15 EGENSKABER VED KAMILLE FOR SUNDHED - ECONOMIA - 2025

Der er flere sundhedsmæssige egenskaber ved kamille: det lindrer hudproblemer, forbedrer hjerte-kar-sundhed, forhindrer kræft, behandler forkølelse, lindrer hæmorroider, beroliger angst, bekæmper infektioner og andre, som jeg vil forklare nedenfor.

Kamille er en af ​​de mest populære urter i verden og er blevet brugt i tusinder af år som medicin til at lindre nerver, udligne maven til hudproblemer blandt mange andre anvendelser.

Der er to typer kamille: tysk kamille og romersk kamille. Mens de to antages at have lignende effekter, er den tyske sort den mest almindelige.

Sundhedsmæssige fordele ved kamille

1- Det fungerer som en antiinflammatorisk

En undersøgelse med frivillige mennesker demonstrerede, at kamilleflavonoider og æteriske olier trænger ind under de dybeste lag af huden, hvilket tillader deres anvendelse som et aktuelt antiflogistisk (antiinflammatorisk) middel.

2- Forebygger kræft

De fleste evalueringer af tumorvækstinhibering med kamille involverer undersøgelser med apigenin, som er en af ​​de bioaktive bestanddele af kamille.

En undersøgelse foretaget af Department of Urology ved Case Western Reserve University i Cleveland (USA) demonstrerede de hæmmende virkninger af apigenin i prostatacancer.

Der er således også andre undersøgelser af prækliniske modeller af hud, bryst og æggestokk, der har vist lovende effekter som hæmmere for tumorvækst.

3 - Behandl forkølelse

En undersøgelse af Saller, Beschorner og deres kolleger viser, at dampindånding med kamilleekstrakt har været til stor hjælp i symptomerne på forkølelse.

4 - Forbedrer hjerte-kar-tilstande

Kamille indeholder flavonoider, der er rige på antioxidanter og signifikant forbundet med at reducere risikoen for død på grund af koronar hjertesygdom hos ældre mænd.

Dette er hentet fra forskning fra National Institute for Public Health and Environmental Protection i Holland.

Imidlertid er der behov for mere forskning for at komme med en stærkere anbefaling om denne tilstand.

5- Lindrer kolik

Der er kliniske forsøg, der har evalueret effektiviteten af ​​kamille til behandling af kolik hos børn. I en af ​​disse undersøgelser blev kamille-te kombineret med andre urter (tysk kamille, verbena, lakrids, fennikel, pebermynte balsam), og efter 7 dages behandling rapporterede forældrene, at teen eliminerede kolik med 57%.

6- Fjern diarré

Afdelingen for naturprodukter og afdelingen for biologiske og biomedicinske videnskaber ved Aga Khan University konkluderede i deres undersøgelse, at kamille virker effektivt mod diarrésyndrom.

Imidlertid er flere menneskelige undersøgelser nødvendige for at komme med en fast anbefaling.

7- Lindrer hudproblemer

Eksem, en hudtilstand, der er kendetegnet ved rødme og kløe, kan lindres ved anvendelse af kamille eller cremer med kamilleekstrakter.

Universitetet i Bonn Venusberg i Tyskland gennemførte en prøve, hvor de påførte tre forskellige salver på huden, hvor den mest effektive var den, der indeholder kamille.

8- Hjælper med at bære en god fordøjelse

Kamille er især nyttigt til at sprede gas samt slappe af musklerne i tarmen, der flytter mad.

Ifølge University of Maryland Medical Center hjælper det med fordøjelsen af ​​måltider at lade 1 kop kogende vand og 4 gram tørret kamilleørte stejlet i 15 minutter.

9- Lindrer hæmorroider

I et klinisk forsøg fra Institut for Kirurgiske Discipliner ved All India Institute of Medical Sciences i New Delhi, Indien, konkluderede forskere, at de patienter med akutte indre hæmorroider behandlet med flavonoider havde en hurtig ophør med blødning og en lavere risiko for blødning. tilbagefald.

