Jeg giver dig de bedste sætninger af Thich Nhat Hanh, Zen-mester, buddhist, forfatter, aktivist og nomineret til Nobels fredspris i 1967. Nogle af hans bøger er mod indre fred, kunsten at leve, kunsten at kommunikere, Frygt, tavshed, blandt andre.
Du kan også være interesseret i disse Zen-sætninger eller disse spirituelle.
-Ved dit smil gør du livet smukkere.
-Nogle gange er din glæde kilden til dit smil, men undertiden er dit smil kilden til din glæde.
-Der er ingen vej til lykke, lykke er vejen.
-Hver troede du fremstiller, uanset hvad du siger, uanset hvilken handling du gør, bærer din underskrift.
-Mange mennesker tror, at spænding er lykke, men når du er ophidset, er du ikke i fred. Ægte lykke er baseret på fred.
-Fraværet af frygt er ikke kun muligt, det er den endelige glæde. Når du rører ved fraværet af frygt, er du fri.
-For at du lever, er alt muligt.
- Gå som om du kysste jorden med dine fødder.
-Når du elsker nogen, er det bedste du kan tilbyde din tilstedeværelse. Hvordan kan du elske, hvis du ikke er der?
-Min handlinger er mine eneste sande oplevelser.
-Vores eget liv skal være vores budskab.
-Vi har flere muligheder til rådighed på alle tidspunkter, end vi er klar over.
-Smile, vejrtræk og gå langsomt.
-Du skal elske på en sådan måde, at den person, du elsker, føler sig fri.
- Fortiden holder os fokuseret på fortiden eller bekymrede for fremtiden. Hvis vi kan forstå vores frygt, kan vi indse, at vi lige nu har det godt.
-Anger er som en storm, der kommer fra bunden af din bevidsthed. Når du føler det kommer, skal du vende opmærksomheden mod din åndedrag.
-Lytte og forstå vores interne lidelser vil løse de fleste af de problemer, vi støder på.
-Jeg lover mig selv, at jeg vil nyde hvert minut på dagen, der gives til mit liv.
-Det er muligt at leve lykkeligt i her og nu. Der er mange vilkår for lykke.
-Frihed er ikke givet os af nogen; vi må kultivere det selv. Det er en daglig praksis. Ingen kan forhindre dig i at være opmærksom på hvert trin, du tager.
-Meditation kan hjælpe os med at omfavne vores bekymringer, frygt og had, og det er meget helende. Lad vores evne til at helbrede gøre arbejdet.
- At være smuk betyder at være dig selv. Du behøver ikke at blive accepteret af andre. Du skal acceptere dig selv.
-Håb er vigtigt, fordi det kan gøre det aktuelle øjeblik mindre vanskeligt at overvinde. Hvis vi kan tro, at morgendagen bliver bedre, kan vi overvinde dagens vanskeligheder.
- Folk ofrer nutiden for fremtiden. Men livet er kun tilgængeligt i nuet. Derfor skal vi gå på en sådan måde, at hvert trin fører os til her og nu.
-Når en anden får dig til at lide, er det fordi de lider dybt, og deres lidelse spreder sig. Du har ikke brug for straf, du har brug for hjælp. Det er den meddelelse, du sender.
-For at helbrede andre, skal vi først helbrede os selv. Og for at heles, er vi nødt til at håndtere os selv.
-Når vi anerkender dyderne, talentet, skønheden i Moder Jord, fødes der noget i os, en slags forbindelse.
-De fleste af os oplever et liv med vidunderlige øjeblikke og vanskelige øjeblikke. Men mange, selv når vi er mere glade, er vi bange for vores glæde.
-I øjeblikket er fyldt med glæde og lykke. Hvis du er opmærksom, ser du det.
-Medfølende lytter hjælper den anden med at lide mindre. Hvis vi er klar over, at andre er de samme som os, er vi ikke længere vrede på dem.
