21 EGENSKABER VED RADISE FOR HELBREDET - ERNÆRING - 2025

Nogle af de sundhedsmæssige egenskaber ved radise er at lindre urinproblemer, behandle forstoppelse og vitiligo, forhindre åndedrætsproblemer, kontrollere blodtrykket, forbedre kapillær sundhed, hjælpe med at tabe sig og andre, som vi vil forklare nedenfor.

Radiser kan være hvide, lilla, røde eller sorte, runde eller cylindriske i form. De spises rå, kogte eller som pickles, og deres frø giver også en olie, der bruges i forskellige sundhedsprodukter.

Hvad der normalt konsumeres af radiser er deres blomster, blade, frø og bælg. I Asien kaldes radisen "daikon".

Top 21 sunde egenskaber ved radise

1- De lindrer urinproblemer

Denne mad, der er et naturligt vanndrivende middel, hjælper med at producere urin, og endda ifølge tidsskriftet Applied Radiation and Isotopes, anbefales det at anvende det til behandling af infektioner, der forværres af toksiner i kroppen.

Disse fordele kan også udvides til at eliminere nyresten. Radise juice hjælper med at lindre urinvejsinflammation og den brændende fornemmelse, der opstår ved vandladning under en urininfektion.

2- Kræftbehandling

Reddik er meget rig på C-vitamin, ud over at være en kraftfuld afgiftningsmiddel, hvorfor International Society for Horticultural Science antyder, at dets anvendelse er stærkt anbefalet til kræftpatienter, især kolon, nyre, tarme og mave.

Radiser har en stor indflydelse på de genetiske veje for kræftceller, faktisk kan de forårsage apoptose og således eliminere reproduktionen af ​​kræftceller.

3 - Det er en kraftig antiinflammatorisk mad

En undersøgelse viste, at radise er en kraftig antiinflammatorisk. Dette skyldes, at det har et unikt molekyle, der hjælper med at reducere inflammatoriske mellemprodukter i blodet, som normalt forårsager inflammatoriske symptomer på grund af infektion eller skade.

4- Behandling af vitiligo

Frøene fra radiser bruges som en behandling af vitiligo, dette på grund af de afgiftende og anticanceregenskaber, de besidder.

Radise indeholder også C-vitamin, fosfor, zink og nogle medlemmer af vitamin B-komplekset, elementer der er gode for huden.

Desuden hjælper vandet i radiser også med at bevare sunde fugtighedsniveauer i huden.

På grund af dets desinficerende egenskaber hjælper radiser også med at rydde op i hudlidelser som tør hud, udslæt og revner.

5- Lindrer forstoppelse

En undersøgelse foretaget af De Forenede Nationers Fødevare- og Landbrugsorganisation viste at radiser er en meget høj kilde til fiber, hvilket betyder at de tilføjer tarmbevægelser betydeligt, fremmer regelmæssige udskillelsesmønstre og lindrer symptomer af forstoppelse.

6- De forhindrer luftvejsproblemer

Denne plante er et fremragende anti-congestive på grund af den store mængde C-vitamin, den indeholder, da den forhindrer spredning af infektioner i halsen og lungerne og lindrer også betændelse i næsen og luftvejene.

Sammen med dette har radise et stærkt og naturligt krydderi, så det også kan fjerne overskydende slim fra halsen og hjælpe med til at forbedre luftvejene.

7- De kontrollerer blodtrykket

Radiser indeholder en høj dosis kalium i deres sammensætning, et element, som forskellige undersøgelser har vist at være ekstremt effektive til at kontrollere blodtrykket.

Kaliums rolle i blodbanen er, at når det interagerer med den arterielle forsyning af vaskulære senge, kan det slappe af blodkarene og derfor øge deres strøm. Det reducerer trykket ved at udvide blodstrømmen i stedet for at tvinge det gennem smalle kanaler.

8- De lindrer leverproblemer

Denne plante har vist sig at være meget effektiv til at kontrollere leveren og mavenes sundhed og fungerer som et stærkt afgiftningsmiddel.

Som antydet i bogen Treatment of Jaundice af François Du Port, er dens anvendelse yderst nyttig til behandling af denne sygdom, da den eliminerer bilirubin og også opretholder sin produktion på et stabilt niveau.