10- Rolig angst

Kamille er blevet brugt igennem historien som en "nerve lugtende" som antydet af forskningsresultater, der antyder, at denne art kan have beskeden angstdæmpende aktivitet hos patienter med mild til moderat angstlidelse.

I denne artikel kan du lære at kontrollere angst.

11-Reducerer tegnene på polycystisk æggestokkesyndrom

Selvom der stadig ikke er nogen undersøgelse i mennesker, vurderede teamet fra Health Research Center ved University of Medical Sciences i Teheran (Iran) virkningerne af kamille i rotter med polycystisk æggestokkesyndrom.

Resultatet viste, at kamille var i stand til at nedsætte dets tegn og derudover producere fixeringer af endometrievævet som en anden af ​​dets terapeutiske virkninger.

12 - Lindrer menstruationssmerter

Farideh og hans kolleger bekræftede også i deres undersøgelse, at "de antispasmodiske egenskaber ved kamille lindrer menstruationssmerter", så det kan betragtes som en stor allieret hos kvinder.

Her er nogle naturlige midler til at lindre menstruationssmerter.

13- Slap af musklerne

Uanset om du er i en massagebalsam eller drikker flere kopper te om dagen, er en af ​​de største fordele ved kamille at slappe af kroppens muskler.

14 - Hjælper med at bekæmpe diabetes

Resultaterne af en undersøgelse udført på Toyama University Hospital (Japan) antyder tydeligt, at det daglige forbrug af kamille-te kan bidrage til forebyggelse og fremskridt af hyperglykæmi og diabetiske komplikationer.

Mere forskning er stadig nødvendig for at støtte denne undersøgelse.

15 - Bekæmp infektioner

I en undersøgelse offentliggjort af American Chemical Society's Journal of Agriculture and Food Chemistry, der involverede fjorten frivillige, fandt de, at te syntes at øge immunforsvaret og bekæmpe infektioner.

Forholdsregler

• Der rapporteres om allergiske reaktioner hos mennesker, der har spist eller kommer i kontakt med kamilleprodukter. Reaktioner kan omfatte hududslæt, ondt i halsen, åndenød og anafylaksi. Enhver, der er allergisk over for andre medlemmer af tusindfamilien, inklusive ragweed, er helt sikkert allergisk overfor kamille.
• Graviditet: Romersk kamille antages at forårsage sammentrækninger i livmoderen, der kan føre til spontanabort, hvilket er grunden til, at de amerikanske nationale institutter for sundhed anbefaler, at gravide og ammende mødre ikke spiser det.
• Spørg din læge, før du giver et kamillete til et barn. Børn under 5 år bør ikke have mere end en halv kop te om dagen. For at lindre kolik foreslår nogle læger, at de tager 30 til 60 ml te om dagen.

Opskrifter

Drikkevarer med kamille

1. Kamille smoothie med banan og jordbær

• 1 kop kold kamille
• 1,5 kopper frosne jordbær
• 1 lille frosset banan (eller banan)
• 1 lille ingefær stykke (valgfrit)

Hæld alle ingredienserne i en blender og nyd en rig, nærende og sund smoothie.

1. Kamille latte

• ¾ kop filtreret vand
• ¾ kop cashewmælk (eller din foretrukne ikke-mejerimælk)
• 2-3 kamille-teposer (afhængigt af hvor stærk du kan lide te)
• 1 spsk ahornsirup
• ¼ tsk malet kanel
• Lille knivspids fint havsalt

Tilsæt vandet i en lille gryde, dæk med et låg og kog op over høj varme.

Sluk for varmen, og tilføj kamille-teposer. Dæk kasserollen, og lad te bratte i 5-7 minutter, hvis du vil have den til at være meget stærk.

Fjern teposerne, og tilsæt ikke-mejerimælk, ahornsirup, kanel og salt.

Tænd for varmen, og omrør kontinuerligt, indtil blandingen er varm, men ikke kogende.

Sluk for varmen, hæld den i dit yndlingskrus, og nyd. Denne kaffe-te er god til eftermiddags-aften.

