Det Formålet med fysisk uddannelse er at udvikle elevernes fysiske kompetencer og viden om bevægelse og sikkerhed, samt deres evne til at bruge dem i en bred vifte af aktiviteter i forbindelse med udviklingen af en aktiv og sund livsstil.
Det udvikler også studerendes selvtillid og generiske færdigheder, især dem med samarbejde, kommunikation, kreativitet, kritisk tænkning og æstetisk påskønnelse. Disse, sammen med at skabe positive værdier og holdninger inden for fysisk uddannelse, giver et godt fundament for studerendes livslang læring.
Fysisk uddannelse er et kursus, der fokuserer på udvikling af fysisk kondition i ungdommen. Ligesom musik eller matematik er dette et obligatorisk kursus i folkeskolen og gymnasiet. Det meste af tiden kræves det også på college.
Et hovedmål med fysisk træning er at fremme effektive interpersonelle færdigheder, da de er essentielle for at engagere sig i meningsfulde og opfyldende forhold i familie, skole, rekreation, arbejde og samfundsforhold.
Interpersonelle færdigheder som assertiv kommunikation, forhandling, konfliktløsning, samarbejde og lederskab gør det muligt for studerende at handle ansvarligt og bidrage effektivt til grupper og teams.
For at forstå fysisk træning må vi forstå de færdigheder, den søger at fremme, som er dets hovedmål at forbedre i en person:
- Kardiovaskulær fitness. Dette er dit hjerte og lunges evne til at levere det ilt, som din krop har brug for til sine daglige opgaver.
- Kraft. Dette er den mængde fysisk kraft, som en muskel eller gruppe af muskler kan bruge mod en vægt eller modstand.
- Modstand. Det er en muskels eller en gruppe muskels evne til at gentage bevægelser eller opretholde en position i et bestemt tidsrum.
- Fleksibilitet. Det henviser til kropets bevægelsesområde. Pilates, yoga og gymnastik hjælper med at promovere denne særlige fitnesskomponent.
- Kropssammensætning. Det henviser til forholdet mellem kroppens fedtbestanddel og dets magre masse.
Mål for fysisk træning
- Forstå indholdet af fysisk træning og disciplinære begreber, der er relateret til udviklingen af en fysisk uddannet person.
- Håndtere viden om, hvordan enkeltpersoner lærer og udvikler sig og kan give muligheder, der understøtter den fysiske, kognitive, sociale og følelsesmæssige udvikling af studerende.
- Differentier hver persons måder at lære i deres egne tilgange til læring og skabe passende undervisning tilpasset disse forskelle.
- Motiver individuel og gruppemæssig adfærd ved at skabe sikre læringsmiljøer, der tilskynder til positiv social interaktion, aktivt engagement i læring og selvmotivation.
- Udvikle effektive verbale, ikke-verbale og mediekommunikationsteknikker for at forbedre læring og deltagelse i fysiske aktivitetsindstillinger.
- Fremme den fysiske, kognitive, sociale og følelsesmæssige udvikling af studerende.
- Evaluer effekten af dine handlinger på andre (f.eks. Studerende, forældre / værger, professionelle kammerater) og søg muligheder for at vokse professionelt.
- Brug informationsteknologi til at forbedre læring og forbedre personlig og professionel produktivitet.
- Fremme forhold til kolleger, forældre / værger og samfundsagenturer for at støtte væksten og trivsel i hele samfundet.
- Værdsæt og forstå værdien af fysisk træning og dens forhold til en sund og aktiv livsstil.
- Arbejd på dit optimale niveau af fysisk kondition.
- Bliv opmærksom på bevægelse som et kreativt medium forbundet med kommunikation, udtryk og æstetisk påskønnelse.
- Udvikle de nødvendige motoriske evner for at med succes kunne deltage i forskellige fysiske aktiviteter.
- Nyd og føl tilfredshed gennem fysisk aktivitet.
- Udvikle sociale færdigheder, der viser betydningen af teamwork og samarbejde i gruppeaktiviteter.
- Demonstrer et højt niveau af personlig interesse og engagement ved at vise initiativ, entusiasme og engagement.
- Demonstrerer evnen til kritisk at reflektere over fysisk aktivitet i en lokal og interkulturel kontekst.
- Arbejd kooperativt.
- Anvend taktik, strategier og regler i individuelle og gruppesituationer.
- Demonstrer en forståelse af principperne og koncepterne i forbindelse med forskellige fysiske aktiviteter.
- Forstå vigtigheden af fysisk aktivitet for en sund livsstil.
- Husk og forstå de forskellige komponenter, der bidrager til sundhed relateret til kondition.
- Vis erhvervede motoriske evner, der er nødvendige for at udføre en række fysiske aktiviteter.
- Brug bevægelsesbegreber passende i forhold til sig selv, andre og deres fysiske miljø.
- Anvend principperne for sundhed og fitness effektivt gennem en række fysiske aktiviteter.
- Respektere sig selv såvel som deres sociale og fysiske miljø.
