SPORTSMOTIVATION: 6 TRÆK AF GODE ATLETER - GEOGRAFIA - 2025

Den sport motivation er, hvad der driver atlet til handling på alle tidspunkter og er relateret til, hvorfor det, der sker. Det adskiller sig fra aktivering, som er starten på organismen, der tillader udførelse af en adfærd. Aktivering er nødvendig, selvom det ikke er nok til, at der er en motiverende tilstand.

For en person at starte og være vedholdende i udførelsen af ​​en sportsaktivitet, er det vigtigt, at der er en vis tilfredshed i det. Fordi det er en hård aktivitet, der kræver kræfter, kræver det motivation for at gøre det.

Hvad motiverer atleten?

Årsagerne til, at en atlet er motiveret, er:

-I sammenhæng: vind en medalje, social anerkendelse, vind en cup.

-Individuelt: de varierer fra en person til en anden og afhænger af personlig historie. For eksempel at udøve en sport efter familietradition.

Typer af motivation

Grundlæggende motivation: årsagerne til, at en atlet udøver en aktivitet. For eksempel at spille tennis, fordi han kan lide den sport.

Daglig motivation: Årsagerne til at udøve aktiviteten konstant hver dag eller flere dage om ugen.

Derfor kan der være 4 situationer:

-Høj grundlæggende og høj daglig motivation: det er den ideelle situation, for eksempel en dreng, der kan lide at spille tennis og træne).

-Lave grundlæggende og høj daglig motivation: for eksempel en pige, som, selv om hun kan lide at træne, ikke selv synes om sport.

-Høj grundlæggende og lav hverdagsmotivation: en dreng, der kan lide en sport, men ikke træner.

-Basisk lav og lav hverdagsmotivation: en pige, der ikke kan lide sport eller træning. I disse tilfælde er det bedre at opgive sportsudøvelsen.

Øjeblikke, når du træner en sport

Årsagerne, der fører til opnåelse af noget, ændrer sig afhængigt af det øjeblik, hvor en person er med hensyn til opfyldelsen af ​​et mål. Tre hovedmomenter kan identificeres:

Start

Sporten er lige startet. I starten er det vigtigt, at det nydes, ellers er det vanskeligt at starte.

Holde

Årsagerne til at opretholde aktiviteten. De kan være at forbedre det, der er lært, udfordringen, have det sjovt eller fortsætte med at lære.

Afståelse

Når det opgives, er det af grunde som ikke at være kompetent, ikke have de forventede resultater, pres, konflikter, uforenelighed med andre aktiviteter, kedsomhed, angst…

Sporten skal udøves efter evnen i denne opgave. Hvis færdigheden er for høj, og opgavekravet er lille, vil atleten kede sig, og hvis færdigheden er lille, og opgavekravet er for højt, vil de føle ængstelse.

Orientering mod motivation

Orientering henviser til de mål, som en person søger, når man træner en sport. Der er to typer orientering mod motivation: mod opgaven og mod resultaterne.

Opgaveorientering

Det er de mennesker, der søger at forbedre deres færdigheder i den aktivitet, de udfører, og stræber efter at øge deres færdigheder og evner ved at konkurrere med sig selv mere end med andre.

Fordi de ikke er opmærksomme på resultaterne, forbliver disse mennesker motiverede længere og har mere modstand mod at holde op. De er mere vedvarende, modstandsdygtige over for fiasko og arbejder hårdere. Derudover foreslås realistiske eller noget vanskelige, men ikke uopnåelige mål.

Disse mennesker har bedre langsigtede resultater og føler sig bedre trivsel.

Eksempler: at lære en ny færdighed, forbedre idrætsudøvelsen.

Orientering mod resultatet

De er mennesker, der stræber efter at opnå et resultat og succes med noget. De er tilbøjelige til at være stolte, når de opnår det resultat, de ønskede og vedvarer på trods af fiaskoer. De opfatter imidlertid succes i sammenligning med andre, hvilket gør dem afhængige.

Eksempler: få succes med en aktivitet, vind over andre.

Karakteristika for store atleter og sportsfolk

Selvom der er undtagelser i de fysiske krav, er psykologiske evner afgørende for atleter på højt niveau.

"Kørsel", koncentration, robusthed, vedholdenhed, selvdisciplin eller selvkontrol er nogle af disse færdigheder. Dette er de vigtigste karakteristika for atleter på højt niveau:

1-arbejdsetik: en atlet på højt niveau træner fra 6 til 10 timer om dagen. Sandwich mellem gymnastiksalen og idrætsudøvelse.

2-engagement: engagement i de mål, der skal nås, og til forbedring af sportsudøvelsen.

3 - Modstandsdygtighed: atleter på højt niveau giver ikke op i lyset af fiaskoer. De lærer af dem og går videre.

3-Fokus af opmærksomhed: både til de korte, mellemlange og langsigtede mål, samt til aspekterne af kampene og individuelle aktiviteter.

4- Selvtillid: henviser til tillid til ens egne evner og evne til at nå mål.

5-lidenskab: relateret til opgaveorientering, atleter på højt niveau elsker at udøve deres sport.

6-vedholdenhed: Øv dig dagligt for at skabe færdigheder.