SUNDHEDSPSYKOLOGI: HISTORIE, MÅL, OMRÅDER, INSTRUMENTER - PSYKOLOGI - 2025

Den sundhedspsykologi er studiet af indflydelsen af psykologiske og adfærdsmæssige processer på områder som sundhed, sygdom og sundhed pleje af patienter. Det er baseret på ideen om, at vores holdninger, tanker, følelser og måder at handle kan spille en grundlæggende rolle i vores fysiske tilstand.

Hovedmålet med sundhedspsykologi er at forstå, hvilke psykologiske faktorer der spiller den vigtigste rolle i vores fysiske velvære. På denne måde kan denne viden anvendes til at forbedre patienters helbred, enten individuelt i samråd eller i stor skala ved at generere offentlige bevidsthedsprogrammer.

Kilde: pexels.com

Selvom sundhedspsykologi oprindeligt var baseret på studier relateret til klinisk psykologi, er de i dag fuldstændigt uafhængige discipliner. Faktisk er der gennem årene opstået forskellige grene inden for dette felt, der hver studerer påvirkningen af ​​psykologiske processer i forskellige områder af fysisk velvære.

Således kan i dag sundhedspsykologfagfolk dedikere sig til områder som klinisk, offentlig, samfundsmæssig og kritisk sundhed. På trods af det faktum, at det er et uafhængigt studieretning, er det meget almindeligt, at eksperter på dette område samarbejder med andre inden for discipliner som ergoterapi, samfundsintervention eller traditionel klinisk psykologi.

Oprindelse og historie

Første bevis

Påvirkningen af ​​psykologiske og adfærdsfaktorer på den fysiske sundhed begyndte at blive undersøgt fra begyndelsen af ​​det 20. århundrede. De første undersøgelser i denne henseende kom dog fra områder som medicin, især specialiteter såsom adfærdsmedicin eller psykosomatik. Psykologi spillede først ikke nogen rolle i denne henseende.

Mod midten af ​​det 20. århundrede begyndte forskellige undersøgelser imidlertid at relatere til psykologiske og adfærdsfaktorer med en bedre fysisk sundhedstilstand. Således viste de første undersøgelser i denne henseende virkningen, som tilstrækkelig søvn, spise sund mad, udøve og undgå skadelige stoffer som tobak og alkohol havde på befolkningens velbefindende.

På den anden side i 60'erne og 70'erne begyndte nogle psykologer og videnskabsmænd at mistænke, at mentale processer også kunne spille en vigtig rolle i vores krops helbred. F.eks. Viste det sig, at stress havde en meget negativ indflydelse på immunsystemet, hvilket øgede chancerne for hjerte-kar-sygdom.

Fremkomst af sundhedspsykologi

Indtil omkring 1970'erne var psykologers rolle i kliniske omgivelser, såsom hospitaler, begrænset til at hjælpe patienter med bedre at tilpasse sig de forhold, der var forårsaget af deres sygdomme. Psykologen William Schofield var imidlertid nødt til at udarbejde en rapport for American Psychological Association (APA), der forårsagede en række ændringer i denne kendsgerning.

I sin rapport indså Schofield, at de fleste undersøgelser behandlede psykologi og fysisk sundhed som separate enheder, og at der næppe var nogen undersøgelser af forholdet mellem de to. På grund af dette resultat besluttede APA at oprette et program til at uddanne fagpersoner inden for mental sundhed om, hvilken rolle de skulle påtage sig i forhold til traditionel medicin.

I 1977 oprettede APA således en specifik afdeling dedikeret til sundhedspsykologi, der forsøgte at indsamle og udvide de tilgængelige data om tankerne, følelser, opførsel og holdninger til fysisk velvære. I løbet af de næste flere år blev lignende institutioner skabt rundt om i verden.

Opdagelser og ændringer i de sidste årtier

Siden de første afdelinger for sundhedspsykologi blev oprettet mellem 1970'erne og 1980'erne, er denne disciplin vokset i betydning og i antallet af fagfolk, der dedikerer sig til det. Nogle af de vigtigste ændringer og opdagelser i nyere tid er anført nedenfor.

