- Over-the-counter sove medicin
- -Doxylamine
- -Diphenhydramine
- Receptbelægning søvn medicin
- -Zolpidem
- -Ramelteon
- -Zaleplon
- -Eszopiclone
- -Doxepin
- -Timipramine
- -Mirtazapine
- -Trazodone
- Naturlige produkter, der hjælper dig med at sove
- -Triptophan
- -Valerian
- -Passionsblomsten eller Passiflora
- -Melatonin
- Referencer
De lægemidler til sove trygt, og recept, er nu meget almindelige i befolkningen dag. Der er flere og flere tilfælde af mennesker, der af forskellige grunde har svært ved at sove. Daglige bekymringer, stress eller angst er normalt nogle af de årsager, der forårsager søvnløshed.
Eksperter er enige om, at brugen af medicin til at hjælpe med at sove skal begrænses i tid og kontrolleres af en professionel. Det tilrådes at gøre det kun på bestemte tidspunkter, og hvis vanskelighederne med at falde i søvn vedvarer, skal lægen eller en anden professionel konsulteres igen.
Hvis årsagerne til søvnløshed er angst eller stress genereret af hverdagens bekymringer, er det nødvendigt at løse det fra dets base. I mange tilfælde handler det også om at etablere en sund livsstil og søvnvaner.
At have et par timers fuld og genoprettende hvile er afgørende for vores fysiske og mentale helbred. Nogle af konsekvenserne af søvnløshed er irritabilitet, stress, manglende koncentration, ekstrem træthed, migræne, desorientering, tarmproblemer, blandt andre.
Fordi konsekvenserne af manglende søvn eller problemer med at falde i søvn er mange og varierede, er der flere og flere medicin til at bekæmpe dem. Dernæst afslører vi nogle af dem, deres egenskaber og kontraindikationer.
Over-the-counter sove medicin
I de fleste tilfælde indeholder medicin, som ikke er købt, antihistaminer. Denne komponent bruges til behandling af allergier, men inducerer også søvn.
Disse piller er ikke vanedannende, men kroppen tolererer dem meget hurtigt, så hvis de bruges kontinuerligt, holder de op med at arbejde. Nogle af de narkotika af denne type, der ofte bruges, er:
-Doxylamine
Det bruges til at behandle mangel på søvn eller vanskeligheder med at opretholde det. Det er også indiceret til behandling af forkølelse, når det kombineres med andre komponenter. Nogle af de bivirkninger, der kan vises, er:
- Tør mund, næse og hals
- Hovedpine
- Agitation og / eller nervøsitet
- Sygdom
- svimmelhed
-Diphenhydramine
Denne medicin bruges til behandling af søvnløshed. Men det er også indiceret til behandling af allergisymptomer som rive, irritation, kløe eller en løbende næse. Blandt de bivirkninger, det kan forårsage, er:
- Tør mund, næse og / eller hals
- svimmelhed
- Kvalme og / eller opkast
- Hovedpine
- Forstoppelse
- Mistet appetiten
- Muskelsvaghed
- Nervøsitet og / eller agitation
Receptbelægning søvn medicin
Disse typer lægemidler kaldes for det meste hypnotika, og antidepressiva bruges også. Dets vigtigste funktion er at hjælpe dig med at falde i søvn på kortere tid. I alle tilfælde skal de ordineres af en læge og ofte skabe afhængighed. Nogle af de mest almindeligt anvendte lægemidler af denne type er:
-Zolpidem
Det bruges kun til behandling af søvnløshed. Dens handling er at bremse hjernens aktivitet for at lette søvn. Denne medicin kan have flere bivirkninger, herunder:
- Udmattet
- Hovedpine
- svimmelhed
- Sygdom
- Forstoppelse
- Diarré
- gasser
- Halsbrand
- Smerter og / eller ømhed i maven
- Ændringer i appetit
- Rystelser i visse dele af kroppen
- Smerter, prikken eller brændende i hænder, fødder, arme og / eller ben
- Rødhed, forbrænding eller prikken på tungen
- Ringer, smerter eller brænding i ørerne
- Led-, ryg- eller nakkesmerter
- Kraftig menstruationsblødning end normalt
- Problemer med at trække vejret og / eller sluge
- Hævelse af øjne, ansigt, læber, tunge eller hals
- hæshed
- Brystsmerter
- Stærke hjertebanken
- Sløret syn eller andre synsproblemer
-Ramelteon
Denne medicin bruges kun til at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere eller holde den væk. Det fungerer som melatonin, et naturligt stof i hjernen, der er vigtigt for at sove. Nogle af de bivirkninger, det kan forårsage, er:
- Udmattet
- svimmelhed
- Hævelse i tungen eller halsen
- Kvalme og / eller opkast
- Uregelmæssighed eller gennembrud i menstruation
- Nedsat sexlyst
- Fertilitetsproblemer
-Zaleplon
Denne medicin bruges til at hjælpe dig med at falde i søvn. Men det øger ikke søvntiden eller mindsker antallet af gange, en person vågner op om natten. Dens handling bremser hjernens aktivitet, som letter søvn. Blandt de bivirkninger, det kan forårsage, er:
