SÅDAN OVERVINDES FRYGT FOR FIASKO I 9 TRIN - ARTE - 2025

Hvis du er bange for fiasko, vil du sabotere dig selv og forhindre opfyldelse af svære mål eller noget andet, selvom deres præstation ikke kræver meget indsats. Det er derfor vigtigt, at du lærer, hvordan du overvinder denne frygt for fiasko. I denne artikel vil jeg fortælle dig om det.

Fejl er faktisk en mening. For mennesker, der tænker mere positivt, er det at fejle ikke at prøve noget vanskeligt eller nyt og nøjes med middelmådig eller værre, under middelmådig.

Hvis du er bange for fiasko, vil du vise det hele dit liv på forskellige måder. Nogle daglige eksempler er:

• Du prøver ikke at studere mere af frygt for at mislykkes.
• Du prøver ikke at anmode om en forhøjelse eller en jobopgradering, fordi du tror, ​​du bliver set ned på eller fyret.
• Du tilmelder dig ikke tenniskurser, fordi du tror, ​​at du gør det forkert.
• Du prøver ikke at linke til hvem du kan lide af frygt for ikke at lykkes.
• Du starter ikke din egen virksomhed, fordi du er bange for at slå dig selv og andre til at tænke dårligt.
• Du rejser ikke til udlandet, fordi du tror, ​​at andre lande allerede er mættet med udlændinge, og at du ikke finder arbejde.

Det ses derfor på forskellige livsområder:

• Økonomi: risikerer ikke at forbedre "finansiel sundhed".
• Personligt / relationelt: risikere ikke at vokse personligt eller møde bedre partnere.
• Professionel: risikerer ikke at søge bedre positioner eller forbedre træning.

Kulturel indflydelse

I Spanien og Latinamerika er der en særlig frygt for fiasko, folk har en tendens til at tage få risici. Virkeligheden er, at det er forstærket for at følge den afmærkede vej og ikke gå for andre mindre kendte eller der medfører større risiko.

Det er helt normalt, at forældre tilskynder deres børn til at afslutte deres grad, kandidatgrad, doktorgrad, endnu en karriere, kigge efter arbejde, tage konkurrenceprøver for at arbejde for staten… Og det er meget godt, selvom jeg synes, de også bør opmuntres til at tage risici.

Hvis du har en forælder, der har lykønsket dig med bestået eksamen, vil det være normalt. Hvis du har forældre, der opfordrer dig til at tage risici, bedes du give dine kommentarer, fordi du vil være undtagelsen, og jeg er interesseret i din mening.

På den anden side plejer man ikke at beundre fx store iværksættere. Snarere bliver de afvist. Det er vanskeligt at se en ung mand beundre en Bill Gates, Warren Buffett eller Steve Jobs. Jeg henviser til disse mennesker, fordi det er dem, der skaber job og beskæftigelse er det, der får landene til at vokse økonomisk.

Det er normalt at høre den typiske person, der siger:

• "Jeg har ikke brug for meget for at leve, jeg tilfredsstiller mit job."
• "At være ambitiøs fører til grådighed, og det er dårligt."
• "Det er dem, der forårsager alle problemer."
• «Bedre kendt end dårligt at vide, risikerer jeg ikke mig selv»
• "De rige er rige, fordi de udnytter andre."

I sidste ende påvirker kultur i høj grad opfattelsen af ​​fiasko. Hvis der tilskyndes til risiko, er der en større chance for at tage risici. Hvis der tages straf for at tage risici eller fejle, vil det være vanskeligere for nogen at tage risici.

Succes er relativ

Hvorfor i Spanien og Latinamerika afsky nogle mennesker ordet succes? Sandheden er, at jeg ikke kan give en nøjagtig forklaring. Jeg tror, ​​det er en selvforsvarsmekanisme for egoet. "Da jeg ikke risikerer og kræfter, kritiserer jeg dem, der søger succes."

Det virker dog helt absurd for mig. Kald det som succes, opnåelse af mål, succes eller hvad, men for mig er definitionen klar:

Det kan være at være medlem af et fodboldhold, flytte op i dit firma, være rig, have en god fyr… Og hvis du ikke erkender, at du elsker hende, vil du give undskyldninger for at forklare, hvorfor du ikke går efter dem.

Frygt for at forlade hjorden - afvise vinderen

Jeg vil forklare dette med et simpelt eksempel:

Og dette vil du opdage i mange andre tilfælde:

• Hvis du bliver forfremmet, kan dine medarbejdere muligvis give dig et dårligt udseende.
• Hvis du er præsident for et firma, vil folk sandsynligvis finde nogen undskyldning for at kritisere dig.
• Hvis et "stort hold" tilmelder dig, kan dine holdkammerater, der forbliver på det lille hold, kritisere dig.

Den herskende mentalitet er at kritisere den der lykkes eller opnår store resultater og ikke at beundre ham. Hvis du vil have en fordel eller hjælpe dig selv, skal du være smart: Beundre folk, der har opnået de præstationer, du ønsker.

På denne måde har du en tendens til at lære af dem, "at følge deres veje."

Tilfælde af rungende fiaskoer

• Richard Branson, en af ​​de rigeste mennesker i verden, faldt ud af skolen.
• Warren Buffet, den anden rigeste i verden, blev afvist fra Harvard University.
• Michael Jordan blev fyret fra sit gymnasieteam, fordi hans træner mente, at han ikke havde nok færdigheder.

Hvordan kan man overvinde frygt for fiasko?

1 Sæt dit fokus på fordelene og accepter fiasko

Hvis du er bange for at fejle alt, har du helt sikkert endnu ikke fundet noget, der motiverer dig nok.