Bevis for forholdet mellem sind og krop

Fra og med oprettelsen af ​​de første professionelle afdelinger, der er dedikeret til sundhedspsykologi, begyndte man at indsamle mere og mere bevis for forholdet mellem psykologisk og fysisk velvære. Faktorer som lægeres sociale og kommunikationsevner sås også at have stor indflydelse på overholdelse af medicinske behandlinger.

På den anden side er der i de sidste årtier udviklet et stort antal medicinske programmer, der er baseret på psykologiske teorier, såsom adfærdsændring (en teknik, der er afledt af behavisisme), troændring eller færdighedstræning social, selvkontrol og følelsesmæssig intelligens.

Oprettelse af figuren af ​​sundhedspsykologen

Efterhånden som der blev indsamlet data om påvirkningen af ​​en persons mentale velvære på deres fysiske helbred, blev behovet for at uddanne fagfolk, der kunne tjene som en bro mellem psykologi og medicin, mere og mere tydeligt. Sådan fremkom figuren af ​​sundhedspsykologen.

I dag skal folk, der ønsker at dedikere sig til dette felt, modtage en specifik uddannelse, hvor de er parat til at møde de specifikke vanskeligheder ved deres job.

Blandt de opgaver, som sundhedspsykologer skal udføre, er nogle såsom interaktion med patienter, oprettelse af interventionsprogrammer eller uddannelse af læger, sygeplejersker og andre fagfolk.

Hovedteori om sundhedspsykologi: den biopsykosociale model

Tidligere blev det antaget, at kroppen og sindet var separate enheder, og at de ikke påvirkede hinanden på nogen måde. Dette var hvad der blev kendt som "dualisme". Siden midten af ​​forrige århundrede er det imidlertid blevet mere og mere tydeligt, at denne opfattelse er helt forkert.

I dag anvendes både i medicin og inden for mental sundhed en model kaldet "biopsychosocial". Teorien bag det er, at fysisk sundhed, psykologisk velvære og visse sociale faktorer påvirker hinanden. Så hvis en af ​​dem ændres, er det meget sandsynligt, at de andre to også gør det.

Den biopsykosociale model udviklet fra sundhedspsykologi, men har spredt sig til mange andre relaterede områder. For eksempel hjælper det med at forklare, hvilke psykologiske faktorer der forhindrer nogle mennesker i at følge en diæt længe nok til at tabe sig; eller hvorfor stress i høj grad kan øge dine chancer for at få kræft.

mål

Efter den udvikling, den har gennemgået i de seneste årtier, har sundhedspsykologi nu en række forskellige mål og målsætninger. Her vil vi se nogle af de vigtigste.

-Forstå forholdet mellem krop, sind og samfund

Vi har allerede set, at den model, der i øjeblikket anvendes på sundhedsområdet, forstår, at fysiske, mentale og sociale aspekter er tæt forbundet og påvirker hinanden. Der er dog stadig mange ubesvarede spørgsmål i denne henseende. At besvare dem er netop et af målene for denne gren af ​​psykologi.

For eksempel ved vi i dag, at psykiske sygdomme som depression kan være et produkt af dårligt tilpasningsfulde tankemønstre; men de kan også opstå på grund af kemiske ændringer i vores hjerne eller i resten af ​​kroppen. Forholdet mellem de to årsager er stadig ikke særlig tydeligt.

På den anden side er det i øjeblikket kendt, at faktorer som fattigdom, lavt uddannelsesniveau eller tilhørende en dårligt stillet social klasse kan øge chancerne for at lide af både fysiske og mentale sygdomme. Faktisk siges det endda i nogle kredse, at "fattigdom er smitsom", selvom denne sætning ikke bruges bogstaveligt.

Sundhedspsykologi har derfor blandt sine hovedmål at forstå, hvordan vores fysiske helbred interagerer med vores mentale processer; og hvordan disse to elementer på sin side forholder sig til de forskellige aspekter af vores liv i samfundet.

-Prevention af sygdomme

Sundhedspsykologer har også blandt deres mål at hjælpe med at forhindre alle slags fysiske sygdomme. Dette kan gøres på flere måder. Mange af dem er relateret til forskning på de forskellige faktorer, der påvirker udseendet af forskellige sundhedsmæssige problemer og virkningerne af en usund livsstil.

Derefter vil vi se, hvad er de vigtigste metoder, som sundhedspsykologer bruger til at hjælpe med at forebygge sygdomme af alle slags.

Adfærdsændring

Den mest basale måde, hvorpå psykologer i denne gren kan hjælpe deres patienter med at undgå udbruddet af sygdomme, er ved at få dem til at ændre forskellige vaner, der normalt fører til alle former for helbredsproblemer. Dette opnås først og fremmest ved hjælp af adfærdsmæssige teknikker, såsom at styrke gode vaner og straffe negative.

Selv om en læge eller en psykolog åbenlyst ikke har magten til at "straffe" deres patienter, hvis de fører usund livsstil, kan de for eksempel designe reklamekampagner, der fremhæver de mest negative aspekter af elementer som tobak, alkohol eller alkohol. sukker. På denne måde søger den at forbedre den almindelige befolknings vaner.

Søg efter faktorer for modstand mod forandring

Mange mennesker er imidlertid helt klar over, at den måde, de handler på, bringer deres fysiske velvære i fare, og alligevel vælger de ikke at ændre sig. En anden funktion af sundhedspsykologer er derefter at opdage, hvilke psykologiske eller sociale faktorer der spiller en rolle i opretholdelsen af ​​disse skadelige vaner.

På dette felt blev det således opdaget, at størstedelen af ​​tobaksbrugere bruger dette stof til at undslippe deres problemer og negative følelser. Bevæbnet med denne viden kan sundhedspersoner designe effektive kampagner for at løse det underliggende problem og således skabe varige ændringer.

Forbedret mental sundhed hos patienter

Endelig har vi allerede set, at faktorer såsom negative følelser eller udseendet af lidelser såsom depression eller angst gør udseendet af fysiske tilstande som kræft eller hjerte-kar-sygdomme mere sandsynligt.

På grund af dette er en anden af ​​de opgaver, som sundhedspsykologer kan udføre for at hjælpe med at forebygge sygdomme, at designe strategier og interventionsprogrammer for så meget som muligt at mindske virkningen af ​​alle disse typer psykologiske lidelser på den generelle befolkning.

-Undervisning og træning

Et andet af de vigtigste mål for sundhedspsykologien er at overføre alle disse opdagelser, strategier og viden til fagfolk, der er nødt til at håndtere patienter dagligt. Således er psykologer på dette område ofte dedikeret til at give uddannelse til andre fagfolk inden for mental sundhed, læger og ergoterapeuter.

I disse træninger er emner, der er så forskellige som opdagelserne i den nyeste forskning vedrørende den biopsykosociale model, såsom hvad er de bedste måder at kommunikere med patienter på, eller hvad der kan gøres for at reducere risikofaktorerne for udseendet af forskellige fysiske og mentale forhold.

Anvendelsesområder

Inden for området formel sundhedspleje kan denne afdeling af psykologi observeres især inden for tre områder: smertehåndtering, forbedring af overholdelse af medicinske behandlinger og forbedring af kommunikationen mellem specialister og patienter.

Lad os se på hvert af disse områder.

Smertehåndtering

Et af de seneste områder, der vises inden for sundhedspsykologi, er smertehåndteringsområdet. I henhold til den seneste undersøgelse af dette fænomen spiller den psykologiske komponent en meget vigtig faktor i den subjektive oplevelse af smerte.

Således har sundhedspsykologer udviklet en række teknikker, der kan bruges til at reducere patientens ubehag, lige fra dem, der er baseret på videnskabelige behandlingsformer som kognitiv adfærd til dem med mindre traditionelle tilgange, såsom akupunktur.

Forbedret overholdelse af medicinske behandlinger

Som vi allerede har nævnt tidligere, har meget af den opgave, som sundhedspsykologer udfører, at gøre med at undersøge årsagerne, der fører til, at patienter ikke følger deres behandlinger eller ændrer vaner, der kan forhindre udseendet af alle slags af sygdomme.

Men ud over at undersøge, hvad der er årsagerne, der fører til, at folk ikke vedtager fordelagtige vaner og designer interventioner baseret på disse fund, kan sundhedspsykologer også udføre direkte terapier, der er fokuseret på at løse dette problem.

F.eks. Kunne en specialist på dette område følge op på en patient, der skal tage en bestemt behandling, og som allerede er stoppet flere gange. Ved hjælp af teknikker, der er hentet fra terapier som kognitiv adfærd eller accept og engagement, kan du øge chancerne for, at du vil følge.

Forbedre kommunikationen mellem specialister og patienter

Job relateret til sundhedsområdet kræver særlig stærk empati og kommunikationsevner. Dette skyldes blandt andet, at den måde, hvorpå en læge formidler visse nyheder om deres fysiske tilstand til deres patient, i høj grad kan påvirke deres fremtidige bedring.

For at forbedre kommunikation, empati og sociale færdigheder hos læger og andet sundhedspersonale, kan psykologer, der er specialiseret på dette område, gennemføre fra træning til personlige indgreb med en mere terapeutisk tilgang.

Evalueringsinstrumenter

Som enhver anden videnskabelig disciplin er det nødvendigt at gennemføre foranstaltninger, der gør det muligt at sammenligne de resultater, der tidligere eksisterede med dem, der er opnået efter den, for at vide, om en intervention, der er udført fra sundhedspsykologi.

Afhængigt af det område, vi henviser til, vil evalueringen af ​​effektiviteten af ​​forskellige interventioner blive udført forskelligt. For eksempel, hvis der er udviklet en reklamekampagne, der har til formål at reducere stofmisbrug blandt de unge, vil det være nødvendigt at indsamle data om, hvor mange personer inden for denne gruppe, der spiser ulovlige stoffer før og efter udførelsen.

Et andet område, hvor evalueringer kan udføres inden for sundhedspsykologi, er, når man prøver at øge patienters adhæsion til en bestemt behandling, eller når det kommer til at se, om de har ændret deres vaner. Disse resultater er vanskelige at måle objektivt, men der er nogle værktøjer, der kan hjælpe med at udføre denne opgave.

En af de mest anvendte er skrivning af selvrapporter. Disse dokumenter, der er skrevet af patienterne selv, indsamler oplysninger om deres vaner og den måde, de har handlet i den periode, der er gået mellem to besøg hos lægen eller psykologen. I det kan du f.eks. Skrive, hvilke dage du har taget de piller, der er ordineret, for at se, om din tilslutning er stigende.

Selvom det er vanskeligt at skrive selvrapporter, har det vist sig, at vurderingsværktøjer af denne type er med til at forbedre de resultater, der er opnået af fagfolk inden for sundhedspsykologi.

Referencer

1. "Hvad er sundhedspsykologi?" hos: VeryWell Mind. Hentet den: 22. maj 2019 fra VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Sundhedspsykologer" i: Australian Psychological Society. Hentet den: 22. maj 2019 fra Australian Psychological Society: psychology.org.au.
3. "Hvad er sundhedspsykologi?" i: Hvad er psykologi ?. Hentet den: 22. maj 2019 fra What Is Psychology?: Whatispsychology.biz.
4. "En oversigt over sundhedspsykologi" i: PsychCentral. Hentet den: 22. maj 2019 fra PsychCentral: psychcentral.com.
5. "Sundhedspsykologi" i: Wikipedia. Hentet den: 22. maj 2019 fra Wikipedia: es.wikipedia.org.