13 JUICE TIL AT KURERE GASTRITIS (NATURLIG OG EFFEKTIV) - ERNÆRING - 2025

I denne artikel vil jeg vise dig en liste over 13 saft til kur mod gastritis samt en forklaring af selve sygdommen. Hvis du lider af det, tøv ikke med at bruge nogen af ​​følgende kombinationer, som vi tilbyder dig.

Gastritis er en forholdsvis almindelig sygdom i verdenspopulationen. Sammen med andre lidelser såsom colitis eller mavesår påvirker det maven og kan blive et reelt problem for fordøjelsessundheden.

Afhængigt af dens sværhedsgrad kan du lide af akut eller kronisk gastritis, blandt andet, som kan være et resultat af alkoholforbrug, galdereflux, kokain eller endda medicin såsom ibuprofen eller naproxen.

13 anbefalede juice til gastritis

1- Persille juice

Takket være persille, som er en vigtig kilde til vitamin A, B, C, E, K og mineraler, kan vi forbedre vores fordøjelsessundhed takket være dens diuretiske egenskaber. Det vil hjælpe os med at berolige de symptomer, gastritis producerer, og det vil mindske vores appetit, så vi føler os bedre.

Fremstillingsmetode: Hakk persille på den ene side og en gulerod (terninger) på den anden. Vi lægger dem i blenderen og tilsætter vand. Resultatet bliver en velsmagende og nærende juice.

2- Banan- og pæresaft

Bananen og pæren er to fødevarer med meget høje niveauer af fiber. Dette resulterer i bedre tarmregulering, der drager fordel af dens transit og optimerer fordøjelsesfunktionen generelt.

Fremgangsmåde: For at få denne juice skal du bruge to bananer og to pærer. Skær dem i små stykker for at lægge dem i blenderen. Knus dem derefter og slå dem, indtil de ligner en smoothie. Det er meget nemt at gøre samt at være en af ​​de bedste.

3 - kål juice

Kål fungerer som et vigtigt middel mod mavesår på grund af dets mange antiinflammatoriske og rensende egenskaber. Hvis du er i stand til at drikke det fire gange dagligt i en eller to uger (afhængigt af bedring), kan du afhjælpe dine problemer i forbindelse med gastritis.

Realiseringsmetode: Vask og skær en kål i to. Læg begge stykker i en blender, og tilsæt et glas vand. Resultatet vil være en gavnlig kålsaft.

4 - Avocado og æblejuice

Som bananen og pæren er avokadoen og æblet andre fødevarer med det højeste fiberindhold i vores krop. På samme måde hjælper de os med at lindre både surheden, der opstår i maven, og følelsen af ​​"tomhed", som gastritis normalt forårsager.

Fremstillingsmetode: Hent et par avokadoer og skræl dem (fjern den centrale knogle og skær dem i små stykker). Hak derefter nogle æbler, og anbring dem i en blender med avocadoer. Du skal være forsigtig, for hvis du ser, at væsken er for tyk, skal du tilføje vand for at kompensere.

5- Gulerod, selleri og spinatsaft

Lette fødevarer hjælper med at forhindre betændelse i maven og er ganske let at fordøje. Takket være fødevarer som gulerødder og spinat fremkalder gastritis overraskende din gendannelsesproces.

Realiseringsmetode: Du har brug for spinat, selleri og gulerødder fra starten. Skær de to sidste ingredienser i små stykker og forarbejd dem i blenderen i et par minutter. Derefter tilsættes spinaten for at fortsætte med at slå, indtil du får resultatet. Glem ikke at strukturen skal være glat og lys.

6- Gulerodsaft, rå kartoffel og ingefær

Det anbefales at drikke denne juice ca. to gange om dagen, kun en halv time før hvert måltid. Du vil gradvist få lettet dine gastritis-symptomer takket være fordelene ved gulerod, kartoffel og ingefær.

Fremstillingsmetode: Skær et par mellemstore gulerødder i små stykker samt den rå kartoffel. Bland dem derefter i blenderen for at presse saften og tilsæt en lille skefuld ingefærrød.

7- Citronsaft

Citronsaft er en kraftig gastrisk opløsning. Når vi indtager dens syre, går den direkte ind i maven for at neutralisere dens syre og frakke og beskytte den. Ligeledes katalyserer enzymer ondsindede effekter på vores fordøjelsessystem.

Selvom smagen ikke er så behagelig som den burde være, er det ideelle at konsumere den en gang dagligt lige før morgenmaden.

Fremgangsmåde: Ekstraher saften af ​​en halv friskpresset citron for at blande den med varmt vand og en knivspids salt.

8- Papaya og bananjuice

Som jeg nævnte indeholder bananen store mængder fiber såvel som papaya. Den eksotiske frugt vil også hjælpe os med at øge vores helbred, forbedre funktionen i fordøjelseskanalen og også lindre mavesmerter. Det anbefales at drikke det om morgenen.

Fremstillingsmetode: Skær bananen i stykker og skræl papayaen. Føj det til en blender med en yoghurt, en halv kop rismælk, en spiseskefuld honning og to mandler. Bland alt indtil det er tykkelsen på en smoothie. Hvis det resultat, du leder efter, er lettere, skal du tilføje rismælk.

9- Kokosnøddsaft

En af de enkleste saft, du kan indtage. Kokosnødevand indeholder en række gavnlige elementer såsom mineraler og forbindelser til fordøjelsessystemet. Eliminerer toksiske radikaler og opretholder den naturlige temperatur i den menneskelige krop. Når det kommer til at lindre gastritis, er de effektive og træder hurtigt i kraft.