Radiser reducerer også ødelæggelsen af ​​røde blodlegemer, der sker med mennesker, der lider af gulsot ved at øge forsyningen med frisk ilt til blodet. Sorte radiser er mere foretrukne til behandling af gulsot, og radise blade er også meget nyttige til behandling.

9- Lavt glykæmisk indeks

Denne mad indeholder et lavt glykæmisk indeks, der også hjælper med absorptionen af ​​sukkerarter i blodet.

Denne egenskab gør det stærkt anbefalet for personer, der lider af diabetes, da de kan stoppe med at bekymre sig så meget om spidsen eller det hurtige fald, når de spiser, eller holde sig væk fra mad i en bestemt periode.

10- Acne Behandling

Som nævnt ovenfor anbefales radise stærkt til at bevare hudens sundhed.

Denne plante indeholder meget C-vitamin, vitamin B-kompleks, fosfor og zink, hvilket hjælper med at bevare en mere fugtig og sund hud. Dens brug anbefales endda som en naturlig rengøringsmiddel til ansigtet.

Desuden hjælper desinfektionselementerne i radiser med at eliminere forskellige såsom tør hud, kløe, udslæt, infektioner og hudproblemer som hudridser.

Hvis du er interesseret i at slippe af med acne, skal du klikke her.

11- De er et kraftigt svampedyr

Antisvampeproteinet RsAFP2 er til stede i denne plante, som ifølge en undersøgelse forårsagede døden af ​​en almindelig svamp, der normalt findes i mennesker, hvilket forårsager vaginale infektioner og orale gærinfektioner (trost).

12- De behandler nyreproblemer

Som vanddrivende, rensende og desinfektionsmiddel hjælper radiser til behandling af mange nyresygdomme. Dets vanddrivende egenskaber hjælper med at eliminere toksiner, der er akkumuleret i nyrerne, og reducerer ophobningen af ​​toksiner i blodet, hvilket reducerer deres koncentration i nyrerne.

Reddik hjælper også med at forhindre nyresten samt hjælpe med at behandle dem.

13- De hjælper behandlingen mod hæmorroider

Radiser betragtes som en foder, hvilket betyder, at den er sammensat af ufordøjelige kulhydrater, hvilket letter fordøjelsen, tilbageholdelse af vand og fikser forstoppelse, som er en af ​​de vigtigste årsager til hæmorroider.

Som nævnt tidligere har denne plante afgiftende egenskaber, som hjælper med at kurere hæmorroide symptomer meget hurtigt.

Saften af ​​radiser anbefales også for at lindre ubehag i fordøjelses- og udskillelsessystemerne.

14 - Lindrer ulemperne ved slidgigt

C-vitamin er vigtig for fremstilling af kollagen, som er en del af, hvad der udgør brusk til stede i den menneskelige krop

C-vitaminet, der findes i radise, er også en antioxidant, der kan hjælpe med at begrænse bruskskader, der kan være forårsaget af frie radikaler, der findes i kroppen. I sidste ende kan dette hjælpe enhver, der er diagnosticeret med gigt, såvel som at forhindre det i første omgang.

15 - Hjælper med at bevare hårets sundhed

Radise, ved at forbedre blodcirkulationen, hjælper også vores krop med at opretholde bedre sundhed i hovedbunden, forhindre hårtab og forbedre udseendet af nyt hår.

Denne mad kan også bruges til behandling af overdreven tørhed eller olierethed i hovedbunden, da det ville give de nødvendige næringsstoffer til hovedbunden.

16- De hjælper med at tabe sig

Radiser indeholder mange fibre, så de giver en betydelig følelse af sultentilfredshed uden at øge kalorierne i kosten. De har lavt fordøjelige kulhydrater og har meget vand inde. Deres glykæmiske indeks er lavt, så de forbedrer også metabolismens effektivitet generelt.

17- De tjener til at reducere temperaturen

Radiser sænker kropstemperaturen i tilfælde af feber og lindrer også betændelsen forårsaget af disse temperaturstigninger. At drikke en infusion af radise juice med salt hjælper også som et desinfektionsmiddel og bekæmper infektioner, der forårsager feber.

18- De er en antipruritisk mad

Hvem har ikke oplevet den irriterende fornemmelse af kløe efter insektbid som myg eller lopper; endda fra bier. Radise juice hjælper med at reducere smerter, mindske kløe og lindre ubehag i de berørte områder.

