12 DYNAMIK AF ASSERTIV KOMMUNIKATION (VOKSNE OG BØRN) - GEOGRAFIA - 2025

De dynamik kommunikation offensiv meget nyttige, da de giver mulighed for at øve denne kommunikative stil og at generalisere i vores relationer og vores dagligdag.

Assertivitet indebærer, at vi respekterer andres mening, og at vi samtidig gør, at vores mening respekteres. Det er meget vigtigt, at vi er klare og præcise. Når du kender trinnene, der fører til, at vores tale er selvsikker og implementerer dem med forskellige øvelser, opnår du større succeser.

I dette indlæg viser jeg dig 10 dynamikker til at øve på assertiv kommunikation, der kan bruges i grupper eller individuelt, voksne eller børn. Når man tager højde for hver enkelt mål og bruger dem på det rigtige tidspunkt, vil de være ganske nyttige.

Brug af en påståelig kommunikationsstil hjælper os med at hævde vores mening og blive respekteret af andre. Denne kendsgerning vil have en positiv indflydelse på vores selvværd og vil have flere fordele på mellemlang og lang sigt.

Enhver leder skal bruge en assertiv kommunikationsstil. Desuden tager selvherskende mennesker ofte initiativ og træffer beslutninger i gruppen. Du kan også være interesseret i denne ledelsesdynamik eller denne selvtillid.

Liste over dynamik til at øve assertiv kommunikation

1- Assertive rettigheder

mål

Udvikle selvbevidsthed.

Lær at hævde personlig mening baseret på en situation med respekt.

Påkrævet tid

Cirka 60 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrænset.

Placere

Stort rum, hvor deltagerne kan arbejde i undergrupper.

Nødvendige materialer

Folios og pen til hver deltager.

Trin at følge:

Gruppefasilitatoren beder om, at hvert medlem af gruppen, hver for sig, skriver på et ark papir de rettigheder, de anser for at have i familien, arbejdet og i samfundet.

Gruppen er opdelt i undergrupper, afhængigt af antallet af deltagere, og de bliver bedt om at identificere fem rettigheder, de har til fælles på de ovennævnte områder (familie, arbejde og samfund).

Efter den tid, der tidligere er aftalt, præsenterer hver gruppe sine konklusioner. Gruppediskussion tilskyndes.

Facilitøren beder dem endnu en gang om at sætte sig selv i grupper og tænke over, hvilke rettigheder folk omkring familien, arbejdskontekst og samfundet generelt har.

Når de er færdige, diskuteres det, hvordan vi kan respektere andre og få os til at respektere.

2- Klatring

objektiv

Øv dig på kommunikation i en stressende situation.

Påkrævet tid

90 minutter ca.

Gruppestørrelse

Ubegrænset.

Placere

Stort rum, hvor deltagerne kan arbejde i undergrupper.

Nødvendige materialer

Folios og pen til hver deltager.

Trin at følge:

Facilitøren præsenterer målsætningen for dynamikken og guider en brainstorm om situationer, hvor vi føler spænding.

Derefter definerer assertiv kommunikation og præsenterer en række tip og formler. Øvelse med et par eksempler anbefales.

Hver enkelt skriver hver for sig en situation (reel eller hypotetisk), der får dem til at spænde, og hvor de gerne vil øve sig på assertiv kommunikation.

Undergrupper på mellem 4 og 6 deltagere dannes. Hver i undergruppen deler situationen med deres klassekammerater.

Inden for undergruppen dannes to rækker, således at på den ene side er der et par og på den anden resten af ​​medlemmerne af undergruppen. Gruppefasilitatoren udpeger en række som "disputant", hvor der fra venstre mod højre vil være en gradient af grad af konflikt, fra den mildeste til den mest alvorlige.

I den anden række er frivillige og hans partner. Den frivillige skal beskrive den stressede situation, han eller hun valgte, og vil reagere på hver enkelt disputer på sin side og svare selvsikker.

Frivilliges partner tilbyder support og sørger for, at disputanterne forstår, hvad frivillige udsætter. Derudover giver det feedback til frivillige om, hvordan han udvikler sig.

Der diskuteres med den store gruppe, hvor de elementer, der har hindret kommunikationen, og hvilke værktøjer og strategier, der er brugt, identificeres.

Hvis der er mere tid, gentages dynamikken og ændrer hver enkelt rolle i undergruppen, så de kan opleve forskellige synspunkter.

3 - Fotoprojektion

mål

Tillad hver person at udtrykke sig frit.

Identificer, hvordan hver enkelt identificerer.

Påkrævet tid

Cirka 20 minutter.

Gruppestørrelse: ubegrænset.

Placere

Stort rum, hvor deltagerne kan arbejde i undergrupper.

Nødvendige materialer

For hver undergruppe er et fotografi af noget, der beder deltagerne om at forestille sig en situation. Også papirer, penne og en tavle med markør eller kridt.

Trin at følge:

Facilitatoren opdeler gruppen i undergrupper, afhængigt af antallet af deltagere i aktiviteten.

Han tilbyder hver undergruppe et foto og beder dem individuelt om at skrive ned, hvad der skete før billedet, hvad der sker på tidspunktet for fotografiet, og hvad der vil ske efter.

