SÅDAN ER DU MERE TÅLMODIG: 7 TIP, DER FUNGERER - ARTE - 2025

At lære at have mere tålmodighed er vigtigt for at opnå positive resultater i livet, for at have fysisk og mental velvære og endda gode interpersonelle relationer. Den verden, vi lever i, og det samfund, vi er født i, er konstant i bevægelse og venter på intet eller nogen.

Dette er grunden til, at vi nogle gange, for at holde trit med samfundet, er nødt til at få det, vi forventer, så hurtigt som muligt. Og dette, ud over at skabe angst, er ikke noget, der hjælper os, da det gør os utålmodige, og ventetiden er meget hårdere og længere end den virkelig er.

De siger, at det at have tålmodighed er at have stor dyd; Og det er, at du helt sikkert ved mange lejligheder har ønsket at have lidt mere ro til at vide, hvordan man står over for situationen på en mere udholdelig måde.

Hvad er tålmodighed?

Tålmodighed er evnen til roligt at afvente ankomsten af ​​ønsket belønning og mål. Ordet tålmodighed stammer fra det latinske ord “patientia”.

Da latin var en del af vores sprog, henviste ordet til individets evne til at modstå en bestemt situation uden nerver at være til stede eller miste roen. Så vi kan sige, at tålmodighed er en kvalitet, der hjælper os med ikke at komme ind i en ændret tilstand.

I den forrige definition var måske et af nøgleordene at "udholde", da når individet bliver træt af at udholde en bestemt situation, er når tålmodigheden begynder at aftage, og vi føler, at vi ikke kan give os mere roligt på noget eller nogen.

Tålmodighed har, som du godt ved, et meget godt forhold (såvel som direkte) med fred og ro. Derudover er der normalt også en positiv holdning og en vision i modsætning til at lide under usikkerhed. En filosofi, der vil omfatte udtrykket "hvad der skal være, vil være, og hvis det ikke er det, skal det ikke være."

Det handler ikke om at være passiv, men om at prøve at tage ansvar for det, vi virkelig kan kontrollere.

Mennesker, der normalt ikke er tålmodige, lider af angst og ubesvær. De vil have alt med det samme og uden at skulle vente på det. Tilføj også, at de normalt ikke gør en indsats for at få tingene, fordi undertiden også tålmodighed er knyttet til indsats, men som alt andet løfter indsatsen sig i tide og ikke når vi vil. Igen er det godt at henvise til slutningen af ​​kontrollen.

Er det at være tålmodig at være passiv?

Absolut. Svaret er et rungende nej.

At være tålmodig skal ikke forveksles med at være passiv (eller i en mere kollokalisk jargon, at være en "goofball"). Mennesker, der drikker og har en passiv holdning, har en tendens til at handle uansvarligt i livet med manglende engagement. At have en passiv holdning betyder ikke at være ansvarlig for noget, fordi jeg er ligeglad med alt.

At være tålmodig indebærer dog ikke, at man vedtager en passiv holdning til livet. Måske hvis det er relateret til at lære at flyde med de begivenheder, vi lever, men altid vedtage en ansvarlig holdning til hvad vi kan gøre i den begivenhed.

Endvidere indebærer tålmodighed ikke kun at vente uden at blive forstyrret, men at give hver ting sin tid og have nok styrke til at stræbe efter at nå et mål uden at give op.

Et godt eksempel kan være det akademiske emne. Når vi træner ud over at være ansvarlige og have en god holdning, er det nødvendigt at være vedvarende for at etablere langvarig viden.

Er en patient født eller oprettet?

Det er rigtigt, at vores psykiske natur og de personlighedstræk, som vi er født med, kan hjælpe os med at være mere eller mindre tålmodige. I nogle mennesker kan der være en medfødt tendens til at være mere tolerant og tålmodig end andre.

Men mennesker er ikke kun det, vi er født med, men vi består af hver eneste af de oplevelser, der oplever os og plejer hele livet.

Hvis du ikke er en patient, og du læser denne artikel i håb om at finde et middel mod din nervøsitet forårsaget af ventetid; Du har held, fordi jeg vil fortælle dig, at tålmodighed kan udvikle sig.

Tålmodighed kan forstås som en holdning, der kan adopteres lidt efter lidt i livet. Det er nok med at ville udvikle og forbedre det, så vi har mere tålmodighed, end vi normalt har.

Som jeg allerede nævnte i begyndelsen af ​​publikationen, vil jeg give dig nogle tip, så du kan udvikle din tålmodighed og drage fordel af at vide, hvordan du skal vente uden at blive oprørt eller opgive.

Tip til at udvikle din tålmodighed

Med disse tip, anvendelse af dem lidt efter lidt, kan du udvikle din tålmodighed. Husk at som alt i livet tager dette et stykke tid; endnu mere, hvis du aldrig prøvede at være mere tålmodig. Processerne og ændringerne har brug for konstance og tid for at nå de foreslåede mål.

