MENNESKER MED DEPRESSION: 18 ALMINDELIGE EGENSKABER - ARTE - 2025

De mennesker med depression er kendetegnet ved at føle en dyb sorg, skyld, manglende motivation, angst, afhængighed, ubeslutsomhed, hukommelsestab, søvnproblemer, ændringer i appetit og manglende seksuel lyst.

Dette betyder ikke, at alle de mennesker, der lider under det, har den samme adfærd, eller endda at det i alle tilfælde manifesterer sig på samme måde. Men de har en tendens til at præsentere almindelige symptomer, der kan hjælpe os med at identificere, om nogen i vores miljø eller os selv lider af mulig depression.

Indtil for nylig var der ikke tilstrækkelig empati eller forståelse med den, der led af denne alvorlige sygdom. Heldigvis er der en voksende bevidsthed om dette problem og om den meget følsomme tilstand, hvor mennesker, der lider af det, befinder sig.

Det er vigtigt at huske, at heldigvis er forskning på dette område meget omfattende, og at der i dag findes veletablerede behandlinger, man kan overvinde denne sygdom.

Der anvendes forskellige teknikker og retningslinjer, så hver person kan vælge den metode, der bedst passer til deres problem. Under alle omstændigheder er det første skridt til at løse det at genkende det og derefter kontakte en mental sundhedsperson for at afhjælpe det.

De vigtigste egenskaber hos mennesker med depression

Derefter deler vi symptomerne på baggrund af det område, der er berørt. På denne måde kan vi klassificere dem i affektive, motiverende, kognitive, adfærdsmæssige eller adfærdsmæssige og fysiske eller fysiologiske symptomer.

Affektive symptomer

1- Tristhed

Dette er normalt det største symptom på mennesker, der lider af depression. Det manifesterer sig på forskellige måder og med forskellig intensitet afhængigt af emnet. Det er meget almindeligt, at den, der lider af det, ikke giver sig selv tilladelse til at føle tristhed korrekt, og dette bidrager til at skabe større ubehag.

2- Selvmedfølelse

Personen giver normalt ikke sig selv tilladelse til at indrømme, at han kan føle denne tristhed, især når han har gennemgået en alvorlig begivenhed eller oplevelse, såsom tabet af en elsket. I de fleste tilfælde er det en lettelse at erkende problemet og tillade dig selv at synes synd på dig selv.

På den anden side er det meget almindeligt, at de, der lider af denne tristhed, siger ting som "Jeg kan ikke bære så meget tristhed", "Jeg vil altid være meget ulykkelig", "Jeg har det dårligt hele tiden" osv.

Disse typer tanker bidrager til at øge følelsen af ​​tristhed, der fodres tilbage i en løkke. Det er nødvendigt på et tidspunkt at komme ud af den onde cirkel for at finde en løsning.

3 - Ukontrollerbar gråd

At opleve perioder med ukontrollerbar gråd er et andet meget almindeligt symptom på depression. Personen kan føle en vis lettelse efter disse episoder, men i det lange løb har de en tendens til at øge sin tristhed yderligere.

4 - Følelse af skyld

På en meget almindelig måde har den person, der lider af depression, normalt følelser af denne type for nogle opførsler, som han har udført, og endda for tanker eller ønsker, han har eller har haft.

Personen er ikke i stand til at identificere, at det faktum at have et ønske eller tanke ikke påvirker virkeligheden, og mange gange tror de, at bare ved at tænke det kan ske.

Du kan også føle dig skyldig over at være deprimeret. I de fleste tilfælde skyldes denne skyld, at personen føler sig alt for ansvarlig for deres egen adfærd og endda andres.

Det kan også ske, at personen udfører kontraproduktiv adfærd på grund af denne følelse, og dette fører til gengæld ham til at føle sig endnu værre. For eksempel når jeg føler mig dårligt, drikker jeg overdreven, og når jeg drikker føler jeg mig skyldig for ikke at være i stand til at kontrollere denne opførsel eller løse problemet på en anden måde, derfor øges skyldfølelsen.