Når de er færdige, deler de en efter en deres fortælling med deres klassekammerater. De debatterer blandt alle og forsøger at nå en fælles situation.

Hver undergruppe vælger en partner, der skal præsenteres foran de andre partnere.

Diskussion: facilitatoren skal lede debatten, så hver enkelt kan anvende disse situationer i deres daglige liv.

4 - Passiv, aggressiv og selvsikker

objektiv

Skelne mellem de forskellige typer kommunikation.

Påkrævet tid

Cirka 120 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrænset.

Placere

Stort rum, hvor deltagerne kan arbejde i undergrupper.

Nødvendige materialer

Folios, penne og en tavle med markør eller kridt.

Trin at følge:

Facilitøren leder en brainstorming om selvsikkerhed.

Derefter skal hver enkelt tænke på den mest underdanige person, de kender, og nedskrive egenskaber om deres opførsel.

Alle bliver bedt om at rejse sig og handle fra den ene side af klasseværelset til den anden med en underdanig holdning ved hjælp af udelukkende ikke-verbalt sprog.

Facilitøren beder dem om at stille stille som statuer og vedtage en underdanig gestus. Han kommenterer og noterer sig, hvordan gruppen har karakteriseret denne opførsel.

Derefter skifter han fra underdanig til aggressiv opførsel. Tidligere skal de skrive individuelt kendetegnene ved aggressiv kommunikation.

Igen, de er nødt til at forblive lammede, og facilitatoren vil kommentere og bede om, at gruppen samarbejder om at notere sig.

Medlemmerne af gruppen indtager deres pladser og udarbejder som gruppe en liste over adfærd hos en påståelig person, især i relation til ikke-verbal adfærd.

Igen er de nødt til at bevæge sig rundt i klasseværelset med en påståelig holdning og i stilhed. Facilitøren gentager at bede dem om at stå som statuer og notere sig den ikke-verbale opførsel.

Facilitatoren leder en debat, hvor de forskellige kommunikationsstiler analyseres, og hvordan deltagerne i dynamikken har følt sig i hver af dem. Derefter introduceres og praktiseres situationer, hvor adfærden er selvsikker. Der kan også bruges eksempler på situationer, hvor man kan øve den påståelige stil.

5- Kollektiv historie

mål

Del følelser med resten af ​​klassekammeraterne.

Opret en fælles historie.

Styrke bånd og forhold.

Påkrævet tid

Cirka 30 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrænset.

Placere

Bred plads, hvor gruppemedlemmerne kan sidde i en cirkel.

Nødvendige materialer

En kugle af uld.

Trin at følge:

Gruppefasilitatoren introducerer det aktuelle emne. Denne teknik er anvendelig på forskellige områder og øjeblikke, som en gruppe gennemgår. Det vigtige er, at der er tillid, og at alle kan udtrykke sig frit. For eksempel kan det bruges som et afsætningsmiddel, følelsesmæssigt udtryk, til at lukke en gruppe osv.

Det består af den person, der har bolden af ​​garn, der deler med gruppen, hvad de vil, og holder slutningen af ​​bolden.

Han skal derefter give bolden videre til den partner, han ønsker.

Han skal kommentere hvad han vil og tage bolden. Du vil derefter videregive det til en anden partner.

Dynamikken slutter, når alle har deltaget.

Den sidste refleksion skal ledsages af det stof, der opstår omkring et hold, og de forhold, der opstår i det.

6- 3 trin i retning af selvsikkerhed

objektiv

Øv selfertivity.

Påkrævet tid

Cirka 30 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrænset.

Placere

Stort værelse eller klasseværelse.

Nødvendige materialer

Folios, penne og en tavle med markør eller kridt.

Trin at følge:

Facilitatoren afslører de tre trin, der fører til selvsikker dialog. Udtryk følelser, spørg hvad vi vil ske, og fortæl, hvordan vi ville have det efter ændringen.

Daglige situationer i det personlige liv og arbejdslivet, der normalt skaber konflikt, udsættes og blandt alt løses gennem påståelig dialog.

Andre kommentarer: det kan gøres først i undergrupper eller individuelt og derefter løse og diskutere situationerne med resten af ​​klassekammeraterne.

7- Hindringer

mål

Identificer de forhindringer, der vises i kommunikationsprocessen.

Udvikle værktøjer og instrumenter til at løse dem.

Påkrævet tid

Cirka 45 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrænset.

Placere

Stort værelse eller klasseværelse.

Nødvendige materialer

Folios, penne og en tavle med markør eller kridt.

Trin at følge:

Facilitøren introducerer dynamikken ved at forklare, at de er nødt til at tænke på situationer, hvor de ikke har følt sig tilfredse med en samtale- eller kommunikationsproces.

Hver person deler med gruppen, og sammen identificerer de, hvilke elementer eller situationer der førte til fiasko.

Nogle af de præsenterede eksempler er repræsenteret nedenfor med efterligning. Det kan være individuelt eller i en gruppe.

Den person, hvis eksempel udføres, skal ændre figurernes tilstand i retning af selvsikker kommunikation.

