XYLOPHOBIA: SYMPTOMER, ÅRSAGER OG BEHANDLING - ARTE - 2025

Den xilofobia eller hilofobia er irrationel frygt for træ, deres derivater eller materialer, der efterligner. Denne frygt kan derfor forekomme foran trægenstande, skove eller ethvert sted, der indeholder træ. Frygt for genstande, der simulerer træ, kan også forekomme. Ordet xylophobia kommer fra det græske xýlon, der betyder træ og phobos, hvilket betyder frygt.

Som enhver form for specifik fobi begynder denne frygt eller irrationel frygt at være skadelig for den person, der lider af den, når det begrænser dem i deres daglige liv. For eksempel kan folk, der lider af denne fobi, ikke gå nogen steder, der har træ (hjem, kontorer, restauranter, museer osv.), Og heller ikke træde eller gå på træ eller afledte gulve og undgå dem kontinuerligt.

Alt dette begrænser livet for den person, der lider under det, fordi de konstant er nødt til at beslutte, hvor de kan eller ikke kan gå, afhængigt af muligheden for at støde på et træobjekt eller redskab. På dette tidspunkt anbefales det at gå til en professionel for at hjælpe dig med at overvinde denne frygt og være i stand til at udvikle dit liv normalt.

Symptomer på xylophobia

Symptomer kan forekomme i nærvær af trægenstande, eller når personen forestiller sig dem eller forestiller sig selv på det frygtede sted.

Symptomerne varierer afhængigt af personen og øjeblikket, ikke alle personer har de samme symptomer eller lider af dem med samme alvorlighed. Blandt de hyppigste manifestationer af fobi forekommer det normalt:

Frygt eller panik

Det er en følelse af ubehag og kvaler ved forekomsten eller muligheden for, at en frygtet situation opstår. Der er den frygt, der er normal og tilpasningsdygtig, som alle mennesker oplever, når de står over for visse stimuli.

Takket være denne frygt lærer vi at imødekomme vanskelige, farlige eller truende situationer.

Men på andre tidspunkter blokerer frygt for os, vi mister kontrol over situationen, og følelsen af ​​angst forbliver, selv om personen ved, at det ikke er nødvendigt, at frygt er irrationelt.

På dette tidspunkt bliver frygt til panik og bliver en negativ og skadelig følelse, fordi det ændrer personens evne til at klare hverdagssituationer.

Angst

Det er et svar, der aktiveres i personen i farlige eller truende situationer og vil hjælpe ham med at møde dem. Problemet vises, når angstresponsen ikke er proportional med den lidne trussel.

I dette tilfælde bør det at være i en skov eller foran en trægenstand ikke udløse angstresponsen, fordi det ikke er nødvendigt at flygte fra situationen, da det rationelt ikke er farligt.

Fysiologiske reaktioner

De inkluderer alle de fornemmelser, som personen bemærker internt, når han er foran trægenstande eller redskaber, eller når han forestiller sig sig foran dem. Disse reaktioner varierer afhængigt af personen og øjeblikket, men de mest almindelige er:

• Hjertebanken eller takykardi.
• Smerter og / eller tryk i brystet.
• Pustevanskeligheder, kvælningsfølelse.
• Overdreven sved, kold sved.
• Tør mund og hals.
• Hovedpine.
• Tarmssmerter, kvalme, opkast, diarré.
• Følelse svimmel, svimmel
• Følelse af tab af kontrol over kroppen.

Årsager

Ofte er der ingen enkelt grund til, at en person udvikler fobien, men det er normalt en kombination af flere faktorer. Dernæst nævner vi de mest almindelige, men det er nødvendigt at huske, at kun en af ​​disse faktorer ikke har været den eksklusive årsag til deres udseende.

Traumatiske oplevelser

I udviklingen af ​​specifikke fobier er en traumatisk begivenhed næsten altid relateret, som efterlod sit præg på personen på grund af dens alvorlighed, eller at den, uden at være særlig alvorlig, ikke blev løst korrekt på det tidspunkt.

