ASHWAGANDHA: EGENSKABER, HABITAT, EGENSKABER, BIVIRKNINGER - BIOLOGI - 2025

Ashwagandha (Withania somnifera) er en adaptogen plante, der tilhører Solanaceae-familien, kendetegnet ved dens rod med en stærk skarp lugt. Det er kendt som bufera eller indisk ginseng, og det har været brugt siden oldtiden af ​​traditionel indisk medicin på grund af dets anti-reumatiske, udmattethed og toniske egenskaber.

Planten er en lavvoksende urteagtig busk med tomentose-forgreninger af radial vækst omkring en central stilk. Det er kendetegnet ved dets uigennemsigtige grønne elliptiske blade, små, klokkeformede blomster i gulgrønne toner, og dens frugt er en orange bær, når den er moden.

Ashwagandha (Withania somnifera). Kilde: Bruger: Wowbobwow12

Dets brug stammer fra ayurvedisk tradition eller traditionel indisk medicin, hvor det bruges til at tone kroppen og sindet. I Vesten klassificeres det som en adaptogen plante, der er i stand til at styrke kroppen i tider med fysisk og mental stress.

Generelle karakteristika

Udseende

Flerårig busklignende plante med vidt forgrenet oprejst vækst med urteagtige eller halvtræagtige stængler og talrige knoldrødder. De let tomentose eller klemte grene vokser radialt fra den centrale stilk, normalt 60-150 cm høje.

Blade

De enkle, elliptiske, ægformede eller aflange-lanceolate blade, petiolate og kedelige grønne farver, er 10-12 cm lange. Tomentose, når den er ung, glat i modenheden, stump eller akut, med åbenlyse blodårer og en lang pubescent petiole eller hvidlig tomentum.

blomster

De små hermaphroditblomster, aktinomorfe, stile og med en campanulate corolla, er gulgrønne i farve og dækket af en tæt, hvidlig tomentum. De er arrangeret i en aksillær position under bladene, de blomstrer midt i foråret og om sommeren mellem maj og august.

Frugt

Frugten er en lille orange-rød bær 8-10 mm i diameter, dækket af en skarp calyx efter befrugtning. Når bærene er modne, er de spiselige, men frøene udviser en vis toksicitet på grund af tilstedeværelsen af ​​alkaloider.

Kemisk sammensætning

Den fytokemiske analyse af planten har gjort det muligt at bestemme tilstedeværelsen af ​​fedtsyrer, glycolitanid-antioxidanter, kaliumnitrat og højt jernindhold. Samt forskellige naturlige bioaktiver, der inkluderer alkaloiderne ampferin, anolider, conanine, somnine, somniferin og tropin, steroide laktoner, flavonoider, glukoser, tanniner og acetyl-sterile glukosider.

De alkaloider, der findes i denne art, er resultatet af plantens stofskifte, de har fysiologiske virkninger og giver visse toksicitet. Imidlertid er det de steroide laktoner, der er kendt som withanolides, der giver den en bemærkelsesværdig helbredende kraft.

I praksis fremmer withanolider cellulær aktivitet af immunsystemet, især lymfocytter, også reducerer inflammation og fremmer hukommelse. Ligeledes balancerer dets regelmæssige forbrug kroppen i stressede situationer, beroliger spændinger og stimulerer depressive tilstande, der betragtes som et effektivt adaptogen.

Ashwagandha blomster (Withania somnifera). Kilde: Vinayaraj

Taksonomi

- Kongerige: Plantae

- Opdeling: Magnoliophyta

- Klasse: Magnoliopsida

- Underklasse: Asteridae

- Ordre: Solanales

- Familie: Solanaceae

- Underfamilie: Solanoideae

- Stamme: Physaleae

- Subtribe: Withaninae

- Genre: Withania

- Art: Withania somnífera (L.) Dunal

etymologi

- Ashwagandha: det almindelige navn kommer fra foreningen af ​​to sanskrit-udtryk «ashwa» og «gandha», der betyder «hest» og «parfume». Derfor oversættes navnet til "med lugten af ​​en hest" for at tyde på dets evne til at producere "en hestes styrke."

