PARURESIS: SYMPTOMER, ÅRSAGER OG BEHANDLINGER - ECONOMIA - 2025

Den Paruresis er en psykisk lidelse, der forhindrer eller hindrer vandladning i offentlige eller private badeværelser, især hvis der er andre mennesker i nærheden. Hvis du har denne tilstand, vil du undgå at gå på badeværelset på restauranter, diskoteker, lufthavne eller andre offentlige steder, hvor det er meget sandsynligt, at der er andre mennesker, der tisser ved siden af ​​dig, selvom der er en skærm imellem.

Selv hvis din sag er alvorlig, undgår du at gå på badeværelset i en slægtninges hus eller i dit eget hus, hvis du har besøgende. Urination i urinering kan variere afhængigt af graden af ​​paruresis.

Nogle mennesker har en mere eller mindre lang ventetid på starten af ​​vandladning (mild paruresis), og andre kan overhovedet ikke urinere (svær paruresis).

Årsager

Hvad der sker er dette: mennesker, der er berørt af denne lidelse, føler meget stress og ængstelse, når de er nødt til at tisse i offentlige eller private badeværelser, når de har andre mennesker i nærheden.

Denne angst forhindrer eller gør det vanskeligt for den frivillige sfinkter i urinrøret at slappe af, og gør det derfor også vanskeligt eller hindrer udgangen af ​​urin. Nogle forskere mener, at paruresis kan være en særlig manifestation af social fobi.

Problemer, der urinerer omkring andre mennesker, begynder normalt i puberteten på grund af en traumatisk oplevelse, højt stress eller en ekstremt genert og indadvendt personlighed, med lavt selvværd og et mindreværdskompleks.

Det er også muligt, at deres forældre eller andre har fået dem til at føle en masse skam, at de er blevet mobbet på badeværelset, eller at de har lidt seksuelt misbrug.

Mange mennesker, der har gennemgået denne type situationer, har ikke udviklet paruresis, hvilket indikerer, at der også er andre påvirkningsfaktorer, såsom en fysisk eller psykologisk disposition.

Uanset hvad, efter den traumatiske situation, der genererer forstyrrelsen eller den første dårlige oplevelse, når han vil urinere i en offentlig tjeneste, relaterer underbevidstheden disse negative følelser til det faktum, at man tisser i nærværelse af andre mennesker.

Således begynder dem, der lider af paruresis, at undgå offentlige bade, og problemet forbliver eller forværres, hvis korrekt behandling ikke følges. I et stort antal tilfælde tror de, der er berørt af denne lidelse, at de andre mennesker, der er til stede i nærheden af ​​dem i badeværelset, ser på dem eller vil narre af dem.

På den anden side er mange mennesker flov over at tale om dette problem, fordi de føler, at de ikke vil blive forstået.

Men husk, det er et meget almindeligt problem (det antages at påvirke 10% af befolkningen), derfor er der millioner af tilfælde rundt om i verden, og de fleste af dem har en kur. Sikkert dit også, og du har intet at skamme dig over.

Symptomer

Dette er nogle af de almindelige opførsler hos mennesker med paruresis:

• De undgår vandladning i offentlige toiletter.
• De undgår også vandladning i private badeværelser eller i deres eget hjem, hvis andre mennesker er der.
• De undgår at drikke væske, når de skal forlade huset.
• Støj, lugt og mangel på visuelt privatliv hæmmer vandladning.

Hvis du har problemer med vandladning, skal du naturligvis kontakte din læge og udelukke underliggende organiske problemer, såsom en urininfektion, nyresten eller prostataproblemer i tilfælde af mænd.

Men dybest set, hvis du sikkert kan urinere i privatlivets fred i dit hjem, men har det svært ved at gøre det i et travlt offentligt toilet, så har du sandsynligvis paruresis.

Negative konsekvenser

Hvis du har dette problem, er du helt sikkert allerede begyndt at undgå visse situationer, som f.eks. Lange ture.