-Civilisationer er blevet ødelagt mange gange, og denne civilisation er ikke anderledes, den kan ødelægges.
-Hvis du elsker nogen, men sjældent er tilgængelig for ham eller hende, er det ikke ægte kærlighed.
-Hvis vi er i fred, hvis vi er glade, kan vi smile, og alle i vores familie, hele vores samfund, vil drage fordel af vores fred.
-Hvert åndedrag, vi tager, hvert skridt, vi tager, kan afsluttes med fred, glæde og sindsro.
-Vi skal fortsætte med at lære, vi må være åbne. Og vi må være parate til at frigøre vores opmærksomhed til en højere forståelse af virkeligheden.
-Mange mennesker er i live, men de berører ikke miraklet ved at være i live.
-Med meditation ved du, hvordan du passe på de ting, der sker inde i dig, og du ved, hvordan du passe på de ting, der sker omkring dig.
-Vi mennesker har mistet visdommen til at hvile og slappe af. Vi bekymrer os for meget. Vi tillader ikke, at vores krop, sind og hjerte heles.
-Du praktiserer mindfulness på den ene side for at være afslappet og fredelig. På den anden side inspirerer du håb om en fredelig fremtid.
-Når du lærer om undervisning og praksis i en anden tradition, har du altid muligheden for at forstå din egen undervisning og praksis.
-Vi forbruger at glemme vores bekymringer og ængstelser.
-Der er mange kristne, der praktiserer buddhisme og bliver bedre kristne.
-Din lykke og lidelse afhænger af andres lykke og lidelse. Denne viden vil hjælpe dig med ikke at gøre forkerte ting, der forårsager lidelse for dig selv og andre mennesker.
-May vores hjerter blive fyldt med vores egen medfølelse, gennem os selv og gennem alle levende væsener.
-Det er min overbevisning om, at der ikke er nogen vej til fred, fred er vejen.
-Hvis du kan føle, at moder jord er i dig, og at du er moder jord, er du ikke længere bange for at dø, fordi moder jord ikke dør. Som en bølge, der vises og forsvinder og vises igen.
-Når vi har fred, vil vi have en chance for at redde planeten. Men hvis vi ikke er forenede i fred, hvis vi ikke udøver et ansvarligt forbrug, vil vi ikke være i stand til at redde vores planet.
-Vi vil få mere succes i vores bestræbelser, hvis vi kan sparke vanen med at løbe hele tiden og tage små pauser for at slappe af og fokusere. Og vi vil også have flere glæder i livet.
-Belysningen er altid der. Den lille belysning bringer den store belysning. Hvis du trækker vejret og er opmærksom på, at du lever, at du kan røre ved miraklet ved at være i live, er det en type oplysning.
-Vi har brug for oplysning, ikke kun individuelt, men kollektivt for at redde planeten. Vi er nødt til at vågne op. Vi er nødt til at øve opmærksomhed, hvis vi vil have en fremtid, hvis vi vil redde os selv og planeten.
-I fortiden var der mennesker, der ikke var rige, men var tilfredse med deres livsstil, lo og var glade hele dagen. Men da nouveau riche dukkede op, så folk på dem og spurgte "hvorfor har jeg ikke et sådant liv også, et dejligt hus, bil, have" og de faldt deres værdier.
-Vi frygter, at dette øjeblik slutter, at vi ikke får det, vi vil, at vi mister det, vi elsker, eller at vi ikke vil være sikre. Ofte er vores største frygt viden om, at vores krop en dag ophører med at fungere. Så når vi er omgivet af alle betingelserne for lykke, er vores glæde ikke fuldstændig.
-Det er meget vigtigt, at vi lærer kunsten at hvile og slappe af. Ikke kun hjælper det med at forhindre indtræden af mange sygdomme, der udvikles fra kronisk stress og bekymring; Det giver os mulighed for at rydde vores sind, fokusere og søge kreative løsninger på problemer.