OVERDREVEN DAGDRØMNING: SYMPTOMER, ÅRSAGER, BEHANDLINGER - ECONOMIA - 2025

Den overdrevne drømmeagtighed, populært kendt som dagdrømning, og også kaldt af psykologkompulsive dagdrømmer, der er dårligt tilpasset eller fantasi, er en tilstand, hvor individet har en stor mængde fantasier. Disse kan tilbringe timer med at dagdrømme, det er som en afhængighed. Hans fantasier er meget strukturerede og kan sammenlignes med handlingen i en bog eller film.

Det er sandt, at vi alle dagdrømme fra tid til anden. Hvem er ikke blevet optaget af at forestille sig en ideel situation, mens de udfører deres daglige opgaver? I henhold til "Psykologi i dag" synes næsten alle at fantasere regelmæssigt, med nogle undersøgelser, der viser, at 96% af voksne dagdrømmer mindst en gang om dagen.

Tidligere troede man, at fantasering var for doven mennesker med lidt disciplin. Mens psykoanalysens far, Sigmund Freud, betragtede drømmere som "barnlige", da det var hans måde at løse konflikter på.

Imidlertid menes dagdrømning i øjeblikket at være en kreativ aktivitet, der kan tjene til at udøve vores sind. At have flere samtidige tanker øger muligheden for at deltage i mere end en opgave effektivt, det vil sige, det forbedrer arbejdshukommelsen. Denne type hukommelse defineres som evnen til at gemme og hente information, mens den modstår distraktioner.

Hvornår bliver dagdrømning et problem?

Der er tilsyneladende mennesker, der tilbringer for meget tid om dagen i deres dagdrømme. Disse ender med at erstatte menneskelig interaktion og endda forstyrre normal akademisk, interpersonel og professionel træning.

I dette tilfælde taler vi om overdreven dagdrømning. Det er et psykologisk begreb, der kan indrammes i psykoanalyse. Udtrykket er relativt nyligt, opfundet af psykolog Eli Somer i 2002.

Det er en dårligt undersøgt lidelse og begynder først at blive kendt blandt fagfolk og evalueret hos patienter.

Årsager til overdreven dagdrømning

Nogle forfattere har fundet forbindelser mellem overdreven dagdrømning og følelsesmæssig opgørelse i barndommen, oplevelsen af ​​negative oplevelser som misbrug, mobning eller trussel. Det vil sige enhver form for misbrug, der får ofrene til at ønske at komme væk fra en verden, de opfatter som farlig og truende.

De nøjagtige årsager er imidlertid endnu ikke kendt, da der er mennesker med dette problem, som ikke tidligere har lidt traumatiske situationer.

Det, der er klart, er, at patologisk dagdrømning afspejler betydelig utilfredshed med det virkelige liv, da det er en måde at undslippe fra.

Disse fantasier tjener til at lindre den smerte, spænding og ulykke, de støder på i virkelige situationer. De har til hensigt at erstatte disse fornemmelser med andre afslappende og behagelige følelser af sikkerhed, intimitet og kammeratskab.

Egenskaber og symptomer

Der er visse egenskaber hos mennesker med overdreven dagdrømning:

Med disse tilfælde har du en idé om, hvordan dette fænomen er, selvom der er flere karakteristika, der adskiller det:

I automatiske opgaver

Dagdrømning er mere almindeligt, når du udfører automatiske, passive, lave ressourcer eller stærkt automatiserede opgaver. For eksempel daglige ritualer som brusebad, badning, påklædning, spisning, bilkørsel osv.

triggers

De har en tendens til at have triggere, der letter deres dagdrømme, såsom bøger, musik, film, videospil, kørsel osv.

Bevidsthed om at fantasere

Personen med overdreven ærbødighed ved perfekt, at det, han forestiller sig, er fantasier. Så du har ikke noget problem med at differentiere virkeligheden fra fantasien.

Dette er hvad der gør forskellen mellem Fantasy Prone Personality (FPP), en anden forstyrrelse, hvor de syge lever i en fantasiverden og har svært ved at identificere det virkelige fra det fiktive. De kan have hallucinationer, der matcher deres fantasier, psykosomatiske symptomer, oplevelser uden for deres egen krop, identitetsproblemer osv.

Problemer med at sove eller stå op

Det er ikke ualmindeligt, at disse personer har problemer med at falde i søvn eller komme ud af sengen, da de kan ligge vågne og fantasere. De forsømmer også grundlæggende opgaver som måltider og pleje.