1- Forstå, at du ikke kan kontrollere alt

Du skal forstå, at du ikke har magt til at ændre situationer eller mennesker. Det kan være meget frustrerende at prøve at kontrollere, hvad vi ikke kan påvirke.

Det er godt, at i stedet for at spilde energi på at prøve at kontrollere og ændre ting, bruger du det til at acceptere, at du ikke kan tage ansvar for, hvad der er uden for din rækkevidde.

Der er situationer i livet, hvor der ikke er noget valg og ingen anden opgave end at vente. Så spørg dig selv, om det virkelig er umagen værd at ønske at ændre situationen, selvom du ved, at dette ikke er muligt.

Det vil også anbefales, at du bliver opmærksom på, hvad det er, der virkelig gør dig utålmodig. Noget som at give et svar på spørgsmålet: "Hvorfor kan du ikke vente?"

2- Husk, at hver proces består af tråde

Du skal være opmærksom på, at hver proces tager tid, og at hver proces har nogle nødvendige trin, så alt går korrekt. Hvis du prøver at springe et par trin over, risikerer du, at resultatet ikke er så godt, som du håbede eller havde brug for.

Der er endda situationer, hvor det er umuligt at hoppe fra et trin til et andet uden at gå gennem mellemtrinnene.

Slap af og tag din tid til hvert trin. Det er sandt, at nogle gange gør tingene på en segmenteret måde udefra giver os en følelse af, at det vil tage os lang tid, men tro mig, hvis jeg fortæller dig, at processen mange gange vil være kortere, end du forestillede dig.

Derudover vil det at være travlt gøre dig klar lidt før følelsen af ​​utålmodighed og får tiden (under din følelse) til at gå hurtigere.

Einstein sagde det allerede: "intet er absolut, og alt er relativt".

3 - Analys andre tidligere situationer, hvor du skulle være rolig og være tålmodig

Dette råd kan hjælpe dig med at vurdere, baseret på andre erfaringer, hvilken position og holdning du skal tage, når du står over for en aktuelle oplevelse.

Hvis du var tålmodig i tidligere erfaringer, kan du få relevant information om, hvordan du håndterer en situation, der opstår i nuet.

Baseret på de resultater, der er opnået fra den gamle situation, kan vi finde spor, der fortæller os, hvordan man gør ting i en ny situation.

4 - En positiv holdning kan hjælpe dig med at nå dine mål

Kilde:

Når vi har en god holdning til livet, ses situationer anderledes. Hvis vi bekymrer os og tror, ​​at alt går galt, er tålmodigheden måske ikke på vores side.

Vi må stole på, at hvis vi gør det bedste, vi kan, er sandsynligheden for at få det, vi har brug for eller længes efter, større end hvis vi fortviler og har et negativt syn på livet.

Når vi indtager en positiv holdning, hjælper det os desuden med at få et mindre katastrofalt syn på de tilbageslag, der måtte vises.

På den anden side skal du huske, at en positiv holdning bør være en forudsætning for ikke at give op, så hvis du ikke får de resultater, du forventede, skal du ikke blive modløs, kan du prøve igen.

5- Tillad dig selv at give dig tid

Kilde:

Det vil være nysgerrig at vide, at det meste af tiden den person, vi er mest utålmodig med, er med os selv. Giv dig selv tid til at få tingene gjort og lære af oplevelser.

At tage en kompromisløs og respektløs respekt eller tvinge dig selv til at gøre ting, der ikke kommer naturligt, hjælper ikke kun dig med at være tålmodig, men det vil skade din selvtillid.

Hver ting kræver sin tid, ligesom hver person har brug for at gennemgå en bestemt proces i sit eget tempo. Og du er ingen undtagelse.

Det er godt, at du i dette råd prøver at anvende kunsten at vide, hvordan du lytter og forstår dig selv. Tillad dig selv at føle de følelser, du ønsker, men husk, at du kan guide dem til at hjælpe dig konstruktivt med det, du vil opnå.

6- Øv meditation og lær at trække vejret bedre

Kilde:

Det er en god måde at afbryde forbindelsen fra den verden, vi lever i, og oprette forbindelse til os selv. Derudover kan afslapning og fred, som du vil føle under meditation, hjælpe dig med at tackle de situationer, der forårsager dig stress.

Bortset fra at øve meditation og afslapning, kan du holde dig selv optaget af andre opgaver, der ikke er direkte relateret til det, du venter på.

Dette vil få dig til at blive lidt distraheret og ikke udtømme dig selv ved at bruge al din tid på at fokusere din opmærksomhed på det, du er bekymret for eller har brug for at opnå.