- Definition og sammensætning af mangostan
- Definition
- Sammensætning
- Fordele og egenskaber ved mangostan
- 1- Kraftfuld antiinflammatorisk
- 2 - Kraftfuld antiallergisk
- 3 - Forbedrer hudens kvalitet
- 4 - Beskytter vores immunsystem
- 5 - Forebygger og forbedrer diarré og dysenteri
- 6- Hjælper med at tabe sig
- 7- Reglér sukkeret
- 8- Beskytter mod menstruationssmerter
- 9- hjertebeskyttende egenskab
- 10- Lavere kolesterol
Mangostanens egenskaber og fordele for helbredet er flere: det er en kraftig antiinflammatorisk, antiallergisk, forbedrer hudens tilstand, beskytter immunsystemet, forhindrer diarré, regulerer sukker, hjælper med at tabe sig, reducerer kolesterol og andre at jeg vil forklare dig nedenfor.
Mangostenen, videnskabeligt navngivet Garcinia mangostana, er et tropisk stedsegrønt træ, der er hjemmehørende i Sunda-øerne og Molukkerne i Indonesien. Det vokser hovedsageligt i Sydøstasien, det sydvestlige Indien og andre tropiske områder såsom Puerto Rico og Florida. Træet vokser 6 til 25 meter højt, og dets frugt er sød, krydret og saftig med væskefyldte vesikler.
Dr. J. Frederic Templeman selv, en bestyrelsescertificeret primærplejeperson for USA og Canada, siger, at “mangostan giver kraftig støtte til alle systemer og organer i den menneskelige krop. Jeg er overbevist om, at denne frugt uden tvivl vil være et af de bedste kosttilskud for evigt. ”
På den anden side forklarer Sam Walters, en medicinsk specialist, der viser erfaring på steder som NASA på hans CV, at "mangostan giver enorme fordele for helbredet og for alle organer i vores krop."
Definition og sammensætning af mangostan
Definition
Vi taler om mangostan eller Garcinia mangostan for at henvise til det flerårige træ, der er typisk for tropiske områder i Asien, især Indonesien. Dette træ kan måle fra 7 til 25 meter i højden. Det har en oval elliptisk form, dækket med tykt grønt løv.
Nu er dens frugt lilla og bliver rød, når den når modenhed med en oval form, der ligner en fersken.
Inde i det er det, der er kendt som "kød", der har en smag mellem sur og sød og en hvid farve, der undertiden kan minder om hvidløgfedd.
Sammensætning
Mangostanens sammensætning skiller sig især ud for sine høje mængder C-vitamin - hvoraf vi finder 12% pr. 100 gram - og xanthoner.
Det indeholder også andre typer næringsstoffer, såsom store mængder af vitamin B, hydroxycitronsyre, antioxidanter og mineraler såsom kobber, magnesium, mangan eller kalium samt rigelige procentdele fiber.
Fordele og egenskaber ved mangostan
1- Kraftfuld antiinflammatorisk
Dens brug mod inflammatoriske midler er blevet udvidet gennem historien takket være de høje niveauer af xanthoner, den har.
Eksperter som doktor Ragel Torres Collado, præsident for den spanske sammenslutning af naturopatiske læger og direktør for Master i naturopatisk medicin, akupunktur og homøopati ved universitetet i Valencia forsvarer mangostan mod andre typer antiinflammatorier:
"Kemiske antiinflammatorier som ibuprofen stilles spørgsmålstegn ved på grund af alle de bivirkninger, de har."
Antiinflammation forbedrer vejrtrækning blandt andet, mens det hjælper mennesker med nedsat mobilitet.
2 - Kraftfuld antiallergisk
Ifølge en videnskabelig undersøgelse har indtagelse af mangostan vist sig at bekæmpe allergier. Som i dets antiinflammatoriske funktion, er det her hæmningen af histamin og prostaglandin, der får de lidte allergier til ikke at nå mere.
Årsagen er, fordi der kan findes visse stoffer, der kaldes alfa-mangostan og gamma-mangostan, hvilket hæmmer frigivelsen af histamin og syntesen af prostaglandin E2 (hvilket får betændelse for betændelse).
3 - Forbedrer hudens kvalitet
Dets potentiale, når det kommer til at holde os forynget, har at gøre med dens egenskab som en antioxidant. Dette skyldes den mængde xanthomas - især alfaxanthoner - den har i sin sammensætning.
Dens virkninger inkluderer et bedre udseende på huden, reduktion af betændelse og eksem eller reduktion af symptomerne på forskellige allergier og infektioner.
Herudover kan vi påpege, at mangosteen er effektiv, når det gælder hudkræft, takket være bekæmpelsen af antioxidanter mod frie radikaler.
4 - Beskytter vores immunsystem
Mangosteen formår at styrke vores krop mod forskellige infektioner og immunologiske problemer på grund af det høje indhold af mineraler, vitaminer eller xanthoner.
5 - Forebygger og forbedrer diarré og dysenteri
Takket være næringsstofferne i dens skal, kan vi forbedre og håndtere denne type sygdomme.
Ved diarré ville ideen være at få et afkog af barken. På den anden side kan skrællet bruges i tør pulverform til behandling af dysenteri.
6- Hjælper med at tabe sig
Mangostenen har forskellige typer gavnlige næringsstoffer til vores krop og et lavt kalorieindhold, som sammen med en korrekt diæt og fysisk træning hjælper med at tabe sig.
Uden at gå meget videre giver denne type frugter os kun i alt 63 kalorier pr. 100 gram, uden at glemme, at den ikke ledsages af nogen form for mættet fedt eller kolesterol.
Hvad angår fiber, skal det bemærkes, at for hver 100 gram mangostan er 13% fiber.
7- Reglér sukkeret
Dets regulerende funktion får vores blodsukker og glukoseniveau til at falde, hvilket reducerer chancerne for at lide af type 2-diabetes.
8- Beskytter mod menstruationssmerter
I denne egenskab bliver ikke selve frugten vigtig, men rødderne på selve træet, da roden af denne plante regulerer kvindens menstruationscyklus og således undgår unødvendig smerte og andre typer uregelmæssigheder.
9- hjertebeskyttende egenskab
Slag eller hjerteinfarkt vil være en mere tålelig frygt ved indtagelse af mangostan.
Mængderne af magnesium, mangan og kobber i denne frugt gør det ideelt at håndtere hjerte- eller cerebrovaskulære sygdomme.
En gruppe forskere opdagede, at indtagelsen af denne type frugt i virkeligheden aktiverer vores forsvar og mod lipidperoxidation.
10- Lavere kolesterol
Kolesterolniveauer vil blive reduceret på grund af den hydroxycitrinsyre, som mangostan indeholder i deres sammensætning. Disse opnår, at forekomsten af høje kolesterolniveauer forhindres, især hos mennesker, der har avancerede aldre.