HVAD ER FØLELSER FOR? - PSYKOLOGI - 2025

Følelser bruges til at starte kroppen, når der opdages en ændring, der forbereder os til at reagere på uventede begivenheder, der forekommer omkring os.

Hvis vi ikke havde følelser, ville det være meget vanskeligt for os at reagere på situationer. For eksempel, hvis vi var i fare og frygt ikke dukkede op, ville vi sandsynligvis ikke overleve. De svar, som vores følelser tilbyder os, er nyttige til vores overlevelse, og at de har hjulpet os over tid.

Vi kan sige, at følelser er et produkt af selve naturen, som fungerer som systemer, der behandler information hurtigt og hjælper os med at tackle uventede begivenheder eller situationer omkring os.

Følelser er en multidimensionel oplevelse, der har tre responssystemer: de kognitive, adfærdsmæssige og de fysiologiske systemer.

Vi må også tage højde for, at hver af disse dimensioner kan være mere vigtige for hver person, i en bestemt situation, eller hvis vi henviser til en bestemt følelse.

Deres vigtigste og vigtigste egenskab kan være det faktum, at de er hurtige og giver os mulighed for at handle uden at tænke, hvilket gør dem meget tilpasningsdygtige.

Uden følelser ville vi i dag ikke være, hvor vi er. De har hjulpet os med at overleve og fortalt os, hvornår vi skal kæmpe eller løbe væk, eller når vi ikke skulle spise mad, fordi det f.eks. Er i dårlig stand.

For Darwin har for eksempel følelser allerede spillet en meget vigtig rolle i tilpasningen. I denne forstand hjalp følelsen for ham os med at udføre en passende opførsel.

Hvad er følelser for? Den biologiske betydning af følelser

En følelse er en proces, der starter, når vores krop opdager en ændring, der forbereder os til at reagere på uventede begivenheder, der opstår omkring os.

Det er vigtigt at huske, at alle følelser er gyldige, fordi de udfylder en vigtig funktion og har en biologisk betydning, der hjælper os med at overleve og fungere i verden omkring os.

Lad os se, hvad der er den biologiske betydning af grundlæggende følelser: glæde, tristhed, vrede eller raseri, overraskelse, frygt og afsky.

Glæde

Glæde er inden for de grundlæggende følelser den, vi oplever på en hedonisk måde. Glæde antager en stigning i nervøs aktivitet, hvilket resulterer i hæmning af negative følelser, hvilket reducerer forstyrrende tanker. Når vi er glade, har vi mere energi og mere lyst til at gøre ting.

Glæde er relateret til affektive tilstande med en positiv karakter og giver følelsen af ​​nærhed hos dem, der oplever det. På denne måde letter de sociale interaktioner, fordi de hjælper med at fremme prosocial adfærd.

Mennesker, der oplever glæde, er mere tilbøjelige til at være sociale, samarbejdsvillige og villige til at hjælpe andre mennesker.

Derudover har glæde en stor tilpasningsfunktion, dæmper stressresponsen, reducerer angst og reducerer aggressivitet.

Glæde viser andre mennesker til at indlede et interpersonligt eller kommunikationsforhold og regulere interaktionen,

Tristheden

Tristhed betyder altid at tilpasse sig et betydeligt tab, uanset hvad det måtte være. Kroppen mindsker sin energi og entusiasme, noget der bidrager til dens justering. Denne introspektion giver personen mulighed for at sørge over tabet, veje de konsekvenser, det har i deres liv, og planlægge en ny begyndelse.

De omstændigheder, der kan føre en person til tristhed er forskellige, men alle af dem, som vi sagde, involverer tab: fraværet af forstærkere eller behagelige aktiviteter, smerter, hjælpeløshed, skuffelse…

Tristhed opleves generelt som en ubehagelig følelse. Når vi ser en person græde, prøver vi på alle måder at eliminere eller distrahere personen, så de holder op med at lide.

I tristhed er der en høj neurologisk aktivering, som opretholdes over tid, ud over lidt stigende blodtryk eller hjerterytme. Den biologiske funktion af denne følelse giver folk mulighed for at miste tab, værdsætte og tilpasse deres liv til denne skade, der ikke kan repareres.

Når de er triste, fokuserer folk deres opmærksomhed på konsekvenserne. Denne tristhed er det, som undertiden fører til depression gennem den kognitive triade, som Beck foreslog.

