14 AKTIVITETER TIL AT ARBEJDE PÅ FØLELSER (BØRN OG UNGE) - ECONOMIA - 2024

I denne artikel viser vi dig aktiviteter for at arbejde på følelser med dine børn eller studerende, vi forklarer, hvad de er, de mest almindelige følelser, og hvorfor det er vigtigt at arbejde på dem i barndommen.

Begrebet følelsesmæssig intelligens er ret moderne. Det inkluderer evnen til korrekt at genkende og styre vores følelser, hvilket gør det især nyttigt til succes i både det personlige og det professionelle liv.

En følelsesmæssig intelligent person vil være i stand til at genkende de følelser, de har, og hvad der forårsager dem, ud over at vide, hvordan de skal styre dem korrekt, have selvkontrol og en god evne til motivation.

Følelsesmæssig intelligens er vigtig for det daglige liv, at vide, hvordan man takler skole- eller arbejdsstress, at vide, hvordan man skal forhandle og løse konflikter, for at kunne udføre meget mere i det akademiske eller arbejdsmiljø eller at vide, hvordan man arbejder i et team.

14 aktiviteter til at arbejde på følelser

1- Ordbogen over følelser

Ordbogen over følelser og følelser kan være en sjov aktivitet at gøre som familie. Som om det var en rejsebog, og som et arbejde med refleksion og følelsesmæssig uddybning, vil vi bede børnene om at tage ordbogen hjem hver uge.

For at denne aktivitet skal lykkes og være rentabel, har vi brug for samarbejde med familier, så det første skridt vil være at kontakte dem og bede dem om at være en del af følelsesprojektet.

På denne måde tager et barn hver uge ordbogen hjem og vælger en anden følelse med sin familie. Det handler om at definere denne følelse, tegne den, indikere dens symptomer, den biologiske betydning, den har, i hvilke situationer den ser ud, hvordan kunne det være en passende styring af den følelse, en upassende….

Jo mere information de giver, jo rigere bliver ordbogen. Når de først er i klassen, vil hvert barn kunne udsætte den følelse, som de har arbejdet på i klassen, og der kan åbnes en debat blandt alt omkring den følelse.

Det kan være en meget interessant aktivitet, fordi den favoriserer ordforråd for følelser, og når aktiviteten skrider frem, vil følelser komme ud over de grundlæggende, der i høj grad kan berige børns følelsesmæssige forståelse.

2- Glædesbogen eller følelsesbogen

Gennem denne aktivitet har vi til hensigt at bringe børn tættere på følelsen af ​​glæde og at de kan generere en ressource til at nærme sig, når de ikke føler sig så godt at huske begivenheder, som på det tidspunkt skabte dem glæde.

Denne aktivitet er nyttig, fordi den tillader os at tilpasse os hvert barns egenskaber og alder. For at fremstille bogen kan vi således bruge farvede ark og forskellige papirvarer (markører, farveblyanter, blyanter…) ud over alt, hvad vi vil dekorere.

Det ville være interessant at starte bogen med glæde i begyndelsen af ​​kurset, så eleverne har hele bogen forløb og kan fange i sig alle de glade ting, der sker med dem i deres daglige liv.

Enhver aktivitet, der gør barnet lykkeligt, kan være i bogen: fra at besøge film eller zoologisk have, til at bade eller lege med sin bror.

For at arbejde med følelsesmæssig forståelse dybtgående vil vi bede barnet om at tilføje en sætning under hver tegning, hvor de skriver ”Jeg er glad fordi….”.

En variant af dette arbejde er at gøre "Bogen om følelser." Vi kan arbejde på de forskellige følelser i klasseværelset og tilføje resten af ​​følelser i bogen: tristhed, vrede, afsky…

Vi beder barnet på samme måde om at skrive de forskellige situationer, der producerer disse følelser, og grunden til, at de er på denne måde. Når barnet har mestret det, kan vi tilføje konsekvensen, det vil sige, hvad han gør, når den følelse er opstået.

Denne bog kan være meget nyttig for barnet at blive opmærksom på de situationer, der går forud for det, han tænker, den følelse, som den tanke producerer i ham, og hvordan han handler bagefter, så det er lettere på denne måde at korrigere den upassende opførsel, han måtte have, hjælpe ham at have en bedre følelsesladet styring.

