10 EGENSKABER VED LAKRIDS FOR FYSISK OG MENTAL SUNDHED - ERNÆRING - 2025

De fordele og egenskaber af lakrids er talrige: for maven, kontrol vægt, forbedre hud, tænder, reducere stress… Vi kender alle lakrids og det minder os om noget, men ingen af os havde tænkt over, hvad det kunne bruges til. rod bortset fra for at tilfredsstille vores trang.

Lakris er et meget gammelt og vidt brugt middel; Det siges, at i den egyptiske farao Tutankamons grav (1350 f.Kr.) blev fordelene og helbredende egenskaber ved denne plante fundet skrevet; og allerede i middelalderen blev det brugt som slimløsende middel (til forbedring af luftvejene) og blev dyrket i store arealer.

Som du kan se, er brugen af ​​det gamle, og det er velkendt, at lakrids har uendelige helbredende egenskaber; For at få kendskab til plantens kvaliteter har det dog taget mange år (og der er stadig meget at opdage): Det har været en lang, men nyttig proces, da dens forbrug lidt efter lidt er blevet mere og mere generaliseret.

Det er vigtigt at huske, at kun ægte lakrids (naturlig) er den, der har følgende egenskaber. De serverer ikke pynting eller hovedparten af ​​slik kaldet "lakris", der sælges i supermarkederne.

Og da vi ikke ønsker at få dig til at vente længere, vil vi komme til det punkt og afsløre alle hemmelighederne ved denne gavnlige plante.

Lakritisens vigtigste sundhedsegenskaber

Bekæmp kræft

Lakris er et effektivt middel til praktisk behandling og forebyggelse af nogle typer kræft. Det er således især nyttigt at bekæmpe melanom og kræft i tyktarmer eller prostata. (Men pas på! Det anbefales ikke til andre som brystet)

Denne rod har en storslået aktiv kaldet Isoangustone A, der meget effektivt bekæmper kræftkirtler, især dem, der er relateret til huden (melanomer).

En undersøgelse fra University of Minnesota bekræftede dette ved at anvende dette stof på celler med melanom, og de observerede, at deres reproduktionshastighed var betydeligt reduceret, og det forhindrede frigivelse af proteiner, der danner kræft.

Resultaterne blev offentliggjort i tidsskriftet "Cancerforebyggelsesforskning" og repræsenterede en reel revolution i behandlingen af ​​hudtumorer. Det skal huskes, at melanom er den 50. mest almindelige kræft hos mænd og den 60. hos kvinder i Spanien.

Anden forskning fra Vanderbilt University (i Nashville) har forbundet forbruget af lakrids med forebyggelse af kræft i tyktarmer og prostata: denne plante med sit høje glycyrrhizin-indhold har masser af magt til at behandle den og bremse udviklingen af samme.

Bedst af alt, det har ingen bivirkninger på dette område (selvom overdreven forbrug ikke anbefales hos gravide kvinder eller hos mennesker med hypertension).

Reducer stress, ro dit sind og giver dig energi

De siger, at det at drikke lakris-infusioner hver dag hjælper følelsesmæssigt velvære, bekæmpe migræne og reducere stress. Og det er, at adskillige undersøgelser har vist, at glycyrrinsyren i denne plante virker direkte på binyrens hjerne, som er den, der regulerer stresshormonet (cortisol), og hjælper kroppen med at håndtere anspændte situationer og kontrollere angst.

Faktisk bliver mange mennesker, når de holder op med at ryge, vant til at tygge lakridsstænger for at berolige deres nerver.

Det er også kendt, at stoffet, som denne rod afgiver, er godt til at regulere blodsukkerniveauet (til at slappe af os), og at det har en komponent, der kaldes interferon, der styrker immunsystemet. Det giver også styrke, giver energi og bekæmper træthed og træthed.

Hjælper med at tabe sig

I henhold til forskning, der er offentliggjort i tidsskriftet "Obesity Research & Clinical Practice", er lakrids en fantastisk allieret til fordøjelse og et kraftfuldt vanddrivende middel (som bekæmper væskeretention meget godt).

Disse videnskabsmænd ønskede at verificere plantens slankende virkning, og til dette tog de en prøve på 56 frivillige, der var opdelt i fire grupper; en af ​​dem fik en placebo, og de resterende tre fik doser af lakris i et stykke tid.

Du kan forestille dig resultatet, ikke sandt ?: En bemærkelsesværdig forskel blev opfattet mellem placebogruppen og resten; førstnævnte forblev som de var, mens de, der spiste lakrids, mistede en procentdel af kropsfedt og reducerede deres appetit til det normale niveau af madforbrug.

For at indtage lakrids er det bedst at købe det i pulver eller bjælke og foretage en infusion med kogende vand (du kan tage op til 2-3 kopper om dagen).

Det er fantastisk til huden

Lakris er meget effektiv til behandling af hudtilstande såsom dermatitis, psoriasis, herpes, acne, hårtab, forbrændinger, rødme og en lang osv.; den bekæmper praktisk talt alle de dermatologiske problemer, der findes.

For at behandle denne type ændringer er det bedst at købe lakrisekstrakt (du kan få det i urtemedicin) og anvende det direkte på det berørte område. Selvom det er tilfældet med hår (forhindrer det tab og eliminerer fedt) kan du også tilføje en lille ekstrakt af planten til den shampoo, du bruger regelmæssigt.

Og det tjener ikke kun til at helbrede problemer, men som en skønhedsbehandling for at forbedre vores hudfarve og belyse huden! I dag kan du også finde denne plante til at tage tabletter i, men du skal sørge for, at det er 100% naturlig lakris, hvis ikke, er fordelene ikke de samme.