Den person, der er trist, føler sig mindre energisk, modløs, åndeløs, melankolsk. Men tristhed har den funktion at reducere aktivitet og værdsætte andre aspekter af livet.

Det har funktionen at kommunikere med andre mennesker og binde med dem, at sige, at du ikke har det godt, og at du har brug for hjælp. Og dette skaber empati og altruisme hos andre.

Overraskelsen

Overraskelse har også biologisk betydning. Når vi er overrasket, er ansigtet udtrykt omfattende åbne øjne; en gestus, der giver os mulighed for at øge det synlige felt og modtage mere information. Denne gestus giver os mulighed for bedre at forstå situationen og planlægge at handle i henhold til hvad vi har observeret.

Vi er overrasket over nye situationer, der er svage eller intense nok. Det er klart, stimuli eller situationer, som vi ikke forventer. Vi er dog også overrasket over, at vi afbryder en aktivitet, vi udfører.

Fysiologisk producerer overraskelse en øjeblikkelig stigning i neuronal aktivitet og også det karakteristiske mønster for orienteringsrefleksen. Mennesker oplever det på en neutral måde, det falmer hurtigt og giver plads til en anden følelse.

Generelt er der en stigning i den kognitive aktivitet i os for at kunne behandle information, såvel som vores hukommelse og vores opmærksomhed er dedikeret til at analysere hele situationen.

Det er en følelse af usikkerhed, fordi vi ikke ved, hvad der vil ske. Men det har funktionen at lette alle processer med opmærksomhed, interesse og udforskning og at dirigere alle vores kognitive processer til den nye situation.

Derudover har det også funktionen at vejlede og producere den følelsesmæssige respons og også den opførsel, der er mest nødvendig for hver situation.

Frygten

Frygteaktionen tillader kroppen at forberede sig på at flygte fra situationen. Der er en stigning i blodgennemstrømningen i de store skeletmuskler, så kroppen er garanteret, at den kan kæmpe i tilfælde af at den opdager, at den kan overvinde den truende stimulus eller flygte i sikkerhed.

Af denne grund forekommer fænomenet med bleg ansigt for eksempel. Sikkert, du nogensinde har hørt udtrykket "du er blevet hvid."

Dette ordsprog henviser til det faktum, at ansigtet (og generelt den overfladiske del af huden) efterlades uden blodforsyning, så i tilfælde af at blive skadet, er sandsynligheden for blødning lavere.

Hjertet pumper hårdere for at fodre musklerne med ilt og glukose. Da vi har brug for mere ilt, kæmper kroppen for at få det, så vi prøver at trække vejret hurtigere.

Hvis dette ilt ikke forbruges, kan det fænomen, vi kalder hyperventilation, forekomme. Når denne begivenhed opstår, prøver kroppen at reducere indtagelsen af ​​ilt, og det er derfor nogle gange mennesker med angstproblemer kan sige, at de bemærker en følelse af kvælning.

En anden af ​​virkningerne af frygt er lammelse af fordøjelsesprocessen. Fordøjelse er ikke rigtig nyttig, hvis vi er i en farlig situation, så processen er lammet. Derfor kan vi muligvis bemærke en tør mund, da vores spytkirtler er ophørt med at producere spyt.

Vi kan også bemærke kvalme eller mavesmerter, da vores mavesyrer er blevet stillestående i mavehulen og kan forårsage smerter.

En anden mulighed er diarré, der har en dobbelt funktion: På den ene side, når vi slipper for vores ekskrementer, taber vi os og kan flygte med mere hastighed, og på den anden side kan vores rovdyr opfatte, at vi er i færd med nedbrydning, hvilket øger sandsynligheden for, at miste interessen for os.

På denne måde har frygt forskellige funktioner. En af dem for at lette responsen ved flyvning eller undgåelse af en situation, der er farlig for os. Det giver personen mulighed for at reagere hurtigt på situationen og bevæger sig meget energi.

Vrede eller raseri

Vi kunne indikere, at raseri eller vrede er en følelse, der er en del af det aggressive-fjendtlighed-vrede kontinuum. I denne forstand kan det siges, at aggressivitet er en komponent mere af en "adfærdsmæssig" type og fjendtlighed mere "kognitiv". Når vi er vrede og har meget raseri, er der en stigning i neuronal og muskulær aktivitet og en intens hjerte-kar-reaktivitet.