Hvis du ikke er i stand til at urinere andre steder end dit hjem, kan du muligvis begynde at undgå sociale sammenkomster og udflugter til en restaurant eller en biograf for eksempel. Eller måske tisser du, før du forlader huset, så når du skal gå ud, drikker du næsten ingen væske, og du modstår trangen til at urinere, indtil du kommer hjem.

Men dette er ikke godt for dit helbred: disse situationer medfører sikkert en masse stress og angst. Så hvis du har paruresis (en tilstand, der også kaldes "genert blære" eller "urinpsykogenese"), er det bedst at begynde at lede efter en løsning i dag.

Behandlinger

Heldigvis kan paruresis helbredes i de fleste tilfælde. Dette er de to mest effektive behandlinger.

Kognitiv adfærdsterapi

Nogle undersøgelser indikerer, at 8 eller 12 sessioner med denne type terapi eller et ugelangt workshop hjælper 4 ud af 5 personer med paruresis. Kognitiv adfærdsterapi er en behandling, der kombinerer to aspekter.

Den første er det kognitive aspekt af problemet. Personen med paruresis tror ofte, at andre mennesker vil se på eller gøre narr af dem, mens de tisser.

Glem ikke, at denne tilstand betragtes som en form for social fobi. Sociale fobikker er meget følsomme over for støj og lugt, som de producerer selv, og når de er nødt til at urinere omkring andre mennesker, frygter de at blive kritiseret for dette.

Under sessionerne i den kognitive psykologiske behandling prøver terapeuten at forvise denne irrationelle frygt og erstatte negative tanker med mere rationelle positive ideer.

Det andet aspekt er adfærdsmæssigt. Det handler om at ændre personens adfærd gennem gradvis eksponering, så han kan overvinde angst og urinere i et offentligt badeværelse, som forklaret nedenfor.

Gradvis eksponeringsterapi

Nogle mennesker har ikke brug for kognitiv terapi, især hvis deres paruresis er mild.

Bare ved gradvis at udsætte dig selv for genstanden for din frygt og se, at du har succes med at urinere omkring andre mennesker, og at intet dårligt sker, begynder symptomerne at forsvinde.

Ideelt set bør denne eksponering styres af en psykoterapeut, især i tilfælde af svær paruresis.

Men hvis dine symptomer ikke er for intense, kan du måske overvinde angsten selv uden hjælp af anden supplerende behandling, og så du kan gøre det, giver vi dig nogle tip:

• Først, drikke masser af væske, før du starter, helst vand.
• Når du virkelig har lyst til at urinere, er det tid til at begynde gradvis eksponering.
• Start med at prøve at urinere i et privat badeværelse, hjemme eller hos en pårørende, vel vidende, at der er andre mennesker i nærheden af ​​badeværelsesdøren (du har brug for hjælp fra en ven eller en slægtning til dette.)
• Prøv at urinere i mindst tre til fire sekunder.
• Hvis du ikke kan det, skal du bede den anden person om at gå væk fra badeværelsesdøren.
• Prøv at slappe af ved at tage dyb indånding.
• Giv dig selv tid. Undertiden kan vandladning tage et stykke tid at starte. Hvis der går mere end fire minutter, skal du komme ud af badeværelset, hvile dig og derefter prøve igen.
• Hvis du lykkes at urinere, så prøv at lave så meget støj som muligt, fordi støj er det, mange paruretikere frygter, at andre mennesker vil høre. Tænd ikke for vasken for at skjule dine lyde.
• Når du lykkes med at tisse i et privat badeværelse ved at vide, at der er en person på den anden side af døren, er det tid til at tage det næste skridt.
• Den næste ting, du kan gøre, er at prøve at urinere med din ven eller familiemedlem tættere på døren eller endda være i badeværelset med dig, da du tolererer det.
• Hvis du ikke har nogen, der kan hjælpe dig, kan du også starte din behandling i offentlige badeværelser, der ikke er meget overfyldte, og derefter flytte, når du lykkes, til offentlige badeværelser med flere mennesker.

Du bør øve denne behandling ofte, hvis du kan flere gange om ugen og så længe som nødvendigt.

