ANGST SVIMMELHED: HVAD ER DET, OG HVORDAN MAN BEHANDLER DET - ARTE - 2025

Den svimmelhed angst er en af de mest typiske symptomer, der vises, når vi oplever høje fornemmelser af denne lidelse. Svimmelhed kan imidlertid også være en kilde til angst, så når disse symptomer vises, kan kroppen reagere med mere ængstelige fornemmelser.

Denne kendsgerning viser, at forholdet mellem svimmelhed og angst er meget tæt, og at det endvidere ikke er baseret på et simpelt ensrettet forhold, men at begge lidelser kan føde tilbage på hinanden.

Årsagen til, at symptomer og angst er så tæt forbundet, ligger hos det vestibulære system, et apparatur i øret, der er relateret til både balance og rumlig kontrol.

Dette system er sammensat af to udvidelser: utricle og saccule, og begge er ansvarlige for at informere hovedets position i forhold til jorden, så når der sker ændringer i dette område, kan svimmelhed let opleves.

Det vestibulære system består af et indre øre på hver side, hvilket gør dem til specifikke områder af hjernen og de nerver, der forbinder dem.

Ligeledes er dette apparat tæt forbundet med hjerneområderne, der er ansvarlige for hjernen, så samspillet mellem disse to kropsområder forårsager svimmelhed-angst-interaktion.

Beskrivelse af angst svimmelhed

Føler mig fyrlys

Svimmelheden, der ledsager angst, beskrives ofte som en følelse af let hoved eller svimmelhed. Denne fornemmelse er normalt lidt forskellig fra fornemmelsen af ​​"normal" svimmelhed, hvor fornemmelsen af ​​svimmelhed eller kropsbehag kan være mere synlig.

Ligeledes kan der i angst svimmelhed være en følelse af bevægelse, eller at hovedet roterer indeni mere end i miljøet.

Undertiden vises en svag svingende fornemmelse, selv når man står stille, så visse rum såsom butikker, overfyldte indkøbscentre eller vidt åbne rum kan forårsage en følelse af ubalance.

Det skal huskes, at når mennesker reagerer på angst, ikke kun er vi invaderet af nervøse tanker, men hele vores krop reagerer på en ængstelig måde.

Det er hjernen, der er ansvarlig for at aktivere hele organismen, når den registrerer en farlig eller ængstelig situation.

Fysiologiske svar

Puls øges, muskelspænding bliver mere mærkbar, elever udvides, sved øges…

Disse symptomer genkendes let som kroppens reaktioner på en angstssituation, da kroppen, når vi er nervøs, kan indtage en form, der er karakteriseret ved disse fornemmelser.

Svimmelhed vises på en lignende måde. Når vi er ængstelige, ændrer både vores hjerne og vores krop deres funktion, så der kan vises meget ubehagelige fornemmelser.

Således påvirker fysiologiske ændringer i hjernen også andre regioner, og det vestibulære system er normalt et af de mest følsomme i disse situationer, et faktum, der forklarer udseendet af svimmelhed.

Faktisk viser visse undersøgelser, hvordan det vestibulære system i angstssituationer praktisk talt påvirkes i alle tilfælde. Nogle gange betyder ændringen af ​​dette område af det indre øre ikke en følelse af svimmelhed.

Svimmelhed på grund af angst forstås som en reaktion fra kroppen på en bestemt fysiologisk aktivering forårsaget af en ængstelig tilstand.

Den vigtigste faktor: tolkningen af ​​hjernen

Den vigtigste faktor, der opretholder angsttilstande, er imidlertid hjernens fortolkning af kroppens ængstelige tilstand. Hvis vi overaktiverer kroppen, spænder vores muskler eller hyperventilerer, kan hjernen fortolke disse symptomer som ængstelige og reagere med en angsttilstand.

Det samme gælder svimmelhed. Det vil sige, at da svimmelhed er et typisk symptom på angst, kan hjernen fortolke den som sådan og reagere med nervøse tanker. For at forenkle forklaringen kunne hjernen fungere i disse termer;

"Da det vestibulære system udfører en typisk funktion af angst (svimmelhed), er jeg måske i en farlig situation og burde give en angstrespons."

Eftersom svimmelhed ikke er det eneste fysiske symptom på angst (der er mange flere), er en simpel svimmelhed normalt ikke en angststilstand.

Hvis svimmelheden dog vises i en ængstelig sammenhæng, det vil sige, at du allerede er nervøs, før dens udseende og andre fysiske symptomer på angst vises, kan det medføre en større følelse af angst.

Varighed

Svimmelhed på grund af angst er normalt vedvarende over tid, og selv om den i nogle tilfælde har et kort udseende, kan den manifestere sig i dage og uger uden afbrydelse. I disse tilfælde føler nogle mennesker, at den fornemmelse, de oplever, bedre kan beskrives med ordet ustabilitet end svimmelhed.

