10 HJEMMEMEDICIN MOD BLÆREBETÆNDELSE (NATURLIG) - GEOGRAFIA - 2025

De hjem retsmidler for blærebetændelse er baseret på vaner, der styrker dit immunforsvar, sunde vaner, hygiejne og bevarelse af den normale bakterieflora i kroppen.

Denne irriterende betændelse er normalt relateret til urininfektioner. Hvis de forekommer i blæren, kaldes det cystitis; hvis de vises på niveau med urinrøret, urethritis. Urinvejsinfektioner er de mest almindelige infektioner, der påvirker mennesker i hele deres liv, og de er 14 gange mere almindelige hos kvinder end hos mænd.

Kvinder har urinveje, der er mere tilbøjelige til infektion. Urinvejen, der bærer urin fra blæren til ydersiden, er kortere end hos mænd. Desuden er syntetisk undertøj, et aktivt seksuelt liv, nogle antikonceptionsmetoder, dårligt behandlede urininfektioner, deltagelse i forurenede pools eller strande, faktorer, der yderligere disponerer for dette ubehag.

Præsenterende symptomer er uklar og ildelugtende urin, feber, smerter og forbrænding ved vandladning, øget ønske og hyppighed af vandladning. En infektion, der ikke behandles korrekt, indebærer en masse risiko, da den kan føre til nyreskade.

Derfor bør disse forhold ikke tages let. Besøg en læge og bemærk følgende opskrifter for at forhindre blærebetændelse.

Hjemmesag til behandling af blærebetændelse

1- Blåbær

blåbær Billede af Free-Photos fra Pixabay

Blåbær har været brugt i hundreder af år som et middel mod urinvejssygdomme og har fået en masse opmærksomhed for deres sundhedsmæssige fordele.

Dette ry for at forhindre urinvejsinfektioner skyldes, at nogle forbindelser i denne frugt, kaldet type A proanthocyanidiner, forhindrer bakterier i at klæbe til væggene i blæren eller urinvejen.

En anbefalet måde at konsumere er naturlig eller i juice. Det er godt at huske, at blåbær har lavere virkning end et antibiotikum, så vi anbefaler ikke, at du udskifter din læges behandling.

2- Citrusfrugter

Citroner, appelsiner og limefrugter. Mattie B fra Santa Cruz

Citrusfrugter er ikke kun med til at bekæmpe kulden, men også med at fungere immunsystemet. De hjælper med at bekæmpe en række infektioner, som kroppen er nødt til at bekæmpe. De virker også i inflammatoriske reaktioner ved at hjælpe med at syntetisere forbindelser til at kontrollere dem.

Blandt de mest fremtrædende frugter har vi appelsiner, mandariner, grapefrugt, lime, citron. Forbruget af disse frugter skal fortrinsvis være naturligt i øjeblikket og uden at udsætte dem for madlavning, da de næringsstoffer, det har, er følsomme over for varme.

3 - Orange frugter og grøntsager

Papayas Billede af Couleur fra Pixabay

Orange frugter og grøntsager skylder deres karakteristiske farve på carotener, der i vores krop omdannes til vitamin A. Disse forbindelser, siden deres opdagelsesdage, blev populært kendt som det infektiøse vitamin, da deres mangel på kosten det forårsagede et dårligt immunrespons og øget følsomhed, varighed og sværhedsgrad af infektioner.

Mange infektioner begynder med kolonisering af bakterier på huden eller slimhinderne i det berørte organ. A-vitamin styrker slimhinderne og holder dem i en sund tilstand til at håndtere mikrobielle angreb. Dette sker på niveauet med slimhinderne i urinvejene og er gavnlig til at forhindre infektioner.

Nogle ideer til at inkludere dem i kosten er: gulerodssalat, græskarcreme, frugtsalat (papaya, mango og melon).

4 - Radiser

Radiser. Billede af Pexels fra Pixabay

Forbruget af radiser er blevet brugt til antimikrobielle formål af populær visdom, og derefter er dens virkning videnskabeligt bevist. Radiser indeholder forbindelser kaldet defensiner; som deres navn antyder, har de forsvarsegenskaber mod mikroorganismer, specifikt svampe.

Forbruget af en salat, en pickle eller en radiseekstrakt giver dig mulighed for at nyde dens fordele.