Du skal fokusere din opmærksomhed på de fordele, du får, når du starter noget. Du bliver også nødt til at kende risikoen for at undgå dem. Det handler om at tage risici med omhu.

På den anden side skal du prøve at acceptere, at der vil ske fejl, og at de er uundgåelige.

2-Skift dit tankesæt

Hvis du vedtager den følgende måde at tænke på, vil din måde at handle på i verden have ændret sig for evigt.

Hvad hvis du tror, ​​at der ikke er nogen fejl? Hvad hvis du tror, ​​at fiasko er vejen til succes? Du tror måske, at du lærer af alt, at selv hvis du sætter et mål, og du ikke når det, vil du have lært det.

Denne måde at tænke på vil gøre dig meget mindre tilbøjelig til at give op. Det er en ændring af tro.

Forestil dig Raúl, der forbereder et 40-kilometer maraton:

• Første år: det præsenteres og når ikke 20 kilometer. Men han tænker: "Det hjalp mig med at indse, at jeg er nødt til at træne mere."
• Andet år: det præsenteres og når kun 30 kilometer. Men tænk: "Jeg har trænet bedre, men jeg skal fortsætte med at forbedre min diæt og træning."
• Tredje år: kører hele længden.

Hvis denne dreng havde tænkt det første år: "Jeg er ikke god til dette, min genetik modstår ikke det", ville han have forladt det første år.

3-sæt klare mål

I virkeligheden er al vores opførsel rettet mod mål, selvom de fleste mennesker ikke er opmærksomme på dem eller nedskriver dem.

Hvis du skal spise, er dit mål at spise. Hvis du går til tennisklasser, er dit mål at spille tennis. Hvis du går ud, er dit mål at flirte eller have det sjovt.

Derfor skal du være opmærksom på, hvad du virkelig ønsker, og sætte specifikke og tidsdefinerede mål for at nå noget, du ønsker.

Besøg denne artikel for at lære mere om dem.

4-Forøg din præstation motivation

Prestationsmotivationen er motivation for at nå normalt noget svære mål. For eksempel får studerende, der har høj præstationskraft, bedre karakterer.

I modsætning til dem, der er bange for fiasko, indstiller de højere niveauer af forhåbning, vedvarer længere på trods af at de oplever fiasko og stræber længere.

Til gengæld har studerende, der har høj præstationskraft, en tendens til at vælge kammerater, der udmærker sig i opgaven, mens de, der er bange for fiasko, foretrækker kammerater, som de har et forhold til.

5-Har lav motivation for at undgå fiasko

Du hørte dem rigtigt: har lav motivation for at undgå fiasko. Eller hvad er det samme, som du ikke kan lide ikke at fejle.

Fra forskning er det blevet kendt, at studerende, der har høj præstationskraft og lav motivation for at undgå fiasko, er kendetegnet ved at føle sig mere motiverede, når de oplever en eller anden fiasko.

Faktisk sænker nem succes din motivation. De ser efter udfordringer med nogle vanskeligheder, de arbejder hårdt, før de opgiver en opgave, og de isolerer sig med jævnaldrende, der skiller sig ud.

Studerende, der har lav præstationskraft og høj motivation til at undgå fiasko, er kendetegnet ved at føle sig motiverede af succes og ikke af fiasko, de ser efter enkle eller overdrevent vanskelige opgaver, fordi de trækkes hurtigt, da de ikke har konstance. De ser også efter ledsagere, der er venlige og ikke skiller sig ud.

6-Beløn ​​dig selv for at handle

Når du virkelig har handlet og risikeret fiasko, skal du give dig selv en belønning.

Hvis du for eksempel er gået ud for at tale offentligt, skal du give dig selv en præmie (noget, der angriber dig; f.eks. En chokoladebar) og muntre dig op ("du gjorde det godt, revne").

7-Undgå undskyldninger

Noget, der enormt forhindrer opfyldelsen af ​​vanskelige mål, som du ønsker, er undskyldninger.

Det er fortolkninger, som vi laver i vores liv for at føle os godt med os selv. De er dog ekstremt negative.

Problemet er, at hvis du ikke er klar over dem og senere genkender dem som undskyldninger, vil du aldrig være fri for deres magt til at kæde dig.

Det er umuligt at opnå noget, hvis du tror, ​​at det, du ønsker i dit liv, ikke afhænger af dig, og at den dårlige ting, der sker med dig, afhænger af andre eller ukontrollerbare faktorer.

Eksempler:

• Jeg går ikke i gymnastiksalen, fordi dette er min krop, det er min genetik.
• Mine forældre er ansvarlige for at gøre dette dårligt.
• Jeg er ikke god til dette.
• Jeg kan ikke lide at studere, jeg keder mig.
• Jeg ved ikke, hvordan jeg kan være sammen med ham, jeg kan tage ham mindre og mindre. Men jeg vil have det.

8-Gør noget, du kan fejle på

Den eneste måde ikke at mislykkes er at gøre ingenting. Og for at opnå noget, skal du risikere fiasko.

I virkeligheden har du altid en chance for at mislykkes, selvom oddsene falder, når dit mål bliver lettere.

For at opnå succes skal du have en chance for at mislykkes. Og jo vanskeligere det er, jo mere sandsynligt er det, at du falder, men du kan altid stå op.

9 - Bliv vant til at blive kritiseret

Hvis du gør noget nyt, bliver du nødt til at vænne sig til at blive kritiseret. Der vil altid være nogen til at gøre det.

Hvis du udsætter dit projekt i din virksomhed, vil de kritisere dig. Hvis du også giver din mening. Hvis du også opnår noget.

Det er faktisk en god vane at ikke søge godkendelse, for på den måde har du en tendens til at gøre, hvad du virkelig ønsker.

Her er en videooversigt over artiklen: