SOCIAL AFVISNING: HVAD DET ER, OG HVORDAN MAN OVERVINDER DET - ARTE - 2025

Den sociale afvisning er, når en gruppe mennesker ikke accepterer de fysiske egenskaber, den kulturelle personlighed eller en anden, der kan være (fysisk eller psykologisk misbrug) aktiv passiv vold (ignorere) eller.

At bekymre dig for meget om, hvad andre vil tænke eller acceptere dig, kan være meget begrænsende i dit liv. Du kan muligvis gøre, hvad andre gør, selvom du ikke vil, eller du ikke tør at gøre, hvad du virkelig ønsker.

Derfor er det vigtigt at overvinde frygt for social afvisning, hvis du vil have en god livskvalitet eller nå dine mål. Du vil også føle dig fuldstændig befriet, du vil ikke opføre dig under hensyntagen til andres meninger.

I denne artikel vil jeg kommentere en række aspekter, der skal tages i betragtning for at overvinde denne frygt. Hvis du forvandler dem til vaner, er du blevet en fri person.

Hvad skal man gøre, når der er afvisning?

Hvis afslaget opfylder kendetegnene ved mobning, er det nødvendigt at rapportere det til de ansvarlige for skolen. Hvis der ikke træffes foranstaltninger af de ansvarlige, er det bedre at forlade skolen / instituttet og finde en anden, der ikke tåler det.

Hvis afslaget finder sted på arbejde, er det også nødvendigt at rapportere det til de ansvarlige. Du kan også rapportere det til statsmyndighederne. I nogle tilfælde, hvis der ikke ses forbedringer, er det også muligt at forlade jobbet og gå til en virksomhed med et godt arbejdsmiljø.

Hvis afvisningen ignorerer, og de afvisende mennesker ikke udviser vold, kan intet gøres. Hver gruppe eller person har ret til at interagere med, hvem de vil, ingen kan tvinges til at interagere med os. I disse tilfælde er det bedre at finde en anden gruppe venner, der har lignende smag.

Under alle omstændigheder er den afviste person ikke skyld i, at de andre afviser dem. En sund gruppe bestående af omgængelige, uddannede og venlige mennesker har en tendens til at være respekt for andre mennesker.

Hvordan mister man frygt for afvisning?

Ændre betydningen af ​​afvisning

Tegn som JK Rowling eller Walt Disney blev også afvist mange gange.

De holdt dog ikke op med at holde ud og til sidst nåede deres drømme.

Hvad hvis du holder op med at tænke på afvisning som en dårlig ting?

Begynd at tænke, at hvis de afviser dig, gør du noget for dit liv:

• Du kommer tættere på at få det, du ønsker
• Du har gjort noget andet
• Du har prøvet at opnå det, du ønsker

Hvad mere er, brug afvisning som muligheder for at lære og forbedre:

• Hvis du bliver afvist i en jobsamtale, skal du lære af fejl
• Hvis den person, du kan lide, afviser dig, skal du lære, hvad du gjorde forkert
• Hvis en kunde afviser dig, skal du lære at tjene bedre

Se efter afvisning

I psykologi er habituation det psykologiske fænomen, hvormed responsen falder, efter at stimulansen er vist flere gange.

I dette tilfælde er stimulansen at udsætte dig selv for afvisning og reaktionen på at føle dig dårlig eller føle sig afvist.

Jo mere de afviser dig, jo mindre vil det påvirke dig.

Du har måske en større tendens end andre mennesker til at føle sig dårlige, efter at du er blevet afvist.

Så bliver du nødt til at arbejde mere.

På den anden side kan du i første omgang føle et større følelsesmæssigt afløb eller energitap, selvom det er normalt, fordi du vil gøre en indsats for at ændre din adfærdstrend.

Søg ikke godkendelse

Stop med at søge godkendelse fra andre for alt hvad du gør og for dine meninger.

Handle uden at tænke over, om du vil blive godkendt eller ej. Faktisk, jo mindre du søger godkendelse, jo mere vil de godkende dig.

Under alle omstændigheder skal du leve på en sådan måde, at du kun søger at blive accepteret af dig selv.

Du kan ikke have en god livskvalitet, hvis du lever for at behage andre.

Vær opmærksom på, hvad du synes

Hvis du tror, ​​at du bliver afvist for en vis personlig mangel, vil din selvtillid have tendens til at falde (hvis den personlige mangel påvirker dig).