- Demonstrerer evnen og entusiasmen til at videregive den viden, færdigheder og teknikker, der er blevet lært til andre i samfundet.
- Støtte og opmuntre andre ved at tillade et positivt arbejdsmiljø, hvor ingen føler sig presset, tværtimod, hvor alle har det godt.
- Udvikle holdninger og strategier, der forbedrer deres forhold til andre, både i skolemiljøet og i det sociale miljø.
- Vis viden og forståelse i forskellige fysiske aktiviteter og evaluer deres egne forestillinger og andres.
- Vis følsomhed over for deres egne og forskellige kulturer, og respekter altid andre menneskers meninger.
- Vis initiativ, kreativitet og vilje til at forbedre, begynde at danne dine egne virksomheder for at forbedre sundheden.
- Tag ansvar for deres egen læringsproces og demonstrer engagement i aktiviteten, viser entusiasme og engagement.
- Vis selvmotivation, organisation og ansvarlig opførsel.
- Forstå og bruge forskellige træningsmetoder, analyser den, der bedst passer til dine egne fysiske egenskaber.
- Evaluer individuelle niveauer af fitnesskomponenter, så du ved, hvor du skal lægge større vægt på træning.
- Genkende, analysere og evaluere virkningerne af forskellige fysiske aktiviteter på sig selv og andre.
- Overvej og evaluer din egen præstation for at sætte mål for den fremtidige udvikling.
- Definer de forskellige komponenter i sundhed og fitness for en god udvikling af fysisk aktivitet.
- Anerkend de fysiske og mentale fordele ved øget fysisk aktivitet, både i kroppen og i sindet.
- Forstå anatomi, grundlæggende biomekaniske principper og terminologi.
- Bestem udviklingsfaktorer, fitnessniveauer og træningsstrategier.
- Undersøg effekten af ernæring, hvile og andre livsstilsfaktorer, der bidrager til bedre helbred.
- Anvend de lærte grundlæggende færdigheder.
- Brug fysisk aktivitet som et redskab til at håndtere stress.
- Styrk dig selv ved at sætte og arbejde mod realistiske individuelle mål.
- Deltag i et motiverende og plejende miljø, der resulterer i en større følelse af velvære og selvværd.
- Deltag i aktiv læring for at stimulere løbende forskning på fysisk træning, sundhed og fitness.
- Opret en plan baseret på sikre, progressive, metodiske og effektive aktiviteter for at forbedre forbedring og minimere risikoen for skader.
- Identificer almindelige sundheds- og fitnessmyter sammen med tendenser, der er relateret til den evolutionære natur af fysisk træning.
- Udvikle en forståelse af fysisk aktivitet som en livslang forfølgelse og et middel til at forbedre sundheden.
- Udvikle muskelstyrke, udholdenhed, fleksibilitet og smidighed, alt dette gennem de korrekte øvelser, der passer til alder, køn og fysisk struktur.
- Forbedre hjertesundheden og øg lungekapaciteten med aerobic.
- Arbejd som komponenter i et team, der viser dem, hvordan man samarbejder med succes for at nå et mål.
- Fremme en følelse af fair play, samt en opmærksomhed og følsomhed over for andre, skabe venlige sportselskere, hvor regler overholdes og snyderi ikke udføres.
- Lær at udføre de nødvendige strækninger korrekt og sikkert, inden du starter med nogen form for træning.
- Forbedre ansvarsfølelsen, ikke kun med hjemmearbejde, men med ens eget velvære, da fysisk træning søger at øge selvtilliden gennem den gradvise forbedring af den fysiske tilstand, hvilket indebærer en større viden om, hvordan ens egen fungerer krop, fra stofskifte til de ideelle timer med fysisk aktivitet.
- Gennem deltagelse i klasselokaleinteraktioner, arbejdspraksis, sport, rekreation og andre fysiske aktiviteter udvikler eleverne og praktiserer disse færdigheder. Studerende, der har stærke selvledelsesfærdigheder, er bedre i stand til at identificere og undgå potentiel sundhedsrisiko, forbedre deres mentale helbred og trivsel og planlægge deres fremtid.
Referencer
- Redaktionelt hold. (2017). "Hvad er fire mål for fysisk træning?" Gendannes fra reference.com.
- Lee Senior High School. (2002). "Idræt". Gendannes fra midlandisd.net.
- Redaktionelt hold ved Mount Union University. (2017). "Læringsmål for fysisk uddannelse". Gendannes fra mountunion.edu.
- Bookwalter, K. (2013). "Målene for fysisk træning" (s. 25-55). Gendannes fra tandfonline.com.
- Bevar artikler Redaktionelteam. (2017). "14 væsentlige mål og fysiske uddannelsesmål". Gendannes fra preservearticles.com.
- Redaktionelt team af International Baccalaureate. (2007). "Fysisk uddannelse og sundhed". Gendannes fra yayoi.senri.ed.jp.
- University of Southern California Redaktionelteam. (2017). "Fysisk uddannelses læringsmål". Gendannes fra dornsife.usc.edu.