- Withania: slægten er opkaldt efter den engelske paleontolog og botaniker Henry Whitam.

- somnifera: det specifikke adjektiv stammer fra det latinske ord «somnifera», der betyder «at have søvn». I henvisning til de beroligende egenskaber ved plantens rod.

synonymi

- Withania sicula Lojac.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.

- Physalis alpini J. Jacq.

- Physalis flexuosa L.

- Physalis scariosa Webb & Berthel.

- Withania kansuensis Kuang & AMLu

- Withania microphysalis Suess.

- Physalis somnifera L.

- Physalis sugunda Buch. - Skinke. ex Wall.

- Physaloides somnifera Moench basonym

Almindeligt navn

Det er almindeligt kendt som bufera, indisk ginseng, større nattskygge, drømme urt, oroval, obal, orvala, orvale, orobale eller orovale. Andre navne, hvormed det er blevet kaldt, er mandlig henbane orval, djævelens tomat, veleño, vejiguilla, sløvhed mangeño, yerba mora eller yerba mora borgmester

Grønne frugter af ashwagandha (Withania somnifera). Kilde: Vinayaraj

Habitat og distribution

Withania somnífera-arten er hjemmehørende i det asiatiske kontinent, hvor den findes i naturen især i Indien såvel som det afrikanske kontinent. Det vokser på tør og stenet jord, med fuld soleksponering eller delvis skygge i tempererede klimaregioner.

Dens naturlige habitat ligger i kystregionerne i Indien og Pakistan og når senere Nordafrika, den libanesiske kyst, øen Kreta og nogle kystområder i det europæiske Middelhav.

På den iberiske halvø findes den på en spredt måde i kystmiljøer i Andalusien, Murcia og Levante og lejlighedsvis i Ibiza og Mallorca. Det er normalt placeret på mellemliggende og forladte land, åbne rum med fuld soleksponering og på kanten af ​​veje og motorveje.

Ejendomme

Ashwagandha, bufera eller indisk ginseng er en urteagtig plante, der bruges i ayurvedisk medicin i mere end 3.000 år. Derudover er det blevet anvendt til terapeutiske formål på grund af dets farmakologiske aktivitet som antimikrobiel, anticancer, anti-neurodegenerativ og immunmodulerende.

De fleste af de farmakologiske funktioner skyldes tilstedeværelsen af ​​forskellige kemiske komponenter, såsom alkaloider og steroide laktoner. Disse stoffer hjælper med at reducere betændelse i sår eller infektioner, beroliger hjernen, regulerer blodtrykket og endda balancerer immunsystemet.

Withania somnífera-arten er en «adaptogen», der er i stand til at harmonisere kroppen, forbedre reaktionen på stress og binyrerne fungerer. Der er i øjeblikket igangværende forsøg på at bestemme dens indflydelse på tvangslidelser, bipolaritet, skizofreni og hyperaktivitetsforstyrrelse.

På den anden side har det både toniske og beroligende virkninger, brugt i høj koncentration kan det være hypnotisk. Ligeledes fungerer det som et antistress eller adaptogent supplement på grund af tilstedeværelsen af ​​acetyl-sterile glukosider i roden.

Dets regelmæssige forbrug giver kroppen modstand og stimulerer immunsystemet, det har også antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Desuden øger produktionen af hormonet thyroxin eller T ₄, som har en stimulerende virkning på skjoldbruskkirtel, regulering af følsomheden af kroppen.

Faktisk har det nylige forskningsarbejde gjort det muligt at bestemme evnen til at bremse spredningen af ​​kræftceller. Roden er hovedstrukturen af ​​planten, der bruges til medicinske formål, selvom blade, bær og frø bruges på samme måde.

Blade og frugter af ashwagandha (Withania somnifera). Kilde: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz

- Aktive principper

De aktive principper er relateret til en bestemt bioaktiv forbindelse, deraf den terapeutiske virkning, der er defineret nedenfor:

alkaloider

Mere end tolv alkaloider er identificeret, herunder anaferin, somniferin, somnine og pseudotropin. Disse forbindelser giver det smertestillende, narkotiske og beroligende egenskaber.

flavonoider

Polyfenoliske sekundære metabolitter med antioxidantkapacitet.