De fleste afslag er dog ikke baseret på noget personligt, men skyldes snarere etablerede sociale regler eller egoforsvar:

• Hvis du gør noget, der er uden for de sociale regler, selvom du ikke overtræder nogen lov, vil der være mange, der afviser dig
• Hvis en person eller gruppe misunder dig, vil de også have en tendens til at afvise dig.

Tænk, at afvisning ikke er personlig, men en adfærdstrend. Tag det ikke personligt.

Lad byrden af ​​afvisning på andre, ikke på dig selv.

Se på afvisning med humor

Uanset i den situation, du er, kan du altid se med brillerne humor.

Dette vil gøre, at afslaget slet ikke påvirker dig.

Hvis du taler med nogen, og de afviser dig, skal du sige noget sjovt, grine af deres manglende evne til at socialisere eller over selve situationen.

Hvis du holder en tale og bliver fløjtet, skal du grine for at have vovet det.

Opbyg din selvtillid

Hvis du praktiserer ovenstående, vil du overvinde frygt for at blive afvist lidt efter lidt og i sidste ende vil den slet ikke skræmme dig.

Der er dog afslag på, at det er normalt at skade. dem af kære.

I disse tilfælde er det normalt, at du føler dig dårlig, selvom hvis du har høj selvtillid, vil det ikke påvirke dig så meget.

Hvis din selvtillid er sund, vil du føle afvisning af en, du elsker som en stød, selvom det ikke vil påvirke dit humør for meget, og du går videre.

Tror det ikke er verdens ende

Når du føler dig bange for at blive afvist, har du en tendens til at tro, at hvis du bliver afvist, vil det være slutningen:

• Hvad hvis de afviser mig?
• Hvad hvis de ikke kan lide mig?
• Hvad hvis de ikke kan lide mig?

I begge tilfælde sker der ikke noget. Livet går videre.

Næste gang tænker frygt for at blive afvist, hvad er det værste, der kunne ske?

Glem perfektion og accepter fejl

Nogle gange kan de med rette afvise dig, fordi du gjorde noget forkert. I dette tilfælde behøver du ikke at føle dig dårlig eller have en dårlig mening om dig selv.

Virkeligheden er, at du nogle gange kommer til at tage fejl, det er umuligt at altid gøre alting rigtigt eller altid være rigtigt.

Når du laver en fejl eller gør noget forkert, skal du bare acceptere den og lære af den næste gang. Du skal overvinde perfektionismen.

Er det muligt ikke at blive afvist?

Den første grund til at overvinde frygt for afvisning er, at nogen altid vil afvise dig, uanset hvad du gør.

Hvis du gør noget, vil der være mennesker, der kritiserer dig. Hvis du ikke gør noget, er der også andre, der kritiserer dig.

Desværre er der giftige mennesker, der er dedikerede til at kritisere og afvise uden en reel grund. De gør det på grund af den måde, de er på.

Tænk på enhver berømt person, der har skilt sig ud i livet:

• Statens præsidenter kritiseres af oppositionen og af befolkningen
• Topfodboldspillere som Messi eller Ronaldo er elsket af mange og hadet af andre

Hvis du prøver noget uden for det sociale etablissement, bliver du afvist

Tænk på forskere som Darwin, Einstein eller Galileo.

De selv og deres teorier blev afvist, da de foreslog dem, skønt de senere blev vist at være sande.

Hvis du ikke ønsker at være får, bliver du nødt til at være villig til at blive afvist.

Ellers bliver du nødt til at nøjes med at være en del af mængden.

Efter min mening er det en god ting at blive afvist. Så længe du ikke respekterer eller bryder love.

Hvis de afviser dig, betyder det, at du handler.

Den eneste måde ikke at blive kritiseret på er at blive hjemme, uden at en eneste person i verden kender dig. Derefter bliver du ikke kritiseret.

Hvis du skiller dig ud, vil du blive kritiseret

Hvis du skiller dig ud i noget, bliver du kritiseret, og du bliver nødt til at vænne dig til det.

Når nogen gør noget bedre end de fleste eller klarer sig bedre, kritiseres de ofte. Mennesket er et socialt væsen, han har en tendens til at se på andre og tale om andre.

Tænk over disse sager:

• Den professionelle, der promoveres og kritiseres af sine kammerater
• Drengen / pigen, der lykkes og bliver afvist af sin gruppe af venner

Og hvad gør du for at overvinde frygt for afvisning?

Her er et video-resume af artiklen: