SPORTSPSYKOLOGI: HISTORIE, MÅL OG PROFIL - PSYKOLOGI - 2026

Den psykologi sporten er en disciplin, der bruger viden erhvervet ved videnskaben om menneskelig adfærd for at opnå maksimal udvikle velfærden og potentielle atleter. Han er også ansvarlig for de sociale og systemiske aspekter af sport, ud over at studere, hvordan biologisk udvikling påvirker atleternes præstation.

I de seneste årtier er sportspsykologi gået fra at være en marginal disciplin og ikke anerkendt af noget officielt organ, til et arbejds-, uddannelses- og forskningsalternativ til de mest kendte grene inden for denne videnskab. I dag anerkender organisationer, der er så vigtige som American Psychology Association (APA) det som en gyldig anvendelse af viden om det menneskelige sind.

Kilde: pexels.com

For at en professionel kan betragtes som en sportspsykolog, skal de have opnået en grad som generel psykolog og have afsluttet en specialisering på dette område. Der er dog nogle lignende discipliner, der ikke kræver en universitetsgrad. Det mest berømte tilfælde er sportstræning.

Professionelle inden for sportspsykologi kan gribe ind med atleter og andre fagfolk, der er relateret til træningsverdenen (som forældre eller træner) på ethvert niveau, disciplin og alder. Således kan en sportspsykolog behandle mennesker så forskellige som et barn, der deltager i en amatørfodboldkonkurrence, og en elite atlet, der forbereder sig til OL.

Historie

Første trin i sportspsykologi

Sportspsykologi er en relativt ung disciplin inden for de videnskaber, der studerer menneskelig adfærd og tanke. I 1920 grundlagde psykologen Carl Diem det første laboratorium, der var relateret til dette emne i Deutsche Sporthochschule, i hovedstaden i Tyskland, Berlin.

Fem år senere, i 1925, blev to andre laboratorier relateret til sportspsykologi grundlagt. Den første blev oprettet af AZ Puni på Leningrad Institute of Physical Culture. Den anden blev grundlagt af Coleman Griffith ved University of Illinois, efter at have begyndt at undervise i det første kursus i historie om denne disciplin i 1923.

Et år efter grundlæggelsen af ​​sit sportspsykologilaboratorium udgav Griffith også den første bog om emnet, The Psychology of Training (1926). Desværre måtte hans laboratorium lukke i 1932 på grund af manglende midler. Fra dette tidspunkt tog det adskillige årtier, før interessen for sports- og træningspsykologi dukkede op igen.

Genopblussen af ​​sportspsykologi

Mellem 1930'erne og 1960'erne faldt interessen for sportspsykologi i vid udstrækning, idet næsten fuldstændigt opgav denne disciplin. Fra 1965 startede imidlertid forholdet mellem videnskaben om menneskelig adfærd og sportspræstation igen, denne gang på en meget mere intens måde.

I 1965 oprettede en psykolog ved navn Ferruccio Antonelli International Society of Sport Psychology (ISSP), som i dag stadig er en af ​​de vigtigste foreninger, der er knyttet til denne disciplin.

Takket være denne psykolog og mange andre fagfolk har arbejdet i 70'erne allerede været de første universitetskurser relateret til dette emne i USA.

På samme tid blev den første akademiske tidsskrift relateret til sportspsykologi, International Journal of Sport Psychology, oprettet i 1970. Næsten et årti senere, i 1979, blev den anden videnskabelige publikation om emnet oprettet: Journal of Sport Psychology.

Allerede i 1980'erne begyndte flere fagfolk at udføre streng undersøgelse af psykologiens effekter på atletisk præstation og om, hvordan træning kunne bruges til at forbedre fysisk og mental sundhed, reducere stressniveauer og forbedre stemningen hos mennesker med forskellige problemer.

Sportens psykologi i dag

Takket være den indsats, der er gjort i de sidste årtier af fagfolk i sektoren, er idrætspsykologi i dag en disciplin anerkendt i praktisk talt hele verden, som har en stor mængde videnskabelige data, og som hjælper mange mennesker, begge i atletisk felt såvel som personligt.

Således har idrætspsykologien i dag to hovedmål. På den ene side forsøger den at finde ud af, hvordan den viden, vi har om det menneskelige sinds funktion, vores følelser og vores opførsel kan hjælpe atleter på alle niveauer med at forbedre deres præstationer og trivsel.

På den anden side fokuserer sportspsykologi også på det modsatte: at finde ud af, hvilke fordele motion kan have i normale menneskers liv, og hvordan man kan fremme sportsvaner i dem. Resultaterne af begge metoder nærer og styrker hinanden.

mål

Som vi allerede har set, har sportspsykologi to hovedmål. På den ene side sigter det mod at forstå, hvordan visse psykologiske faktorer kan påvirke atleternes præstation for at hjælpe dem med at forbedre og bringe deres præstationer til det højeste niveau.

På den anden side søger denne gren af ​​psykologi også at forstå, hvilke effekter deltagelse i forskellige sportsgrene har på det menneskelige sind. I denne forstand studeres sportens virkninger på forskellige mentale lidelser, såsom depression eller angst.

Ofte fokuserer sportspsykologer kun på det første mål. Dette skyldes, at ved at anvende den viden, der er opnået med denne disciplin med dette mål for øje, opnås bedre resultater i konkurrencer, rekorder brydes, og generelt øges sejre i forskellige atletiske konkurrencer. Med andre ord, på kort sigt giver dette mål mere interessante resultater.

På mellemlang og lang sigt er det andet mål imidlertid lige så vigtigt som det første, hvis ikke mere. Årsagen er, at hvis en atlet skal være i stand til at fortsætte med at konkurrere i mange år og bidrage så meget som muligt til den disciplin, han har valgt, er det nødvendigt at sikre, at hans mentale sundhed er så stærk som muligt.

Derudover har forskellige undersøgelser vist, at det faktum at deltage i sportsdiscipliner og vedligeholde et træningsregime har meget positive effekter på forskellige psykologiske aspekter, såsom personlighed, følelsesmæssig kontrol, empati, evnen til at arbejde i et team eller sindets tilstand.

Profil af sportspsykolog

For at forfølge en karriere i sportspsykologiens verden er det nødvendigt for en person at have en række grundlæggende færdigheder. Da fagfolk på dette område kan praktisere på mange forskellige områder, skal de være i stand til at tilpasse sig og arbejde på forskellige måder og med mennesker med meget forskellige egenskaber.

Dernæst vil vi se, hvilke færdigheder og kompetencer en sportspsykolog skal have for at kunne udføre deres arbejde godt.

Omfattende viden om sportsvidenskab

Måske den vigtigste færdighed, som en sportspsykolog kan have, er at følge med de nye opdagelser, der konstant bliver gjort i forbindelse med dette område. Som i andre erhverv såsom medicin, skal personen konstant opdatere sig selv, så hans viden ikke bliver forældet.

Hvorfor er denne konkurrence så vigtig? Hvis en sportspsykolog ikke fuldt ud forstår forholdet mellem sind og krop, vil han ikke være i stand til at hjælpe sine patienter med at udvikle deres fulde potentiale.

Faktisk, hvis du arbejder i mere følsomme områder, f.eks. Mental sundhed eller rehabilitering af sportsulykker, kan en fejl fra din side virkelig have negative konsekvenser.

Gode ​​sociale, følelsesmæssige og kognitive færdigheder

Som med de fleste fagfolk inden for mental sundhed, skal en sportspsykolog være i stand til at forblive rolig i stressede situationer, kommunikere effektivt, empati med deres klienter eller patienter og hjælpe dem med at styre deres følelser.

På den anden side skal sportspsykologer også udvikle kognitive færdigheder som kritisk tænkning, hvilket hjælper dem med at træffe de mest passende beslutninger for hvert øjeblik; og de skal være i stand til at observere, hvad der sker objektivt, så deres følelser ikke forstyrrer deres faglige beslutninger.

Beherskelse af forskellige sportsgrene og interventionsteknikker

Endelig er sportspsykologers vigtigste rolle at anvende de opdagelser, der er gjort inden for studiet af mental sundhed, for at forbedre deres kunders ydeevne eller deres humør.

Derfor skal de være bekendt med både de sportsgrene, som de engagerer sig i, såvel som med forskellige psykologiske teknikker, der giver dem mulighed for at opnå de bedste resultater.

F.eks. Skal en professionel inden for denne disciplin, der arbejder som træner for et fodboldhold, være tilstrækkelig fortrolig med denne sport til at være i stand til at være effektiv i det, han gør.

Du skal dog også forstå de bedste måder at anvende dine eksisterende interventionsteknikker for at gøre det muligt for dine atleter at yde det bedst på kort og lang sigt.

Specialties

Selvom teknisk set kunne der være et næsten uendeligt antal sportspsykologiske specialiteter, er sandheden, at i praksis er fagfolk opdelt i en række fælles områder afhængigt af de opgaver, de udfører hyppigst. Her vil vi se nogle af de vigtigste.

Sportspsykologi til unge

De fagfolk, der er dedikeret til dette område, er specialiserede i rådgivning, træning og vejledning af unge atleter og deres familier. Nogle af dine opgaver inkluderer at hjælpe dem med at udvikle deres selvtillid og selvtillid, arbejde på teamfærdigheder og maksimere de positive effekter, som træning har på karakteren og personligheden af ​​dem, der gør det.

På den anden side er ungdomsidrettspsykologer ofte nødt til at håndtere en række almindelige problemer, der kan omfatte følgende: mobning eller chikane, gruppepress, deltagelsesangst, balance mellem sport og andre livsområder, manglende motivation eller styring af forældrenes forventninger.

Derudover kan fagfolk i denne sektor samarbejde med andre mennesker, der er involveret i sportsprocesser med unge, såsom forældre og trænere, så de ved, hvordan de skal håndtere atleter på den mest effektive måde.

Uddannelsespsykologi

Figuren af ​​coachpsykolog er dukket op i meget nyere tid, men det er allerede blevet en af ​​de vigtigste specialiteter inden for denne videngren.

Disse professionelle har til opgave at guide atleter og deres trænere, ledere, holdkaptajner og familier til at samarbejde og nå deres mest ambitiøse mål.

På denne måde kan coachingspsykologer arbejde både med hele holdene for at forbedre gruppesamhørighed og motivation samt gennemføre træningsprocesser for coacher og ledere, der hjælper dem med at forstå, hvordan de bedre kan kommunikere med dem, der er under deres kontrol. position.

Endelig kan disse professionelle også arbejde individuelt med nogle specifikke atleter på en sådan måde, at de hjælper dem med at tackle mere effektivt med problemer såsom præstationsangst, manglende selvtillid, tvivl om deres løb eller andre typiske vanskeligheder, der kan opstå under udførelsen af ​​en aktivitet af denne type.

Vigtigste applikationer

På grund af bredden af ​​dine interesser kan sportspsykologi anvendes på et stort antal forskellige måder. Her er nogle af de mere almindelige måder en sportspsykolog kan anvende deres viden på.

- Undersøg forholdet mellem forskellige personlighedsfaktorer og sportspræstationer, og hjælp atleter til at arbejde på dem, de har brug for.

- Design interventionsprogrammer, der hjælper normale mennesker med at udtrække alle fordelene ved sport i deres liv.

- Forbedre motivationen af ​​atleter, hvad enten de er professionelle eller amatører, så de fuldt ud kan nyde den disciplin, de udøver.

- Hjælp atleter med at udvikle nyttige færdigheder til de discipliner, de udøver, såsom følelsesmæssig styring, effektiv kommunikation eller evnen til at arbejde i et team.

Referencer

1. "Sport Psychology" i: American Psychological Association. Hentet den: 22. maj 2019 fra American Psychological Association: apa.org.
2. "En oversigt over sportspsykologi" i: VeryWell Mind. Hentet den: 22. maj 2019 fra VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Sportspsykolog" i: Psykologi. Hentet den: 22. maj 2019 fra Psychology: psychology.org.
4. "Hvad er sportspsykologi?" i: Undersøgelse. Hentet den: 22. maj 2019 fra Study: study.com.
5. "Sportspsykologi" på: Wikipedia. Hentet den: 22. maj 2019 fra Wikipedia: es.wikipedia.org.