3 - Krukken med ro

Potten med ro kan være en nyttig aktivitet til at håndtere vrede og også stress eller nervøsitet, som børn er i forskellige situationer.

Det er en manuel aktivitet, som vi kan gøre med børn. Til dette har vi ikke brug for mere end en tom flaske, som vi vil tilføje væske og glitter til. Du kan tilføje flere spiseskefulde lim og også farve, hvis du vil have væske med noget farve.

Dets funktion er at ryste flasken, når barnet har brug for at roe sig ned, og dens fordele kan bruges fra begyndelsen.

4 - Den biologiske funktion af følelser

Vi kan arbejde med de studerende de seks grundlæggende følelser: glæde, tristhed, frygt, afsky, vrede og overraskelse. Og da de er basale, har de biologisk betydning og et universelt karakteristisk ansigtsmønster.

På denne måde vil vi være i stand til at søge efter information ved at fordele klassen i seks grupper og give hver af dem en af ​​de grundlæggende følelser. Vi beder dig om at finde information om denne følelse, og hvad dens biologiske betydning kan være.

De skulle derefter præsentere det for klassen. Det er en aktivitet, der skal udføres med ældre børn, da indholdet af aktiviteten er kompleks.

5- Arbejd følelser med kort

At arbejde med følelser dagligt er det mest nyttige, men at forberede kort, hvor følelser er til stede og kan reflektere over dem, kan give os mange fordele.

På denne måde kan vi forberede kort med de forskellige følelser, og vi vil give dem, så de er i stand til at løse dem.

Disse kort kan variere fra ansigter, hvor de er nødt til at gætte, hvad følelsen er bag, vignetter, hvor de er nødt til at uddybe historien, understrege fra en liste med indstillinger de situationer, hvor han føler den følelse (for eksempel ting, der skræmmer dig eller der gør dig modbydelig).

Du kan tilføje sætninger, der er rigtige og falske sætninger om hver følelse for at se, i hvor høj grad de forstår dem, uddybe sætninger, hvor de er nødt til at udfylde kløften med følelser… der er mange muligheder, du skal bare være lidt kreativ!

6- Opskriften på følelser

En aktivitet, der indrømmer forskellige varianter, er opskriften på følelser. Det handler om at lave en opskrift, som om den laver mad, men med forskellige følelser.

For at gøre dette kan vi enten designe en opskrift, hvor ingredienserne er de forskellige følelser, eller vælge en enkelt følelse og bede børnene om at designe en opskrift, hvor det endelige resultat er den følelse, vi vil arbejde på.

7- Den følelsesmæssige boks

En af de aktiviteter, som vi kan gøre med vores børn eller med vores studerende, er den "følelsesmæssige boks". Til dette er det nødvendigt, at vi har en kasse, der kan være lavet af pap, plastik eller hvad vi end synes, der kan være nyttigt.

En tidligere aktivitet kunne være at dekorere kassen, der vil hjælpe os med at arbejde på følelser, så eleverne bliver mere involverede i de aktiviteter, vi vil gennemføre med den.

Når vi har kassen klar, kan vi bede børnene om at lave kort med følelserne. Når vi arbejder med følelsesmæssig intelligens eller følelser, er et af de grundlæggende aspekter følelsesmæssig forståelse.

Vi skal sikre, at børnene har en stor viden og et stort ordforråd om følelser. For at gøre dette kan vi først gøre opmærksomheds- og videnaktiviteter om følelser.

Når studerende allerede har et mere eller mindre omfattende ordforråd om følelser, er de klar til at udføre denne aktivitet. Naturligvis kan det tilpasses forskellige egenskaber og aldre, så vi, afhængigt af om de har en større eller mindre kapacitet, kan lave flere eller mindre kort.

Formålet med kassen er at være i stand til at have et sted, hvor børn udtrykker de forskellige følelser, de har gennem dagen.

På denne måde vil vi bede eleverne om at lave et kort med navnet på følelserne i forskellige situationer, der får dem til at føle og til at tegne et billede, der repræsenterer det, ud over at indikere, hvad der skete.

Vi skal placere den følelsesmæssige boks et sted, hvor barnet kan se det og få adgang til det, når han har brug for det.

