LIVSPROJEKT: DELE, HVAD DET ER TIL OG EKSEMPEL - KULTURORDFORRÅD - 2025

Et livsprojekt eller livsplan er et sæt mål, ideer, strategier og ønsker relateret til hvad en person ønsker at gøre på forskellige tidspunkter af deres eksistens. Det er et af de vigtigste værktøjer til at definere dine egne mål og opnå de maksimale chancer for at nå dem, så det er af stor betydning for ethvert individ.

Livsprojektet definerer blandt andet, hvad personen ønsker at opnå på forskellige områder af sit liv, og hvilke skridt han vil tage for at nå disse mål. Derfor udfylder det en rolle som et instrument for retning, ud over at tjene til at motivere individet til at nå sine mål og rette deres handlinger mod det.

I et livsprojekt indgår alle slags elementer, der er relateret til de forskellige områder, der er vigtige for personen. I en livsplan kan du således inkludere mål og planer relateret til familie, forhold, arbejde, studier, sundhed eller spiritualitet, blandt andet.

Der er mange måder at skabe en livsplan og mange modeller til at hæve den. En af de vigtigste er dog Robert Dilts, en af ​​de vigtigste initiativtagere til neurolingvistisk programmering og livsplanlægningsprojekter. I denne artikel vil vi se, hvordan du implementerer denne metode.

Dele af et livsprojekt og dets egenskaber

Robert Dilts er en forsker, der er specialiseret i neurolinguistic programmering (NLP) og skaber en af ​​de mest berømte modeller til udvikling af et livsprojekt. Hovedideen bag det er, at ændringer, mål og mål kan udføres på seks forskellige områder, hver med specifikke egenskaber.

Disse seks niveauer er organiseret efter den lethed eller vanskelighed, hvorpå de kan ændres. For at udvikle en livsplan korrekt, er det nødvendigt at tage højde for, hvilke niveauer der kan arbejdes på, og i hvilke af dem ville være de nødvendige skridt til at nå de foreslåede mål.

Inden for Robert Dilts 'livsplanmodel er de seks niveauer: miljø, adfærd, evner, tro, identitet og spiritualitet. Dernæst vil vi se, hvad hver enkelt af dem består af, og hvordan de kan påvirke livsprojektet.

1- Miljø

Det første niveau er miljøets. Det inkluderer alle de ydre forhold, der omgiver adfærden, herunder stedet, men også andre elementer, såsom øjeblikket eller de mennesker, der er involveret i det, vi gør.

Miljøet er den nemmeste faktor, der kan ændres, når vi ønsker at nå et mål for vores livsplan, da vi kun skal flytte fra et sted til et andet for at ændre det.

Alligevel kan dens virkning på de andre niveauer være meget stor, så det at lære at vælge det bedste miljø eller ændre et, der ikke styrker os, er en meget nyttig færdighed til at opnå det, vi ønsker.

Eksempler på miljøer er hvor vi bor, hvor vi studerer eller hvor vi arbejder.

2- Opførsel

Det andet niveau, der skal tages i betragtning for at gennemføre vores livsplan, er vores opførsel. Det inkluderer både de handlinger, vi udfører proaktivt, og de reaktioner, vi har på, hvad der sker i vores miljø. Nogle eksperter inkluderer også den adfærd, som vi har besluttet ikke at gøre, men kunne have gjort.

Dette er niveauet på den skala, som vi har mest kontrol over, ud over at være den første, der helt afhænger af os selv. Af denne grund begynder meget af ændringerne i vores liv og forfølgelsen af ​​vores mål her.

Eksempler på adfærd er, hvad vi beslutter at studere, hvilke sportsgrene vi spiller, hvad vi laver i vores fritid, eller hvilken slags mennesker vi bruger vores tid med.

3 - Færdigheder eller kompetencer

Dette niveau er også kendt som "hvordan" -niveauet. Det inkluderer alle de kapaciteter, vi allerede har, ud over dem, vi ønsker eller er nødt til at udvikle for at være i stand til at forfølge vores livsplan korrekt.

