DINE FORKERTE ZONER: RESUMÉ I 11 POINT (HURTIGLÆSNING) - GEOGRAFIA

Følelser er ikke enkle følelser, der sker med dig. Følelser er reaktioner, som du vælger at have.

I nutidens samfund er der en tendens til at tro, at intelligente mennesker er dem, der har mange akademiske grader, får gode karakterer på eksamener, er gode til matematik eller fysik, taler meget godt og høfligt eller har en lang hukommelse. Der er dog mange mennesker som disse, der lider af depression, angst eller endda er på et psykiatrisk hospital.

En intelligent person skal beskrives som glad og effektiv på den daglige basis, der ved, hvordan man løser problemer, skaber ressourcer, er autonom, uafhængig og overvinder modgang.

Derudover accepterer en intelligent person problemer som en del af dagligdagen og har evnen til at føle de følelser, han ønsker i hvert livsvigtigt øjeblik.

Følelser er ikke enkle følelser, der sker med dig. Følelser er reaktioner, som du vælger at have. Du er ansvarlig for hvad du tænker, og hvad du føler, og du kan lære at tænke anderledes om noget. Det afhænger af dig og de valg, du træffer, om at dine livserfaringer er stimulerende og underholdende.

Egen kærlighed

I samfundet ses det godt at behandle andre godt og elske dem, men det er glemt, at for at opnå lykke er det vigtigt at elske dig selv og værdsætte dig selv.

Det hele starter med at elske dig selv. På den måde kan du elske andre og gøre ting for dem bare for at være generøs og uden at forvente noget til gengæld. Har du tænkt på værdien af at give noget fra en person, der ikke er noget værd? Hvordan kan du give kærlighed, hvis du ikke er noget værd? Hvilken værdi ville din kærlighed have?

Du vælger selv den værdi, du har, og du behøver ikke at spørge eller forklare nogen. Din egen værdi er en kendsgerning, der ikke er relateret til din opførsel eller dine følelser. Du kan vælge at være værdifuld for altid; Det betyder ikke noget, at du på et øjeblik har gjort noget, som du føler dig beklagelig.

Du har ikke brug for godkendelse fra andre

Du ønsker måske godkendelse af andre, da det er naturligt at føle sig lykkelig med andres støtte og accept. Men at bruge det er en af de mest negative forkerte zoner.

Det er negativt at have brug for en persons godkendelse og endnu mere, at have det brug for hver gang du ønsker at tage en beslutning, løse et problem eller gøre noget.

Slip af med behovet for godkendelse, hvis du vil være glad og udvikle dig personligt.

Pausen med fortiden

Folk forankrer ofte sig selv i fortiden og lægger mærker på sig selv. Kommentarer som følgende er hyppige: "Sådan er jeg", "Jeg har altid været sådan", "Jeg kan ikke hjælpe det" eller "Det er min karakter."

Selvmærkning eller selvdefinerende er ikke i sig selv upassende, selvom det kan være, hvis det bruges på en skadelig måde. Ligeledes er det almindeligt at bruge disse mærker som undskyldninger for at forblive de samme og ikke gøre en indsats for at ændre sig. Hvis disse selvvurderinger er negative, mister du dit vækstpotentiale.

Disse selvmærker kommer fra fortiden, men fortiden findes ikke længere, det eneste, vi har nu, er nutiden. Hver gang du bruger sætninger som "Jeg er sådan" giver du dig selv en begrundelse for ikke at ændre og forbedre eller være lykkeligere.

Skift "Jeg er" til "Jeg har valgt at være" for at være produktet af dine valg.

De unyttige følelser: skyld og bekymring

To af de mest ubrukelige følelser i alt liv er skyld for, hvad der er gjort, og bekymre dig om, hvad der vil ske. Med skyld spilder du dine nuværende øjeblikke og med bekymring forbliver du immobiliseret.

Du kan fortsætte med at fortryde hver dag, føle dig skyldig og alligevel vil du ikke løse noget eller forbedre den måde, du opfører dig på. Selv hvis du føler dig skyldig, vil du ikke ændre noget. Hvad han vil gøre, er for at lære af, hvad der skete og ændre sig.

Derudover tjener bekymring til at flygte fra det, der virkelig skal løses. Hvis du finder dig selv bekymrende, skal du spørge dig selv: Hvad undgår jeg ved at bruge dette øjeblik på at bekymre dig? Derefter skal du handle på det, du undgår. Bedst til bekymring er handling.