Steroide laktoner

I denne gruppe skiller sig withanolider med farmakologisk aktivitet såsom withaferin-A og withanolido-D ud. Disse forbindelser giver planten sine adaptogene og antiinflammatoriske egenskaber, der virker på kroppen som steroide hormoner.

Triethylenglycol

Forbindelse anvendt som et kemisk opløsningsmiddel i farmakologi er det et aktivt element, der forhindrer søvnløshed på et eksperimentelt niveau.

Mineralsalte

Elementerne jern og kalium er almindelige, nødvendige for opfyldelsen af ​​forskellige fysiologiske funktioner.

Dette er de vigtigste komponenter, der er ansvarlige for plantens medicinske og terapeutiske egenskaber. Dens indtag er indikeret som et adaptogen, smertestillende, antianemisk, antikonvulsivt, antiinflammatorisk, antirheumatisk, antioxidant, mildt narkotisk, centralnervesavslappende middel, genoprettende og tonic.

- Terapeutiske anvendelser

- Forøg immuniteten mod infektioner, influenza og forkølelse.

- Forøg mandlig fertilitet, styrke og libido.

- Bekæmp impotens.

- Reglér glycæmi i blodet.

- Reducer virkningen af ​​søvnløshed.

- Reguler kolesterol- og triglyceridniveauer.

Bivirkninger

Regelmæssigt forbrug af ashwagandha via munden er et sikkert terapeutisk supplement, forudsat at den anbefalede dosis ikke overskrides. Dets overdrevne forbrug og i høje doser kan forårsage maveforstyrrelser, svimmelhed, diarré, kvalme og opkast.

Dosering og anvendelsesmåde

Ashwagandha markedsføres som kapsler eller direkte som tørrede eller pulveriserede rodfrugter, der indtages i infusioner. Uanset hvordan den spises, er den anbefalede dosis 1-3 gram dagligt, ikke mere end 30-45 dage i træk.

Tolerance

Dens brug af raske voksne har en relativt god tolerance, men præsenterer forskellige kontraindikationer for visse patienter, der skal tages i betragtning:

- Det er begrænset hos patienter, der lider af mavesår eller autoimmune og skjoldbruskkirtelsygdomme.

- Dets sikkerhed under graviditet eller amning er ikke bestemt.

- Dets brug bør begrænses til personale, der har indtaget alkoholholdige drikkevarer.

- Det anbefales ikke at give patienterne meddelelse om, at de vil gennemgå kirurgiske indgreb.

Modne frugter af ashwagandha (Withania somnifera). Kilde: Muséum de Toulouse

Kontraindikationer

- Forbruge ashwagandha kan sænke blodsukkerniveauet. Faktisk kan det ændre virkningen af ​​visse medikamenter, der bruges til diabetes, så dens anvendelse er begrænset hos diabetikere.

- I tilfælde af mistanke om graviditet eller under amning er det ikke passende at konsumere planten. Hvis personen forsøger at blive gravid, kan forbruget derudover forårsage en spontan abort.

- På ingen måde anbefales dets forbrug til personer med blodtryksproblemer. Dets indtagelse kan sænke blodtrykket og forstyrre medicin, der bruges til at kontrollere hypertension.

- Ashwagandha kan forårsage irritation i tarmen, hvorfor det ikke anbefales at indtage det til patienter med tarmsårproblemer.

- Det anbefales at bekræfte med din læge godkendelsen af ​​indtagelse af ashwagandha, hvis du har en skjoldbruskkirtel. Dens forbrug kan ændre hormonelle niveauer.

- Patienter, der gennemgår en form for kirurgisk indgreb, især organtransplantation, bør afstå fra at indtage det. Dens indtagelse kan ændre den immunosuppressive virkning af visse medicin og forlænge restitutionstiden.

- Tilsvarende er det kontraindiceret til patienter med nyresygdomme. Dens vanddrivende egenskaber kan påvirke udviklingen af ​​sygdommen.

- For patienter, der medicineres med en form for beroligende middel, er deres indtag begrænset. Dets forbrug kan forårsage uønskede interaktioner.

