De delområder af fysisk uddannelse er fysisk kondition, sport og fritid. Fysisk uddannelse er en del af skoleplanerne i mange dele af verden. Det er en grundlæggende del af at uddanne unge til at passe på fysisk helbred, lære at udføre fysiske aktiviteter og at udøve de mest almindelige sportsgrene.
Derudover giver det dem mulighed for at deltage i dem ved at demonstrere deres egen værdi og betydning inden for de studerendes sociale og miljømæssige kontekst.
Gennem fysisk træning kan deltagerne deltage i fysiske aktiviteter designet til kondition, grovmotorik og holistisk sundhed.
De vigtigste delområder af fysisk træning
Fysisk egnethed
Blandt en af underområderne til fysisk træning er fysisk kondition.
Dette er evnen til at imødekomme daglige energikrav og stadig have nok energi til at reagere på uplanlagte begivenheder. Denne funktion inkluderer fem grundlæggende komponenter:
-Kardio-respiratorisk resistens - Det er kroppens evne til at levere ilt og andre næringsstoffer til vævet og eliminere affaldsprodukter i en længere periode.
-Muskels styrke - Det defineres som en muskel eller en gruppe af musklers evne til at udvikle maksimal kontraktil kraft mod modstand i en enkelt sammentrækning.
-Muskels udholdenhed - Det defineres som en muskel- eller muskelgruppes evne til at udøve en bestemt kraft i længere perioder.
-Fleksibilitet - Henviser til evnen til at bevæge leddene gennem en række bevægelser.
-Kropssammensætning - Henviser til andelen af fedt, knogler, vand og muskelindhold i kroppen.
Forbedring af disse komponenter kræver nu visse motoriske evner. Derfor inkluderer fysisk træningsprogrammer normalt udvikling af aspekter som agility, balance, koordination, magt, hastighed og reaktionstid.
Sport
Sport er et andet af underområderne i fysisk træning. Ordet sport har sin oprindelse i ideen om at udføre en aktivitet for at distrahere presset og rigoriteten i hverdagen.
Konceptet indebærer al fysisk aktivitet, der bidrager til fysisk kondition, mental velvære og social interaktion. Dette inkluderer normer eller regler og i nogle tilfælde jurisdiktion.
I skolekonteksten er der mange fordele for både studerende og uddannelsessystemer inden for sportsudøvelse.
Det har vist sig at have potentialet til at bidrage væsentligt på en række domæner: fysisk, livsstil, affektiv, social og kognitiv.
Hvis de udføres korrekt, kan sportsprogrammer understøtte udviklingen af sociale færdigheder og social opførsel, selvværd og positive holdninger til skolen og under visse omstændigheder akademisk og kognitiv udvikling.
Fritid
Rekreation er mere organiseret end simpelt leg, og involverer generelt fritidsaktiviteter, der kræver aktiv fysisk deltagelse.
Som et af underområderne for fysisk træning er dens mål at opnå udviklingen af menneskers integrerede helbred.
Dette inkluderer afvejning af de forskellige niveauer: fysisk, følelsesmæssig, mental, åndelig og social. Gennem rekreation kan pædagogiske, sociologiske og psykologiske værdier fremmes.
Referencer
- IOM (Institute of Medicine) (2013). Uddannelse af studerende: At tage fysisk aktivitet og fysisk træning i skole. Washington, DC: The National Academies Press. Gendannes fra ncbi.nlm.nih.gov.
- Institut for Uddannelse og Udvikling af Tidlig Barndom. (s / f). Arten af fysisk træning. Gendannet fra ed.gov.nl.ca.
- Greenberg, JS, Dintiman, GB og Myers Oakes, B. (2004). Fysisk fitness og velvære: Ændring af den måde, du ser på, føler og udfører. Illinois: Human Kinetics.
- Delaney, T. og Madigan, T. (2015). Sociologien af sport: en introduktion. North Carolina: McFarland.
- Bailey, R. (2006). Fysisk uddannelse og sport i skoler: en gennemgang af fordele og resultater. Journal of School Health, bind 76, nr. 8, pp. 397-401.
- UNICEF. (2004). Sport, rekreation og leg. Gendannet fra unicef.org.
- Acedo Gracia, FJ (2009). Fysisk uddannelse og fordypning. Madrid: Cultivalibros.