HVAD ER FORSKELLEN MELLEM FØLELSER OG FØLELSER? - ARTE - 2025

Den forskel mellem følelser og følelse, en debat, der udspringer af to udtryk, der ofte forveksles, både i det daglige sprog af mennesker, og i den videnskabelige sprog, da deres definitioner forårsage en masse forvirring, når der skelnes mellem den ene eller den anden. Andet.

Allerede i 1991 psykologen Richard. S. Lazarus, foreslog en teori, hvor han inkluderede følelsen af ​​følelser inden for rammerne af følelser.

I denne teori betragtede Lazarus følelse og følelser som to begreber, der hænger sammen, hvorfor følelser ville omfatte følelse i dens definition. Følelsen for Lazarus er således den kognitive eller subjektive komponent af følelser, den subjektive oplevelse.

I denne artikel vil jeg først forklare, hvad en følelse er, og kort, de forskellige primære følelser, der findes, og senere vil jeg forklare følelsen og de forskelle, der findes mellem de to.

Hvad er følelser og følelser nøjagtigt?

Definition af følelser

Grundlæggende følelser er dem, som ethvert menneske nogensinde har oplevet i livet. Disse er:

• Overraskelse: Overraskelse har en adaptiv funktion af udforskning. Det letter opmærksomheden, fokuserer den og fremmer efterforsknings- og nysgerrighedsadfærd over for den nye situation. Derudover aktiveres kognitive processer og ressourcer mod overraskelsessituationen.
• Afsky: denne følelse har den adaptive funktion af afvisning. Takket være denne følelse produceres reaktioner på flugt eller undgåelse i lyset af ubehagelige eller potentielt skadelige stimuli for vores helbred. Derudover fremmes sunde og hygiejniske vaner.
• Glæde: dens adaptive funktion er tilknytning. Denne følelse øger vores kapacitet til glæde, skaber positive holdninger både overfor sig selv og over for andre. På det kognitive niveau favoriserer det også hukommelses- og læringsprocesser.
• Frygt: dens adaptive funktion er beskyttelse. Denne følelse hjælper os med at undslippe og undgå svar på farlige situationer for os. Det fokuserer primært opmærksomheden på den frygtede stimulus, hvilket gør det let at reagere hurtigt. Endelig mobiliserer den også en stor mængde energi, der giver os mulighed for at udføre reaktioner meget hurtigere og mere intens end vi ville i en situation, der ikke frembragte frygt.
• Vrede: dets adaptive funktion er selvforsvar. Vrede øger mobiliseringen af ​​den energi, der kræves i selvforsvarsreaktioner på noget farligt for os. Ødelæggelsen af ​​hindringerne, der skaber frustration, og som forhindrer os i at nå vores mål eller mål.
• Tristhed: denne følelse har den adaptive funktion af reintegration. Med denne følelse er det tilsyneladende vanskeligt at visualisere fordelene ved det. Imidlertid hjælper denne følelse os med at øge samhørigheden med andre mennesker, især med dem, der er i samme følelsesmæssige tilstand som os. I tristilstand mindskes vores sædvanlige rytme med generel aktivitet og dermed være i stand til at være mere opmærksom på andre aspekter af livet, som vi i en tilstand af normal aktivitet ikke ville være stoppet med at tænke på dem.

Derudover hjælper det os med at søge hjælp fra andre mennesker. Dette tilskynder til opståen af ​​empati og altruisme, både hos den person, der mærker følelser, og hos dem, der modtager anmodningen om hjælp.

Definition af følelse

Følelse er den subjektive oplevelse af følelser. Som Carlson og Hatfield beskrev i 1992, er følelsen den øjeblikkelige vurdering, som et emne foretager, hver gang de står overfor en situation. Det vil sige, at følelsen ville være summen af ​​den instinktive og korte følelse sammen med den tanke, som vi får på en rationel måde fra denne følelse.

Når man passerer gennem ræsonnement, bevidsthed og dens filtre, er det sådan, hvordan følelse skabes. Derudover kan denne tanke føde eller opretholde følelsen, hvilket gør den mere holdbar over tid.

Tanke, ligesom det har magten til at fodre hver følelse, kan udøve kraften til at styre disse følelser og undgå at føde en følelse, hvis den er negativ.

Dette er en proces, der kræver træning, fordi styring af en følelse, især for at stoppe den, ikke er noget, der let læres, det er noget, der involverer en lang læringsproces.

Følelser i barndommen

Børn er en fase, der er meget vigtig i udviklingen af ​​følelser.

I forholdet til forældre læres grundlaget for at ville og vide, hvordan man opfører sig socialt. Hvis de følelsesmæssige bånd mellem forældre og børn udvikler sig positivt, vil disse børn i voksen alder komme med en følelse af selvtillid.

Familiebånd, der arbejdes fra den tidligste alder, vil kultivere og skabe en personlighed med evnen til at elske, respektere og sameksistere harmonisk i deres ungdoms- og voksenstadier.

Når vi ikke udtrykker vores følelser eller gør det på en upassende måde, øges vores problemer, og endda vores helbred kan påvirkes markant.

