REAKTIV DEPRESSION: SYMPTOMER, ÅRSAGER, BEHANDLINGER - ARTE - 2025

Den reaktive depression er en lidelse i humør forbundet med depression, men har nogle vigtige forskelle med denne tilstand. Den vigtigste er, at den ser ud efter at have lidt en smertefuld eller traumatisk livsbegivenhed og har en tendens til at forsvinde, når årsagen løses.

Reaktiv depression kaldes også ofte "tilpasningsforstyrrelse." En person med dette problem kan have symptomer, der meget ligner dem hos en person med større depression, men sværhedsgraden af ​​symptomerne, årsagerne, konsekvenserne og måden at behandle dem på vil være anderledes.

Kilde: pixabay.com

Livssituationen, der udløser episoder med reaktiv eller situationel depression, varierer fra person til person. Nogle af de mest almindelige er dog tab af arbejdspladser, skilsmisse, død af en elsket, at have en ulykke, lide af en alvorlig sygdom eller enhver større livsstilsændring.

Selvom det ikke er et så alvorligt problem som andre former for depression, kan denne lidelse forårsage store vanskeligheder for dem, der lider af den. I denne artikel vil vi fortælle dig om de vigtigste egenskaber ved reaktiv depression, så du kan lære at genkende dens symptomer og vide, hvad du skal gøre med det.

Symptomer

Som for andre psykologiske lidelser kan symptomerne på reaktiv depression klassificeres i tre typer: kognitiv, følelsesmæssig og adfærdsmæssig. Derefter vil vi se, hvilke er de vigtigste af hver af disse kategorier.

Kognitive symptomer

Meget af symptomerne på reaktiv depression har at gøre med en persons tankegang og mentale funktioner.

Når nogen lider af denne lidelse, har de normalt troen på, at deres problemer ikke kan løses, og at deres humør derfor vil forblive meget negativ i fremtiden.

På samme tid på grund af de ændringer, som depression producerer i hjernen, har mennesker med denne lidelse store vanskeligheder med at koncentrere sig og bevare deres opmærksomhed. Derudover har de en tendens til kun at fokusere på de dårlige ting i deres liv, noget kendt som en negativitetskrækning.

På grund af alt dette føler folk med denne lidelse ofte sig fanget og håbløse, og bekymrer sig konstant over, hvad der vil ske med dem i fremtiden og tænker over deres tidligere problemer. Selv indgribende tanker om den traumatiske begivenhed, de har oplevet, kan forekomme.

I mere alvorlige tilfælde er selvmordstanker også almindelige.

Følelsesmæssige symptomer

Ligesom i andre former for depression føler folk med denne lidelse konstant og ekstrem stærk trist det meste af tiden.

Dette forhindrer dem i at nyde aktiviteter, der normalt ville give dem glæde, et symptom kendt som 'anhedoni'.

På den anden side, fordi reaktiv depression er relateret til en traumatisk oplevelse, har de, der lider af den, også en tendens til at lide tilbagevendende episoder med angst.

Alt dette får dem til at føle sig overvældede af deres omstændigheder, og generelt får de også deres selvtillidsniveauer til at falde markant.

Adfærdssymptomer

Endelig ændrer folk med reaktiv depression generelt deres adfærd på en meget markant måde.

Blandt andet gør deres kognitive og følelsesmæssige symptomer det meget vanskeligt for dem at udføre deres daglige opgaver, og når de gør det, har deres præstationer i dem en tendens til at falde meget.

På den anden side er det almindeligt, at der vises ændringer i søvnmønstre, enten i form af søvnløshed eller forøgelse af antallet af timer, som disse mennesker sover om dagen. Det samme gælder appetitten, som enten kan falde alarmerende eller stige kraftigt.

Derudover undgår mennesker med reaktiv depression generelt komplekse opgaver og bruger det meste af deres tid på aktiviteter med lav efterspørgsel, såsom at se tv, gennemse sociale medier eller spille videospil.

Endelig er visse områder i dit liv, såsom arbejde eller sociale forhold, generelt meget negativt påvirket af denne lidelse. I de mest alvorlige tilfælde af reaktiv depression kan personen ende med at blive isoleret fra sine kære og miste sit job, hvilket vil have en tendens til at forværre symptomerne.

typer

Symptomerne på reaktiv depression er meget ens, uanset hvilken begivenhed der udløser den. For fuldt ud at forstå denne lidelse er det nødvendigt at forstå, hvad livssituationer kan forårsage den.