- Overdreven søvnighed
- svimmelhed
- Daze
- Mistet appetiten
- Prikken eller følelsesløshed i hænder og / eller fødder
- Mangel på koordination
- Overdreven følsomhed over for støj
- Hovedpine
- Synsproblemer
- Øjensmerter
- Smertefulde menstruationsperioder
- Øget følsomhed over for lugt
- Udslæt
- Urticaria
- Hævelse i ansigt, hals, tunge, læber og / eller øjne
- Sværhedsmæssigt ved at sluge og / eller indånde
- hæst
-Eszopiclone
Det bruges kun til behandling af søvnløshed. Som to af de ovennævnte er dens funktion at bremse aktiviteten i hjernen for at lette søvn. Blandt de bivirkninger, der kan vises efter indtagelse, finder vi:
- Generel smerte
- Hovedpine
- Overdreven søvnighed i løbet af dagen
- Kvalme og / eller opkast
- Daze
- svimmelhed
- Halsbrand
- Dårlig mund smag
- Mangel på koordination af bevægelser
- Tør mund
- Nedsat sexlyst
- Smertefulde menstruationsperioder
- Brystvækst hos mænd
- Udslæt
- Urticaria
- Føler at halsen lukker. Sværhedsmæssigt at sluge
- Hævelse af øjne, ansigt, læber, tunge, hals, fødder og / eller ankler
- hæst
-Doxepin
Denne medicin hører til de såkaldte tricykliske antidepressiva og er indiceret til behandling af depression og angst. Men taget i små mængder bruges det også til behandling af søvnløshed. Blandt de bivirkninger, dets forbrug kan forårsage, finder vi:
- Sygdom
- Overdreven søvnighed
- Overdreven svaghed eller træthed
- Forstyrrende drømme, mareridt
- Tør mund
- Forstoppelse
- For følsom hud overfor solen
- Sværhedsgrad med vandladning og / eller hyppig trang til vandladning
- Sløret syn
- Tab af seksuel lyst
- Overdreven svedtendens
- Muskelspasmer i visse områder af kroppen (især kæben, nakken eller ryggen)
- Feber
- Problemer med at trække vejret og / eller sluge
- Uregelmæssig hjerteslag
- Udslæt
- Gulfarvning af hud og / eller øjne
-Timipramine
Som den foregående hører det til gruppen af lægemidler, der kaldes tricykliske antidepressiva. Det bruges til behandling af depression, men i små mængder ordineres det for at hjælpe dig med at falde i søvn. Nogle af de bivirkninger, der kan forekomme, er:
- Kvalme og / eller opkast.
- Diarré
- Mavepine
- Overdreven søvnighed
- Forvirring
- svimmelhed
- Spænding eller nervøsitet
- Overdreven svaghed eller træthed
- Sværhedsgrad med vandladning
- Forstoppelse
- Tør mund
- Hovedpine
- Forstyrrende drømme, mareridt
- Sværhedsgrad med vandladning eller behov for vandladning ofte
- Sløret syn
- Overdreven svedtendens
- Ringer i ørerne
- Smerter, forbrænding eller prikken i hænder eller fødder
- Muskelspasmer i nogle områder af kroppen
- Sværhedsmæssigt at tale
- Problemer med at trække vejret og / eller sluge
- Krampeløs krise
- Uregelmæssig hjerteslag eller hjertebanken
- Brystsmerter
- Udslæt
-Mirtazapine
Som de tidligere lægemidler hører det til gruppen af antidepressiva. Dens sædvanlige anvendelse er til behandling af depression, selvom det også kan hjælpe dig med at falde i søvn. Blandt de bivirkninger, der kan stamme fra dens forbrug, finder vi:
- Overdreven søvnighed
- svimmelhed
- Angst eller nervøsitet
- Kvalme og / eller opkast
- Forvirring
- Tør mund
- Forøget vægt og appetit
- Brystsmerter
- Feber og / eller kulderystelser
- Ondt i halsen
- Sår i munden
- Krampeløs krise
- Hurtigere end sædvanlig puls
-Trazodone
Dette lægemiddel er også blandt antidepressiva. Dens handling består i at regulere niveauerne af serotonin i hjernen, det hormon, der er ansvarligt for at inducere søvn. Dens forbrug kan forårsage forskellige bivirkninger. Blandt dem er:
- Hovedpine
- Kvalme og / eller opkast
- Dårlig mund smag
- Diarré eller forstoppelse
- Nervøsitet eller agitation
- Ændringer i appetit
- Svimmelhed eller let hovedet
- Føler ustabil, når man går
- Nedsat evne til at koncentrere eller bevare information
- Forvirring
- Forstyrrende drømme, mareridt
- Generaliserede muskelsmerter
- Sløret syn
- Overdreven svedtendens
- Udslæt
- Følelsesløshed eller forbrænding af ben, fødder, arme og / eller hænder
- Ringer i ørerne
- Trætte, røde eller kløende øjne
- Mangel på koordination i bevægelser
- Brystsmerter
- Problemer med at trække vejret
- kramper
- Besvimelse
- Usædvanlig blødning eller blå mærker
- Tab af bevidsthed
- Langvarige eller smertefulde erektioner hos mænd
I tilfælde af receptpligtig søvnmedicin er det vigtigt at bemærke, at de fleste af dem forårsager afhængighed. Nogle indikationer, der skal følges med denne type medicin, er:
- Tag dem altid på recept og medicinsk kontrol.
