Antoni Martínez er en berømt valentiansk psykolog, der driver webstedet www.psicologiaenpositivo.org, en portal, der beskæftiger sig med emner, der hjælper folk til at være lykkeligere.
Som han selv påpeger, inkluderer hans "arbejdsmetode både kognitiv adfærdspsykologi og Positiv Psykologi, hvor han vælger den mest passende indgriben i henhold til personens behov."
Med mere end 10 års erfaring i sektoren (hvor han endda har oprettet en NGO), begynder han allerede at give praktiske råd om emnet inden interviewet, idet han kommenterer, at han hver morgen udfører en praktisk øvelse: spekulerer på, hvem han er, og hvordan han ønsker, at det skal være hans dag, noget, der tjener som en metode til at give sit bedste i hans daglige.
Antoni er en af de banebrydende psykologer inden for positiv psykologi i Spanien og en af de mest erfarne og vidende. Følgende interview vil fokusere på strategier for at få succesfuldt professionelt og på andre aspekter relateret til personlig udvikling.
Spørgsmål: Til at begynde med vil jeg gerne have, at du angiver en sætning, der har markeret dit liv eller din måde at tænke på
Svar : Nå, der er et udtryk, som jeg især kan lide, kommer fra en bog kaldet "Konsultationshemmelighed", og det sagde, at i psykologens konsultation var der hverken magi eller mirakler.
Hvad der er taler, kald, håb, og at når man går ind i døren, er der nogen med et roligt og taknemmeligt ansigt. Det forekommer mig en god beskrivelse af, hvad psykologen betyder, og hvad vi kan stræbe efter at opnå med vores arbejde.
Sp.: Jeg skriver bogen ned. Hvad er du mest stolt af i alt hvad du har opnået indtil videre?
A: Nå, se, vi kunne skelne professionelt og personligt. Professionelt vil jeg stræbe efter at være stor inden for psykologi, i hvad jeg kan lide, i hvad jeg nyder. På den personlige side og derefter have en type liv, som jeg kan lide, og som jeg føler mig mere og mere komfortabel med.
Spørgsmål: Nå, vi kommer nu ind i personlige strategier for at få succes i det professionelle liv
A: Vi må huske på, at den første strategi er at ”finde dit yndlingsværktøj”, der ville være din lidenskab, en hobby, din styrke, noget, du er god til og fylde dig med, og udnytte den.
Et andet punkt ville være "lære af dine fejl", og for dette er det praktisk at omgi dig og kultivere mennesker, der er særlig gode til det, de gør for at berige dig.
En tredje kan være "kontinuerlig forbedring", men være forståelse. Når vi er i en professionel tilstand, og vi ønsker at få succes, står vi over for en forbedringsproces, som vi er nødt til at leve, idet vi er meget forståelige.
Vi er i en tilstand af læring, at have tålmodighed i ordets gode forstand med os selv. Hvis hver anden succes vi har en fiasko, sker der ikke noget, må vi gå videre, da det ikke er verdens ende.
Spørgsmål: Så nøglen er at være forståelse med dig selv
A: Ja, at være forståelse med os selv, som vi er med vores klienter. Dette handler om et maraton og ikke en sprint, og der vil være begivenheder og gåture: Vi vil bevæge os fremad, bagud, gå til den ene side og den anden.
Men intet sker, så længe vi går mere eller mindre fremad, har vi det godt. En sætning, som jeg også godt kan lide, dikterer: "svingende betyder ikke, at vi ikke forbedrer", simpelthen at vi nogle gange gør det bedre og andre gange værre.
Q: Ja, jeg er helt enig. Skal vi fortsætte med det fjerde?
A: Ja, den fjerde er "kommunikere, overbevise og bekræft." Næppe nogen vil give os besked, arbejde og få succes. Der er et punkt, der altid kommer ud, og det gør forskellen: sociale strategier.
