CYBER-AFHÆNGIGHED: SYMPTOMER, TYPER, ÅRSAGER, KONSEKVENSER, FOREBYGGELSE - ARTE - 2025

Den cyberaddiction er en sygdom karakteriseret ved en tvangspræget og vanedannende anvendelse af ny teknologi i den daglige liv på den person. Det er generelt relateret til brugen af ​​Internettet, men det kan også have at gøre med andre elementer, såsom videospil eller sociale netværk.

Mennesker, der lider af cyberafhængighed, bruger konstant teknologi og fokuserer på den i løbet af deres fritid på en sådan måde, at resten af ​​deres dagligdagslivsaktiviteter henvises til baggrunden. For eksempel vil en person, der er berørt af dette problem, tilbringe hele dagen med at gennemgå de samme applikationer igen og igen i et forsøg på at underholde sig selv og få en vis stimulering.

Da det er en afhængighed, ligner symptomerne og konsekvenserne meget de andre patologier i denne kategori. Således lider mennesker, der er berørt af cyberafhængighed, ofte store doser af angst og andre negative følelser. Derudover mindskes deres evne til at modtage glæde fra andre kilder, således at de i stigende grad er afhængige af teknologi for at føle sig godt.

Cyber-afhængighed har eksisteret i flere årtier, men det har nået virkelig høje niveauer af udbredelse med fremkomsten af ​​smartphones. På grund af det faktum, at vi kontinuerligt bærer dem med os og den stimulering, de tilbyder, lider flere og flere mennesker af symptomer på denne patologi.

Symptomer

Mennesker med cyber-afhængighed kan bruge smartphonen i arbejdssituationer, fordi de har mistet kontrollen over dens anvendelse

Som for mange andre psykologiske tilstande klassificeres symptomerne på cyberafhængighed normalt i tre forskellige typer: kognitiv, følelsesmæssig og adfærdsmæssig. For at prøve at forstå denne sygdom bedre, er det nødvendigt at undersøge det vigtigste inden for hver af disse kategorier.

Kognitive symptomer

I de fleste tilfælde af cyberafhængighed er det første symptom, der kan bemærkes, store vanskeligheder med at koncentrere sig om en enkelt opgave. Personen føler den tvangsmæssige trang til konstant at skifte fra en aktivitet til en anden og har store problemer med at opretholde et enkelt tankegang eller fokusere på et bestemt emne i lange perioder.

På den anden side er det meget almindeligt for folk med cyberafhængighed at føle en slags "mental tåge": følelsen af, at deres tanker er langsommere end de normalt gør, kombineret med stor psykologisk træthed og behovet for at hvile meget mere end sædvanligt.

Derudover mister mennesker med denne patologi interessen for de aktiviteter og hobbyer, der tidligere har tiltrukket deres opmærksomhed. Hvis problemet ikke behandles, giver alle de kognitive symptomer tilbage, og individet bliver i stigende grad afhængig af Internettet til underholdning og for at give tiden.

Følelsesmæssige symptomer

En cyberafhængig person bruger ofte smartphonen i personlige samtaler

De følelsesmæssige symptomer er sandsynligvis dem, der viser mest tydeligt, at denne patologi virkelig er en afhængighed, svarende til den, der opstår med spil eller med vanedannende stoffer som stoffer.

Mennesker med cyberafhængighed føler, at de "har brug for" til konstant at kontrollere deres computer eller mobiltelefon, og de oplever store lidelser, hvis de ikke kan.

Normalt manifesterer denne lidelse sig i form af angst, en ekstremt ubehagelig fornemmelse, der kun formindskes i et vist omfang, når personen kan tjekke sin mobiltelefon, sin e-mail eller det specifikke genstand for deres afhængighed. Med tiden bliver din tolerance for angst lavere og lavere, og derfor er afhængigheden en tendens til at forværres på lang sigt, hvis du ikke griber ind på en eller anden måde.

Derudover oplever mennesker, der lider af cyberafhængighed, ofte en mindskelse af deres følelser i større eller mindre grad. Dette, kendt som anhedoni, indebærer, at din eneste kilde til nydelse er at bruge tid på internettet, og dermed forsømme andre områder i dit liv.

Adfærdssymptomer

Den måde, folk med cyber-afhængighed opfører sig på, er helt klart tvangsmæssige. Uden at de er klar over, hvad de laver, bruger de det meste af deres tid på at kontrollere deres meddelelser igen og igen, afhængige af et videospil eller udstationering på sociale netværk, det afhænger af hvilken variant de lider af.

Resten af ​​disse personers daglige aktiviteter er generelt opgivet til fordel for teknologiafhængighed, hvilket kan medføre meget alvorlige komplikationer på mellemlang og lang sigt.

Typer af cyber-afhængighed

Ungdom og børn risikerer at udvikle denne patologi, hvis brugen af ​​ny teknologi ikke kontrolleres.

Der er ingen officiel klassificering, der samler alle de typer cyberafhængighed, der findes. Nogle forfattere har imidlertid forsøgt at opdele problemet i flere grupper baseret på den type teknologi, der forårsager symptomerne. Dernæst ser vi en af ​​de mest almindelige klassifikationer for denne patologi.