5 - Skam

Nogle mennesker med depression har denne form for følelse. De tror, ​​at de er svagere, barnlige eller dårligere end andre på grund af denne sygdom.

Nogle gange synes de endda, at de er skøre, og at andre vil indse denne kendsgerning. Denne skamfølelse skaber også dybt ubehag og fører normalt til, at personen undgår social kontakt.

6- Angst

I modsætning til hvad der normalt antages, har depression og angst en tendens til at gå sammen, og når den ene optræder, er det almindeligt, at den anden lider. Den person, der lider af det, skal lære at identificere dette ubehag som angst og især internalisere, at selv om symptomerne er meget irriterende, er de ikke farlige.

På denne måde forhindres patienten i at føle ængstelse netop ved at opleve symptomer på angst.

Motiverende symptomer

7- Mangel på motivation

Det er meget almindeligt, at en person med depression har en mangel på motivation til selv at udføre de enkleste og hyppigste opgaver, såsom at komme ud af sengen eller gå på arbejde.

Individet ved, hvad han skal gøre, men er ikke i stand til at gøre det eller tror, ​​at han ikke får nogen tilfredshed ved at gøre det, derfor er det ikke værd at gøre og forbliver i en tilstand af ubevægelighed.

8- Undgå adfærd

Tæt forbundet med ovenstående er det meget almindeligt, at mennesker, der lider af depression, ser ud til at undgå eller flygte adfærd.

Personen mener, at de ikke vil være i stand til at udføre en opgave, eller at de vil udføre den dårligt, så de undgår at møde visse situationer. Dette bidrager til at øge dit ubehag og troen på, at du ikke selv er i stand til den enkleste opgave.

9- afhængighed

Overafhængighed af andre er et andet af de almindelige symptomer på depression. Selvom det er positivt at bede om hjælp fra mennesker i miljøet, går denne type afhængighed videre, og de beder normalt eller endda kræver hjælp til opgaver, som de let kunne udføre alene.

Modtagelse af denne hjælp fra andre får oprindelig en vis lettelse, når han føler sig elsket og plejet af andre. Men på lang sigt kan det bidrage til at øge afhængigheden og følelsen af ​​værdiløshed eller uarbejdsdygtighed hos patienten.

10- Vred eller vrede

I nogle tilfælde oplever personen perioder med vrede eller raseri. De vises normalt, når den enkelte begynder at komme sig, fordi vrede normalt er uforenelige med den dybe tristhed, der opleves i de tidlige faser af depression. Det er også normalt kortsigtede perioder og for en bestemt situation eller person.

Men selvom det er sjældent, kan disse perioder med akut vrede i andre tilfælde opleves regelmæssigt og i alle faser af depression. Hvis dette sker, er vrede normalt rettet mod en bestemt person og skaber også følelser af vrede og hævn mod dem.

Kognitive symptomer

Opfattelse af problemer som uopløselige eller overvældende. Denne type tro er meget almindelig hos den person, der lider af depression, da de tror, ​​at de aldrig vil finde løsningen på deres problemer, eller at de altid vil finde sig lige så dårlige.

Individet oplever normalt en følelse af blokering, der forhindrer ham i at se løsninger eller tænke på nye. Denne mangel på kreativitet, når det kommer til at finde alternativer, ville ikke eksistere, hvis ikke under symptomerne og virkningen af ​​depression.

Så det er praktisk at huske, at denne blokering forsvinder, når der oplever forbedringer, eller depressionen ophører.

11 - Ubeslutsomhed

I dette tilfælde holder personen ofte op med at tage beslutninger, fordi de altid forudser en negativ konsekvens som et resultat. Det er også muligt, at du tilskriver din depression visse beslutninger, du har taget, og derfor bliver en vanskelig og kompliceret opgave at tage nye beslutninger.

På andre tidspunkter skal personen være helt sikker på, at den beslutning, de skal tage, er den rigtige. I dette tilfælde er det nødvendigt at huske, at der ikke er nogen absolutte sikkerhed, og at det er umuligt at vide, hvad konsekvenserne af at tage en beslutning vil have, før den tages.