Følelser, mens dagdrømmer

Mens de er optaget af ærbødighed, kan disse patienter udtrykke følelser gennem svage grimaser, smil, rynke, hviske osv. Gentagne bevægelser, der er vanskelige at kontrollere og er bevidste, er også meget almindelige, såsom at røre ved en genstand, bid af negle, bevæge benet, svinge osv.

Andet

- Individet kan udvikle et følelsesmæssigt bånd med fantasiernes karakterer og situationer.

- Lille opmærksomhedspleje, har en tendens til at blive forvirret i skole eller arbejde. Disse fantasier begynder normalt i barndommen.

Hvordan diagnosticeres det?

I 2016 præsenterede Somer, Lehrfeld, Bigelsen, Jopp en specialiseret test for at opdage overdreven dagdrømning. Det kaldes “Maladaptive Daydreaming Scale (MDS)” og det har god gyldighed og pålidelighed.

Det er en selvrapport af 14 sektioner designet til at skelne mellem mennesker med patologiske drømme og sunde mennesker. De måler tre kriterier for dette: hyppigheden, graden af ​​kontrol over fantasierne, det ubehag, det producerer, fordelene, som ærbødighed bringer, og funktionsniveau.

Nogle af spørgsmålene er: ”Mange mennesker kan godt lide at drømme. Når du drømmer, i hvor høj grad føler du dig godt og nyder? " eller, "Når en begivenhed i det virkelige liv afbryder en af ​​dine drømme, hvor intens er dit ønske eller behov for at vende tilbage til søvn?"

Der er dog nogle vanskeligheder ved diagnose. For det første er denne skala ikke tilpasset spansk. Et andet problem er, at de fleste psykologer aldrig har hørt om denne tilstand, og den er heller ikke officielt blevet anerkendt som en patologi, der skal behandles. Selvom medierne giver ham en vis berømmelse for den nysgerrighed, han vekker hos offentligheden.

-Differential diagnose

Overdreven dagdrømning bør ikke forveksles med…

Skizofreni

Overdreven dagdrømning forveksles ofte med skizofreni, da disse mennesker ser ud til at leve i en verden skabt af deres sind, isoleret og med betydelige vanskeligheder i deres sociale liv.

Denne tilstand er en del af psykotiske lidelser, og derfor vises symptomer som hallucinationer og alvorlige vrangforestillinger. De er ikke opmærksomme på deres hallucinationer og mener, at de ikke har en lidelse.

Folk med overdreven dagdrømning ved imidlertid godt, at alt er en fantasi. De har ingen vrangforestillinger, ingen hallucinationer, ingen uorganisering af tanker eller sprog (i modsætning til skizofreni).

Fantasy Prone Personality (FPP)

I dette tilfælde kan hallucinationer eller selvopstillede symptomer forekomme, så det er ikke det samme som overdreven dagdrømning. Disse personer udvikler denne type personlighed ved at blive udsat for en masse fantasi i barndommen, som forældrene selv plejede og belønner.

Tvangslidelse

De kan vises sammen med overdreven dagdrømning, men det er ikke det samme. Disse mennesker kan præsentere mentale eller adfærdsmæssige ritualer, der tager meget tid og får dem til at miste oversigt over deres daglige opgaver. Målet med tvang er at lindre en eksisterende angst.

Skizotype personlighed

Det er en personlighedsforstyrrelse, der inkluderer usædvanlige opfattelsesmæssige oplevelser, kropslige illusioner, underlig tænkning og sprog, paranoide ideer, ringe eller ingen visning af kærlighed, excentrisk opførsel og udseende osv.

Opmærksomhedsforstyrrelser

Behandling af overdreven dagdrømning

Da det er en betingelse, der skal undersøges, og det er meget sjældent hos fagfolk, vides ikke meget om dens behandling.

I tilfælde af overdreven ærbødighed beskrevet af Schupak og Rosenthal i 2009, forklarede de, at patienten markant havde forbedret hendes symptomer ved at tage 50 mg om dagen af ​​et lægemiddel kaldet fluvoxamine. Det er et antidepressivt middel, der øger mængden af ​​serotonin i nervesystemet og bruges i vid udstrækning til behandling af tvangslidelser.

Patienten oplyste, at hun kunne kontrollere hyppigheden af ​​sine dagdrømme meget bedre, når hun tog medicin. Interessant nok fandt hun også, at hendes fantasier blev mindre, da hun gjorde kreative og fornøjelige aktiviteter, såsom at deltage i skuespil. Da hun havde meget travlt med sine studier eller arbejde, opnåede hun også den samme effekt. Alt dette kan give os nogle ledetråde om den mulige behandling:

Psykologisk hjælp

Først skal du løse de personlige konflikter, der kan have forårsaget behovet for at flygte fra den virkelige verden. Til dette vil der gennem psykologisk terapi blive arbejdet med selvværd, sikkerhed, sociale færdigheder osv.