Det er normalt oplevelser, der skete i barndommen og i ungdomsårene, og selvom personen til at begynde med ikke husker dem eller ikke giver dem betydning, er det som regel fra dette øjeblik, hvor frygt udvikler sig.

I dette tilfælde kan det være begivenheder som at gå tabt i en skov, have en dårlig oplevelse på et sted med en masse træer eller lide et angreb eller skade med et træredskab.

Efter at have gennemgået denne oplevelse, forbinder vores hjerne igen genstande, der er lavet af det samme materiale, til den traumatiske oplevelse, hvilket producerer det samme ubehag som på tidspunktet for den første begivenhed. For eksempel kan en person, der var tabt i skoven i timevis, når han vender tilbage til et lignende sted, opleve den samme kvaler og frygt som på det tidspunkt.

Disse oplevelser kan også være årsagen til udviklingen af ​​fobien indirekte, det vil sige, hvis personen ser eller bliver informeret om, hvordan en anden person har lidt en ubehagelig hændelse relateret til genstandens frygt.

Læring

Mange gange udvikler fobier, fordi barnet lærer at frygte de objekter eller situationer, som hans forældre eller referencepersoner frygter.

Det er sandsynligt, at hvis et barn ser, hvordan hans mor undgår at gå i en skov eller steder, hvor hun er omgivet af træer og også verbaliserer sin frygt for disse steder, vil han udvikle den samme frygtrespons.

Behandling

Når fobien forhindrer personen i at få et normaliseret liv på grund af den kvaler, den producerer, og for at han konstant skal undgå bestemte steder og genstande, tilrådes det at bede en professionel om hjælp til at tackle det.

Forskellige behandlinger har vist sig at være effektive til behandling af fobier, hvilket er det mest passende vil afhænge af personens behov og den type fobi, de lider af. Nogle af de mest almindelige behandlinger er:

-Kognitiv adfærdsterapi

Denne type behandling er en af ​​dem, der har vist sig at være mest effektiv til behandling af specifikke fobier, såsom xylophobia.

I denne type terapi bruges forskellige teknikker til at hjælpe patienten med at forstå, hvorfor fobien forekommer, og hvordan han skal håndtere den. Blandt de anvendte teknikker er de vigtigste:

psykoedukation

Det er den proces, hvor terapeuten informerer patienten om årsagerne til og oprindelsen af ​​hans fobi. Dette gør det muligt for patienten at forstå deres problem, og hvorfor det vedligeholdes i dag.

Exposition

Denne teknik består i at præsentere patienten for de stimuli, de frygter, i dette tilfælde gå til et sted fuldt af træer, eller hvor der er trægenstande og derivater.

Eksponering for disse stimuli udføres under terapeutens kontrol og med forberedelse forud for situationen. Eksponeringen forlænges, indtil frygt for disse situationer forsvinder eller formindskes markant.

Afslapningsteknikker

Fortsat muskelspænding er et almindeligt symptom i frygttilstande. Denne spænding kan være tilpasningsdygtig og hjælpe os med at flygte fra fare, men i tilfælde, hvor fobien har udviklet sig, er denne spænding ikke nødvendig, fordi det objekt, som vi ønsker at flygte fra, ikke er truende.

Afslapningsresponsen er det modsatte af spændingsreaktionen. Når patienten lærer at slappe af, kan han udføre det i praksis når som helst, at spænding medfører ubehag.

Systematisk desensibilisering

Denne teknik består i gradvist at udsætte patienten for frygtet stimuli i kombination med afslapningsteknikker. Patienten sammen med terapeuten udarbejder en liste over de frygtede genstande fra mindst til største betydning.

F.eks. Håndtaget på en trægaffel, en træspade, en stol, et stort møbel, et rum med trægulve og møbler, indtil du når den mest skræmmende stimulus, såsom at være i en skov.

Når listen er udarbejdet, begynder patienten at tackle den første stimulus på en reel eller forestillet måde. Indtil denne stimulus ikke holder op med at forårsage symptomer på frygt, skal du ikke gå til den næste på listen.

Kognitiv indgriben

Kognitiv adfærdsterapi er baseret på det faktum, at negative følelser som frygt eller angst opstår som følge af, hvordan den enkelte fortolker situationer.