En person, der opererer fra dette niveau, vil først og fremmest tænke på, hvad han har at lære for at opnå de resultater, han drømmer om. At erhverve nye færdigheder er imidlertid meget mere kompliceret end at ændre vores adfærd, så ændringer på dette niveau er meget dyrere.

Eksempler på færdigheder er offentligt talende, engelsk, programmering, skrivning eller indlæring af laboratorieteknikker.

4 - Tro

Troeniveauet er også kendt som ”hvorfor” niveauet. Dette inkluderer vores tanker, vores værdier og grundene bag vores mål, handlinger og opførsel.

Tro er meget vanskeligere at få adgang til end adfærd eller færdigheder, men de har en tendens til at have en meget markant effekt på de resultater, vi opnår på forskellige områder. Derfor er det vigtigt, at vores overbevisning er på linje med det for at gennemføre vores livsprojekt.

5 - Identitet

Identitet har at gøre med det sæt overbevisninger, som vi har om os selv. Fra dette niveau er følelsen af ​​"jeg" afledt; Og afhængigt af hvordan det er, vil vores livsprojekt ændre sig i vid udstrækning.

Ændring af vores egen identitet er noget, der kun kan ske indirekte ved at arbejde på vores overbevisning, opførsel og evner. Det er dog vigtigt at ændre det, indtil det er på linje med det, vi ønsker, for at være i stand til at forfølge vores livsprojekt korrekt.

6- Åndelighed

For Robert Dilts var spiritualitet på et niveau over end ens ens identitet, da det ikke kunne forklares logisk. På dette niveau ville følelsen af ​​at være en del af noget større end sig selv være inkluderet, skønt det i denne forstand ikke er nødvendigt at tale om religion.

Således kan elementer som familie, ens samfund eller tilhøre en velgørende sag betragtes som en del af spiritualitetsniveauet. En stor del af vores livsprojekt er afledt af dette, så det er vigtigt at kende dets indhold så meget som muligt.

Hvad er livsprojektet til?

At fokusere

At have defineret et livsprojekt, en "mission", er noget grundlæggende i dag. På grund af alle de muligheder, der findes, hvis vi ikke er klar over, hvad vi vil, er det meget sandsynligt, at vi vil ende stillestående eller tabt og blive revet med strømmen.

Kend motivationen

At vide, hvad ting er, der bevæger os og er vigtige for os, at kende os selv godt og være i stand til at ændre vores færdigheder, adfærd og miljø for at nå vores mål kan hjælpe os med at ende med at nyde det liv, vi ønsker, uanset hvor kompliceret det kan synes i nogle lejligheder.

Hjælper med at definere strategier

Planlægning af et livsprojekt inkluderer ikke kun de mål, du vil nå, men også de strategier, der er nødvendige for at nå dem. At være klar over de trin, der skal følges for at nå et bestemt mål, er den sikreste måde at nærme sig det.

Det er en form for selvkendskab

Planlægningen af ​​et livsprojekt er samtidig en proces med selvkendskab. Når en person rejser sine planer for fremtiden, skal han starte fra en anerkendelse af deres personlige kontekst, deres evner og deres værdier.

Udvikle ansvar

At lære at planlægge involverer også udvikling af ansvar. At opbygge en plan hjælper dig med at forstå, at fremtiden er formet af hverdagens beslutninger og handlinger.

Undgå risikabel adfærd

Eksistensen af ​​et livsprojekt har en tendens til at undgå risikabel opførsel, som f.eks. Det uansvarlige forbrug af alkohol, stoffer eller ubeskyttede seksuelle forhold.

Dette opstår, fordi når folk er klar over deres planer for fremtiden, er det mindre tilbøjeligt til at engagere sig i adfærd, der kan sætte deres mål og forhåbninger i fare.

Letter beslutningstagning

For en person, der ikke har et klart livsprojekt, er det sædvanligt at blive forvirret, når man tager vigtige beslutninger i sit liv.

At starte en universitetskarriere, tage et job eller tage på en rejse er muligheder, der synes meget tydeligere, når du har defineret den horisont, som du ønsker at gå videre til.