Interaktioner

Forbruget af ashwagandha kan forstyrre de medicinske indikationer eller symptomatiske behandlinger af visse sygdomme. Blandt dem kan vi nævne:

- Antihypertensiv medicin.

- Psykofarmaka.

- Antikoagulantia og blodplader.

- Medicin til kræftbehandlinger.

Kultur

Spredning

Ashwagandha formeres fra frø eller ved udvalgte stiklinger fra sunde, energiske planter. I sin oprindelsessted dyrkes den i områder med lavt regn i månederne april-maj i begyndelsen af ​​regntiden.

Den vokser og udvikler sig i varme og fugtige miljøer med en gennemsnitlig temperatur på 25-30 ºC. Det er en tørketolerant afgrøde, når den først er etableret, den vokser på tør jord, med en sandet struktur og lav fertilitet.

Såning udføres på spirende senge eller frøplanter, hvor der placeres to frø pr. Punkt i en dybde på 10 cm. Ved at opretholde en konstant temperatur på 20 ºC og hyppigt vanding, begynder frøene spiringsprocessen efter 15 dage.

Det anbefales at holde frøplanterne under halvskygge med hyppig vanding, efter 30 dage anbefales det at fjerne de svage frøplanter. Transplantationen udføres, når frøplanterne når 15-20 cm i højden og justerer såvedætheden til 50-60 cm mellem planterne.

Ashwagandha (Withania somnifera) plante og rødder. Kilde: Piouswatson

Krav

Det anbefales at plante ashwagandha på et tørt og solrigt sted, fortrinsvis i en kultivering eller haveryg. I jordarter med lav fertilitet tilrådes det at anvende kompost eller organisk gødning på såningstidspunktet samt at fjerne ukrudt.

Det trives på godt drænet, sandet jord med neutrale eller let alkaliske pH-niveauer (7-8). Det er en afgrøde, der er modtagelig for jordfugtighed, så den ikke udvikler sig på våd og oversvømmet jord.

Vanding anbefales kun, når miljøforholdene er meget varme og tørre, og plantens jord er tør. Ashwagandha er en græsbestandig urt, der ikke tåler våd jord.

Med hensyn til temperatur er de optimale værdier for dens effektive udvikling mellem 20-35 ºC. Miljøforhold med værdier over eller under dette interval har en tendens til at bremse plantens vækst.

Høst

Planterne er klar til at høstes 150-180 dage efter såning. Faktisk begynder høsten, når bær begynder at modnes, og bladene har en tendens til at tørre ud og visne.

Høstingen består af omhyggeligt at grave omkring planten med et kort, fast værktøj. Det tilrådes at fugte jorden for ikke at skade rødderne og lette plantens samlede ekstraktion.

Når planten er gravet op, adskilles rødderne, vaskes, skæres i 8-10 cm stykker og tørres til markedsføring. Bærene adskilles fra planten, tørres og knuses for at vælge frøene til den næste høst.

Referencer

1. Ashwagandha (2019) Natural Medicines Comprehensive Database Consumer Version. Gendannes på: medlineplus.gov
2. Bharti, VK, Malik, JK, & Gupta, RC (2016). Ashwagandha: flere sundhedsmæssige fordele. I Nutraceuticals (s. 717-733). Academic Press.
3. Parvaiz A. Dar, Laishram R. Singh, Mohammad A. Kamal og Tanveer A. Dar (2016). Withania somnifera's unikke medicinske egenskaber: Fytokemiske bestanddele og proteinkomponent. Nuværende farmaceutisk design, 22 (5), 535-540.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. (2011). En oversigt over ashwagandha: En Rasayana (foryngelse) af Ayurveda. Afrikansk tidsskrift for traditionelle, supplerende og alternative lægemidler, 8 (5S).
5. Verma, PPS, & Singh, A. (2014). Videnskabelig dyrkning af Ashwagandha (Withania somnifera). CSIR-CIMAP., 191.
6. Wikipedia-bidragydere. (2019). Withania somnifera. På Wikipedia, The Free Encyclopedia. Gendannes på: en.wikipedia.org
7. Withania somnifera. (2019). Wikipedia, The Free Encyclopedia. Gendannes på: es.wikipedia.org