Endelig afholdes en debat, hvor alle kan give udtryk for deres mening og følelser.

8- Dialog trukket

objektiv

Forbedre kreativitet og empati.

Brug tegning som udtrykningsmetode.

Påkrævet tid

Cirka 30 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrænset. Det er vigtigt, at de lærer hinanden at kende.

Placere

Stort værelse eller klasseværelse.

Nødvendige materialer

Farver (markører eller blyanter) og kontinuerligt papir.

Trin at følge:

Hver person vælger en farve. Når alle har det, skal de parre sig sammen med folk, der har en anden farve end deres egen.

De sidder parvis, mod hinanden og i midten vil de have et stykke kontinuerligt papir.

De skulle tegne noget, som de vil dele eller fortælle den person.

I denne periode er det ikke tilladt at tale. Afslappende musik kan bruges til at skabe et behageligt klima.

Lederen skal være opmærksom på, hvordan relationer flyder, og hvordan de tegner billederne.

Endelig refleksion over, hvad de har følt, og hvordan de har udtrykt det gennem tegning. Også om, hvordan de følte sig ude af stand til at tale under tegningen.

9- Assertiv modstand

objektiv

Lær at sige "nej".

Påkrævet tid

30 minutter ca.

Gruppestørrelse

Ubegrænset.

Placere

Stort værelse eller klasseværelse.

Nødvendige materialer

Folios, penne og en tavle med markør eller kridt.

Trin at følge:

Facilitatoren introducerer dynamikken og forklarer, at det inden for selvhævdelse er vigtigt at sige nej, hvis vi ikke vil gøre noget.

Forskellige daglige situationer introduceres, hvor det kan ske, at vi ikke rigtig vil gå. For eksempel: ledsage en ven til at købe julegaver en eftermiddag, når indkøbscenteret vil være fyldt med mennesker.

Individuelt skriver gruppemedlemmerne, hvordan de ville handle i denne situation, og hvad de ville sige til deres samtalepartner.

Sammen under tilsyn af facilitatoren uddyber de, hvad de kunne sige i disse situationer.

10- Gratis

objektiv

Fremme gruppesamhørighed gennem reflektion over et specifikt emne.

Påkrævet tid

Cirka 40 minutter.

Gruppestørrelse

Ubegrænset.

Placere

Stort værelse eller klasseværelse.

Nødvendige materialer

Ingen særligt.

Trin at følge:

Undergrupper dannes, afhængigt af størrelsen på gruppen.

Facilitatoren begynder at tale med dem om frihed og introducerer dynamikken.

I grupper bør de behandle følgende emner:

-Et øjeblik i mit liv, hvor jeg følte mig fri.

-Et øjeblik i livet, hvor jeg følte mig undertrykt.

-Et øjeblik i mit liv, hvor jeg undertrykte andre mennesker.

Når alle medlemmer af hver undergruppe har delt deres oplevelser med de andre, arbejder de sammen en definition for ordet frihed og en anden til undertrykkelse.

Alle undergrupper præsenterer deres definitioner, og en debat finder sted, indtil de når en fælles aftale.

Facilitatoren skal understrege, hvordan man nærmer sig disse aspekter i relation til assertiv kommunikation.

11- Ikke-verbal kommunikation

mål

Genkend bevægelse og kropsbevægelser.

Påkrævet tid

Cirka 60 minutter.

Gruppestørrelse

Maksimalt 30 personer.

Placere

Rigelig plads, hvor deltagerne kan arbejde.

Nødvendige materialer

Kort med almindelige sætninger, sider og kuglepenne.

Trin at følge:

Dynamikken er enkel og ledes af én person. Dette giver hver studerende et kort med sætninger som: "Jeg går til tandlægen i morgen", "Jeg kunne godt lide at spise middag med dig i går" eller "Jeg kan ikke lide, hvad du siger."

Deltagerne skal prøve at efterligne disse sætninger med deres krop i et par minutter. Observatørerne skal derefter skrive på et ark papir, hvad de mener, at "skuespilleren" betyder.

12- Perspektiv

mål

Visualiser andres perspektiv.

Påkrævet tid

Cirka 60 minutter.

Gruppestørrelse

3 personer.

Placere

Rigelig plads, hvor deltagerne kan arbejde.

Nødvendige materialer

Folios og penne.

Trin at følge:

De tre deltagere placeres omkring et objekt og bliver bedt om at skrive en kort beskrivelse af en del af objektet. Senere læser hver enkelt højt, hvad de har skrevet.

Det handler om at antyde, at hvad hver person beskriver eller hvad de opfatter, afhænger af det perspektiv, de har, og at vi ikke alle ser verden på samme måde.

Her er en video med den mest fremragende dynamik:

Anden dynamik af interesse

Gruppedynamik for unge.

Motiverende dynamik.

Selvtillids dynamik.

Dynamik af følelsesmæssig intelligens.

Gruppeintegrationsdynamik.

Kreativitetsdynamik.

Tillidsdynamik.

Ledelsesdynamik.

Dynamik for konfliktløsning.

Værdiens dynamik.

Præsentationsdynamik.

Teamwork dynamik.