Jeg vil vove at sige, at vi på ethvert felt, hvor vi dedikerer os, lærer at kommunikere bedre, vi lærer at overbevise om, at vi er et redskabsredskab, og så vil vi bekræfte det. I sidste ende hænger kommunikationen med markedsføring og overbevisende sammen; her kan vi sætte finans og den sociale verden som et eksempel.
Q: Interessant, vel, lad os fortsætte med følgende strategi
A: Denne ville have titlen "Ingen kan vinde krigen alene." Vender vi tilbage til psykologpositionen, er vi nødt til at lære at håndtere sociale netværk. Jeg kan prøve ting på egen hånd eller henvende mig til andre mennesker for at få hjælp, eller bare gå det alene. Men vi er nødt til at være forbundet, fordi ingen ender med at lykkes med at kæmpe mod absolut alle elementerne.
Spørgsmål: Hvad er allerede den næstsidste strategi?
A: Det næste punkt ville have titlen "synlig på det store web", naturligvis vil vi sige, at det er på internettet. Vi skal have en tilstedeværelse på dette felt, hvis vi ønsker at få succes med succes, men ikke forsømmer de andre strategier, som vi har drøftet.
Online-tilstedeværelsen er praktisk at kombinere med ansigt til ansigt, da det ikke er det samme at tale med nogen online end at spise morgenmad og tale.
P: Nå, endelig skal vi nærme os interviewet med den sidste manglende strategi.
A: Denne strategi har titlen "Ingen kan slå dig ved at være dig selv." Enden på processen med at være succes er at få din måde at gøre ting på, noget, der er betinget af vores måde at være på. Det er her der er et direkte forhold.
Ingen kan slå os for at gøre tingene som vi gør. Vi er nødt til at finde vores særlige måde at udføre vores arbejde på, gøre terapi, skrive artikler eller endda holde foredrag.
Spørgsmål: Et sidste spørgsmål, jeg har, er emnet med tillid og frygt. Hvad er måde at møde frygt på? Fordi nogle gange frygt immobiliseres. For eksempel vil du tale med den vigtige person, og du får et panikanfald, sved, nerver… Hvad tror du er måden at overvinde det og tage det første skridt og sige ”Jeg vil gøre det, selvom jeg er meget bange?
A: Der er mennesker, der siger "ja, jeg vil se det for enhver pris". Og de gør det, og det går godt. Jeg synes, det bedste er at gå i søgning, prøve mindre ting og øge vanskelighedsniveauet mere og mere.
Hemmeligheden er at øge og øge vanskelighedsniveauet, da denne frygt kan være ret imponerende på et tidspunkt. I tilfælde af offentlig tale, hvorfor ikke begynde at tale med en lille gruppe og udvide den?
Spørgsmål: For læserne må det siges, at Antoni har startet et nyt projekt, der er lærlingskolen, som kan findes på websiten psicologíaenpositivo.com
A: Der kan du finde lærlingeskolen eller min blog, hvor du kan se forskellige faglige perspektiver på psykologi. Læsere kan gennemse og enhver, der vil kontakte mig eller har flere spørgsmål, jeg vil svare uden problemer.
Q: Hvad er denne skole dannet til?
A: For psykologer eller personer, der studerer psykologi. Derudover vil der snart være workshops for mennesker og den enkelte offentlighed, der ønsker at forbedre selvværd, sociale færdigheder osv….
Spørgsmål: Ok, og for at afslutte, ved vi, at du har skrevet et par bøger. Kan du forklare lidt om dem?
A: Der er en, der kaldes Overvinde depression, der er på min hjemmeside eller på Amazon, der er fokuseret på mennesker, der er deprimerede, eller som vil vide mere om depression…
Der er også en anden kaldet Positive Psychology for den daglige dag, som også er på nettet, og du kan downloade den gratis i en e-bog. Dette fokuserer på at skabe positive daglige vaner, der hjælper os med at være glade og optimistiske.
Endelig er der også en kaldet 21 nøgler til at slappe af inden en første date, der er fokuseret på, hvordan man slapper af for ikke at blive nervøs. Der er meget interessant materiale om dette i bogen.