- Cybersex-afhængighed

Cybersex-afhængighed er en af ​​de nemmeste at forstå simpelthen ved navn. Det indebærer et tvangsmæssigt behov for at besøge pornografisider, voksne chats, erotiske webcam-websteder og portaler af denne stil. Ud over de ovenfor beskrevne symptomer kan denne type cyberafhængighed gøre det vanskeligt at nyde sex i det virkelige liv.

- Netværkskompulsioner

Denne type cyberafhængighed omfatter forskellige adfærd, der kan føre til, at en person mister rigtige penge, hvis de ikke kan kontrollere dem. Disse inkluderer tvangshandling online, deltagelse i virtuelle kasinoer og afhængighed af online-auktioner.

- afhængighed af virtuelle forhold

En af de mest almindelige typer cyberafhængighed er den, der involverer behovet for at søge opmærksomhed fra andre mennesker via Internettet. Inden for denne kategori kunne vi finde besættelsen af ​​sociale netværk, med dating-applikationer eller websteder eller endda med tjenester, der er tilsyneladende uskyldige som e-mail.

- Compulsiv søgning efter information

Internettet åbner dørene for os for at tilegne os al den viden, der er tilgængelig i verden. Nogle mennesker bliver imidlertid afhængige af processen med at søge efter nye oplysninger og bruger en stor del af deres dag på at surfe på Internettet med at se på usammenhængende data. Selvom denne form for cyberafhængighed er den sværeste at genkende, er den ikke mindre skadelig end de andre.

- Brug af videospil

Selvom nogle eksperter ikke inkluderer det i samme kategori som dem af de andre typer, er videospilsafhængighed en af ​​de mest almindelige patologier blandt de yngste i den udviklede verden, og også en af ​​dem, der forårsager de mest psykologiske og sociale problemer i dag.

Årsager

En cyber-afhængig person har trangen til at bruge smartphonen, selv når han udfører andre aktiviteter, såsom at gå på gymnastiksalen

Der er ingen eneste årsag til cyberafhængighed i alle tilfælde. Tværtimod er der normalt en række faktorer, der kan gøre udviklingen af ​​denne patologi meget mere sandsynlig hos mennesker, der lider af dem.

En af grundene til, at cyberafhængighed bliver stadig mere almindelig, er tilstedeværelsen af ​​teknologi på alle områder af vores liv. Mennesker er i stigende grad forbundet og opmærksomme på mobilen på alle tidspunkter, så det er mere og mere hyppigt, at vi ender med at udvikle en afhængighed af dette element.

På den anden side har selve teknologien en meget kraftig effekt på vores hjernes belønningskredsløb. Neuroimaging-undersøgelser viser, at når vi modtager en anmeldelse, modtager vi en bølge af dopamin, den neurotransmitter, der er ansvarlig for at give os glæde. Med tiden bliver vi mere og mere afhængige af disse meddelelser for at føle os godt.

Derudover kan i dag mennesker, som ikke konstant er tilsluttet, føle sig fordrevne, da meget af kommunikationen, der sker i vores daglige liv, forekommer i et online medium. Når man samler alle disse faktorer, er det ikke overraskende, at cyberafhængighed er et af de hyppigste problemer i udviklede lande.

Konsekvenser

Selvom afhængighed af teknologi er så udbredt i dag, betyder det ikke, at det er mindre skadeligt. Tværtimod har forskellige undersøgelser i denne henseende vist, at det kan forårsage virkninger, som er så skadelige som andre afhængighed, der opfattes som mere alvorlige, såsom dem, der er relateret til spil eller stoffer.

Således har mennesker med cyberafhængighed ofte meget alvorlige følelsesmæssige problemer, herunder episoder med angst eller depression. På den anden side har de ofte svært ved at opretholde balance i deres liv, hvilket kan føre til tab af deres job og forringelse af deres sociale forhold.

I nogle af de mest almindelige typer af cyberafhængighed kan personen desuden miste alle sine penge (netværkskompulsioner) eller evnen til at interagere med andre i det virkelige liv på en tilfredsstillende måde (afhængighed af cybersex og virtuelle forhold).

Forebyggelse

Selvom det er muligt at behandle cyber-afhængighed, når den først har fundet sted, er det generelt meget mere interessant at forsøge at forhindre dens udvikling. For at gøre dette er der to grundlæggende faktorer, der skal arbejdes med hele tiden: skabelsen af ​​sunde vaner og udviklingen af ​​et passende socialt netværk.

Blandt de vigtigste sunde vaner i forebyggelse af teknologiafhængighed finder vi motion, deltagelse i hobbyer, der ikke er relateret til Internettet, og etablering og forfølgelse af personlige mål.

På den anden side vil det at have et passende socialt netværk i høj grad forhindre personen i at blive afhængig af teknologi for at føle glæde, da sociale interaktioner også er en meget vigtig kilde til dopamin.

Referencer

1. "Hvad er internetafhængighed?" hos: Addiction Recovery. Hentet den: 27. januar 2020 fra Addiction Recovery: addictionrecov.org.
2. "Hvad er cyber-afhængighed?" hos: Online Sense. Hentet den: 27. januar 2020 fra Online Sense: onlinesense.org.
3. "Hvad er internetafhængighed?" hos: Addiction Center. Hentet den: 27. januar 2020 fra Addiction Center: addictioncenter.com.
4. "Internet-afhængighedsforstyrrelse" i: Psycom. Hentet den: 27. januar 2020 fra Psycom: psycom.net.
5. "Internet-afhængighed" på: Wikipedia. Hentet den: 27. januar 2020 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.