5 - Vand

Vand. Billede af congerdesign fra Pixabay

At drikke rigeligt vand hjælper med at forhindre anfald af urininfektioner. Det anbefales 1/5 til 2 liter vand om dagen. Væsker er gode allierede, når det kommer til at trække bakterier, der er knyttet til urinvejene.

Når der er en tilstrækkelig strøm af urin i urinvejene, er der mindre chance for, at bakterier spreder sig og forårsager en infektion.

Derfor skal du ud over at forblive hydreret også overholde ønsket om at urinere og undgå at undertrykke dette behov. Den hyppighed, hvorpå du skal gå på badeværelset, er hver 2. til 3. time.

6- hvidløg

Hvidløg. Kilde: pixabay.com

Hvidløg har kendte antibakterielle, antifungale og antivirale egenskaber, som tilskrives en forbindelse kaldet allicin og andre svovlholdige forbindelser.

Hvidløg har også antioxidant, antiinflammatorisk, immunmodulerende virkning, der hjælper i behandlingen af ​​cystitis.

En undersøgelse har afsløret, at hvidløg har en positiv effekt på at dæmpe en bakterie kaldet Pseudomonas aeruginosa. Denne virkning blev verificeret ved indgivelse af den i kosten af ​​en prøve af patienter med urininfektion, hvori det blev observeret, at den virkede ved at forhindre bakterievækst og spredning.

7- Probiotiske fødevarer

Surkål er en fremragende probiotisk mad. Billede af Pavlofox fra Pixabay

Probiotika refererer til produkter med mikroorganismer, der, når de administreres i en passende mængde giver fordele for mennesker ved at forbedre tarmens mikrobielle balance.

Urinvejen kan koloniseres af bakterier, der kommer fra tarmen eller vagina. Derfor er probiotiske fødevarer (f.eks. Probiotisk yoghurt), der hjælper med at genopbygge den normale bakterieflora i tarmen, positive til forebyggelse af urininfektioner.

Det antages, at probiotiske fødevarer hjælper tarmen eller vaginaen med at modstå invasion og vedhæftning af sygdomsfremkaldende bakterier. For at regulere tarmfloraen skal du også reducere forstoppelse i de passende doser og forbedre immunforsvaret.

En hollandsk undersøgelse har vist, at probiotika hjælper med at forbedre vaginal sundhed og forårsager lindring af symptomer på urinvejsinfektion hos kvinder.

8- persille

Persille. Billede af baakk fra Pixabay

Persille er en grøntsag, der blandt andet er blevet brugt som et tilsætningsstof i kulinarisk kunst og som en medicinalplante. Dets bidrag til forebyggelse af urininfektioner skyldes det faktum, at det har vanddrivende virkninger såvel som antiinflammatoriske, som er væsentlige egenskaber i behandlingen af ​​disse lidelser.

Stoffer såsom apigenin og flavonoider, der er til stede i den kemiske sammensætning af persille, er de, der har vist sig at give det disse positive virkninger. Imidlertid er overdreven forbrug kontraindiceret hos gravide kvinder på grund af dets indhold af andre stoffer, der kan disponere for abort.

9- løg

Løg. Billede af Steve Buissinne fra Pixabay

Brugen af ​​løg i gastronomi er varieret. Det kan indtages i supper, salater eller gryderedder. Kryddervirkningen af ​​løg i fødevarer er almindeligt anerkendt. Ligeledes har dens medicinske virkninger spredt sig inden for populærkulturen.

Løgen hører til en gruppe af frugter og grøntsager, såsom æble, selleri og peber, som har et stof kaldet quercetin. Løg er en af ​​de fødevarer, der mest har dette stof. Antioxidanter, antiinflammatoriske og immunregulerende skiller sig ud blandt andre egenskaber.

10- Fiber

Frugt og korn, en vigtig kilde til fiber. Billede af Steve Buissinne fra Pixabay

Kilder til fiber bør ikke mangle i kosten. Det anbefales heller ikke at gå en dag uden et indtag af mindst 5 portioner frugt og grøntsager, som også har et højt vandindhold.

Det tilrådes at konsumere fødevarer rige på fiber, fordi de hjælper med at regulere tarmtransit. At undgå forstoppelse hjælper udvisning af bakterier og bakterier i nærheden af ​​blæren, som kan kolonisere urinvejene og føre til infektion.