På denne måde, i slutningen af ​​ugen, i forsamlingen med børnene, vil vi være i stand til at tage kassen ud og arbejde blandt alle de situationer, der har fundet sted i klasseværelset, hvilke følelser der ligger bag, hvordan de er blevet styret, og hvis de kunne have været udført Ellers.

8- Krukken med positive nyheder

En sjov aktivitet, der kan udføres i alle aldre, er krukken med god nyheder. Det er en aktivitet, der hjælper os med at arbejde glæde med børn.

For at gøre dette, hver gang en glædehændelse forekommer hos børnene (alt det, der for dem er årsag til glæde, og som de vil dele), skrives det på et stykke papir og lægges i en krukke, som vi har i klassen til det formål..

Et godt tidspunkt at samle de forskellige positive nyheder kan være forsamlingen, en gang om ugen. På denne måde, når den aftalte tid er gået (det kan være ved udgangen af ​​semesteret), sætter vi os sammen og tager nyhedsbunken ud.

Vi vil læse og huske de situationer, der gjorde os glade en gang, og med alle dem, vil vi lave et vægmaleri, som vi vil dele med familierne.

9- Den følelsesmæssige historie

En aktivitet, der kan være nyttig til at arbejde på de forskellige følelser, er at bede dem om at designe en historie, en historie, hvor hovedpersonen gennemgår forskellige eventyr og forskellige situationer, hvor de forskellige følelser finder sted.

Til dette kan vi tilbyde dig en liste med de forskellige følelser, som vi ønsker at arbejde på, og vi vil bede dig om at udvikle din fantasi og kreativitet for at udvikle historien.

Det kan være interessant, fordi de skal stoppe for at tænke og reflektere over hver af disse følelser, i hvilke situationer vi fortolker og har disse følelser, og hvilke ting der sker dernæst.

Vi vil således arbejde på de forskellige kompetencer inden for følelsesmæssig intelligens.

10- Rytmer om følelser

Gåte med følelser kan hjælpe os med at lære børn at skelne mellem de vigtigste egenskaber ved følelser.

Selvom vi kan tilskynde børn til at opfinde gåder selv i henhold til deres alder og modenhedsniveau, hvis vi ønsker at arbejde dybt på følelserne, er det bedst, hvis vi opfinder dem selv.

For at gøre dette kan du tage ansigtsegenskaber, funktionen af ​​hver af følelserne, situationerne, den fysiske følelse, de producerer i os… en af ​​dem vil være nyttig og hjælpe børn!

11- Hvad er du bange for?

Denne dynamik giver os mulighed for at arbejde frygt med børn. For at gøre dette, arbejder vi først på frygt og giver nogle eksempler på situationer, hvor vi kan være bange.

Dernæst beder vi børnene om at tænke over situationer, hvor de er eller har været bange. Vi beder dem om at skrive det ned og dele det med en partner.

Vi vil skrive det ned på klistrede papirer, og en efter en vil vi kommentere dem højt og invitere de studerende til at vise, hvad de er bange for, hvad de føler når de er bange osv.

For at arbejde på frygt (og følelser generelt) er det vigtigt at være opmærksom på de fysiske signaler om følelser (hvad jeg føler) og skelne dem fra den følelsesmæssige del af følelsen (hvordan jeg føler). Dette er vigtigt for at opnå et godt job inden for alle områder af følelsesmæssig intelligens.

Derudover sker kompetencerne ved følelsesmæssig intelligens, fordi personen også er i stand til at identificere de fysiske signaler, som vores egen krop producerer, og som advarer os om den følelse, der ligger bag.

12 - Hukommelsen af ​​følelser

En hukommelse af følelser kan gøres med børn. På denne måde kan vi skabe hukommelsen selv, eller vi kan bede børnene om at tegne de billeder, der senere vil blive brugt til at udføre denne aktivitet.

Det handler om at lave "parkort" med den samme følelse (to identiske kort, der reflekterer et ansigt med frygt, to andre, der reflekterer et ansigt med overraskelse, glæde, vrede, tristhed og afsky).

Til basale følelser kan vi bruge ansigter, så vi hjælper børn med at arbejde på at identificere og forstå følelser. Når børn er små, kan vi kun arbejde med disse seks følelser.

Hvis vi overvejer, at spillet med disse 12 kort allerede er for enkelt, kan vi tilføje så mange følelser, som vi vil, og da ansigtsudtryk ikke er det, der betegner sekundære følelser, kan vi tegne situationer, der reflekterer disse sekundære følelser.

