10 OVERRASKENDE SUNDHEDSMÆSSIGE FORDELE VED WHISKY - ERNÆRING - 2025

De fordele og egenskaber af whisky er mange: det forhindrer vægtøgning, forebygger hjertekarsygdomme, sinker aldring, forebygger slagtilfælde og demens, regulerer diabetes… I årtusinder whisky har været genstand for konstant forbrug, men vi aldrig vi havde virkelig spekuleret på, hvad vi drikker.

Uden tvivl er livets vand (det var sådan det blev kaldt i fortiden, og hvor det nuværende navn kommer fra etymologisk), en drink, der er afvist af mange på grund af den store mængde alkohol, den indeholder.

* Hele denne artikel er skrevet for at kende fordelene ved en drink, der bør indtages med moderation, da hvis den ikke indtages i tilstrækkelige mængder og på en ansvarlig måde, kan det føre til alvorlige sygdomme og endda død *.

Fordele og egenskaber ved whisky

Som vi har sagt, har whisky mange fordele. Disse er ukendt for langt de fleste af forbrugerne. Flere eksperter inden for området såsom professoren ved universitetet i Córdoba for immunologi Eduardo Muñoz har allerede tilbagevist de positive aspekter, som han kan prale af:

"Det kan siges, at det at drikke et halvt glas whisky om dagen er positivt for kroppen." Det er grunden til, at vi vil liste over i alt ti sundhedsmæssige fordele ved den skotske drikke, der er excellence.

1. Undgå vægtøgning

Det amerikanske landbrugsministerium oplyser, at indtagelsen af ​​50 ml ikke indeholder fedt, og at de praktisk taget er fri for natrium. Derfor er kalorier ikke rigtig et problem, hvis du vil have et par drinks og ikke få et par ekstra pund. Det er en af ​​de drikkevarer, der har det laveste antal kalorier, som du i øjeblikket kan finde på markedet.

Ved at etablere sig under et betydeligt antal af de mærker, vi allerede kender, overskrides det i kulhydratniveauet med gin, rom, vodka, tequila, vin og især med øl, og har således i alt 50 ml 0,04 gram kulhydrater.

2. Hjælper med at forhindre hjerte-kar-sygdomme, kræftformer og bremser aldringen

Blandt dens komponenter kan vi fremhæve den rigelige mængde antioxidanter takket være ellaginsyre, et kraftfuldt kemikalie, der er almindeligt i planternes verden. Dette stopper kontakten af ​​vores DNA med de forskellige kræftfremkaldende organer, som vi er udsat for.

Ifølge doktoren tilbageviste Jim Swan for 11 år siden på EuroMedLad-konferencen i Glasgow, Skotland, at whisky er et af de alkoholholdige stoffer med det højeste niveau af antioxidanter.

Det siger sig selv, at hvis vi har en høj procentdel af disse molekyler, får vi os til at ældes på en meget mindre invasiv og langsom måde og dermed kæmpe mod den vigtigste årsag til aldring: frie radikaler.

Dette er sådan, at det ikke engang ville være nødvendigt at drikke det. Brug blot en lille strøm på en maske, så dens resultater forbedres. I øjeblikket cirkulerer adskillige formler af hudmasker på nettet, blandt hvilke vi finder kombinationer fra whisky og honning til whisky og simpelthen vand.

Ligeledes er der et fald i procentdelen af ​​chancerne for at lide af sygdomme relateret til hjertet. Ligesom vin skaber det en større fluiditet i blodcirkulationen i lyset af blodpropper og forhindringer og åbner væggene i arterierne, hvilket fører os til den næste fordel, der er relateret til disse aspekter.

3. Forebygger slagtilfælde

Slagtilfælde er et ganske følsomt emne, og det kan blive en reel frygt i hovedet for mange mennesker, der ved at drikke skotske væsker på en passende og rimelig måde vil hjælpe med at reducere chancerne for at sammensætte det og derfor gøre det samme med frygt for emboli, blødning eller trombose.

Dette er igen takket være åbningen af ​​de forskellige arterievægge for at få mere fluiditet og hastighed i blodet, som det er tilfældet med hjerteområdet.

4. Forebygger demens

Efter en undersøgelse, der blev foretaget i 2003 af Beth Israel Deaconess Medical Center, blev det konstateret, at procentdelene af lidelse fra en eller anden form for demens hos voksne, der indtager alkohol på en moderat måde, var meget lavere end dem, der ikke gjorde det..

