PSYKODRAMA: HISTORIE, HVAD DET ER TIL, FASER OG TEKNIKKER - ECONOMIA - 2025

Den psykodrama er en form for terapi, der bruger teknikker som drama, rollespil og dialoger mellem flere deltagere til at undersøge deres psykiske problemer, løse interne konflikter og forbedre din mentale sundhed. Det blev udviklet af Jacob Moreno i begyndelsen af ​​det 20. århundrede.

Navnet på denne terapi kommer fra det faktum, at der i psykodramasessioner bruges elementer i teatret. Terapi finder ofte sted på en scene med flere deltagere. Hver session søger at synligt repræsentere tidligere eller fremtidige situationer eller interne mentale processer.

Kilde: pexels.com

Ved at se deres mentale tilstande repræsenteret, kan deltagerne i en psykodramasession vurdere deres egen adfærd og følelser samt lettere forstå, hvordan en bestemt situation påvirker deres liv. Denne terapi giver derfor meget nyttige værktøjer til at løse personlige problemer.

På trods af at være udført i en gruppe betragtes psykodrama normalt ikke som en form for gruppeterapi. Dette skyldes, at hver session fokuserer på problemerne hos en af ​​deltagerne. Resten af ​​dem, der er involveret i en session, kan dog få en fordel ved at observere deres kollegers problemer og analysere dem.

Historie

Psychodrama blev udviklet i begyndelsen af ​​det 20. århundrede af en psykiater ved navn Jacob Moreno, der gennemførte den første officielle session i 1921. En af hans vigtigste hensigter med at skabe denne nye type terapi var at kombinere fordelene ved gruppesessioner fra andre tilgange. med individuelt arbejde med hver klient.

Moreno fik ideen til at udvikle en teaterbaseret type terapi ved at observere en skuespillerinde med et typisk voldsomt temperament, som syntes at være meget beroliget, da hun skulle optræde som en aggressiv karakter. Dette fik ham til at tænke, at den udførte adfærd kunne påvirke den enkeltes virkelige liv.

For at udvikle denne form for alternativ terapi kombinerede han sin viden om filosofi, psykiatri, teater og mystik. I 1930'erne grundlagde han Beacon Hospital i New York, som omfattede et lille teater, hvor psykodrama kunne praktiseres som en del af en større terapi.

I 1942 oprettede Moreno en forening kendt som American Society for Group Psychotherapy and Psychodrama. I resten af ​​sit liv dedikerede han sig til at rejse og undervise i at bruge de teknikker, han havde udviklet i mange lande; og efter hans død i 1974 fortsatte hans kone Zerka med dette arbejde.

Selvom Jacob Moreno var den største promotor af psykodrama, var han ikke den eneste, der bidrog til dens udvikling. Blandt de mest bemærkelsesværdige figurer i denne disciplin finder vi psykologer som Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp og Gretel Leutz.

Hvad er psykodrama til?

Da han skabte denne type terapi, beskrev Jacob Moreno psykodrama som en videnskabelig efterforskning af sandheden gennem en dramatisk metode. Hans tilgang kombinerer elementer, der er trukket fra sociometri, gruppedynamik og rolleteori, samt forsøger at tilskynde til kreativitet og spontanitet.

Formålet med psykodramasessionerne er at skabe følelsesmæssige, adfærdsmæssige og kognitive reaktioner hos patienter, så de er i stand til bedre at forstå de roller, de spiller i forskellige facetter af deres liv, de udfordringer, de står over for, og måder, hvorpå de interagerer med andre.

Den største fordel ved psykodrama anses generelt for at være, at det gør det muligt for patienter at skabe nye perspektiver på deres fortid, nutid og fremtidige liv.

Ved at give folk mulighed for at udforske deres liv "udefra" er de i stand til at tænke på nye løsninger og rationelt observere, hvad der sker med dem.

Områder, hvor det bruges

Selvom psykodrama oprindeligt opstod som psykologisk terapi, anvendes den i dag på et stort antal forskellige områder. Denne teknik og andre, der stammer fra den, er blevet brugt i flere årtier inden for områder som erhvervsliv, uddannelse og faglig uddannelse såvel som i erhverv som coaching.

Inden for den kliniske verden passer psykodrama til forskellige tilgange og kan bruges som et supplement til andre, mere traditionelle typer terapi. Det bruges normalt sammen med teknikker, der stammer fra Gestaltpsykologi, social intervention, dyb psykologier og kognitiv adfærdsterapi.

Det kliniske felt, hvor psykodrama er mest brugt, er til behandling af alle typer traumer. For eksempel har denne terapi vist sig at være særlig effektiv til at lindre mange af symptomerne på posttraumatisk stresslidelse.

Et specielt område, hvor psykodrama kan bruges, er til behandling af mennesker med usunde relationelle stilarter. De forskellige typer usikker tilknytning dannes normalt på grund af problemer i forholdet til forældrene; så at genopleve dette forhold i terapi kan hjælpe med at afhjælpe de problemer, der opstår ved det.

Faser af sessionerne

Alle psykodramasessioner har tre faser: opvarmning, rollespil og deling.