Det er også muligt, at personen ikke træffer beslutninger på grund af en upassende skyldfølelse, der forhindrer dem i at se de realistiske konsekvenser af at tage en eller anden mulighed.

På den anden side er det i mange tilfælde endda tilrådeligt for personen at udskyde at tage beslutninger, indtil de overvinder depressionen eller har det bedre. Som vi allerede har kommenteret, kan individet befinde sig i en situation med blokering, der forhindrer ham i at generere muligheder eller alternativer, der ville opstå, hvis han ikke var deprimeret.

Af denne grund anbefales det, hvis beslutningen ikke haster, at udsætte den, indtil personen er i stand til at generere alle mulige alternativer og dermed træffe den beslutning, der anses for den mest passende på det tidspunkt.

12 - Selvkritik

På en sædvanlig måde tilskriver den deprimerede patient normalt sin lidelse en eller anden mangel eller fejl, som han selv har begået. Det er også almindeligt for dem at modtage denne samme besked fra deres miljø i form af sætninger som "hvis de er sådan, er det fordi de vil" eller "hvis de ville, kunne de være bedre".

13- Hukommelsestab og / eller koncentrationsbesvær

Disse to egenskaber går ofte hånd i hånd. Personen har hukommelsesproblemer, fordi de ikke koncentrerer sig om opgaven, hvad de siger eller hvad de skal lære.

I stedet for at fokusere deres opmærksomhed på det øjeblik, det er påkrævet, tænker de og vandrer ofte rundt på deres problemer og ubehag. Derfor, når det er nødvendigt at hente disse oplysninger, findes de ikke, fordi det på det tidspunkt ikke var opmærksom nok.

Adfærdsmæssige eller adfærdsmæssige symptomer

14- Passivitet

Inaktivitet er en anden af ​​de typiske karakteristika for den person med depression. De vigtigste grunde til denne passivitet er normalt troen på, at de ikke vil være i stand til det, manglende motivation eller blot argumentere for, at de er for trætte til at gøre det.

Det må huskes, at på grund af hans tilstand er disse typer overbevisninger stærkt indgroet, og når han udtrykker, at han ikke føler sig i stand til at gøre det, skyldes det, at han virkelig tror, ​​at han ikke vil være i stand.

15 - Mangel på sociale færdigheder

I denne forstand er det almindeligt, at patienten undgår social kontakt, eller hvis han gør det, gør han det underdanig og underkaster sig andres ønsker. I de fleste tilfælde har personen sociale færdigheder, men omsætter dem ikke i praksis.

Fysiske og / eller fysiologiske symptomer

16- Søvnproblemer

Et andet af symptomerne, der vises regelmæssigt, er søvnforstyrrelser. Afhængig af personen kan de manifestere sig som vanskeligheder med at forene det, søvnforstyrrelser om natten, søvnløshed eller tværtimod sove overdrevent. Det er vigtigt at huske, at når depressionen aftager, vil personen vende tilbage til en normal søvncyklus.

17 - Ændringer i appetit

Et af de første symptomer, der vises, når de lider af depression, er ændring af appetitten. Afhængig af personen i nogle tilfælde manifesteres disse ændringer med et tab af appetit og i andre netop det modsatte.

Til at begynde med giver personen normalt ikke det betydning, men hvis han taber sig eller får det for meget, kan det være bekymrende for individets helbred og selvværd.

18 - Tab af seksuel lyst

Det er normalt et andet af symptomerne, der vises før ved depression. Det menes, at det er knyttet til det tab af glæde, som personen oplever i de fleste aspekter af sit liv. Som med de andre symptomer er det vigtigt at huske på, at når depression overvindes, vil tabet af seksuel interesse forsvinde.

Referencer

1. Beck, AT (1967). Depression: Årsager og behandling.
2. Beck, AT (1976). Kognitiv terapi og de følelsesmæssige forstyrrelser. New York.
3. Beck, AT, Greenberg, RL (1974). Mestring af depression (en bog, der er udgivet). New York.