Der er forskellige årsager, der kan føre os til vrede eller raseri. Nogle af dem kan være de forhold, der frembringer frustration eller begrænsning eller ubevægelighed (fysisk eller psykologisk).

De fysiologiske ændringer af vrede forbereder os til at kæmpe. Der er en stigning i blodgennemstrømningen, en stigning i hjerterytmen samt en stigning i adrenalin.

Således fokuserer personen på de forhindringer, der forhindrer ham i at nå sit mål, eller som er ansvarlige for hans frustration, har funktionen til at mobilisere energi til at reagere, enten i et angreb eller forsvare sig selv.

På denne måde er det beregnet til vrede at eliminere de forhindringer, der skaber frustration, fordi de ikke giver os adgang til de mål, vi ønsker.

Der er forskellige teorier, der forklarer forholdet mellem frustration og aggression. Vrede fører ikke altid til aggression.

Personen oplever vrede som en ubehagelig og intens følelse, vi føler os meget fulde af energi og drivkraft og har brug for at handle (enten fysisk, verbalt…) straks og med stor intensitet for at løse frustrationen.

Afsky

Det karakteristiske ansigtsudtryk for afsky påvirker især næsen. Denne karakteristiske gestus i afskyets ansigt er et forsøg fra kroppen til at blokere næseborene for at undgå skadelig lugt.

På denne måde beskytter gestus af afsky os for eksempel fra at spise mad i dårlig stand, og det kan forårsage skade på vores helbred.

Når vi har afsky, er der større muskelspænding og også en stigning i mave-tarmreaktivitet. Mennesker, der oplever væmmelse, har et behov for at komme væk fra denne stimulus.

Afskyens funktion er at tilvejebringe tilpasningsvaner, der er sunde og hygiejniske for os, samt at skabe reaktioner, der giver os mulighed for at flygte fra situationer, der kan forårsage os skade, eller som er ubehagelige for os.

Hvad er de grundlæggende og komplekse følelser?

At der er basale og andre komplekse følelser har været et kontroversielt spørgsmål. Eksistensen, at basale følelser eksisterer, er en del af Darwins tilgang.

At acceptere det betyder, at vi har en række følelser eller reaktioner, der er forskellige fra hinanden, medfødte og til stede i alle mennesker. Hvis de er det, skal disse følelser være kvalitativt forskellige og udtrykkes karakteristisk.

Et af de vigtigste aspekter (hvis ikke det mest) til at overveje en grundlæggende følelse er måske det specifikke og karakteristiske ansigtsudtryk eller konfiguration.

Forfattere som Izard, for eksempel, inkluderer det blandt de nødvendige krav, ud over at inkludere andre, såsom det specifikke neurale underlag, eller det faktum, at de skal have følelser, der skelner det, og som er specifikke.

Generelt, og på trods af kontroversen, overvejer forfatterne, der antager, at der er en række grundlæggende følelser, at de er relateret til tilpasning og til vores egen udvikling, og at der derfor er et universelt og medfødt underlag.

Den mere eller mindre generelle aftale er det faktum, at der er seks grundlæggende følelser: glæde, tristhed, vrede eller raseri, frygt, afsky og overraskelse. Sekundære følelser, blandt hvilke vi kan finde skyld, skam eller altruisme, ville være mere knyttet til de sociale kontekster, som mennesker udvikler sig i.

Referencer

1. Calatayud Miñana, C. og Vague Cardona, ME-modul II: Følelser. Master i følelsesmæssig intelligens. Universitetet i Valencia.
2. Chóliz, M. (2005). Følelsespsykologi: den følelsesmæssige proces.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Følelser og motivation. Ramón Areces University Publishing House.
4. Maureira, F. og Sánchez, C. (2011). Biologiske og sociale følelser. Universitetspsykiatri.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Neurobiologi af følelser. Journal of Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Biologisk tilgang til studiet af følelser. Annals of Psychology, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Psychology of Emotion: Kapitel 5: Primære følelser: overraskelse, afsky og frygt. UNED.
8. Rodríguez, L. Psychology of Emotion: Kapitel 6: Glæde, tristhed og vrede. UNED.
9. Tajer, C. Det syge hjerte. Kapitel 3: Emotioners biologi.