Sådan gør du et livsprojekt trin for trin

Der er mange forskellige måder at nærme sig opgaven med at udføre et livsprojekt på, men en af ​​de mest effektive er at følge Robert Dilts-modellen, som vi allerede har set. For at anvende det på denne opgave er det imidlertid nødvendigt at bruge niveauerne fra det mest abstrakte til det mest konkrete på den måde, vi vil se nedenfor.

Kend spiritualitet, identitet og værdier

Den første ting, du skal være klar over for at designe dit livsprojekt, er at kende din spiritualitet, din identitet og dine værdier i dybden.

Hvordan vil du have, at dine børn eller dine børnebørn taler om dig, når du er væk? Hvad er de virkelig vigtige ting for dig? Hvis du vidste, at du ikke kunne mislykkes, hvad ville du forsøge at gøre?

Der er mange teknikker til at bestemme, hvordan dit ideelle liv ville være, og hvad der virkelig bevæger dig. At opdage dette er det første skridt for at kunne udvikle dit livsprojekt, da herfra kommer alle de andre handlinger, du skal udføre på de følgende niveauer.

Ved, hvilke evner du har brug for

Når du ved, hvad du vil, er det næste trin at tænke over, hvilke færdigheder du har brug for at udvikle for at komme dertil. For eksempel, hvis du ville være en succesrig læge, skulle du sandsynligvis studere på college for at erhverve alle de færdigheder, du har brug for for at kunne dedikere dig selv til det.

Ved, hvilken adfærd du har brug for

Fra kompetenceniveauet kan der drages konklusioner om, hvad adfærd der skal udføres regelmæssigt for at nå de foreslåede mål. Fortsætter med medicineksemplet, ville vores studerende helt sikkert skulle bruge tid hver dag på at forberede sig til sine eksamener og øve på, hvad han lærer i klassen.

Bestem, om du skal ændre miljøet

Endelig kan ændring af vores miljø i mange tilfælde, så det er mere gunstigt for vores livsplan, i høj grad hjælpe os med at opnå det, vi har til hensigt at gøre.

Eksempel på den studerendes livsplan

Ana er gymnasium som ønsker at arbejde for NASA. Efter at have tænkt meget, har han indset, at han ønsker at bidrage til verden og hjælpe menneskeheden med at komme videre, og til det har han foreslået at få dem fanget i det, der for ham er det bedste firma i verden.

Først indser du, at dit største problem er, at du ikke tror, ​​at dit mål er muligt. Men efter at have arbejdet med sin identitet og tro, ender han med at blive overbevist om, at hvis han arbejder hårdt nok, vil han være i stand til at blive valgt til at arbejde på NASA.

Det næste skridt, som Ana skal tage, er at overveje, hvilke færdigheder de mennesker, der kommer ind i denne organisation, har. Du skal blandt andet kunne mestre fag som calculus, programmering, logik, fysik og teknologi. Da du endnu ikke ved meget om nogen af ​​disse emner, beslutter du at tage skridt og forfølge en karriere inden for rumfartsteknik.

Når han er inde i karrieren, træner han og studerer hver dag (vaner og adfærd) og mødes mere og mere med mennesker, der deler hans ambitioner og drømme (miljø). Lidt efter lidt udvikler han de færdigheder, han har brug for for at opfylde sit mål, og når han først er færdig med sin grad, får han et job i sin drømmevirksomhed.

Referencer

1. "Dilts 'logiske niveauer" i: Du skal bruge færdigheder. Hentet den: 26. februar 2020 fra Skills You Need: skillsyouneed.com.
2. "Brug af pyramiden om neurologiske niveauer i ledelsen af ​​menneskelige ressourcer" i: Research Gate. Hentet den: 26. februar 2020 fra Research Gate: researchgate.net.
3. "En kort historie med logiske niveauer" i: NLPU. Hentet den: 26. februar 2020 fra NLPU: nlpu.com.
4. "Livsprojekt: definition, betydning og trin til at oprette et" i: TintoHub. Hentet den: 26. februar 2020 fra TintoHub: tintohub.com.
5. "Min livsplan: 7 tip til at skabe mål og finde formål i livet" i: Project Life Mastery. Hentet den: 26. februar 2020 fra Project Life Mastery: projectlifemaster.com.