I denne fortolkning er faren for situationen normalt overvurderet. Målet med kognitiv intervention er at få patienten til at stille spørgsmålstegn ved disse fejlagtige fortolkninger af situationen.

Åndedræt teknikker

Det er en selvkontrolstrategi, der bruges til at regulere vejrtrækning, fordi den ændres i situationer med panik og angst.

Hyperventilation forekommer ofte, som består af en stigning i ilt i blodet, over de niveauer, som kroppen har brug for. Denne hyperventilation vises før intensiteten og frekvensen af ​​vejrtrækning.

Formålet med vejrtrækningsteknikker er at mindske symptomerne på hyperventilation og at udvikle selvkontrol over situationen.

-Neurolinguistic programmeringsteknikker (NLP)

Dette sæt teknikker sigter mod at forstå de interne processer hos personen til at omprogrammere kommunikationsmåden for at ændre visse overbevisninger for at opnå personlig succes.

I dette tilfælde handler det om at fjerne følelsen af ​​kvaler og ubehag, der genereres i nærværelse af trægenstande ved at lære en mere passende måde at imødegå denne frygt.

-Hypnosis

Formålet med denne type behandling er at nå personens underbevidsthed gennem regression og finde det første øjeblik, hvor frygt blev genereret. Situationen og årsagen til, at traumet blev udviklet, identificeres.

Når personen først er i det øjeblik, introduceres et element i scenen, der kan hjælpe dem til at klare sig bedre eller mere tilstrækkeligt. Det handler om at knytte negative manifestationer til andre mere positive med det formål at denne irrationelle frygt reduceres eller endda forsvinder.

Ved afslutningen af ​​processen har individet kontrol over situationen, fordi han har formået at bryde den negative tilknytning, de havde til objektet eller situationen, siden det først opstod. Undertiden kræver denne regression at vende tilbage til øjeblikke af barndommen, der fandt sted for mange år siden, eller som endda patienten ikke huskede.

-Brug af stoffer

De forskellige undersøgelser og undersøgelser, der er udført med hensyn til brug af lægemidler til behandling af fobier, giver ikke afgørende resultater for deres effektivitet.

Under alle omstændigheder synes det at være klart, at den eksklusive brug af medicin ikke er effektiv til at forsvinde fobien.

Imidlertid er lægemidler såsom benzodiazepiner eller betablokkere blevet anvendt som et supplement til de teknikker, der er forklaret ovenfor. Men de undersøgelser, der er foretaget i denne henseende, synes at indikere, at brug af medikamenter kan hindre det terapeutiske arbejde ved eksponeringen, og det er derfor, dets anvendelse i behandlingen ikke er almindeligt.

-Rigtig livsstil

Uanset hvilken behandling, du vil vælge for at bekæmpe fobien, er der en række daglige indikationer, der bidrager til personens generelle velvære.

Udførelse af disse indikationer korrekt vil ikke fjerne fobien, men det vil bidrage til ikke at forværre symptomerne på angst og ubehag ved det. Nogle af de mest passende opførsler er:

• Udfør fysisk træning ofte og i henhold til vores muligheder.
• Sund og varieret diæt. Drik rigeligt vand for at opretholde hydrering og fjerne toksiner.
• Sov godt.
• Reducer eller undgå brug af alkohol og / eller tobak.
• Reducer forbruget af koffein og / eller tein.

Referencer

1. Barlow, DH (2002). Angst og dets lidelser. New York.
2. Barlow, DH, Craske, MG (1989). Beherskelse af din angst og panik. New York.
3. Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Angstlidelser og fobier: et kognitivt perspektiv.
4. Crarske, MG (1999). Angstlidelser: Psykologiske tilgange til teori og behandling. Westview Press.
5. Fritscher, L. (2016). Hvad er frygt for skoven?
6. American Psychiatric Association (2013). Diagnostisk og statistisk manual om mentale lidelser. 5. udg. Arlington, Va: Amerikansk psykiatrisk.
7. Hamm, AO. (2009). Specifikke fobier. Psychiatr Clin.