Varigheden af ​​en følelse

Varigheden af ​​en følelse afhænger af forskellige faktorer, såsom kognitiv og fysiologisk. Det har sin oprindelse på det fysiologiske niveau i neocortex (rationel hjerne), der er placeret i hjernens frontale lob.

Selvom følelser øger beredskaben til at handle, er de ikke opførsel som sådan. Det vil sige, man kan føle sig vrede eller ked af det og ikke have aggressiv opførsel.

Nogle eksempler på følelser er kærlighed, jalousi, lidelse eller smerte. Som vi allerede har talt om, og du kan forestille dig ved at give disse eksempler, er følelserne faktisk ganske langvarige.

At udvikle empati gør det muligt for mennesker at forstå andre menneskers følelser.

Forskel mellem følelser og følelse

Dernæst vil jeg detaljerede nogle af forskellene mellem følelser og følelser:

• Følelser er meget intense processer, men på samme tid meget korte. Bare fordi følelserne er kortvarige betyder ikke, at din følelsesmæssige oplevelse (dvs. følelsen) er lige så kort. Følelsen er resultatet af følelserne, en subjektiv affektiv stemning, som oftest har en følelse af lang varighed. Sidstnævnte vil vare, så længe vores bevidsthed bruger tid på at tænke over det.
• Følelsen er altså den rationelle reaktion, som vi giver til hver følelse, den subjektive fortolkning, som vi genererer i lyset af enhver følelse, der har en grundlæggende faktor, som vores tidligere oplevelser har. Det vil sige, den samme følelse kan udløse forskellige følelser afhængigt af hver person og den subjektive betydning, de giver den.
• Følelser, som jeg har forklaret tidligere, er psykofysiologiske reaktioner, der opstår på forskellige stimuli. Mens følelser er en reaktion på bevidst evaluering af følelser.
• En anden væsentlig forskel mellem følelser og følelse er, at følelser kan skabes ubevidst, mens der ved følelse altid er en bevidst proces involveret. Denne følelse kan reguleres gennem vores tanker. Følelser, der ikke opfattes som følelser, forbliver i det ubevidste, skønt de alligevel kan have en effekt på vores opførsel.
• Den person, der er opmærksom på en følelse, har adgang til sin sindstilstand til, som jeg allerede har nævnt, øget den, vedligehold den eller slukket den. Dette sker ikke med følelser, som er ubevidste.
• Følelsen adskilles fra følelsen ved at være sammensat af et større antal intellektuelle og rationelle elementer. I følelsen er der allerede en vis uddybning med intentionen om forståelse og forståelse, en reflektion.
• En følelse kan frembringes ved en kompleks blanding af følelser. Det vil sige, at du kan føle vrede og kærlighed over for en person på samme tid.

Det er meget nyttigt at bruge vores tanker til at prøve at forstå vores følelser og følelser, både positive, men især negative. For dette er det effektivt at udtrykke vores følelser for at forklare den anden person, og at han kan placere sig selv i vores sted på den mest empatiske og objektive måde, der er muligt.

Hvis du prøver at tale med nogen om dine følelser, tilrådes det at være så specifik som muligt om, hvordan vi føler ud over graden af ​​denne følelse.

Derudover skal vi være så specifikke som muligt, når vi specificerer handlingen eller begivenheden, der fik os til at føle den måde for at vise den størst mulige objektivitet og ikke få den anden person til at føle, at de beskyldes direkte.

Til sidst vil jeg give et eksempel på den proces, hvorved en instinktiv og kortvarig følelse gennem ræsonnement bliver en følelse.

Dette er tilfældet med kærlighed. Dette kan begynde med en følelse af overraskelse og glæde, at nogen holder deres opmærksomhed på os i et stykke tid.

Når denne stimulus slukkes, er det, når vores limbiske system rapporterer fraværet af stimulusen, og bevidstheden vil indse, at den ikke længere er der. Det er, når du går videre til romantisk kærlighed, en følelse, der varer længere på lang sigt.

Referencer

1. Følelsen af, hvad der sker: krop og følelser i bevidstgørelse, høstbøger, oktober 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
2. Descartes 'fejl: Emotion, Reason and the Human Brain, Pan Macmillan, april 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
3. På udkig efter Spinoza: Glæde, sorg og den følende hjerne, Harcourt, februar 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
4. Selv kommer ind i tankerne: Constructing the Conscious Brain, Pantheon, 2010
5. Abe, JA og Izard, CE (1999). Følelseres udviklingsfunktioner: En analyse med hensyn til differentiel emotionsteori. Kognition og følelser, 13, 523-549.
6. Aber, JL, Brown, JL og Henrich, CC (1999). Undervisning i konfliktløsning: en effektiv skolebaseret tilgang til forebyggelse af vold. New York: National Center for Children in Poverty, Joseph L. Mailman School of Public Health, Columbia University.
7. Davidson, RJ, Jackson, DC og Kalin. NH (2000) Følelser, plasticitet, kontekst og regulering: Perspektiver fra affektiv neurovidenskab. Psykologisk Bulletin, 126, 890-909.