19- De hjælper i tilfælde af dehydrering

Radiser består hovedsageligt af vand, så de er en god måde at forblive hydreret på.

Opretholdelse af tilstrækkelige hydratiseringsniveauer gavner kroppen på forskellige måder, især fordøjelsessystemet, da det reducerer forstoppelse, forbedrer effektiviteten af ​​fordøjelsesprocessen og sikrer bedre optagelse af næringsstoffer fra fødevarer i fordøjelseskanalen.

20- De hjælper i behandlingen af ​​gulsot

På grund af dens afgiftende egenskaber er radiser meget gode for maven og leveren. De formår at rense blodet og eliminere toksiner og affald fra kroppen. Dette er grunden til, at de er så effektive til behandling af gulsot og fjerner overskydende bilirubin til et acceptabelt niveau.

De reducerer også ødelæggelsen af ​​røde blodlegemer, der forekommer hos patienter, der lider af dette symptom, hvilket øger forsyningen med frisk ilt i blodbanen.

I disse tilfælde er den sorte radise den, der giver de største fordele, ligesom radise blade.

21- De tjener til behandling af hjerte-kar-sygdomme

Radiser er rige på anthocyaniner, vandopløselige pigmenter, der giver grøntsager deres lilla farve. Dette er en type flavonoider, der ud over at give farve giver mange sundhedsmæssige fordele.

Det har vist sig, at de reducerer forekomsten af ​​hjerte-kar-sygdomme såvel som deres anti-inflammatoriske og anticanceregenskaber.

Andre fordele

Ud over deres lave glykæmiske indeks og høje vandindhold er radiser en vigtig kilde til mineraler såsom magnesium. De giver også jod, kalium, der hjælper kredsløbssystemet og centralnervesystemets funktion, og svovl, der fungerer som en kraftig antioxidant.

Radiser har også et vigtigt bidrag fra C-vitamin, en anden antioxidant, der udfører kræftfunktioner i kroppen. Et andet stof med de samme egenskaber, som radiser indeholder, er isotocyanater, som hjælper med at forhindre kræft ved at stoppe udviklingen og væksten af ​​tumoren i kroppen.

Den samme funktion udføres af proteaseinhibitorerne indeholdt i radiser, da dette stopper væksten af ​​kræftsvulster. Alle disse forbindelser tilsammen ville have kræftvirkninger.

De er nyttige til behandling af hudtilstande såsom acne, og de forbedrer sårheling. De lindrer også ubehag ved forbrændinger og insektbid, der forårsager kløe og smerter.

På grund af det høje fiberindhold forbedrer det fordøjelsessystemets funktion. Det giver mulighed for at øge tarmfloraen og reducere mængden af ​​bakterier, der forårsager oppustethed, gas og tyngde. Også dets bakteriedræbende kapacitet er nyttigt i tilfælde af diarré og forstoppelse, som ved gastroenteritis eller irritabel tarm-syndrom. Derudover er det et fremragende vanddrivende middel på grund af dets høje niveauer af kalium.

Sådan integreres dem i kosten og måder at forbruge dem på

Radiser er en urt, der hører til korsfamilien, derfor har den antiinflammatoriske, antioxidante og bakteriedræbende egenskaber. Den når op til 80 centimeter høj, og den mest spiselige del er knolden, der findes ved bunden af ​​stammen og en del af roden.

Der er historiske optegnelser over dets forbrug fra gamle tider, idet de er en del af den basale diæt for slaverne, der byggede pyramiderne i Egypten.

Radiser er, ud over deres mange ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele, lette at finde og en billig grøntsag. Du kan finde forskellige sorter af radiser, der giver kroppen de samme egenskaber og forbruger dem på mange forskellige måder.

De kan knuses til radise juice, spises rå som en del af salater eller tilsættes til kogte fødevarer.

Radise juice er kendt for sine helbredende egenskaber og for at hjælpe med vægttab diæter. Det anbefales at blande det med gulerødder for at øge dets næringsstoffer endnu mere. Ifølge en japansk undersøgelse ville denne juice fjerne fedtforekomster, der findes i kroppen.

To glas radisejuice om dagen vil afgifte kroppen, forbedre lever- og nyrefunktioner og opretholde god fordøjelse og undgå forstoppelse.