Udforske det ukendte

Så længe du er menneske, og du lever i denne verden, kan du aldrig have sikkerhed. Og hvis det var, ville det være meget kedeligt. Safe eliminerer spænding og spænding.

Den sikkerhed, der er positiv for din personlige vækst, er den indre sikkerhed ved at have tillid til dig selv.

Den uddannelse, vi modtager i dette samfund, lærer os fra barndommen, at vi skal være forsigtige; Forsigtighed snarere end nysgerrighed tilskyndes. "Gå ikke der", "Tal ikke med fremmede", "Gå ikke nogen steder alene" er almindelige sætninger.

Det antages, at det ukendte er lig med fare. Det menes, at hvad du skal gøre i livet, er at spille det sikkert og gå hen, hvor andre mennesker går. Kun de eventyrlystne eller "vovede" våger at tage risici og udforske, hvad der ikke er kendt.

Hvis du tror på dig selv, kan du udforske de områder i livet, der ikke giver dig noget sikkert og undgå at følge den sti, som alle andre går. De mennesker, der historisk har skilt sig ud (Da Vinci, Beethoven, van Gogh, Einstein eller Neil Armstrong) er ikke nøjagtigt præget af at have fulgt i andres fodspor og ikke vove sig ud i det ukendte. Faktisk var de pionererne i at indtaste nye og ukendte territorier.

Giv op troen på, at det velkendte er bedre end det ukendte. Det usikre og ukendte kan forårsage os usikkerhed, men de er nødvendige for at ændre, forbedre og opleve nye følelser.

At bryde konventionens barriere

Hele vores liv er plaget af "du skal gøre dette", og folk anvender dem uden at tænke over hvorfor og hvilke konsekvenser. Summen af alle disse "musts" er en anden forkert zone.

Dette er ikke til at antyde, at du ser bort fra loven. Lover er nødvendige for et civiliseret samfund, selvom hvis konventionen blindt overholdes, er det noget andet og kan være meget ødelæggende.

Når disse love ikke giver meget mening og du holder op med at arbejde effektivt, kan du muligvis overveje disse regler og din opførsel omkring dem. Overkonditionering af dig selv til samfundet kan være neurotisk adfærd og føre til depression, angst og ulykke.

Abraham Lincoln sagde:

”Jeg har aldrig haft en politik, som jeg altid kunne anvende. Jeg prøvede bare at gøre det, der forekom mig fornuftigt på det rigtige tidspunkt.

Adfærd, der er resultatet af "bør og bør ikke":

Påklædning til en lejlighed på en ubehagelig måde, eller som du ikke kan lide (f.eks. Iført en jakkesæt ved 35 ° C).
Drik alkohol for at socialisere, fordi det er "normalt".
Deltag i et bryllup, selvom du ikke kender bruden og brudgommen, eller du ikke kan lide dem.
Gør opvasken og rengør huset, fordi du er en kvinde.
At for at være en kvinde, spørger du ikke en mand, selvom du kan lide ham.
At skulle altid finde den rigtige måde at gøre noget på: en madopskrift, en reparation…
Se spillet, fordi det er vigtigt, og alle vil se det, selvom det ikke påvirker dit liv.
Hopper af glæde for et mål, fordi alle andre gør det.
Gå ind på et diskotek eller gå på en koncert med nogen, du ikke kan lide, fordi dine venner skal.

Fælden for retfærdighed

Få mennesker kan sige, at de aldrig udsætter sig trods den langsigtede tilbageslag.

Selve udskydelsen er ikke neurotisk, men den følelsesmæssige reaktion, der ledsager den, og den immobilisering, den producerer. Hvis du kan lide at udskyde, skal du ikke være skyldig i det, eller det skader dig ikke, fortsat med at udskyde. Men for de fleste mennesker er udsat en måde at slippe af og leve i nuet.

Hvis du er den typiske person, der siger, at du vil ændre sig og leve anderledes, siger det ikke noget for dig (medmindre du gør det med et reelt engagement). At sige, at det ofte tjener til at udskyde handling og aldrig afslutte med at gøre noget.

Hvad du gør er den eneste måler, der måler dig selv som person, ikke hvad du siger eller hvad de siger om dig. Emerson sagde:

Næste gang du taler om noget, du skal gøre, når du ved, at du ikke vil gøre det, skal du huske den forrige sætning, da det er løsningen på udsættelse.