Opvarmning

Opvarmningsfasen tjener til at få deltagerne til den opgave, de skal udføre, skabe tillid mellem dem og instruktøren og gøre dem bekendt med metoden, der skal følges. Ideen er at sætte individer i den rigtige følelsesmæssige tilstand for psykodrama at træde i kraft.

Der er mange måder at varme op på. Moreno fik alle deltagerne til at tale og dele deres tanker og oplevelser.

Andre alternativer kan være at udføre gruppedynamik, gøre præsentationsaktiviteter eller vælge flere frivillige til kort at vise, hvordan sessionen fungerer.

Repræsentation

I repræsentationsfasen deler en frivillig et problem, de ønsker at arbejde på med gruppen, og instruerer sammen med instruktøren resten af ​​deltagerne til at opføre sig i henhold til den situation, de vil genopleve eller repræsentere.

Generelt finder psykodramasessioner sted i en bestemt indstilling, der er opdelt i tre koncentriske cirkler. I hver af dem spiller deltagerne en rolle. På ydersiden er observatørerne, i midten de, der repræsenterer miljøet for det, der skete, og i midten udføres situationen som sådan.

Hovedpersonen kan vælge både at deltage i repræsentationen i rollen som enhver involveret, og at forblive udenfor og blive en observatør.

Udveksle

I den sidste fase af en psykodramasession deler alle de involverede indtryk, som forestillingen har overbragt dem. Hovedpersonen deler typisk først det, han har lært af situationen; men senere taler resten af ​​deltagerne også om deres oplevelse.

Ideen er, at både skuespillere og observatører formidler til hovedpersonen, hvordan de føler sig identificeret med hans historie. På denne måde normaliseres en situation, der oprindeligt er traumatisk og kompliceret, og der opnås ny viden om, hvordan man håndterer den.

Denne del af psykodramasessionerne er den mest værdifulde. Faktisk siges det ofte, at hvis udvekslingsfasen ikke er gået godt, har hele processen været forgæves. Derfor er instruktøren nødt til at forsøge at få alle de involverede til at deltage og føle sig i stand til at dele, hvad de har oplevet.

Endelig, efter udvekslingsfasen, udføres der normalt en form for træning for at hjælpe deltagerne med at løsrive sig fra de fornemmelser, de har taget fra sessionen, og for at vende deres opmærksomhed tilbage til den virkelige verden.

Teknikker

Psychodrama-sessioner gennemføres generelt som en del af den ugentlige terapi i grupper på 8-12 deltagere. Hver session varer cirka 2 timer, hvor hver af dem er fokuseret på et specifikt problem hos en af ​​deltagerne, hvor resten af ​​gruppen repræsenterer forskellige karakterer i den valgte situation.

Selvom der er teknikker til hver af faserne, er de vigtigste de, der udføres i repræsentationsfasen. Her vil vi se nogle af de mest almindelige.

Skiftende roller

Med rolleskiftet opgiver hovedpersonen sin rolle og fungerer som karakteren af ​​en vigtig person i sit liv. På denne måde kan hovedpersonen bedre forstå den rolle, som det andet individ spiller i situationen, på en sådan måde, at han kan øge sin empati.

Samtidig kan rolleomvendelse også hjælpe terapeuten bedre med at forstå, hvilken slags dynamik der finder sted i den specifikke situation. Dette hjælper dig med at finde ud af, hvilken tilgang du kan tage for at fejlfinde eksisterende problemer.

Spejling

Med spejlet bliver hovedpersonen en observatør af scenen, mens en anden deltager spiller sin rolle i scenen. På denne måde kan hovedpersonen se på sig selv udefra, hvilket hjælper med at reducere den følelsesmæssige indflydelse af terapien og til rationelt at reflektere over, hvad der sker.

På samme tid er spejling meget nyttigt til at hjælpe patienten med at indse måderne, hvorpå han handler, noget som er meget vanskeligt at se indefra.

Duplikering

I duplikationen vedtager en af ​​deltagerne hovedpersonens opførsel og bevægelser og deler med gruppen de tanker og følelser, som han tror, ​​han føler. Denne teknik kan bruges til at hjælpe resten af ​​gruppemedlemmerne med at placere sig selv i patientens sted.

På den anden side er duplikationen også meget nyttig til at konfrontere hovedpersonen på hans måde at opføre sig på. På denne måde kan han indse, hvad han gør, som han ikke kan lide, og se efter en alternativ måde at handle på.

Referencer

1. "Hvad er psykodrama?" i: Psykologi i dag. Hentet den: 29. marts, 2019 fra Psychology Today: psychologytoday.com.
2. "Hvad er psykodrama" i: Fepto. Hentet den: 29. marts, 2019 fra Fepto: fepto.com.
3. "Psychodrama" i: God terapi. Hentet den: 29. marts, 2019 fra Good Therapy: goodtherapy.org.
4. "Hvad er psykodrama?" i: British Psychodrama Association. Hentet den: 29. marts, 2019 fra British Psychodrama Association: psychodrama.org.uk.
5. "Psychodrama" på: Wikipedia. Hentet den: 29. marts, 2019 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.