- 16 helbredende egenskaber ved hibiscus te, der beskytter dit helbred
- 1- Stimulerer immunsystemet
- 2- Øger kropsenergien
- 3- Opretholder væskebalancen
- 4 - Reducerer kolesterolniveauer
- 5 - Bekæmp aldring og overgangsalder
- 6- Fordele ved hårsundhed
- 7- Bekæmp hypertension
- 8- Hjælper diabetikere
- 9- Beskytter leveren
- 11 - Reducerer menstruationssmerter
- 12- Det er et antidepressivt middel
- 13- Hjælper med at tabe sig
- 14- Det har afførende virkning
- 15- Det er en antibakteriel beskytter
- 16- Forebygger kræft
- Fakta om ernæring af Hibiscus-te
- Hibiscus te bivirkninger
- Hvordan man fremstiller hibiscus te
- Referencer
Blandt fordelene, som hibiscus bringer for vores krop, skiller sig følgende ud: det stimulerer vores immunsystem, bidrager til vægttab, beskytter leveren eller er en kraftig antimikrobiel.
Hibiscus (eller hibiscus), - kommer fra den græske ibískos, som betyder "formform". Det er en plante med en rød blomst, der vises årligt. Det hører til familien af Malvaceae-arten. Det kan ses i varme, tropiske og subtropiske områder i store dele af verden.
Men hvordan forbruges det? Kun blomsten bruges fra planten, der skal tørres og derefter blandes med varmt vand til dannelse af den såkaldte "Hibiscus Tea", eller også kendt "Agua de Jamaica".
Denne infusion lavet af kalker (kelkbund af flere typer hibiscus), er en urtete, der drikkes varm eller kold i flere lande. Smagning, der ligner blåbær, er denne helbredende væske blevet brugt i århundreder. Det har medicinske egenskaber, som vi vil se nedenfor.
16 helbredende egenskaber ved hibiscus te, der beskytter dit helbred
1- Stimulerer immunsystemet
I betragtning af den betydelige mængde C-vitamin, der er til stede i hibiscus te, mener eksperter, at det forbedrer vores immunsystem.
På samme tid kan det forhindre forkølelse og influenza. Denne sammensætning har evnen til at reducere kropstemperaturen og gavner mennesker, der lider af feber.
2- Øger kropsenergien
Hvis du har brug for at genvinde styrke efter en langvarig fysisk træning, eller du kommer udmattet fra dit arbejde, er en god ide at prøve hibiscus te for at genopfylde kroppens energier.
Dette sker, fordi ifølge Boldsky-stedet, da antioxidanterne i hibiscus absorberes af vores krop, hjælper dette med at reparere skaderne på frie radikaler, hvilket påvirker energiniveauet naturligt stiger.
3- Opretholder væskebalancen
Hibiskusblomsten har ekstrakter, der kan hjælpe med at bevare kroppens væskebalance, ifølge hinduisk ayurvedisk videnskab.
Af denne grund bruges det som en kur mod ødem eller overdreven væskeretention i kroppen.
4 - Reducerer kolesterolniveauer
En mærkelig kendsgerning nævnt i en note fra Boldsky.com påpeger, at antioxidanterne, der findes i hibiscus, ligner meget dem, der findes i rødvin.
Derfor bidrager disse komponenter til at opretholde et sundt hjerte og holde dårlige kolesterolniveauer i kroppen lav.
5 - Bekæmp aldring og overgangsalder
Denne blomst kan have egenskaber, der især kan interessere kvinder. Hvorfor? Fordi det indeholder vigtige antioxidanter til bekæmpelse af aldringstegn. Ovenstående får en kvinde til at se 5 gange yngre ud end hendes virkelige alder.
På den anden side hjælper hibiscus te med at lindre symptomerne på kvindelig overgangsalder, hvilket forårsager en hormonel ubalance i kroppen, et problem, som denne infusion regulerer.
6- Fordele ved hårsundhed
De medicinske egenskaber ved hibiscus slutter ikke der. Ved at indeholde C-vitamin og mineraler, såsom polyphenolforbindelsen, har denne drik anti-inflammatoriske egenskaber.
Hibiscus te kan reparere hårtab og hårkæde. For at anvende behandlingen tørres blomsterne og reduceres til et fint pulver. Derefter blandes de med vand og påføres hovedbunden en gang dagligt i to uger.
7- Bekæmp hypertension
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i 1999 blev effekten af te indeholdende hibiscus sabdariffa på hypertension observeret hos mænd og kvinder med moderat højt blodtryk.
Forskerne fandt et markant fald i systolisk og diastolisk blodtryk i den eksperimentelle gruppe, der drak denne væske i forhold til dem, der ikke gjorde det.
8- Hjælper diabetikere
En anden undersøgelse udført i 2008 undersøgte, hvordan hibiscus te påvirkede diabetespatienter, der også led af mild hypertension.
Forskernes resultater viste, at undersøgelsesdeltagere, der drak en hibiscus sabdariffa-infusion to gange dagligt, producerede en lille positiv effekt på blodtrykket sammenlignet med dem, der drak sort te.
Denne te har også lipidsænkende og hypoglykæmiske egenskaber, der sænker blodsukkerniveauet.
9- Beskytter leveren
Vigtigheden af leveren som et grundlæggende organ vides. En komplikation i dette kan føre til sygdomme, der er skadelige for helbredet.
Hvad bedre end at drikke hibiscus te for at tage sig af dette organ. Den rolle, de antioxidanter, der er til stede i denne infusion, neutraliserer de frie radikaler i kroppen, væv og celler. På denne måde får leveren fordel af handlingen med denne blomst, ifølge en undersøgelse.