Blandt de mest almindelige triggere til reaktiv depression er følgende: skilsmisse eller sammenbrud, tab af beskæftigelse, lidelse af en alvorlig sygdom, en elsket død, at være offer for en voldelig forbrydelse, have en ulykke eller overleve en katastrofe som et jordskælv eller orkan.

På den anden side mener nogle eksperter, at det er muligt at lide en episode af reaktiv depression, selv når de ikke lider af en ekstrem livssituation.

Der er således tilfælde, hvor et højt arbejdsstress eller manglen på kongruens med ens egen tro og værdier kan være nok til at forårsage denne lidelse.

Årsager

Næsten alle os har lidt en kompliceret situation på et tidspunkt i vores liv. Dog ikke alle ender med at udvikle en psykologisk lidelse, såsom situationel depression. Så hvad får nogle mennesker til at lide under dette problem, mens resten ikke gør det?

I dette afsnit undersøger vi, hvad der er de mest almindelige årsager til depressive symptomer i nærvær af en særlig smertefuld livshændelse.

Følelsesmæssig ustabilitet

En af årsagerne, der mest forklarer individuelle forskelle i udseendet af humørforstyrrelser, er følelsesmæssig ustabilitet.

Personer med denne personlighedstræk (også kendt som neurotisme) har stærkere følelser, der er vanskeligere at kontrollere, og som ændrer sig hurtigere.

Derudover har disse mennesker en tendens til at blive påvirket i langt større grad af, hvad der sker med dem. Dette er i modsætning til dem, der sker med dem, der er mere følelsesmæssigt stabile, hvis indre tilstand har mere at gøre med deres egne handlinger end med deres miljø.

Graden af ​​en følelsesmæssig ustabilitet ser ud til at være bestemt i stor udstrækning fra barndommen. Således påvirker både genetiske og udviklingsfaktorer niveauerne af neurotisme, som et individ vil have i voksenlivet.

Imidlertid er det muligt at reducere graden af ​​følelsesmæssig ustabilitet og dermed chancerne for at lide af en humørforstyrrelse såsom situationel depression. En af de bedste måder at gøre dette på er gennem psykologisk terapi.

Mangel på social støtte

En af de faktorer, der mest afgør, om en person vil lide af en humørforstyrrelse i hele deres liv, er tilstedeværelsen af ​​et passende socialt støttenetværk.

Personer med stærke forhold til familie, venner og partnere har vist sig at være mindre tilbøjelige til at lide af nogen form for depression.

Med hensyn til reaktiv depression er denne faktor især vigtig, fordi mange af de situationer, der kan udløse den, er direkte eller indirekte relateret til tabet af social støtte.

Således ville en elsketes død eller en kærlighedsafbrydelse medføre afslutningen på et vigtigt forhold for personen.

Genetiske faktorer

Gennem studier med familier har det vist sig, at de fleste psykologiske lidelser har en betydelig genetisk komponent.

Når en nær slægtning har lidt depression på et tidspunkt i deres liv, er det meget mere sandsynligt, at personen også vil udvikle en lidelse af denne type.

Imidlertid behøver denne genetiske sårbarhed ikke nogensinde at udtrykke sig i form af depression, hvis der ikke er nogen vital tilstand, der udløser den.

Konsekvenser

Reaktiv depression, selvom den normalt ikke betragtes som alvorlig som andre humørforstyrrelser, kan forårsage alle slags alvorlige problemer i livet for mennesker, der lider af det. Her vil vi se nogle af de vigtigste.

Manglende evne til at udføre daglige opgaver

Et af de mest almindelige symptomer på situationer med depression er en mangel på motivation og en mangel på ønske om at udføre nogen stressende aktivitet.

Dette kan føre til problemer på mange forskellige livsområder, såsom beskæftigelse, helbred eller udførelse af grundlæggende opgaver såsom hygiejne eller hjemmepleje.

Således, hvis de ikke modtager tilstrækkelig behandling, kan mange mennesker med situationel depression ende med at miste deres job på grund af dårlige resultater; eller så kan de ende med at leve under usanitære forhold, da de ikke ser poenget i at tage sig af deres miljø. På den anden side kan dit fysiske helbred også lide.

