I dag er den følelse, der hersker over alt, lykke, idet du fjerner ethvert antydning af tristhed fra dit liv. Og selve konceptet lyder godt, problemet opstår, når vi bliver presset, fordi alle ved, hvor glade vi er.
Vi bliver dukker, bekymrede for "vi er hvordan de ser os" uden at indse, at det, vi slipper løs, er, at den lykke, vi søger så meget, har en ejer, og at vi ikke er os selv.
Skynd dig, svar på alle disse meddelelser, indsæt dine bedste fotos, løb på arbejde, hent børnene i skolen, skift biler, lad ikke din mobil gå ud af stil, betale dine regninger og husk dem, der ser dig ved sociale netværk, at du har det godt, og at tristhed ikke passer ind i dit liv.
Den hastighed, hvorpå vi går, tillader os ikke at se os selv som vi er, for dette er du nødt til at stoppe for at reflektere. Noget, der skræmmer mange mennesker, da den frygtede tristhed kan vises, og det accepteres ikke.
”Hvad skal de tænke, hvis vi pludselig ikke skinner som før?” Spørgsmål som disse skaber en usikkerhed, der griber fat i os, og du har brug for hurtige svar.
”Når man forfølger lykke undertiden, lønner det sig at stoppe og bare være lykkelig” Confucius.
Vi lever i samfund af hurtighed, alt er bare et "klik" væk. Vil jeg have depression? Vil det forsvinde hurtigt? Svarene på disse spørgsmål kan være andre spørgsmål, kender vi tristhedens funktion? Den vil være der for noget, hvad vil det være til?
Tiden er stadig kort, og vi går til lægen for at helbrede denne tristhed eller i det mindste lægge en plaster på den og fortsætter således med at køre i dette kaotiske liv, undertiden uden at vide, hvor. Sidstnævnte er de værste af løsningen.
Hvad er tristhed?
Det er meget sandsynligt, at mange af jer føler dig identificeret med det, der er beskrevet ovenfor, i større eller mindre grad sker det for os alle. Tristhed kan defineres som noget ubehageligt, dårligt og undgås for enhver pris.
Nå, tristhed er en grundlæggende følelse, som vi kommer som standard, den er iboende for mennesket og har derfor en funktion, ligesom resten af de grundlæggende følelser: vrede, frygt, glæde…
Så hvad er tristhed til?
Det tjener til at stoppe os for at reflektere og evaluere, hvad der omgiver os, til at overveje forandringer, til at frigøre os selv, at lære af vores egne kapaciteter, det øger vores selvkendskab, det får os til at sætte pris på, hvad vi har, og lære, hvad vores prioriteringer i livet er, det hjælper os med at vokse, at udvikle osv. Som du kan se, er alt ikke så negativt.
Hvad er depression?
Som Sapolsky sagde, er depression "den værste sygdom, du kunne lide af." Det er en ødelæggende sygdom, der rammer omkring 350 millioner mennesker i verden og angriber mennesker uden at skelne på grund af alder, race, køn eller genetik.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er det den fjerde årsag til handicap i verden, og det forventes, at det mellem 2020 og 2025 bliver den anden.
Hvad er forskellene mellem tristhed og depression?
Tristhed er en midlertidig tilstand, der kan opstå af forskellige grunde; et par sammenbrud, jobtab, en slægtninges død, stress på arbejdet, lav selvtillid eller simpelthen fordi jeg vil være alene og lytte til trist musik osv.
Til gengæld kalder vi depression en tilstand af tristhed, håbløshed og forfald, der varer over tid, mindst 6 måneder. Derfor stopper den med at udføre sine vigtige funktioner og påvirker vores sociale, arbejds- og familiefunktion.
”Alle menneskelighedens problemer stammer fra manglende evne til at sidde i et rum og ikke gøre noget” Blaise Pascal
Det har ikke altid en klar trigger, og de er normalt et sæt omstændigheder. Det kan have en biologisk komponent (der er mennesker, der kan have en disponering) og en miljøkomponent (der udsættes for konstant stress).
Tristhed er således en situation, der får dig til at genoverveje dit liv og dermed lære af det at leve, mens depression er en forstyrrelse, der forhindrer dig i at gøre noget, hvilket skaber i dig et negativt væsen, der kun skimter en fremtid sort og ingen løsning.
Det er vigtigt at bemærke, at etiketter som "han er en deprimeret person" bør undgås. Vi har alle vores egen identitet, dannet af konkrete oplevelser på bestemte øjeblikke i vores liv.
Hvis du føler dig identificeret med et af disse fænomener, skal du bede om en konsultation med en psykolog, og hvis du lider af depression eller tristhed, må du ikke bukke under for at se det. Disse lidelser har en løsning og er i din hånd.
Nedenfor viser vi en række artikler, hvor vi har samlet behandlinger og tip til bekæmpelse af tristhed og depression.
- Sådan overvindes depression: 6 vigtige tip.
- Jeg føler mig trist - hvorfor og løsninger.
- 10 tip til at overvinde en depression for kærlighed.
- 50 sætninger til vanskelige øjeblikke.
- 8 fødevarer mod depression.
- 14 digte af lykke.
- Hvordan man behandler depression i ungdomsårene.
- 10 måder at genvinde illusionen i et dårligt stadium.
- Sådan bliver du glad: lær 10 trin.
- Antidepressiva, løsningen på depression?
- 11 måder at forbedre dit humør naturligt