Ideelt set bør hver "session" vare cirka en time og omfatte 15-20 forsøg på at urinere med mennesker i nærheden. Derfor anbefalede vi i begyndelsen at drikke masser af væsker, inden du starter.

Du kan også drikke væsker i løbet af hver session for altid at have følelsen af ​​at ønske at tisse med det samme. Hvis du en dag har succes, og den næste dag kan du ikke, eller det er vanskeligt for dig at urinere, så rol ikke, udsvingene i resultaterne er normale.

Et tip mere, før du afslutter dette afsnit: Gå ikke for hurtigt, udsæt dig langsomt for at være tæt på folk og til mere overfyldte offentlige toiletter.

Og husk: Hvis du også har problemer med at urinere derhjemme, skal du hurtigt kontakte en læge, det kan være en urinvejsinfektion eller -hindring.

Nysgerrighed omkring paruresis

• Det ser ud til, at hundreder af arbejdstagere i De Forenede Stater måske har mistet deres job på grund af paruresis, da de blev bedt om at få en urinprøve i nærvær af et vidne til en tilfældig test for misbrug af stofmisbrugere og ikke kunne få den.
• Den internationale Paruresis Association er den eneste, der arbejder internationalt for at gøre denne tilstand bedre kendt. Organiser workshops og kør supportgrupper i mere end ti forskellige lande. Der er også mange fora på internettet, hvor berørte mennesker deler vigtig information.
• I 1975 beskrev forskerne Bill Rees og Debbie Leach tre typer ubehag i offentlige toiletter: visuel, lugtende og auditive. Kvinder var mere ubehagelige med støj, mens mænd blev mere skræmt af det, de ser.

Resultaterne af disse undersøgelser blev offentliggjort i Journal of the American College Health Association.

• I middelalderen var paruresis allerede kendt, skønt det blev antaget, at det var en trylleformular, der gjorde fjender magtesløse eller ikke var i stand til at udvise deres urin.
• Paruresis er muligvis ikke et problem for dig. Nogle mennesker kan ikke urinere i en urinal under visse betingelser, men de kan urinere på et toilet, og dette er ikke et problem for disse mennesker. Men det samme sker med andre mennesker, og de mener, at de har et alvorligt handicap, de føler, at deres liv er mindre værd for det.

Hvis du har svært ved at urinere under visse betingelser, men dette påvirker ikke dit liv mest, er paruresis muligvis ikke et problem for dig.

Vidste du, at paruresis kan forbedre dig, hvis du øger din selvtillid? Nogle eksperter mener, at mennesker med frygt og fobier ofte giver en vis "magt" til genstanden for deres fobi, en magt, som de mener, at de ikke kan overvinde.

Så når personen forbedrer selvtillid, mister genstanden for hans frygt styrke, mister sin styrke, og symptomerne forbedres eller forsvinder.

Paruresis på tv

Der er henvist til denne betingelse i mange berømte tv-serier. I NCIS Los Angeles indrømmer Eric, at han har svært ved at urinere offentligt, når han får besked om, at han bliver nødt til at bære en mikrofon på en undercover-mission.

Den moderne familie- karakter Mitchell genkender et kapitel, der har en "genert blære" og derfor ikke kan urinere overalt

Og det sjoveste af alle: I to og en halv mænd kan Charlie ikke urinere foran sin kæreste, selvom hun ventede ved

døren, uden for badeværelset. "Jeg kan ikke gøre det under så meget pres," sagde Charlie. Men så synger hans kæreste "pissangen", som hans mor lærte ham, og det er meget nyttigt. "Virker!" råbte Charile.

Kort sagt, lad ikke paruresis dominere dit liv og fylde dig med frygt og traumer. Der er millioner af mennesker i verden, der har det samme problem og arbejder for at overvinde det.

Brug de gradvise eksponeringsøvelser, vi har beskrevet, eller søg professionel hjælp, indtil paruresis ikke længere er et problem, og du kan urinere frit, hvornår og hvor du har lyst til det.