Metode til realisering: Du behøver ikke nogen form for skabelse, blot træk det velkendte vand ud fra kokosnødens hul.

10- Kartoffelsaft

Jeg har forklaret den rå kartoffelsaft med ingefær og gulerod, men der er også den enkelte kartoffelsaft. Det er en af ​​de mest kraftfulde juice, der findes til bekæmpelse af gastritis. Derudover er det også til stor hjælp mod andre typer fordøjelsesproblemer, såsom mavesår eller en urolig mave.

Det ideelle er at drikke et halvt glas, tre gange om dagen og kun femten minutter før hvert måltid.

Fremstillingsmetode: Vask kartoflerne godt for at fjerne al snavs. Skræl dem derefter i små stykker for senere at lægge dem i blenderen. Når den er godt knust, får du dens juice, som du kan tilføje op til et halvt glas vand afhængigt af dens tykkelse.

11- Grøn juice med kiwi, pære og kokosnødevand

En mere komplet version af kokosnødevand. Især denne har en base, der er 40% grøn og 60% frugt, plus tilsætning af kokosnødevand.

Fremstillingsmetode: Knus to spinatblade og to agurkgrene. Til resultatet tilføjer vi både en hakket kiwi og en pære. Det kan være lidt tyk, det er derfor, 500 ml kokosnødevand er perfekt til at afslutte det. Du kan tilføje is til det, hvis du vil.

12- Saft af blommer, bananer og svesker

På den ene side er banan en vigtig kilde til fiber, der regulerer vores tarmtransit, mens blommer fungerer som et effektivt naturligt afføringsmiddel. Rosiner indeholder især mere end et gram sorbitol, hvilket betyder en hurtig udvisning af bolus.

Realiseringsmetode: Ekstraher saften fra en halv blomme med en extractor og fra den anden halvdel banan på den anden side. Bland dem, og tilføj et par svisker til det med en spiseskefuld.

13- Aloe vera og papaya juice

Aloe vera leverer et stort antal aminosyrer, calcium og magnesium, hvilket betyder bedre mavehelse. Dette sammen med de høje niveauer af fibre i papaya gør denne juice til en væsentlig del af kosten mod gastritis. Det anbefales at tage det femten minutter før hvert måltid.

Fremgangsmåde: Du har brug for 200 gram aloe vera og 100 papaya. Rens aloe vera for at få den hvide gel, der vaskes, og den resulterende gule væske fjernes. Til sidst anbringes den i blenderen sammen med den terningerne papaya og et glas vand.

Hvad er gastritis?

Per definition er det en betændelse i maveslimhinden, et cellulært lag, der linjer maven indefra for at beskytte den mod surheden produceret af de forskellige mavesafter. Der er type A, som er placeret i den øverste del af maven eller type B, der dækker den fuldstændigt.

Det er også almindeligt at bruge dette udtryk som dyspepsi, noget der ikke er helt korrekt, da det bruges til at henvise til smerter eller ubehag, der er lidt i øvre del af maven, samt følelsen af ​​forbrænding eller pres.

Det er praktisk at nævne, hvornår det vises, og hvorfor det skyldes, hvilket almindeligvis skyldes at man spiser dårligt kogt mad, brugen af ​​rigelige krydderier og saucer eller overdreven forbrug af alkoholiske drikkevarer, tobak samt kaffe eller te. Der er mange andre, men disse er de mest almindelige.

En anden årsag til dens udseende skyldes bakterien H elicobacter pilory (70% af latinamerikanere har lidt det på et tidspunkt i deres liv), som er rigeligt med forurenet mad og vand.

Hvad angår de symptomer, der normalt lider, skal det bemærkes, at de varierer fra individ til individ, men de hyppigste er følelsen af ​​ubehag, mavesmerter, kvalme, opkast, bøjning, forbrænding eller endda tilstedeværelse af blod i opkastene eller afføring.

Behandling

Inkludering af antacida i medicin vil være vigtig. På denne måde kan vi reducere surhedsgraden i maven og favorisere helingen af ​​maveirritation.

Ændringer og rutiner i kosten er vigtige. Tvinge os til at undgå de mest aggressive fødevarer, der kan irritere mavevæggen.

På den anden side er der en række saft og kombinationer, der vil tjene som et kraftfuldt hjemmemiddel til at lindre og endda få symptomer på gastritis til at forsvinde.

anbefalinger

- Fasten i den flydende diæt er noget ganske effektivt i kampen mod gastritis. Dette betyder ikke, at du skal stoppe med at spise, men hvis du reducerer din diæt, så din mave ikke fungerer mere end nødvendigt i sygdomsperioden. For at gøre dette skal du lave små måltider gradvist (hver tredje eller fjerde time).

- Det anbefales, at forskellige mejeriprodukter, såsom ost eller yoghurt, tilsættes til den førnævnte diæt, da de danner defensive lag i mave- og tarmforingen. Tilsæt også fødevarer rig på jern og vitamin B12 (en af ​​de vigtigste beskyttende vitaminer i kroppen).

- Ledsag indtagelsen af ​​safterne med varmt vand, dette vil få mavebakteriene til at blive fjernet og virkningen af ​​disse forbedres. Ideelt set omkring otte til ti glas om dagen.

- De sidste måltider på dagen skal ske to timer, før de går i seng. Glem heller ikke at blande flere fødevarer i disse for ikke at overbelaste maven.

- Tidlig morgenmad er afgørende. Hvis dette ikke udføres, øges chancerne for at lide af gastritis markant. Når du står op, skal vi undgå at holde maven så længe som muligt uden mad.