- Tag dem ikke længere, end den professionelle angiver. Hvis søvnløshed fortsætter, anbefales det at konsultere din læge igen, men ikke fortsætte behandlingen på egen hånd.
- Stop ikke behandlingen pludseligt, da abstinenssymptomer kan forekomme og forårsage ubehag ud over at øge vanskeligheden med at falde i søvn.
- Bland ikke indtagelse af disse medikamenter med andre, der også kan forårsage døsighed.
- Kontakt straks din læge, hvis du har nogen af de bivirkninger, der kan forårsage indtagelse af disse lægemidler.
Naturlige produkter, der hjælper dig med at sove
Forskningen på dette område er steget i de senere år. Nogle naturlige produkter ser ud til at have de samme fordele som medicin, men uden bivirkninger.
Selvom undersøgelser har givet positive data i denne henseende, er det nødvendigt at fortsætte forskningen på dette område. Nogle af de mest anvendte naturlige produkter er:
-Triptophan
Det er en aminosyreforløber for serotonin, et stof, der er nødvendigt for at falde i søvn. Denne komponent kan tages som et supplement, men det kan også øges ved at spise mad såsom kalkun, mælk eller brun ris.
-Valerian
Det er et af de mest anvendte produkter til at reducere angst, nervøsitet og / eller søvn. Taget i høje doser for at producere en række bivirkninger såsom:
- Sygdom
- Hovedpine
- Ekstrem svaghed
- Lammelse
Indtaget i anbefalede doser betragtes det som en sikker urt og behøver ikke at forårsage bivirkninger.
-Passionsblomsten eller Passiflora
Denne urt blev allerede brugt af aztekerne, fordi den er en kraftig beroligende og beroligende middel. Disse effekter hjælper med at inducere søvn. Det er en af de mest anvendte naturlige metoder, da den ikke giver bivirkninger, og dens anvendelse er gyldig for både voksne og børn. Hjælper med at reducere spændinger og virkningerne af stress.
Den eneste kontraindikation er, at det i høje doser kan forårsage overdreven døsighed.
-Melatonin
En af de naturlige måder at sove på, der har spredt sig mest i de senere år, er at tage melatonin som et kosttilskud. Det er et hormon, som pinealkirtlen udskiller, og en af dens funktioner er at regulere det biologiske ur.
Når mængden af melatonin øges om natten, får det os til at sove, og når mængden af det mindskes får det os til at vågne op om morgenen.
Men mange eksperter advarer om faren ved denne brug. Det er muligt, at ved fortsat forbrug registrerer vores krop, at det ikke er nødvendigt for den at fortsætte med at producere dette hormon, da vi indtager det kunstigt. På denne måde kan vi forårsage hormonelle forstyrrelser i vores krop, der påvirker os fysisk og mentalt.
Under alle omstændigheder tilrådes det altid at konsultere en læge eller en sundhedsperson for at hjælpe dig med at finde de årsager, der forårsager søvnløsheden og dermed behandle rodproblemet.
Ligeledes anbefales det altid at opretholde en sund livsstil, at have en afbalanceret diæt og fysisk træning hjælper med at hvile fuldstændigt og genoprettende om natten.
Referencer
- Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Søvn og dens lidelser. Philadelphia.
- Krystal AD. (2017) Farmakologisk behandling af søvnløshed: andre medicin. Philadelphia.
- Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakologisk behandling af søvnløshed: benzodiazepinreceptoragnosister. Philadelphia.