SÅDAN AFSLUTTES KOKAIN: 11 VIGTIGE (PRAKTISKE) TIP - ARTE - 2025

I denne artikel vil jeg vise dig, hvordan du holder op med kokain, faktisk, hvis du virkelig ønsker at få det, og du sætter dit sind mod det, kan du stoppe med at tage det i dag. Bruger du kokain, eller kender du nogen der gør det? Hvis svaret er ja, ved du allerede godt, hvad er de problemer, dette vanedannende stof kan forårsage.

Du vil også vide, hvor skadeligt det er for alle områder af den person, der bruger det, og hvor svært det er at komme ud af en afhængighed af dette stof. I denne artikel diskuterer vi 11 tip, der giver dig stor hjælp til at overvinde denne afhængighed trin for trin og komme ud af dens negative konsekvenser.

Hvorfor forekommer afhængighed?

Kokain er et psykostimulerende stof til centralnervesystemet og har et stort vanedannende potentiale. Specifikt, hvad det gør, er at radikalt blokere dopaminreptionsmidler, hvilket øger frigivelsen af ​​dette stof i hjernen.

Dopamin er en neurotransmitter tæt knyttet til hjernens glæde og belønningssystem. Derfor gør den store frigivelse af dopamin kokain meget vanedannende.

Derudover har hjernen en stor kapacitet til at tilpasse sig høj stimulering, og det er grunden til, at den kan lide at modtage input udefra, der styrker dens glæde og tilfredsstillelsessystem.

Med andre ord: vores hjerne kan lide den stimulering, som kokain producerer, så hvis vi spiser det, vil vi have mere.

Dette betyder, at selv om kokainbrugeren normalt mener, at han kan stoppe med at tage det, når han vil, er dette ikke tilfældet. Kokainbrugeren vil være afhængig, inden han indser det.

Hjernestimulering og glæde

Når vi bruger kokain, bliver vores hjerne vant til at arbejde med ekstremt høje niveauer af stimulering, og disse niveauer kan kun nås ved brug af kokain, så vores første behov vil være at give dette stof til vores hjerne.

Denne store stimulering producerer høje grader af glæde, giver en høj følelse af velvære og eliminerer følelser af ubehag. Efter virkningen af ​​kokain, der varer mellem 15 og 60 minutter, forsvinder velvære.

Hvad betyder det at være afhængig af kokain?

Når trivsel efter kokainforbrug forsvinder, vises en helt modsat tilstand med sekundære effekter som: moralsk sammenbrud, utilpasse og et fald i humør.

Dette betyder, at vores hjerne er ændret og kun fungerer korrekt, hvis vi administrerer kokain, så hvis vi har dette stof inden for rækkevidde, vil vi forbruge det for at fjerne det ubehag, som ikke forbruger det producerer.

Kokain bliver således en meget høj afhængighed, da vi kun har det godt, når vi spiser det, og vi bemærker dets virkning på vores hjerne. Men som enhver afhængighed kan overvindes, kan du faktisk stoppe kokain for godt i dag, hvis du gør det med overbevisning og beslutsomhed.

Hvordan er en afhængig person?

For det første er den første ting, der kommer i tankerne, når vi tænker på en afhængig, den typiske person, der bor på gaden med et meget forværret fysisk udseende, men vi glemmer dem, der er lige så afhængige og fører et "normalt liv" De lever som en familie, de har job, men disse bliver ikke bemærket af resten af ​​samfundet.

Glem ikke at for at være en afhængig er det ikke nødvendigt at konsumere dagligt, det er nok at forbruge sporadisk eller kun for at være en weekendforbruger.

Det endelige mål for begge typer afhængige er det samme: at opleve eller søge fornemmelsen af ​​fornøjelse og eufori, som kokainbrug forårsager, og at opgive den tilstand af angst og ubehag, som ikke spiser den producerer.

Derfor, hvis du har en ven, en slægtning eller en bekendt, eller du selv har et afhængighedsproblem, hjælper disse 12 tip dig med at komme ud af den onde cirkel, så længe du er under opsyn af en professionel. Under ingen omstændigheder erstatter de en behandling.

12 tip til ophør med kokain

1. Anerkender, at du har et problem

Først og fremmest skal du være fast over for dig selv og åbent erkende, at du har et afhængighedsproblem, og derfor er parat til at modtage hjælp fra en professionel til at overvinde det, før du foretager ændringer i adfærd eller træffer en beslutning.

Uden dette første trin vil det ikke være muligt at begynde de næste ændringsstadier. Når problemet er anerkendt, hvilket er vigtigt for at starte en afgiftningsbehandling, kan vi begynde at overveje et nyt liv uden afhængighed.

Du er nødt til at forstå, at selv hvis du kun forbruger sporadisk, hvis du fortsætter med at forbruge hver gang, vil det være vanskeligere at overbevise din hjerne om at stoppe med at bruge det stof.

2. Søg support

Hvis du vil lade det være i fred, vil det være enormt vanskeligt. Find de mennesker, der er tættest på dig, og bede dem om hjælp. Når du holder op med at bruge, vil du før eller senere have brug for nogen til at støtte dig, give dig råd, opmuntre dig og forstå dig.