Det er godt at inkludere salater med en række grøntsager, naturlige og skaldefrugter, nødder, bælgfrugter, fuldkorn; på denne måde garanteres en diæt fuld af fiber.

Nyttige tip til at undgå en UTI

Foretrækker bomuldsundertøj

I øjeblikket er det meget almindeligt at bruge tøj fremstillet med syntetiske materialer, disse tøj tillader ikke tilstrækkelig sved, hvilket holder fugt i intime områder. I sommersæsonen skal man også være forsigtig med langvarig brug af badetøj.

Hygiejne

Under intim hygiejne skal du altid vaske og tørre forfra og bagpå; det er en god rengøringsvaner og en barriere mod infektion. De fleste af de bakterier, der forårsager UTI, kommer fra din afføring

Tøj

Undgå stramme beklædningsgenstande, fordi de kan forårsage en stigning i temperatur og fugtighed i det intime område og således favorisere udseendet af infektioner.

Tager ikke stimulanser

Undgå at konsumere stimulanter som alkohol, koffein og tobak ud over kulsyreholdige drikkevarer.

Bruser

Et bad i bruser anbefales mere end i badekar. Efter modtagelse af vandstrømmen, der strømmer fra brusebadet, vaskes bakterierne væk med trykket. Dette sker dog ikke i badekar, hvor vi neddykker os i vand og uden ordentlig pleje kan det være skadeligt.

Over-pleje kan også være en fare. Brug af douches anbefales ikke. Indtrængning af vand kan skubbe bakterier ind. Det indre vaginale miljø har en ideel grad af surhed til dets selvbeskyttelse, hvis dette medium ændres, bliver det ubeskyttet og kan føre til infektioner.

Strande og svømmebassiner, som vi deltager i, skal have sundhedsgarantier. Generelt om sommeren er tilfældet med urininfektioner en tendens til at stige på grund af forureningen på disse steder.

Svangerskabsforebyggelse

Nogle præventionsmetoder gør dig også mere tilbøjelig til infektion. Det anbefales ikke at bruge en membran og kondomer med spermicider.

Nogle opskrifter, der skal bruges til forebyggelse i praksis

- Blueberry Banana Smoothie (2 portioner)

ingredienser

- 1 enhed banan

- ½ kop blåbær

- 1 glas mælk

- 3 isterninger

Forberedelse

Vask frugterne. Fjern skræl fra bananen. Skær dem i bidder og læg dem til side med blåbærene. I en blender skal du placere isterningerne med lidt mælk og blande dem med maksimal styrke.

Tilsæt derefter frugten og den resterende mælk, indtil du får en glat smoothie. Vælg en moden banan, så du ikke behøver at tilføje sukker til smoothien. Nyd det med det samme, og føl den friskhed, som denne ryste giver dig.

- Müsli med blåbær til morgenmad (1 portion)

ingredienser

- 3 spsk øjeblikkelig havregryn

- 15 gr hakkede valnødder

- 50 gr blåbær

- 120 ml yoghurt

- 2 spsk. af honning

Forberedelse

Bland havreflager, hakkede tørrede nødder og blåbær i en skål. Tilsæt yoghurt og dryppet med honning. Lad det hvile et par minutter, så får du en sund, nærende og beskyttende morgenmad klar.

Referencer

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani og Mohamad Mroueh. Effektiv og omkostningseffektiv alternativ behandling til tilbagevendende urinvejsinfektioner og interstitial cystitis hos kvinder: En to-sagsrapport. Case Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Forebyggelse af urinvejsinfektion med Oximacro®, et tranebærekstrakt med et højt indhold af A-type proanthocyanidiner: En præklinisk dobbeltblindstyret undersøgelse. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakologisk virkning, biofysisk-kemisk og dynamisk struktur af vitamin C. Acta Farm. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystitis, pyelonephritis og urolithiasis hos rotter fodt utilsigtet med en diæt mangel på vitamin A. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Persille (Petroselinum Crispum): Kemiske forbindelser og anvendelser. Academic Research Journal. Det autonome universitet i San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Effektivitet af en forening af en tranebærtørekstrakt, D-mannose, og de to mikroorganismer Lactobacillus plantarum LP01 og Lactobacillus paracasei LPC09 hos kvinder, der er påvirket af cystitis: en pilotundersøgelse. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry og tilbagevendende cystitis: mere end markedsføring? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.