Under alle omstændigheder er det meget sandsynligt, at i lyset af disse fornemmelser, hvad der sker, er en angst svimmelhed, der vises gennem mekanismerne, der er forklaret i det foregående afsnit.

Disse symptomer er normalt meget irriterende, og folk, der oplever dem, kan have opfattelsen af ​​at svinge (uden at føle, at alt roterer) på en vedvarende og kontinuerlig måde.

Ligeledes gør denne type svimmelhed det normalt vanskeligt at rette blikket og kan lejlighedsvis udfælde følelsen af, at det er begyndelsen på noget værre (fald, besvimelse, at have en alvorlig sygdom osv.).

Således kan svimmelhed føre til endnu mere angst og nervøsitet, når man tænker på disse vilkår. Denne kendsgerning er meget negativ, da personen kan komme ind i en løkke, hvorfra det er meget vanskeligt at komme ud.

Konsekvenser

Følelsen af ​​svimmelhed kan forårsage negative tanker, der forårsager angst, men den vigtigste ting er, at svimmelhed er forårsaget af selve angsten, så hvis svimmelheden øger nervøsiteten, vil svimmelheden også øges, og der dannes en ond cirkel, som er vanskelig at overvinde..

I disse situationer er den første ting at gøre, eller bedre sagt, kende og blive opmærksom på, at angst svimmelhed ikke er farlig.

Når angst er årsagen til svimmelhed, er der meget lidt at bekymre sig, da i disse tilfælde tyder følelsen af ​​ustabilitet og svimmelhed ikke på et alvorligt fysisk problem eller en hjernefunktion. Faktisk er det eneste, disse symptomer indikerer, en angsttilstand, dvs. det er et tegn på, at du er nervøs.

For at afslutte dette mere end irriterende symptom, hvad du er nødt til at gribe ind og reducere er angst, da svimmelheden ikke forsvinder, mens der er høje niveauer af nervøsitet.

Men hvis angsttilstanden reduceres eller endda elimineres, forsvinder følelsen af ​​svimmelhed automatisk.

Behandling

Fra det foregående udvindes det, at angst svimmelhed overvindes ved at behandle angst på samme måde som tristhed på grund af depression overvindes ved behandling af depression.

Ligeledes har vi også set, hvordan angst svimmelhed i sig selv ikke er farlig, så udseendet af disse symptomer ikke bør forårsage overdreven alarm.

Vertigo og svimmelhed er imidlertid symptomer, der i høj grad kan skræmme og begrænse folks daglige liv. Ligeledes er svimmelhed en uudtømmelig kilde til ubehag, reducerer livskvaliteten og øger lidelsen.

Derudover skal det tages i betragtning, at selvom svimmelhed ikke i sig selv er farlig, kan det have negative konsekvenser, da det kan øge angsten og være udløsende faktor for et panikanfald.

Lægeundersøgelse

Det første krav til behandling af denne type problemer er baseret på en medicinsk undersøgelse, der udelukker ethvert andet helbredsproblem, der kan forårsage eller være involveret i svimmelhed.

Når denne kendsgerning er udelukket, kan du begynde at behandle svimmelhed gennem angstinterventioner gennem psykoterapi.

Terapi

Målet med psykologisk terapi vil ikke fokusere på at reducere svimmelhed, men vil være baseret på at reducere angst, da når den ængstelige tilstand forsvinder, vil svimmelheden også forsvinde.

Således behandles angst svimmelhed gennem psykologiske teknikker til angst.

I dag er der mange behandlinger og teknikker, der er effektive til at reducere angstniveauer. Afslapningstræning, teknikken til at opdage og håndtere den frygtede konsekvens, eksponering, kognitiv terapi eller problemløsning er nogle eksempler.

Referencer

1. Ball, TM, Stein, MB, Ramsawh, HJ, Campbell-Sills, L. i Paulus, MP (2014). Enkeltpersons angstbehandlingsresultat forudsigelse ved hjælp af funktionel neuroimaging. Neuropsychopharmacology, 39 (5), 1254-1261.
2. Craske, MG, Treanor, M., Conway, CC, Zbozinek, T. og Vervliet, B. (2014). Maksimering af eksponeringsterapi: En hæmmende læringsmetode. Adfærdsforskning og -terapi, 58, 10-23
3. Hofmann, SG, Fang, A. i Gutner, CA (2014). Kognitive enhancers til behandling af angstlidelser. Restorative Neurology and Neuroscience, 32 (1), 183-195.
4. Normann, N., Van Emmerik, AAP i Morina, N. (2014). Effekten af ​​metakognitiv terapi mod angst og depression: En metaanalytisk gennemgang. Depression og angst, 31 (5), 402-411.