THALASSOPHOBIA: SYMPTOMER, ÅRSAGER, BEHANDLINGER - ARTE - 2025

Den thalassophobia er en form for fobi, der har en overdreven og tilbagevendende frygt for store forekomster af vand, især havet. Det er inkluderet i forstyrrelser kendt som "specifikke fobier", det vil sige stærk frygt for et specifikt element, der forårsager angst og irrationelle tanker.

I tilfælde af thalassophobia er der flere versioner. Den mest almindelige af disse er frygt for hvad der kan gemme sig under vandoverfladen. Således har mennesker med denne lidelse en irrationel terror, at en marine eller akvatiske væsen kan komme ud af bunden for at angribe dem.

En anden version er den der forårsager en stor frygt for at blive fanget i vandet. Mennesker, der lider af det, hader at være midt i havet eller en sø, da de tror, ​​de vil synke, eller at de ikke vil være i stand til at vende tilbage til kysten.

Denne fobi er ikke blandt de mest almindelige, og den er normalt ikke særlig bekymrende. Men hvis symptomerne er meget alvorlige eller forhindrer personen i at leve et normalt liv, tilrådes det at modtage en form for psykologisk behandling.

Symptomer

Dernæst ser vi nogle af de mest almindelige symptomer på fobi i store vandmasser.

Angst

Når en person med thalassophobia er i nærheden af ​​dybt vand, er deres første reaktion angst. Dette resulterer i forskellige ubehagelige fornemmelser. Du kan for eksempel føle et pres i dit bryst, åndenød eller føle svimmelhed.

Hvis angsten bliver meget intens, kan personen opleve et panikanfald. I løbet af det tror den berørte person, at de kommer til at dø, eller at de vil miste kontrollen uigenkaldeligt. Symptomerne på et angstanfald er meget ubehagelige, men de er normalt ikke farlige.

I ekstreme tilfælde kan personen med thalassophobia opleve angst uden at være foran vandet. Bare ved at tænke på havet eller se et billede vil nogle af de ovenfor nævnte symptomer vises.

Obsessive tanker

Overfor synet på vand vil personen begynde at have tilbagevendende og irrationelle tvangstanker. Således vil hun for eksempel begynde at tro, at der kommer noget ud af dybden for at angribe hende. En anden version af dette er, at det vil synke håbløst.

Individet ved godt, at disse tanker ikke er rationelle. Du kan dog ikke slippe af med dem, og de forårsager dig meget ængstelse.

Generelt øges disse mentale skabninger i intensitet, jo længere personen er i kontakt med vandet.

Undgåelse

På grund af de ubehagelige fornemmelser, som han oplever, når han er i nærheden af ​​en stor vandmasse, prøver den berørte person at undgå kontakt med dem så meget som muligt. Når det er muligt, vil han således forsøge ikke at nærme sig havet eller andre lignende elementer, såsom søer eller reservoirer.

For en person, der bor i en indre by og ikke behøver at rejse til kysten, er dette muligvis ikke et problem. Men hvis den enkeltes liv får ham til at komme i kontakt med havet, kan thalassophobia forhindre ham i at fungere ordentligt i hans daglige liv.

Årsager

På et socialt plan er der mange myter og historier om farerne ved havet. Film som "Titanic", "Jaws" eller "Poseidon" viser havet som noget skræmmende, som vi ikke kan kontrollere. Ifølge nogle eksperter kan disse holdninger synke ned i vores underbevidsthed uden at vi lægger mærke til det.

Derfor kan nogle mennesker udvikle en irrationel frygt for vand netop fra denne eksponering for medierne. Imidlertid mener mange psykologer, at der ofte er flere årsager.

Således er for eksempel en af ​​de hyppigste årsager til forekomsten af ​​fobier en tilstedeværelse af en traumatisk begivenhed i barndommen. I tilfælde af thalassophobia kan det have at gøre med en drukningsoplevelse. Hvis et barn havde haft alvorlige problemer på havet, ville han undertiden udvikle en ekstrem frygt for det.

På den anden side er de irrationelle tanker, der er nævnt ovenfor, både et symptom og en årsag. Personen kan ved at tænke på de formodede farer ved vandet ende med at skabe en angstlidelse. Dette er grunden til, at mange typer terapi fokuserer på at ændre disse tanker.

Behandlinger

I mange tilfælde kræver ikke thalassophobia nogen form for behandling. Først når angsten er intens og forstyrrer personens daglige liv, overvejes en psykologisk indgriben.

I disse tilfælde bruges en af ​​to fremgangsmåder normalt: psykiatrisk og kognitiv adfærdsterapi.

Psykiatrisk tilgang

Denne behandling vurderer, at fobier forekommer på grund af en kemisk ubalance i hjernen. Derfor behandles disse problemer ved brug af lægemidler. Således er det beregnet til at vende sindet tilbage i en tilstand af balance.

Generelt er medikamentbehandlinger meget effektive til at eliminere symptomer. Når først medicinen er afbrudt, vises de igen. På grund af dette bruges denne tilgang ofte i forbindelse med en eller anden form for psykologisk terapi.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi understøttes mest af videnskab i dag. Det er en ekstremt effektiv tilgang til behandling af problemer som fobier eller depression. Derfor kan det være meget nyttigt i tilfælde af akut thalassophobia.

Fokus for denne terapi er todelt. På den ene side fokuserer det på at udveksle tvangstanker over for irrationelle tanker. Dette hjælper personen med at miste noget af sin frygt for vand ved at overbevise sig selv om, at der virkelig ikke er nogen fare.

På den anden side udføres også det, der kaldes "progressiv eksponering". For at overvinde sin frygt for dybt vand udsætter terapeuten i stigende grad personen for situationer, hvor han er i kontakt med dem.

Således vil individet være mere og mere i stand til at kontrollere sin frygt og møde det, der tidligere forårsagede ham terror.

konklusion

Thalassophobia behøver ikke være et særlig alvorligt problem. Hvis du mener, at du har det, og det forstyrrer dit liv, skal du ikke tøve med at kontakte en psykolog. Den gode nyhed er, at fobier næsten fuldstændigt kan forsvinde med lidt arbejde.

Referencer

1. "Thalassophobia: frygt for havet" i: Psychology Guide. Hentet den: 20. juni 2018 fra Psychology Guide: guiapsicologia.com.
2. "Thalassophobia, frygt for vandmasser" i: Phobias 10. Hentet den: 20. juni 2018 fra Phobias 10: fobias10.com.
3. "Frygt for havet - Thalassophobia" i: Frygt for. Hentet den: 20. juni 2018 fra Fear Of: fearof.net.
4. "Hvad er Thalassophobia, og hvordan kan du klare det?" i: Bedre hjælp. Hentet den: 20. juni 2018 fra Better Help: betterhelp.com.
5. "Thalassophobia" på: Wikipedia. Hentet den: 20. juni 2018 fra Wikipedia: es.wikipedia.org.