Se efter disse mennesker, jo mere du har det bedre for dig, de vil være vigtige for dig for at vinde kampen mod kokain. Forsøg ikke at bære al denne belastning selv.

3. Distraher dig selv

Sikkert kommer tanker om forbrug ofte til dig, hvis dette er tilfældet, stopp et øjeblik og gå en tur, møde en ven eller en slægtning, der ikke spiser, læser en bog, fordyb dig i den osv…. så du bryder med disse tanker nu at hvis du forkæler dig med dem, øges ønsket om at forbruge.

Når du udfører nogen aktivitet, for eksempel hvis du går, skal du se på alle disse detaljer i miljøet og forsøge at undgå at gå gennem steder, hvor du spiser. Jo længere du er i en aktivitet, jo mindre tid vil du bruge under påvirkning af kokain.

4. Tænk på den ændring, du har brug for

Når du har erkendt, at du er en afhængig, skal du vide, at for at overvinde din afhængighed, er det nødvendigt med nye ændringer i dit liv.

For at gøre dette ville det være nyttigt at nedskrive fordele og ulemper ved at ophøre med at være forbruger for at lære mere om din opfattelse af problemet og dermed øge opfattelsen af ​​alternativ adfærd på samme tid.

Derudover bliver du ubalanceret følelsesmæssigt og psykisk, mens du spiser, da du bliver vant til meget intense fornemmelser på grund af den store stimulering, som din hjerne får, når du spiser.

Så hvis du vil vende tilbage til det virkelige liv og være dig, skal du overbevise dig selv fra det første øjeblik. Med dette stof er halvt målinger eller delvise intentioner om at stoppe ikke det værd.

5. tag lidt tid og tænk på din afhængighed

Der er tidspunkter, hvor det er nødvendigt at vide, hvordan man stopper i tide, ellers kan vejen til selvdestruktion aldrig stoppe. I øjeblikket er det ikke et spørgsmål om at gennemgå, hvad kokain har betydet for dig, men snarere at du gør det især i dine vitale områder.

Kan du fortsætte med denne situation? Kan du fortsætte med at tage det? Lav en liste over alle områder i dit liv, hvordan de fungerer, og hvilke ændringer der er sket for nylig.

Når du har gjort det, skal du tænke over, hvilke ændringer du har brug for, og hvad der forhindrer dig i at gøre dem nu. Overvej hvordan du vil foretage disse ændringer og holde dem som et slutmål, når du har overvundet afhængigheden.

6. Forestil dig et liv uden stoffer

Kokain giver dig den velfærd, du ønsker på det præcise øjeblik, men hvis du stopper et øjeblik for at tænke, ved du helt sikkert, hvad der kommer næste. Og er, at denne tilstand af velvære kun varer, så længe virkningen af ​​stoffet varer, så ser det modsatte ud.

Med andre ord, hvis vi lavede en skala fra 0 til 10, hvor 0 er absolut ubehag og 10 er maksimal tilfredsstillelse, i en normal persons liv, kunne du være mellem 4 og 7 det meste af tiden.

I nogle øjeblikke kunne tilfredsstillelsen gå op til 6 eller 7 afhængigt af den modtagne stimulus, og i nogle øjeblikke kunne den gå ned til 5 eller 6, men sjældent ville den flytte sig fra disse vilkår.

På den anden side når du spiser kokain, når du nemt en værdi på 9 eller 10, men så snart effekten af ​​stoffet slutter, falder du hurtigt til 1 eller 0. Faktisk, når du spiser kokain, bevæger du dig kun i disse termer, maksimal tilfredsstillelse, når du spiser og apati resten dagens.

Så tænk over, om det er det, du ønsker, om du skal fortsætte med at flygte frem med kokain eller genvinde et normalt liv som før.

7. Bliv opmærksom

Når du helt sikkert har overvejet denne nye ændring i dit liv, skal du helt indse, at det ikke vil være en nem vej, men med hjælp fra fagfolk, familie og venner kan det overvindes.

Ved at blive opmærksom, mener jeg, at du skal udføre den nødvendige øvelse for at indse, at den bedste løsning for dig er at stoppe med at bruge kokain. Mangel på samvittighed med at opgive et stof som dette er almindeligt, når man er afhængig.

Og det er, at den mest rationelle del af din hjerne kan fortælle dig, at den bedste løsning for dig er at opgive forbruget, men den mest primære del (den afhængige del) vil fortælle dig andet.

Derfor er det meget vigtigt, at du arbejder på din mest rationelle hjerne og får den til at overvinde de mest primære instinkter, der får dig til at forbruge.

Find ud af, hvilke faktorer der har ført dig til at bruge: hvorfor bruger du, hvor ofte, på hvilke steder, med hvilke mennesker, og hvad der er sket med dig, siden du startede.

Skriv alt dette ned på et ark, og bliv opmærksom på, hvad kokain virkelig giver dig. Tænk også på de ændringer, du skal foretage i din tilgang til livet, så du kan stoppe med at føle behovet for at bruge kokain.

Det, du har brug for for at være godt, er ikke at fortsætte med at forbruge, men at foretage de passende ændringer i dit liv for at opnå velvære. Den dårlige ting er, at indtil du kommer over det, vil det være meget vanskeligt for dig at foretage disse ændringer, være opmærksom på, at den starter.

Samvittighedsopkaldet er meget magtfuldt, når du bliver opmærksom på noget dit sind vågner op og du er klar over de mange ulemper, som dette stof har for dig.

Når du aktiverer din bevidsthed, transformeres alt, og fremskridt kan begynde.

8. Stop med at bruge

Kokain kan stoppes natten over. Så hvis du vil, kan den sidste dosis, du har indtaget i dag, blive den sidste i hele dit liv.

Det er dog normalt svært, især hvis du er vant til at konsumere høje mængder kokain. Så en øvelse, som jeg anbefaler, er, at du organiserer din tilbagetrækning fra kokain. Hvordan kan du gøre det?

En effektiv teknik er, at du overvejer de dage, du vil være uden at forbruge, for eksempel 8 dage. Fra dette øjeblik skal du være 8 dage uden at indtage kokain. Efter disse 8 dage kan du forbruge en dosis og øge til 9 dage, som du vil bruge uden at forbruge.

Hvis du udfører denne øvelse, kommer der et tidspunkt, hvor der vil være så mange dage tilbage til den næste dosis, at det ikke giver mening at komme tilbage på stoffet.

9. Konsulter en læge

Når du holder op med at bruge kokain, er det meget sandsynligt, at du vil opleve abstinenssymptomer, som er alle de fysiske og psykologiske symptomer, der opstår i din krop på grund af fraværet af det ønskede lægemiddel.

Nogle af symptomerne kan være agitation og urolig opførsel, modløshed, træthed, generel utilpasse, øget appetit, for intense og ubehagelige drømme og nedsat aktivitet.

Udseendet af disse symptomer medfører normalt øjeblikkeligt tilbagefald, da hvis du spiser medicinen, forsvinder symptomerne og ubehaget.

Så hvis du befinder dig i denne situation, skal du konsultere en læge for at give dig den tilsvarende farmakologiske behandling for at overvinde abstinenssyndromet. Normalt er de indgivne lægemidler normalt antidepressiva eller angstdæmpende midler.

10. Undgå tilbagefald

Selv hvis du allerede er stoppet med at bruge kokain, skal du huske, at du stadig er en potentiel afhængig af dette stof, da hvis du bruger det, er det meget sandsynligt, at du vil komme tilbage. Bliv ikke båret af tanker om, at du allerede har opgivet afhængigheden, og at bruge en gang ikke vil påvirke dig overhovedet.

Dette er ikke tilfældet, du vil have overvundet afhængigheden, så længe du ikke bruger, men hvis du bruger igen, selv en gang, kan ting blive kompliceret.

Selvom det ikke er let, skal du undgå små tilbagefald, og til dette er det nødvendigt, at du fortsætter med behandlingen, indtil fagfolkene angiver det for dig.

Men som vi alle ved, er de små tilbagefald der, og de må ikke ses som en fiasko, men som nye muligheder. Det er en vanskelig proces, men ikke umulig.

11. Start et nyt liv

En almindelig fejl er at tro, at det øjeblik, du overvinder kokain, alle aspekter af dit liv automatisk forbedres, men dette er ikke tilfældet.

Når du overvinder kokain, forbliver dit liv det samme, men den store fordel, du får, er, at du får den nødvendige kapacitet til at være i stand til at forbedre alle de aspekter af dit liv, du ikke kan lide.

Det er på dette tidspunkt, du skal stabilisere dit liv gennem et ordentligt erhverv og etablere personlige forhold, der giver dig ro og velvære. Hvis du kan, kan du glemme kokain for evigt.

Som et sidste tip vil jeg anbefale dig at integrere fysisk aktivitet i dit liv. Hvis du gør det, vil du styrke din nye livsstil, hvor kokain ikke har noget sted, og det er meget mindre sandsynligt, at du vil være i stand til at bruge igen.

12. Vær streng og forståelig

Hvis det er et familiemedlem eller din ven, der har denne type afhængighed, skal du altid have disse to adjektiver til stede. Du skal være streng med brugen, så længe den afhængige ikke har til hensigt at opgive stoffet.

Du kan ikke have nogen form for tolerance over for kokain, og dens forbrug kan heller ikke på nogen tid være forsvarlig, så du skal tage de nødvendige forholdsregler, der er inden for din rækkevidde, uanset hvor hårde de er.

Så længe den afhængige har viljen til at holde op med stoffet, skal forståelsen regere i din handling over for dem.

At opgive kokain er en meget hård proces, hvor du lider meget, så hver gang en person arbejder hårdt for at eliminere kokain fra sit liv, skal du forstå med ham.

"Husk, at den store løgn om narkotika er, at du har kontrol"