11 - Reducerer menstruationssmerter
En anden god nyhed for kvinder. At drikke varm hibiscus te hjælper med at lindre smertefulde menstruationskramper. Når indtagelse er taget, kan lettelse være øjeblikkelig.
Dette opstår, fordi det kan afbalancere hormoner, reducere kramper, humørsvingninger, irritabilitet eller angst for overspisning, hævder undersøgelsen.
12- Det er et antidepressivt middel
I betragtning af arbejds-, familie- eller økonomiske krav er det i dag let for folk at falde i stresssituationer, der kan føre til depression.
En af måderne at overvinde dette onde er ved at drikke varm hibiscus te. Da denne blomst er rig på flavonoider, er det et antidepressivt middel, der bekæmper lave stemninger forårsaget af stress, dårlig livskvalitet og lav selvtillid.
Derudover reducerer hibiscus te angstanfald og panikanfald, hvilket har en afslappende effekt på kroppen.
13- Hjælper med at tabe sig
Nogle mennesker erstatter urtete med koffein som hibiscus te for at tabe sig.
Denne blomst hjælper med at reducere absorptionen af stivelse og glukose i kroppen, hvilket kan føre til at miste de ekstra pund.
Ifølge Style Craze stopper hibiscus også produktionen af amylase, et enzym, der fremskynder processen med absorption af kulhydrater i kroppen. Det er ikke underligt at se i flere produkter for at tabe sig, ekstrakt af denne blomst.
14- Det har afførende virkning
For dem, der lider af forstoppelse, er hibiscus te et godt alternativ, da det bruges som et mildt afføringsmiddel. Det er, for oppustethed i maven er det muligt at indtage en kop af denne infusion.
Selvom der ikke er nogen afsluttende undersøgelser, demonstrerede nogle undersøgelser hos dyr terapeutiske virkninger i dyreforsøg.
15- Det er en antibakteriel beskytter
Eksperter påpeger, at den vandige ekstrakt af hibiscus indeholder antibakterielle egenskaber. Dyreforsøg har fundet, at "Jamaica Tea" kan eliminere orme og andre bakterier, der findes i vores krop.
Der er dog ingen afsluttende undersøgelser i denne henseende, om denne te er en effektiv antibakteriel eller er en vermifuge hos mennesker.
16- Forebygger kræft
Nylige undersøgelser har vist, at hibiscus-te kan forhindre, at præ-kræftceller vokser.
Dette resulterer i at stoppe væksten af celler, der til sidst forårsager kræft. Vi gentager, at hibiscus te, der består af antioxidanter, er meget gavnlig for at hjælpe med at forhindre kræft, da det eliminerer frie radikaler i kroppen.
Fakta om ernæring af Hibiscus-te
Det specialiserede websted Doctorshealthpress.com rejser følgende ernæringsdiagram til hibiscus te. Nyttigt referenceværktøj med detaljerede oplysninger om en servering på 100 gram af denne infusion.
Hibiscus te bivirkninger
Ifølge Womenio har denne infusion følgende bivirkninger:
- Lavt hormonniveau: Denne drikke anbefales ikke til gravide kvinder eller dem, der gennemgår fertilitetsbehandlinger.
- Lavt blodtryk: Folk med hypotension bør undgå at drikke det, medmindre de først konsulterer deres læge for at sikre sig, at deres blodtryk ikke er farligt lavt.
- Døsighed - Mange mennesker har rapporteret at føle sig lidt søvnige efter at have drukket hibiscus te, så stop med at drikke, hvis du vil falde i søvn eller sove godt.
- Hallucinationer: nogle mennesker har rapporteret hallucinogene virkninger fra dens indtagelse. Hvis det er en af dem, er det bedre at ikke betjene et motorkøretøj eller nogen anden type maskiner efter at have drukket hibiscus te.
Hvordan man fremstiller hibiscus te
Ingredienser:
-Tør hibiscus blomster = du har brug for omkring 3 eller 4 af dem.
-8 ounces vand = kogning anbefales.
-Sugar eller honning = er valgfri og er i henhold til dine præferencer.
forberedelse:
-Det er nok at placere hibiscusblomsterne i din kop te og derefter dække det med kogende vand.
-Lad det filtrere i ca. 5 minutter, og tilsæt den ønskede mængde sukker (eller sødestof).
-Du kan også tilføje en kvist mynte, en citronkile eller hvad du ellers ønsker.
Referencer
- "Den antimikrobielle aktivitet af vandige Hibiscus sabdariffa-ekstrakter mod Escherichia coli O157: H7 og Staphylococcus aureus i et mikrobiologisk medium og mælk med forskellige fedtkoncentrationer" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Institut for Madvidenskab og Teknologi, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.
- "Foreløbig screening for antibakteriel aktivitet: Brug af råekstrakter af Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria og Dayang Fredalina Basri. Kræftforskningscenter, Institut for medicinsk forskning, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
- "Kronisk indgivelse af vandig ekstrakt af Hibiscus sabdariffa dæmper hypertension og vender hjertehypertrofi i 2K-1C hypertensive rotter." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Institut for Fysiologi, Skolen for Medicin, University of Lagos, Nigeria.
- "Virkningen af bitter te (Hibiscus sabdariffa) på hypertension hos patienter med type II-diabetes" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi og M-Noori Shadkam. Institut for Ernæring, Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences, Yazd, Iran.
- "Effekten af bitter te (Hibiscus sabdariffa) på essentiel hypertension" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Tehran, Iran.