Lindrer smerter

En anden mulighed er at suge i et afslappende lakridsbad; Du kan tilføje den samme infusion, som du forbereder dig til at drikke i badevandet: det er godt til behandling af sygdomme som gigt, gigt eller osteoporose.

Det er et godt middel til maven

Udover at forbedre fordøjelsen og være et vanddrivende middel (som allerede nævnt ovenfor) beroliger lakrids mave-tarmslimhinden, hvilket er meget effektivt til at kurere gastritis-problemer eller helbrede mavesår. Det er også nyttigt til afbrænding.

Hærd influenza og ondt i halsen

Vi tilføjer fortsat fordele til listen. På dette tidspunkt kan du muligvis huske, at dine bedsteforældre tog lakridspriser til halsen eller hoste; Hvor kloge de er! Fordi denne plante er en af ​​de bedste midler, der findes til behandling af sygdomme som forkølelse, bronkitis, astma, faryngitis…

Faktisk indeholder de fleste hostesirup lakrids. Tjek ingredienserne. Det er antitussivt, antiinflammatorisk og slimløsende.

Hjælper med at forhindre diabetes

Hvis du har høje blodglukoseproblemer eller er i en fase før diabetes, kan lakris blive en god allieret for dig.

Denne rod indeholder et molekyle kaldet amorfrutin, der er i stand til at regulere glukoseniveauer og med antiinflammatorisk styrke på bugspytkirtlen. For at opnå de passende egenskaber, i dette tilfælde, ville den bedste mulighed være at drikke lakridsrodinfusioner.

Kontroller menstruationskramper og ubehag i overgangsalderen

At tage lakrids kan være meget effektivt til beroligelse og reduktion af menstruationskramper. Hvis du også i denne periode lider af kramper, kan denne rod være meget mere effektiv end de piller, der sælges på apoteker.

For kvinder, der har overgangsalder, anbefales det også stærkt. Dets vigtigste aktiv, glycyrrhizin, regulerer østrogenniveauer (det hæver dem, når de er lave, og sænker dem, når de er høje), hvilket gør det til en stor lettelse i tilfælde af humørsvingninger, pludselige hetetokter og træthed. Kort sagt, lakrids er en stærk antioxidant, der hjælper med at regulere alle disse hormonelle ændringer.

Til sunde tænder (og god ånde)

Ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort i "Journal of Natural Products", hjælper nogle komponenter af lakrids, såsom licoricidin og licorisoflavan A, med at forhindre hulrum, tandkødssygdomme og bekæmpe udseendet af bakterier, der påvirker tænderne og forårsager mundinfektioner.

Disse egenskaber ved planten, der bekæmper orale bakterier, fungerer som et naturligt antibiotikum, der er meget effektivt mod problemer med dårlig ånde.

Som du kan se, er fordelene ved lakrids næsten uendelige (det fungerer i næsten alt, ikke?), Det opmuntrer os, beroliger smerter, kurerer forkølelse, forbedrer vores hud… Men ligesom alt i livet er der også en (lille) negativ side. Så jeg må advare dig om nogle bivirkninger, som lakrids vil medføre, især hvis det indtages i overskud.

I følgende specifikke tilfælde skal du derfor være forsigtig:

• Det anbefales ikke til personer, der lider af hypertension, så hvis du har lavt blodtryk, vil det være godt for dig.
• Det går heller ikke godt for gravide kvinder. Nogle undersøgelser forsikrer, at det regelmæssige forbrug af lakrids hos gravide kan fremme arbejdskraft.
• Som nævnt før bør lakrids ikke tages i tilfælde af brystkræft, fordi det kan påvirke en kvindes østrogenniveauer.
• I nogle tilfælde er hovedpine eller hovedpine registreret på grund af stigningen i blodtryk forbundet med forbrug af lakrids.

Lakrits sjove fakta

Endelig kunne jeg ikke afslutte uden at fortælle dig nogle nysgerrige fakta om lakrids, der for mig personligt har virket meget interessant, da du muligvis også finder dem overraskende:

• Hvad der sælges i slikbutikker som "lakris" (de slik, der kommer i form af rullede strimler), har faktisk lidt lakrids. Anis, der har en lignende smag, bruges normalt til at skabe disse slik.
• En af de mest konsumerede lakrids i Finland er salmiakki. Det har en noget stærkere smag (og meget mindre sød) end normalt, og det er derfor, det ofte kaldes "salt lakrids".
• Det bruges også ofte i skomageriet (forbløffende, men sandt).
• I det gamle Grækenland blev det brugt til astma- og brystproblemer.
• Irsk øl bruger lakrids i sin brygning. Ja, den velkendte irske Guiness; Derfor har den en så speciel smag, at så mange mennesker kan lide det!
• Under Edward I's regeringstid blev der pålagt en lakridsafgift for at reparere London Bridge.

Så nu ved du, næste gang du ser nogen, der sælger lakridsstikker på gaden, eller du passerer en herbalist, vil alle hemmeligheder og fordele, som denne mangefacetterede plante skjuler, komme til at tænke på.

Så glem ikke at købe et par kviste eller en pose pulveriseret lakrids og foretag dig en infusion (det er så godt som det lugter) eller tænde nogle stearinlys og nedsænk dig i et bad med skum og lakrids for at glemme stressen i hverdagen. Og frem for alt, når der sker noget med dig, skal du huske, at du (næsten helt sikkert) kan gå til lakrids for at helbrede dig selv.

Nu vil du huske "bedstemors" retsmidler mere end nogensinde, og du vil forstå, hvorfor hun drak lakris slik. Hvis der er blevet brugt noget for evigt, skal det være rigtig godt.