DE 6 MEST RELEVANTE TYPER GYMNASTIK - ARTE - 2025

Blandt de vigtigste typer gymnastik er kunstnerisk, rytmisk, trampolin, akrobatisk og aerob. Denne sport er en kompleks kombination, der involverer fysisk styrke, fleksibilitet, smidighed, koordination, nåde, balance og kontrol.

Der er primært tre typer gymnastik-konkurrencer: kunstnerisk, rytmisk og akrobatisk; hver er en separat sport. Generelt kaldes kunstnerisk gymnastik simpelthen gymnastik.

Gymnastikbegivenheder varierer ofte for mænd og kvinder. I kunstnerisk gymnastik har alle deres egne karakteristiske apparater; på den anden side udføres rytmisk gymnastik kun af kvinder.

Den formelle definition af gymnastik siger, at de er øvelser, der udvikler eller demonstrerer fysisk smidighed og koordination. Denne sport inkluderer normalt øvelser på parallelle stænger, på gulvet, på ujævne bjælker, i balancebjælken og pommelhest, blandt andre.

De 6 hovedtyper af gymnastik

1- Kvinners kunstneriske gymnastik

Kvinders kunstneriske gymnastik kaldes ofte simpelthen kvindegymnastik. Det tiltrækker generelt det største antal deltagere og er den bedst kendte gymnastik. Det består af brugen af ​​forskellige gymnastikudstyr eller gulvet til forskellige øvelser.

Denne type gymnastik er en kreativ blanding af kontrol og frygtløshed; det er kraftfuldt og elegant, men samtidig raffineret og stærkt. Forbedrer koordination, balance og smidighed, hvilket fører til bedre kropsbevidsthed. Det forbedrer også fleksibilitet og kropsstyrke.

I kvindelig kunstnerisk gymnastik konkurrerer atleter i fire apparater: hestehoppet, balancebalancen, gulvøvelserne og de ujævne bjælker. For at få succes på apparatet skal du bruge færdigheder i balance, swing, cartwheeling og momentum.

- Hestehopp

I denne modalitet løber gymnasten langs en catwalk, hopper på en trampolin og drives frem mod et hoppebord placeret omkring 4 meter fra jorden.

- Balance beam

Gymnasten afslutter en koreografisk rutine med spring, vognhjul og vendinger på en 4 tommer bred bjælke.

- Gulvøvelser

Gymnasten udfører en koreograferet rutine med spring, sving og dans bevæger sig til takt for musikken på en polstret måtte.

- Ujævn stænger

Gymnasten udfører gynger, piruetter og startbevægelser på to vandrette bjælker i forskellige højder.

2- Mandlig kunstnerisk gymnastik

Det involverer de samme færdigheder som kvindelig kunstnerisk gymnastik: det lægger vægt på muskelstyrke og kontrol. Mænds gymnastik er den ældste type gymnastik.

I modsætning til kvinder konkurrerer mænd på seks apparater: gulvøvelser, hoppe af folket, parallelle stænger, vandret stang, pommelhest og ringe.

Egenskaberne ved de to sidste tilstande, som er de mest populære, forklares nedenfor:

- Pommelhest

Dette apparat er ca. 13,8 inches bredt; Den har to buer, hvor mændene holdes med deres hænder. Gymnaster kan ikke stoppe under en rutine, så de skal fortsætte med at bevæge sig, når de kommer videre.

Hofterne skal være i konstant bevægelse, og det betragtes som et af de vanskeligste apparater, fordi al vægten falder på arme og hænder.

- Ringe

Dette apparat består af to ringe i luften, hvor gymnasten skal balancere med sine arme. Tanken er, at ringene holdes så stille som muligt under rutinen.

Ringe skal hænges 5,75 meter over jorden og skal være placeret i en afstand af 50 centimeter fra hinanden.

3 - rytmisk gymnastik

I denne type gymnastik udføres spring, kast, trin og andre bevægelser med forskellige enheder. Ved OL er denne sport udelukkende kvindelig.

Rytmisk gymnastik kombinerer ballet, dans og gymnastik i flydende kompositioner udført på en måtte.

Disse gymnaster skal være meget fleksible, have stor koordination og stor præcision. I denne sport er skønhed, originalitet, elegance og personlig stil meget vigtig.

De konkurrerer hovedsageligt med rebet, rammen, kuglen og paller.

- reb

Rebet er lavet af syntetisk materiale og står i forhold til gymnastens størrelse. Gymnasten udfører figur otte bevægelser, kaster og fanger rebet og hopper over det bøjede reb.

- Ring

Gymnasten ruller, kaster og fanger en 31-tommers bøjle.

- Kugle

Atleter udfører piruetter, kaster og fanger og afbalancerer en 8-tommers gummikugle i diameter på deres krop.

- Malletter

De er to dæk omkring 16 tommer lange. Bevægelserne, der udføres af gymnasten, inkluderer cirkulering af paller, svinge dem fra den ene side til den anden, kaste og fange dem med forskellige dele af hendes krop, blandt andre.

4 - Trampolin gymnastik

I denne disciplin udfører gymnaster akrobatik ved at hoppe af en trampolin. Bevægelsesområdet kan gå fra enkle spring til somersaults. Idéen er, at gymnasterne skal udføre høje vendinger, mens de er i luften efter at have hoppet.

En olympisk rutine består af 10 færdigheder, der udføres på den samme trampolin. OL inkluderer en individuel begivenhed for kvinder og en anden for mænd.

5 - Akrobatisk gymnastik

Det er en gruppemodalitet, hvor gymnaster optræder i par (mænd og kvinder), trios (kvinder) og kvartetter (mænd). Det har elementer af somersaults og akrobatiske spring set i kunstnerisk gymnastik og udføres på gulvet til musikens rytme.

Gruppens balancepositioner fremhæves; "menneskelige arkitekturer" er kendetegnet ved denne sport. De bliver også kastet på gymnast for at blive fanget af deres kammerater. Skønhed og koreografi er af stor værdi i denne disciplin.

6- Aerob gymnastik

Det er kendetegnet ved bevægelser med høj intensitet, der ikke stopper; det er en blanding af dans, gymnastik og akrobatik. Det udføres til musikens rytme, som næsten altid er energisk.

Denne disciplin udføres i mange begivenheder: mandlige og kvindelige singler, blandede par, trios, grupper og aerobe danser fra otte gymnaster.

Grupper har en tendens til at lægge vægt på præcision og timing snarere end kompleksitet i koreografi. Normalt er koreografien ret robotisk og meget lettere at følge dem, der findes i rytmisk gymnastik.

Referencer

1. Gymnastik ringe. Gendannes fra atletik.wikia.com
2. Hvilket apparat bruges i rytmegymnastik? (2017). Gendannes fra thoughtco.com
3. Liste over gymnastiske begivenheder (2017). Gendannes fra livestrong.com
4. Hvad er kvinders kunstneriske gymnastik? Gendannet fra gymnastics.org.au
5. Pommelhest (2017). Gendannes fra thoughtco.com
6. Introduktion til gymnastik: typer gymnastik. Gendannes fra myactivesg.com
7. Lær om de syv typer gymnastik (2017). Gendannes fra thoughtco.com
8. Hvad er de forskellige typer gymnastik? (2017). Gendannes fra quora.com
9. Olympisk gymnastik: det grundlæggende i kvinders kunstneriske gymnastik (2017). Gendannes fra thoughtco.com