Når vi har spillet, handler det om at blande kortene (hvis vi laminerer dem, vil de være meget bedre) og lægge dem på bordet med forsiden nedad. Til gengæld involverer det hvert barn at samle et af kortene og opdage følelsen bag det for senere at se efter det andet kort, der udpeger følelser. På denne måde udøver vi hukommelse ud over at arbejde på følelser.

Hvis vi også ønsker at fremstille en variant af dette spil, kan vi på den ene side lave et af kortene med navnet på følelserne, ansigtet… og det andet kort med en situation eller noget andet, der reflekterer den samme følelse.

Dette ville være en nyttig aktivitet at gøre med ældre børn end det forrige spil kan være for let.

13 - Følelser terninger

Terningens følelser kan bruges til at spille et antal spil. Det handler om at lave en terning, og på hver side lægger vi en af ​​de grundlæggende følelser: glæde, tristhed, afsky, vrede, frygt og overraskelse.

Når vi først har gjort det og dekoreret (husk, at ansigtsfølelser kan være den mest nyttige til at repræsentere den, men hvis den er for kompliceret, kan du gøre det blot med ordet), kan vi udføre mange forskellige aktiviteter.

En af dem kan være at opfinde historier eller sætninger, hvor barnet skal bruge denne følelse. Dermed kastes terningerne i tur og ordning, og med den følelse, der er kommet ud, kan vi opfinde en historie.

Eller vi kan tilskynde børnene til at rulle dø og efterligne en situation, hvor denne følelse udtrykkes. Eller at de er i stand til at argumentere og finde i hvilke situationer i deres daglige liv de har følt den følelse.

Vi kan også finde ud af, hvad der ville være de upassende strategier til at håndtere disse følelser, eller som ville være de passende. Terningerne kan give os mange muligheder, og med lidt fantasi kan det være et meget nyttigt og sjovt spil.

14 - Domino af følelser

Med dominans af følelser kan vi også have det sjovt, og det kan være meget nyttigt at arbejde med børn på følelser. Vi kan opfordre børnene til at lave deres egne dominoer, eller vi kan lave en domino sammen.

For at gøre dette vil den første ting være at planlægge, hvordan chips vil være. Du som voksen skal først designe et "standardkort", ligesom dominoer, der er hvide (med to overlappende firkanter kan være nok).

Når det er gjort, udskriver du dominoerne den størrelse, du vil lave de tomme fliser, og sammen med de studerende designer du de forskellige kort med følelser (vi kan lægge navnene, ansigtsudtryk, situationer…).

Når det er gjort, handler det om at spille dominoer baseret på følelser.

Hvorfor er det vigtigt at arbejde på følelser i barndommen?

Følelser er konstant til stede i enhver situation, som børn oplever (og som vi voksne oplever). Både derhjemme, i skolen, med venner… følelser er altid med os.

Børn er konstant involveret i følelsesmæssige udvekslinger. Dette gør det især vigtigt at lære at opdage og håndtere følelser korrekt.

Selvom der er en tro på, at følelser er "medfødte", og at vi mange gange ikke kan gøre noget for at kontrollere dem, er sandheden, at følelsesmæssig intelligens er en indlært konstruktion, og at den kan (og bør) læres.

Forældre og lærere har en stor opgave foran os i denne henseende. Undersøgelser siger, at personlig og professionel succes i høj grad afhænger af den følelsesmæssige intelligens, som personen har.

Følelsesmæssig intelligens involverer at hjælpe med at opdage, forstå og styre følelsesmæssige tilstande, men også hjælpe barnet med at udvikle selvkontrol, selvmotivation, sociale færdigheder, empati eller selvsikkerhed.

Referencer

1. Spansk forening mod kræft. Følelser: forstå dem for at leve bedre.
2. Madrids samfund. Følelsesmæssig intelligens: hemmeligheden for en lykkelig familie.
3. Goleman, D. Følelsesmæssig intelligens.
4. Greenberg, L. (2002). Følelser: en intern guide, hvilke jeg følger og hvilke jeg ikke gør.
5. Persian, L. (2016). Følelsesmæssig intelligens Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Forældres og børns følelsesmæssige intelligens. Pyramide.