HVAD ER MUSIK TIL? 12 GRUNDE TIL AT LYTTE TIL DET - KULTURORDFORRÅD - 2025

Den musik tjener til at give store sundhedsmæssige fordele såsom at opretholde puls, berolige barnet, faldet angst eller depression, blandt mange andre. Eksperter siger også, at det forbedrer synet og vores kognitive og verbale færdigheder.

Sammenfattende kan det siges, at musik tjener: ”At udtrykke, lytte, lukke op, ændre, være anderledes, være lige, forene, styrke, harmonisere, balance, definere, være unik, leve sammen, reflektere, diverge, sammenfalle, motivere, støtte, rækkevidde, prøv igen, forestil dig, inspirere osv. ”. (Portal Red Música Maestro).

Derfor, hvis det fokuserer på helbred, har musik en positiv indflydelse generelt. Frem for alt i forbedring af hjernefunktioner, som igen fører til andre bidrag til vores krop, som det er værd at kende nedenfor:

Sundhedsmæssige fordele ved musik

1- Hjernefunktion

For at forstå nytten af ​​musikken er det godt at vende tilbage til det følelsesmæssige eller limbiske system i hjernen, da det behandler følelser i højre halvkugle. Det er dette, der aktiveres, når en person hører en melodi, der påvirker deres fantasi.

Det skal bemærkes, at sprog overvejer en stor del af den venstre hjernehalvdel, der skal produceres. I mellemtiden bruger musik den højre halvkugle. Derfor er disse to menneskelige funktioner gensidige.

Derudover er sprodsintonationen i denne linje placeret i højre halvkugle, og den musikalske rytme på sin side i venstre side.

2- Reducerer angst og depression

Ifølge webstedet Collective-evolution hjælper musik inden for depression og angst.

Forskere ved Drexel University fandt ud af, at kræftpatienter, der lyttede til deres yndlingsmelodier eller arbejdede med en musikterapeut, reducerede deres angstniveauer. De rapporterede også om bedre blodtryksniveauer og var i bedre humør.

Ifølge eksperter vil musik derfor have positive effekter på den menneskelige psyke, da den bekæmper depression, smerter og en bedre livskvalitet opnås.

3 - Stimulerer kroppens forsvar

Ifølge en undersøgelse er afslappende musik i stand til at reducere niveauerne af stresshormonet cortisol, som forstyrrer læring og hukommelse, nedsætter knoglekapaciteten osv.

Ifølge forskning øger lytten til 50 minutter musik om dagen kroppens forsvar og øger immunforsvaret. Selvom de forskellige typer musik ikke blev analyseret, kan præferensen af ​​personlige melodier have disse positive effekter af at beskytte sundheden.

4- Forbedre hukommelse

I henhold til den foregående undersøgelse kan musik bidrage til at forbedre hukommelsen, registrere begivenheder, data og information i hjernen på kort og lang sigt.

De mennesker, der deltog i eksperimentet i denne undersøgelse, prøvede at huske japanske breve, mens de lytter til reflekterende eller positiv musik til dem.

Undersøgelsen viste, at de deltagere, der allerede var musikere, bevarede dataene bedre med afslappende musik, ligesom de ikke-musikere, der med positiv og meditativ musik var i stand til at huske informationen.

5 - Regulerer søvn

Musik kan være et godt middel til at bekæmpe søvnløshed og andre typer søvnforstyrrelser. I USA, for eksempel, lider mere end 30% af befolkningen af ​​denne sygdom.

Ifølge tidligere undersøgelser viste en gruppe studerende, der deltog i en undersøgelse, at de kunne sove bedre efter at have hørt langsom musik.

6 - hold rytmen

For de atleter, der løber eller jogger ofte, beder lytter til nogle stimulerende musik dem om at øge deres tempo eller opretholde det.

En undersøgelse fra Brunel University i London viste, at musik bidrager til at øge den fysiske udholdenhed med op til 15%. Dette hjælper igen med at reducere opfattelsen af ​​indsats under træning og øge energieffektiviteten med 3%.

Eksperter bekræfter, at de bedste alternativer til dette formål er sange af tropisk rytme, trance, techno, der tilskynder til aerob bevægelse i praksis som zumba, som kan have en metronomisk effekt på modstanden.

