- Elementer af en teknisk gestus
- Præcision
- Klarhed
- Hvad tages i betragtning under den sportslige tekniske gestus
- Sådan lærer du en sportsteknisk gestus
- Deltagelse af biomekanik
- Referencer
Den sportslige tekniske gestus er summen af en række specifikke bevægelser, der udføres på en koordineret måde for at opfylde et mål. Den er til stede i alle sportsgrene, da dens betydning er grundlæggende for effektiv udførelse af en bestemt bevægelse.
Kvaliteten af de opnåede resultater, når du udfører en række bevægelser, afhænger generelt af den gode udførelse af gestus. Det er ikke let at se den sportslige tekniske gestus, da den varer meget kort. Sammenhængen mellem alle bevægelser, der er involveret i proceduren, analyseres normalt som en kæde.
Den tekniske udførelse af en bevægelse er en grundlæggende del af hver disciplin, hvilket reducerer chancerne for fiasko og øger ydeevnen.
Videnskab spiller en vigtig rolle i udviklingen og studiet af gestus gennem biomekanik.
Elementer af en teknisk gestus
Præcision
Den sportslige tekniske gestus i hver disciplin må ikke variere, dens udførelse skal have størst mulig præcision.
Dens kontinuerlige gentagelse forbedrer gradvist ydelsens kvalitet og giver spilleren større sikkerhed ved enhver lejlighed.
Forklaringen på en teknisk gestus skal gøres klart og omhyggeligt for senere læring og gentagelse.
Klarhed
Nogle af bevægelserne, der foretages inden for nogle discipliner, kan virke overdrevne eller indlysende.
På trods af dens korte varighed er der discipliner, der studerer disse bevægelser gennem fotografiske billeder, såsom fotogrammetri.
Hvad tages i betragtning under den sportslige tekniske gestus
-Når en sportsteknisk gestus vurderes, er kvalitet det vigtigste element, som observatøren tager højde for.
-Muligheden for at foretage ændringer, der kan øge kvaliteten af de opnåede resultater.
-Analyse af resultatet og minimere fejlen med den lavest mulige hastighed.
Sådan lærer du en sportsteknisk gestus
-Praktikanten skal lytte nøje til instruktionerne fra træneren eller træneren, inden der udføres nogen bevægelse. Forklaringen skal omfatte beskrivelsen af hele bevægelsen, eller den kan klassificeres i faser.
- Overhold nøje demonstrationen fra coach. Dette er for at udføre bevægelsen på en langsom måde med detaljer om muskler og ekstremiteter i den involverede krop.
-Prøv at efterligne bedst muligt den bevægelse, der udføres af coach. At udføre det omhyggeligt og tålmodig kan forhindre, at dårlige vaner udvikler sig i din læring.
-Læg rettelserne foretaget af coach. Ændringer, der er foretaget tidligt, er lettere at samle sig, end når du allerede har en betydelig mængde tid på at praktisere disciplinen.
-En ny gentagelse skal udføres for senere at blive evalueret endnu en gang af træneren, som vil afgøre, om den foretagne korrektion har haft indflydelse på kvaliteten af gestusudførelsen.
Deltagelse af biomekanik
De biomekaniske analyser bevægelser udført under idrætsudøvelse. Dets vigtigste bidrag er studiet af kroppens bevægelse fra et mekanisk synspunkt, hvilket øger forståelsen for denne proces.
Ved at få en klar idé om, hvordan bevægelsen skal se ud, og hvad der er den bedste måde at reducere skader på, kan den sportslige tekniske gestus være mere effektiv.
Referencer
- «Teknisk gestus - UCOTrack.» ucotrack.es. Det blev hørt den 16. september 2017.
- «Koordination og teknisk gestus af sport - Træningsverden.» mundoentrenamiento.com. Det blev hørt den 16. september 2017.