Og det er, at de samme antioxidanter, der er nævnt i den foregående fordel, giver et større forsvar mod de forskellige mentale demens, der kan udvikles, såsom Alzheimers, ved at kunne forbedre vores kognitive kapacitet på en bemærkelsesværdig måde på lang sigt.

På denne måde er det, der opnås, en stigning i hukommelsen, hvilket får cellerne, der er etableret i hjernen, til at generere stor aktivitet og er i konstant bevægelse.

5. Forebygger stress

I dag lever den moderne befolkning i en konstant spiral af stress, og da vi talte om de positive punkter, som whisky tilbyder, kunne vi ikke ignorere et aspekt, der berører dette emne meget fuldt ud.

Åbningen af ​​de forskellige arterier og bedre blodcirkulation får vores krop til at iltes med rent blod på en helt flydende måde, og at de situationer, der genereres af pres og nervøsitet, bliver noget meget mere udholdeligt. Det er også sandt, at det bremser hjernens aktivitet, beroliger og beroliger vores humør.

6. Udvider menneskers forventede levetid

Igen tager antioxidanter betydning, da de er nøglen til at forsvare sig mod en mangfoldighed af sygdomme og styrke de defensive celler i vores krop. Nedbrydningen af ​​disse bliver en meget langsommere og roligere proces.

Ligeledes er de forskellige næringsstoffer, som denne drik normalt karakteriseres af, fungerer som en faktor mere, hvilket bestemmer livskvaliteten. Alt dette, naturligvis ved at tage det på en moderat måde, og det overskrider ikke de ansvarlige grænser.

7. Regulering af diabetes

Diabetes er et meget almindeligt problem i en stor procentdel af befolkningen. Det vides, at diabetikere praktisk talt ikke kan drikke alkoholiske drikkevarer, men whisky er undtagelsen, der beviser reglen i denne henseende. Vi kan tale på to måder som en fordel:

• På den ene side, hvis denne sygdom endnu ikke er lidt, er der et stort antal muligheder for, at den fungerer som et forebyggelsesmiddel med en sandsynlighed for forebyggelse på mellem 40% og 50%.
• På den anden side, hvis den person, der beslutter at drikke whisky moderat, er diabetiker, vil det hjælpe hans krop med at regulere insulin- og glukoseniveauet. På grund af det lave niveau af kulhydrater, det indeholder, er det ideelt som et lavt sukkerstof.

8. Få en mere tålelig fordøjelse

Har du aldrig fået tilbud om et skud med alkohol på en restaurant efter at have afsluttet en rigelig middag? Sikkert ja. Dette skyldes, at når vi er færdige med at spise, ender det med at berolige vores appetit, reducerer risikoen for at lide af mavesmerter og hjælper os naturligvis med at sænke den mad, vi spiser meget hurtigere. Faktisk har denne tradition for whiskyskuddet foregået i mange århundreder.

9. Hjælper os med at tackle allergi og forkølelse

Komponenterne, den har, er forskellige, men det er netop alkoholen, der hjælper os med at forbedre os i dette tilfælde. I de tilfælde, hvor vi føler stikkende eller den typiske kløende hals, der er karakteristisk for influenza og andre allergier, fungerer whisky som en allieret, da når vi sluger, dræber alkohol de forskellige bakterier, der sætter sig i vores hals for at lindre smerter og ulejligheden.

Det mest effektive middel, vi kan modvirke, er at varme en kop varmt vand, tilsætte et par dråber citron og selvfølgelig lidt whisky.

10. Hjælper os med at falde lettere i søvn

Det er en meget udbredt foranstaltning blandt mennesker, der lider af søvnløshedsproblemer. Ifølge en undersøgelse fra 1998 i USA brugte 28% af søvnløshed alkohol for at forsøge at falde i søvn.

Det er rigtigt, at dette hjælper dig med at indtaste søvn på en meget lettere måde, men det må også siges, at denne fordel har to sider, og det er, at når du først kommer ind i trance efter indtagelse af alkohol, er det sandsynligt, at forskellige afbrydelser i løbet af natten, og dermed ikke ind i dyb søvn eller hvad der kaldes REM-søvn.

Derfor hjælper alkohol os med at indtaste søvn meget hurtigere end normalt, men under ydeevnen forekommer det på en mere overflødig, fragmenteret måde og uden at nå fuld søvn ved mange lejligheder.