Så personen er i stand til at møde det virkelige liv. Psykoterapi kan være nyttigt til at løse problemer relateret til fortiden, såsom traumer eller misbrug, der fortsætter med at hjemsøge patienten.

Tidsstyring

Når de mulige årsager eller tilstande, der letter overdreven dagdrømning er blevet behandlet, anbefales det at kontrollere perioderne. Patienten kan gradvist reducere den tid, han bruger til dagdrømning, ved at lægge en vis indsats og etablere tidsplaner og rutiner, som han skal følge dagligt. Du kan indstille alarmer for at begrænse den tid, du kan "drømme" om dagen.

Tilstrækkelig hvile

Hvis patienten er træt, er det normalt, at han "kobler fra" sit arbejde og isolerer sig i lang tid i fantasier, idet han er mindre produktiv. For at gøre dette skal du opretholde tilstrækkelige søvnplaner og få nok timers søvn (mellem 6 og 9 timer om dagen).

Forbliver travlt med fornøjelige aktiviteter

Bedre, hvis de er uforenelige med fantasier, såsom dem, der kræver social interaktion eller er meget motiverende og interessante for personen.

Identificer triggere

De fleste af dagdrømmene opstår, når de lytter til musik, ser film, er på et bestemt sted osv. Hvad der kan gøres er at undgå disse stimuli eller at udvikle andre teknikker, såsom at knytte dem til nye funktioner, lytte til andre musikstykker, der ikke genererer disse fantasier, andre litterære genrer osv.

Det er heller ikke nødvendigt at eliminere fantasier fuldstændigt, målet er at reducere dem, lære at kontrollere dem og ikke at blande sig negativt på andre områder i livet.

Hvordan adskiller overdreven dagdrømning sig fra normale mentale fantasier?

Bigelsen, Lehrfeld, Jopp og Somer (2016) sammenlignede 340 mennesker, der rapporterede at de havde brugt for meget tid på at drømme med 107 personer uden dette problem. Deltagerne var fra 13 til 78 år gamle og fra 45 forskellige lande.

Forskerne fandt forskelle i mængden af ​​dagdrømme, indhold, oplevelse, evne til at kontrollere dem, den kvalme, det generede, og interferens med et tilfredsstillende liv. Derudover havde folk med overdreven drømning en tendens til at have opmærksomhedsunderskud, tvangslidelser og mere dissociative symptomer end "sunde" mennesker.

Specifikt kunne personer med denne tilstand bruge 56% af deres vågentimer på at fantasere, og mens de gjorde det, plejede de at udføre stimulerende gentagne bevægelser eller gynge (kinestetisk aktivitet). Ved at bruge så meget tid på at drømme, opfyldte mange ikke deres daglige forpligtelser eller mistede præstationerne på arbejde og studier.

Med hensyn til indhold var hovedtemaerne for fantasier at være berømt eller have et forhold til en berømthed, idealisere sig selv eller blive involveret i et romantisk forhold.

Desuden hævdede mange sig at forestille sig historier med fiktive karakterer, imaginære venner, fantasiverdener osv. Mens upåvirkede mennesker var mere fokuserede på at drømme om det virkelige liv eller specifikke ønsker som at vinde lotteriet eller med succes løse et problem.

En anden forskel, der blev konstateret, var, at dem, der havde overdreven dagdrømning, knap nok kunne kontrollere deres fantasier, og det var svært for dem at stoppe dem. De var bange for, at det ville påvirke deres liv, arbejde og forhold. De frygtede også, at folkene omkring dem ville opdage deres dagdrømme og løbende forsøgte at skjule dem.

Referencer

1. Kan maladaptiv dagdrømning behandles? (Sf). Hentet den 9. december 2016 fra Health Guidance.
2. Fantasy udsat personlighed. (Sf). Hentet den 9. december 2016 fra Wikipedia.
3. Goldhill, O. (28. august 2016). Dagdrømning kan blive så dårligt tilpasset, det ser ud som en psykiatrisk lidelse. Opnået fra kvarts.
4. Maladaptiv dagdrømning. (Sf). Hentet den 9. december 2016 fra Wikipedia.
5. Somer, E. (2002). Maladaptiv dagdrømning: En kvalitativ undersøgelse. Journal of Contemporary Psychotherapy, 32 (2-3), 197-212.
6. Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J., & Jopp, DS (2016). Udvikling og validering af Maladaptive Daydreaming Scale (MDS). Bevidsthed og kognition, 39, 77-91.