7- Kroniske patienter

På den anden side kan musik have en positiv indflydelse på patienter med langvarige sygdomme, såsom kræft, hypertension, diabetes eller luftvejsproblemer.

Ifølge test udført af forskere kan musik sænke hjerte- og blodtrykket.

I denne forstand og ifølge Dr. Dr. Williamson: ”Musik kan være meget nyttig for nogen, der er i en situation, hvor de har mistet meget kontrol over deres ydre miljø. Især for dem, der er på hospitalet i en lang periode med en alvorlig sygdom og ikke er i stand til at bevæge sig.

8- Fremkald en meditationstilstand

Hvis en person ønsker at slappe af, er det en måde at nå dette mål på og lytte til klassisk, tibetansk eller hinduistisk musik og fremkalde en meditationstilstand i kroppen.

Visse musikalske rytmer, melodiske og harmoniske, kan ændre hjernebølger på en positiv måde. Opret en atmosfære i hjernen, når en person er i en hypnotisk tilstand eller ganske enkelt sagt mediterer.

Nogle undersøgelser hævder, at brugen af ​​rytmiske stimuli (såsom musik) inducerer tilstande kan have en terapeutisk virkning, hvilket lindrer symptomerne på migræne, PMS eller adfærdsproblemer.

9- Forbedrer den kognitive ydeevne

En undersøgelse, der blev foretaget med universitetsstuderende, viste, at de, der lyttede til klassisk musik, mens de besvarede nogle prøver, fik bedre toner end dem, der ikke gjorde det.

Eksperter antyder også, at det at lytte til mere end en type musik øger den kognitive evne.

10- Løft dit humør, mens du kører

Nogle eksperter siger, at det at lytte til musik, mens du kører en bil, kan påvirke folks humør positivt.

11-Forbedret blodkarfunktion

Nogle forskere har fundet, at patienter, der oplever positive følelser, såsom glæde og spænding, mens de lytter til musik har en sund effekt på blodkarfunktionen.

Deltagere i en undersøgelse foretaget af eksperter beviste, at de føler sig gladere, når de lytter til musik, hvilket resulterede i en stigning i blodgennemstrømningen i blodkarene og forbedrede kredsløbssystemet.

12- Kontroller din appetit

Kunstnere, der udfører Montubias-musik og -danser

Når musik er i stand til at reducere stress, slappe af, hæve dit humør og dræbe angst, betyder det, at det styrer din appetit.

Ifølge en undersøgelse kan afspilning af blød musik i baggrunden i spisestuen, mens du nyder snack, og med svagt lys, bidrage til langsommere spisning, og derfor kan mad indtages på én gang.

Dette skaber en følelse af fylde, der fjerner sultfølelsen og kan hjælpe med at reducere vægten, hvis der er behov for diæt.

12- Mozart-effekt

At spille klassisk musik på fostre og babyer er en god måde at berolige dem og stimulere deres kognitive funktion. Den såkaldte "Mozart-effekt" peger på den række påståede fordele, som det faktum at lytte til musik giver.

Denne virkning "er fortsat genstand for efterforskning uden nogen fast eller endelig udtale, der berettiger eller kasserer den pågældende teori."

Ifølge fagspecialisten Don Campbell er melodi det, der stimulerer babyens udvikling fra før fødslen, mens han er inde i livmoderen.

I denne forstand beroliger moderens stemme plus hendes hjerterytme fosteret. "Højden på lydene vækker hans ører og stimulerer ham til at udvikle sprog, sange, rytmiske spil og vil lære ham at bevæge sin krop med smidighed".

Referencer

1. Undersøgelse: "Effekten af ​​musik på Response to Human Stress" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert og Urs M. Nater. Robert L. Newton, redaktør. Institut for Psykologi, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, USA.
2. Undersøgelse: "Musik forbedrer søvnkvaliteten hos studerende" (2008). Semmelweis Universitet, Institut for Adfærdsvidenskab, Budapest, Ungarn.
3. Undersøgelse: "Behagelig musik påvirker forstærkningslæring ifølge lytteren" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert og Elvira Brattico. Kognitiv enhed for hjerneforskning, Institut for adfærdsvidenskaber, Helsinki-universitetet, Helsinki, Finland. Institut for Musik, Finsk Center for Ekspertise inden for tværfaglig musikforskning, Universitetet i Jyväskylä, Jyväskylä, Finland.