GRUNDLÆGGENDE MOTORISKE FÆRDIGHEDER: MEST RELEVANTE EGENSKABER - KULTURORDFORRÅD - 2025

De grundlæggende motoriske færdigheder er motoriske handlinger, der laves naturligt og er grundlaget for de motoriske handlinger, som mennesker udvikler i fremtiden.

Dette er færdigheder erhvervet gennem læring, til at producere et bestemt resultat på kortest mulig tid og bruge lidt energi.

Disse færdigheder er dem, der senere giver mulighed for udvikling af mere komplekse motoriske handlinger.

Dets udseende og udvikling har at gøre med de perceptuelle evner, som mennesker besidder ved fødslen, og som udvikler sig sammen.

Hvad er de grundlæggende motoriske færdigheder?

Grundlæggende motoriske færdigheder bevæger sig, hopper, balanserer, kaster og fanger.

Så det handler om de færdigheder, der er relateret til evnen til bevægelse og bevægelse af mennesket.

Hovedtræk

- Ethvert menneske besidder dem, i det mindste potentielt.

- De er en del af den udvikling, der har muliggjort overlevelse af mennesker.

- De er forspillet til senere motorisk læring.

Top placeringer

1- Afhængig af krop og genstande

Bevægelser til kropsstyring

De med bevægelse kommer ind her, såsom gå eller løb; og dem med balance, som at stå eller sidde.

Bevægelser til håndtering af genstande

I dette tilfælde handler det om manipulerende bevægelser, såsom at kaste eller modtage genstande.

2- Afhængig af krop, genstande og rum

Lokomotiver eller lokomotiver

Det er bevægelserne, der bruges til at bevæge sig: gå, løbe, hoppe, blandt andre.

Ikke lokomotiv

Bevægelser for at placere kroppen i forhold til rummet: drej, skub, hængende, undvig blandt andre.

Manipulativ eller fremskrivning og opfattelse

Bevægelser til at manipulere genstande: kaste, fange, ramme blandt andre.

Hvornår udvikles grundlæggende motoriske færdigheder?

I følge Fernando Sánchez Bañuelos og hans bog Bases for a didactics of fysisk træning og sport (1992) udvikler børn deres motoriske færdigheder i 4 faser.

Fase 1

Det spænder fra 4 til 6 år. På dette tidspunkt udvikler barnet sine perceptuelle evner. Forstå din krop og dens forhold til rummet omkring dig.

Det hjælper dig med at udføre efterforsknings- og opdagelsesaktiviteter samt opgaver, der sigter mod at udvikle lateralitet.

Fase 2

Det forekommer mellem 7 og 9 år. Det er det gyldne øjeblik for udvikling af grundlæggende motoriske færdigheder.

Bevægelserne bliver mere komplekse og arbejder på at perfeksjonere dem. Legende aktiviteter, der involverer konkurrence, hjælper dem her.

Fase 3

Det forekommer mellem 10 og 13 år. Der er allerede etablerede færdigheder hos barnet, og det er på tide at relatere dem til udviklingen af ​​sport eller ekspressive aktiviteter.

De skal arbejde på generiske færdigheder, eller det kan anvendes til mange sportsgrene.

Fase 4

Det forekommer mellem 14 og 17 år. De er allerede begyndt at udvikle specifikke motoriske færdigheder.

Ifølge denne forfatter udvikles og poleres grundlæggende motoriske færdigheder i den alder, hvor børn normalt begynder med formel skolegang.

Hvorfor er grundlæggende motoriske færdigheder vigtige?

Grundlæggende motoriske færdigheder er det, der sikrer, at specifikke motoriske færdigheder derefter kan tilegnes. Dette er kritisk for nogen, der vil spille sport.

De fleste skader i træningen af ​​nogle sportsgrene er relateret til dårlig udvikling af grundlæggende motoriske færdigheder.

Disse færdigheder skal udvikles korrekt, øves og slås sammen for at målrette centralnervesystemet og forberede kroppen til træning.

Gray Cook er studerende i menneskelig bevægelse og har foreslået et pyramidesystem for sportsudvikling kaldet Performance Pyramid. Denne pyramide placerer disse færdigheder i bunden.

Ifølge Cook skal en atlet perfekt mestre de grundlæggende bevægelser for at gå videre og træne udholdenhed eller styrke og komme til det punkt, der er sportsspecifikke færdigheder.

Dette betyder, at vejen til fremskridt i et fysisk træningsprogram uden skader betyder, at de grundlæggende bevægelsesmønstre udføres korrekt.

Ellers vil kroppen ikke være i stand til at klare de nye krav, og den vil til sidst blive skadet.

De to vigtigste komponenter i grundlæggende motoriske færdigheder

I alle motoriske færdigheder er der to grundlæggende komponenter: koordination og balance.

1- Koordinering

Det er evnen til at udføre bevægelser på en præcis måde, selv når forskellige dele af kroppen eller nogle genstande griber ind i det.

Det afhænger i vid udstrækning af tilstanden i det centrale nervesystem, især hjernebarken.

Når der er god koordinering, foregår bevægelsen automatisk og med meget lidt energiudgifter. Der er flere typer koordinering:

Generel dynamik

Det er grundlaget for alle bevægelser.

Eye-manual

Det er en type koordination, der er nødvendig for opfattelse og er til stede i bevægelser, der involverer at røre ved noget.

Segmentoplysninger

Det er til stede i udviklingen af ​​finmotoriske færdigheder og lateralitet.

2- Balance

Det er en funktion, der er relateret til lillehjernen og det indre øre, som gør det muligt at bevare en position i en bestemt periode.

Det er en kapacitet, der udvikler sig med alderen og perfektioneres fra 7-årsalderen, når barnet forbliver i balance med lukkede øjne.

Balance er en færdighed, der normalt kræver modtagelse af stimuli ved hørelse og syn.

Ligeledes afhænger dens udvikling af den koordinering, styrke og fleksibilitet, man besidder. Balancen kan være:

Dynamisk

Det er den balance, der opnås, selv når du er i bevægelse, såsom den, der opnås i et løb eller under et spring.

Statisk

Det er netop det, der giver dig mulighed for at bevare en kropsholdning i en bestemt periode, såsom yogastillinger.

Der er tre mekanismer, der fungerer for at skabe balance. Den første af disse er kinestetikum, som er en mekanisme, der afhænger af receptorerne placeret i musklerne.

Den anden er den labyrintiske mekanisme, der har at gøre med de informationer, der modtages i form af stimuli med mellemøret.

Endelig skiller den visuelle mekanisme sig ud, som aktiveres af stimuli modtaget gennem øjnene og giver information om former og afstande.

Referencer

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Grundlæggende motoriske færdigheder: koordination og balance. Gendannes fra: efdeportes.com
2. Esporti (2017). Betydningen af ​​grundlæggende motoriske færdigheder. Ydeevne pyramide. Gendannes fra: esportivida.com
3. Icarito (2009). Grundlæggende motoriske færdigheder. Gendannes fra: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Klassificering af motorik. Gendannet fra: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Baser for en didaktik inden for fysisk træning og sport. SL Gymnos, 304 sider. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Begrebet motorisk evne i fysisk træning: forskydninger. Gendannes fra: revista.academiamaestre.es