Tab af forhold

En anden af ​​de mest almindelige konsekvenser blandt mennesker med reaktiv depression er en mangel på motivation til at se og tilbringe tid med kære.

Hvis denne situation fortsætter i lang tid, er det almindeligt, at dine forhold forværres, og din familie og venner ender med at lægge dig til side.

Problemet er, at det som vi har set, at det er vigtigt at have en stærk social cirkel for at undgå depression; så denne konsekvens kan ende med at alvorligt forværre den situation, hvor patienten befinder sig.

Udvikling af andre lidelser

Selvom reaktiv depression ofte betragtes som et ikke alt for alvorligt psykologisk problem, kan dets symptomer og konsekvenserne, som det producerer, ende med at give udtryk for et mere alvorligt.

Således er det almindeligt, at hvis de ikke modtager behandling, ender de, der lider af det, med at udvikle større depression.

Dette er imidlertid ikke det eneste problem, der er forbundet med justeringsforstyrrelse: nogle undersøgelser antyder også, at udseendet af andre patologier, såsom agorafobi, social fobi eller generaliseret angst, er ret almindeligt blandt dem, der lider af denne psykologiske ændring.

Selvmordsforsøg

Vi har allerede set, at i de mest alvorlige tilfælde af depression, kan patienter udvikle selvmordstanker og tilbagevendende tanker om døden.

Når dette problem ikke behandles, prøver nogle syge nogle gange endda at dræbe sig selv som en måde at undslippe deres symptomer på.

Behandlinger

Heldigvis kan reaktiv depression (som mange andre typer humørsygdomme) behandles med en meget høj grad af bedring blandt syge.

Der er flere fremgangsmåder, der har vist sig at være meget effektive i denne henseende; de bruges ofte sammen for at opnå de bedste resultater.

Ændringer i livsstil

I mildere tilfælde af reaktiv depression kan det være tilstrækkeligt at foretage flere ændringer i personens rutine, for at personen begynder at opleve en betydelig forbedring af deres symptomer.

Således er variationer i diæt, motion og daglig rutine i stand til at lindre mange af virkningerne af denne lidelse.

Blandt de mest almindelige anbefalinger i denne henseende er at sove mindst otte timer hver nat, spise så sundt som muligt med fokus på naturlige fødevarer, træne mindst hver 48 timer, sole sig for at forbedre D-vitamin niveauer og Omgiv dig med en stærk social cirkel, der giver tilstrækkelig støtte.

Det er vigtigt, at disse ændringer ikke er nok til at afslutte de mest alvorlige tilfælde af reaktiv depression; men de kan være meget effektive til de mindre magtfulde versioner af denne lidelse.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi understøttes mest af videnskab, og den der er vist at være den mest effektive til behandling af alle typer humørsygdomme.

Dens tilgang er todelt: på den ene side fokuserer den på at ændre den enkeltes problematferd. På den anden side forsøger den at eliminere de irrationelle tanker, der forværrer symptomerne.

Denne form for terapi har en tendens til at opnå meget gode resultater, selv i de mest alvorlige tilfælde af reaktiv depression, selvom dens virkninger tager et stykke tid at blive bemærket.

At have hjælp fra en specialist i denne sag er dog essentiel for at få patienter med denne lidelse opsving.

Medicin

I nogle tilfælde er det muligt at bruge visse antidepressiva psykotropiske medikamenter for at lindre nogle af de mest alvorlige symptomer på denne sygdom. Der er flere typer, der kan bruges, hvor den mest almindelige er selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer.

Imidlertid bruges det meste af tiden kun medicinen i forbindelse med en eller anden form for terapi, som et hjælpemiddel til at gøre sidstnævnte arbejde hurtigere og mere effektivt.

Referencer

1. "Situationsdepression" i: Health Line. Hentet den: 1. januar 2019 fra Health Line: healthline.com.
2. "Hvad er situationel depression" i: University Health News. Hentet den: 1. januar 2019 fra University Health News: universityhealthnews.com.
3. "Hvad er justeringsforstyrrelse?" i: Web MD. Hentet den: 1. januar, 2019 fra Web MD: webmd.com.
4. "Forståelse af depression" i: VeryWell Mind. Hentet den: 1. januar 2019 fra VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Justeringsforstyrrelse" på: Wikipedia. Hentet den: 1. januar 2019 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.