Forkynd din uafhængighed

Spørgsmålet om at forlade reden og være uafhængig er kompliceret, fordi vores samfund lærer os, at vi skal møde det, der forventes af os i nogle forhold, som inkluderer forældre, børn, autoritetspersoner og kære.

Hvis du nyder den måde, du interagerer med mennesker på, og de ikke forstyrrer dine mål i livet, behøver du ikke at ændre den måde at interagere på.

Afhængig af en person er det dog psykologisk anderledes og skadeligt. Det involverer et ikke-valgt forhold, og som du føler dig tvunget til at være nogen, du ikke ønsker at være, ud over at du føler dig tvunget til at opføre dig på en bestemt måde.

Hvis du vil have den type forhold, og det antager velvære, er det ikke sindssyg. Men hvis du har brug for det for at føle dig velvære, eller du føler dig forpligtet til at have det, ved at antage dig selv at være uvel eller harme, er det det forkerte område.

Det er en forpligtelse, der er problemet: Forpligtelse skaber skyld og afhængighed, mens frie valg producerer kærlighed og uafhængighed.

At være uafhængig betyder at være fri for obligatoriske forhold, fravær af adfærd rettet mod andre, ikke at have brug for nogen til at være lykkelig (andet end at ville have forhold til andre) eller tage beslutninger.

Farvel til vrede

Selvom det at udtrykke vrede er sundere end at undertrykke det, er det sundere at ikke føle det overhovedet. Der er ingen grund til at føle vrede, det er ikke noget "menneske", som ofte er berettiget, og det er faktisk et forkert område, der er psykologisk ude af stand.

Det er et valg og en vane, der læres i lyset af frustration. Det er svækkende og kan forårsage søvnløshed, træthed, mavesår eller hypertension, hvilket kan føre til skyld eller depression.

Når du står over for en situation, der ikke fungerer, som du gerne vil, føler du dig frustreret og reagerer med vrede. Dog har du muligheden for at vælge: vrede og latter er gensidigt eksklusive, og du har nok kraft til at vælge enten.

Det mest bemærkelsesværdige træk ved sunde mennesker er måske en sans for humor uden fjendtlighed. Et godt middel mod vrede er at hjælpe dig selv og andre med at vælge latter og lære at observere udefra de inkongruøse og absurde situationer, der opstår i livet.

Portræt af personen uden forkerte områder

De er for travle til at bemærke, hvad deres naboer laver.
De nyder alt det, livet giver dem; de er komfortable med at gøre noget, og de spilder ikke tid på at klage eller ønske, at ting ellers var.
De er fri for skyld og begivenheder, der skete i fortiden.
De plages ikke med bekymringer. Nogle omstændigheder, som andre mennesker bruger timer og timer på at tænke på, påvirker næppe dem.
De har ikke behov for godkendelse fra andre.
De griner og griner af næsten alt og situation, ved absurde begivenheder og de mest alvorlige og højtidelige.
De accepterer sig selv uden klage. De accepterer, at de er mennesker, og at det at være menneske indebærer visse menneskelige egenskaber. De ved, hvad dit fysiske udseende er, og de accepterer det.
De sætter pris på naturen. De elsker at være udendørs og nyde, løbe, gå eller gøre noget, der ikke skader det.
De har ingen følelsesladet engagement i problemer. De accepterer, at de er en del af livet, og det giver dem mulighed for at overvinde dem med lethed.
De behøver ikke at henlede opmærksomheden på sig selv, og de kritiserer ikke, de er gørere.
De hjælper andre. De forfølger social forandring, men bekymrer sig ikke om problemer om natten eller tænker over uretfærdigheder uden at gribe ind.
De er ærlige, de foregiver ikke at lyve eller undslippe.
De tror, at hvem de er, er deres eget ansvar, og de beskylder aldrig andre for, hvad der sker med dem.
De har høje energiniveauer. De har brug for lidt søvn og er sunde.
De er meget nysgerrige, og leder altid efter ting at vide, gøre og lære.
De er ikke bange for fiasko og risikerer at komme ind i det usikre og ukendte. De sidestiller ikke eksterne resultater med din succes som menneske.

Og hvad synes du om denne bog? Er du enig i, at forkerte zoner forhindrer folk i at være lykkelige? Tror du, de kan rettes?

DINE FORKERTE ZONER: RESUMÉ I 11 POINT (HURTIGLÆSNING) - GEOGRAFIA - 2025