1. Kamille-limonade iste

• 2 tsk løse blade eller 2 kamille-teposer
• 1/2 kop sukker
• 1/3 kop citronsaft (fra 3 limefrugter)
• Citronkiler, til servering

Bryg te i 2 kopper kogende vand i 4 minutter, sil eller fjern posen. Lad køle helt af. Kombiner sukkeret og 1/2 kop vandet i en lille gryde. Kog under omrøring, indtil sukkeret er opløst.

Lad køle helt af og kombiner derefter med citronsaft og te i en kande. Køleskab indtil klar til servering. Serveres over is pyntet med citronkiler.

Kamillebaserede hudpræparater

1. Aflastning efter sol

• 1 kold kop kamille-te (stærk)
• 1/4 kop aloe vera juice
• 10 dråber lavendel æterisk olie

Lav te og lad den afkøle. Tilsæt aloe vera og æterisk olie, og hæld det i en sprayflaske. Spred på solskoldning efter behov. Opbevares i køleskab i løbet af sæsonen.

1. Afslappende og antiinflammatorisk maske

• ½ kop havregryn
• ¼ kop kamille-te (stærk)
• 1 tsk natron
• 1 spsk honning
• 2 spsk hvidt sukker (valgfrit)

Start med at lave en kop kamille-te. Tilsæt havre, natron og honning i en skål. Tilsæt 2 spsk te i skålen og reserver.

Hvis blandingen er for tør, tilsættes lidt mere te, indtil du når den ønskede konsistens. Tilsæt nu det hvide sukker (valgfrit) og bland godt.

Vask dit ansigt og påfør med fingrene, spred præparatet og dæk det således helt. Lad det hvile i 5 minutter.

Det tilrådes at forberede det og anvende det i bruser, da processen kan være ret rodet. Når du har lade den sidde et stykke tid, skyl masken af ​​og påfør en lille fugtighedscreme.

1. Skrub for at berolige huden

• 1 pose kamille-te
• ¼ kop olivenolie
• ½ kop hvidt sukker

Start med at tømme indholdet af teposen i en beholder. Tilsæt hvidt sukker og olivenolie i skålen og bland godt. Opbevar blandingen i en lufttæt beholder.

Skyl dit ansigt med lunkent vand. Brug to fingre til at anvende masken jævnt over hele ansigtet i cirkulære bevægelser. Sørg for at undgå følsomme områder omkring øjnene.

Når masken er påført, lad den sidde i 10-20 minutter. Fortsæt med at skylle ansigtet med koldt vand, og tør det derefter.

Interessante fakta om kamille

• Navnet "kamille" stammer fra de græske ord "kamos", der betyder "jord" og "Milos", der betyder "æble." Kamille kaldes så, fordi den vokser tæt på jorden og lugter som æble.
• Kamille er en af ​​de ældste af alle urter, der går tilbage til de gamle egyptere. Kamille blev faktisk brugt til mumificeringsprocessen i det gamle Egypten.
• Munkene forplantede også de medicinske egenskaber ved kamille.
• Europas alkymister begyndte ekstraktionen af ​​essentiel olie fra disse urter gennem destillation.
• Hjemmelavet kamille-te kan bruges til at lette blondt hår og bruges til at farve stoffer gult.
• Kamillepladser var et populært træk ved haverne i det engelske Elizabeth. Desuden var kamilleplæner almindelige i det 17. århundrede, før den moderne opfindelse af græsplæner.
• I århundreder er kamille brugt som mundskyl til at afværge dårlig ånde.
• De små fluer er de vigtigste insektbesøgende på de blomster, der bestøver blomsten.
• Kamille bruges på en række usædvanlige måder, såsom at sprøjte syge planter eller til at tone ansigtshud.

Hvilke andre egenskaber kender du til kamille?

Referencer

1. University of Maryland Medical Center umm.edu
2. Dosisafhængighed for symptomatisk lindring af ubehag ved indånding af kamilledamp hos patienter med forkølelse. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.