14 HUKOMMELSESPIL TIL BØRN, VOKSNE OG ÆLDRE - PSYKOLOGI - 2025

Den spil hukommelse er meget nyttigt at forbedre hukommelsen færdigheder, studie bedre og undgå at glemme viden. Det er almindeligt at tænke på, at hukommelse er noget medfødt, hver har en bestemt kapacitet, og hvis vi har en dårlig hukommelse, kan vi gøre lidt for det.

Dette er dog ikke tilfældet, da det er videnskabeligt bevist, at hukommelse er en kapacitet, der kan udøves. Derfor afhænger en god hukommelse i vid udstrækning af den mængde tid, vi investerer i at arbejde på det med øvelser, aktiviteter, spil og vaner.

Derudover er det ikke nødvendigt at konstant studere eller "opdrætte" for at forbedre vores hukommelse, vi kan også gøre det gennem dynamiske, kreative og sjove spil.

De spil og øvelser, som jeg vil vise dig, tjener til at udvikle, styrke, stimulere og aktivere hukommelse hos ældre og ældre, voksne, børn og unge.

Du kan også være interesseret i disse spil for at træne sindet.

Spil, aktiviteter og øvelser for at udøve hukommelse

1- Kædede ord

Det er et perfekt spil til at træne sprog, men på samme tid bliver det en meget nyttig aktivitet til at udøve vores verbale hukommelse, hastigheden på behandlingen og indhentning af oplysninger.

Det skal spilles i en gruppe med mindst 3 eller 4 personer, og det består som navnet antyder i at kæde det ene ord efter det andet.

På denne måde siger en person et ord, og den næste skal sige en anden, der begynder med den sidste stavelse af det forrige ord.

For eksempel: Hvis jeg starter med at sige printer, skal den næste deltager sige et ord, der begynder med stavelsen "ra", såsom spor, skal den næste deltager sige et ord, der begynder med "ar" som skab, og så videre.

• Printer
• Rotte
• Kort
• højhælede sko

For det første kan det virke som et meget simpelt spil, men hvis det gøres på den bedst mulige måde, vil du indse, at det ikke er så enkelt.

Personligt anbefaler jeg at spille i hold, lave en række ord i et minut og konkurrere om hvilken af ​​de to grupper der formår at gennemføre et større antal ord i løbet af denne periode.

Du vil se, at hvis du prøver at gå så hurtigt som muligt, vil det ikke altid være så enkelt, og du bliver nødt til at kræve dit sind for at finde det rigtige ord så hurtigt som muligt i hvert tilfælde.

2- Husk folk og byer

byer

1) Prøv at huske disse byer

2) Besvar disse spørgsmål

• Hvilken by er den i den øverste boks i midten?
• Hvilken by er den i centerboksen til højre?
• Hvilken by er den i nederste venstre boks?
• …

Personer

1) Husk følgende række med personer:

2) Besvar disse spørgsmål:

• Hvor er kvinden med det gule tørklæde?
• Hvor er den højeste mand?
• Hvordan er manden i position 4?
• Hvordan er manden i sidste position?

3 - Gentag sætninger mentalt

Dette spil er muligvis det bedste til at arbejde på øjeblikkelig hukommelse, evnen til at lære og opbevaring af ny information.

Som i det foregående tilfælde skal du spille i en gruppe eller som et par, og det består af at huske så mange sætninger som muligt.

For at gøre dette skal du først vælge en semantisk formulering af sætningerne. Den enkleste ting er at komponere sætningerne for et emne og et verb, såsom "babyhund."

Hvis du imidlertid ønsker at øge vanskeligheden, kan du oprette enhver form for længere sætning, såsom "den sorte hund drikker", "hunden drikker vand", "den sorte hund drikker vand", "den sorte hund drikker vand i parken osv.

Spillet begynder, når en deltager siger en sætning: "hunden drikker." Efterfølgende skal den næste deltager sige den forrige sætning "hunden drikker" og en ny, der er opfundet, for eksempel "hønen løber."

Spillet fortsætter, og den tredje deltager skal sige de to første sætninger "hunden drikker", "hønen løber" og en ny. Spillet fortsættes, indtil en af ​​deltagerne ikke kan huske alle de tidligere sætninger.

• Deltager 1: hunden drikker.
• Deltager 2: hunden drikker, hønen løber.
• Deltager 3: hunden drikker, hønen løber, og den er solrig.
• Deltager 4: hunden drikker, hønen løber, og den er solrig i parken.
• Igen deltager 1:…

4- Hvor mange er der?

Dette spil hjælper dig med at arbejde på din korttidshukommelse. Du skal finde antallet af: elefanter, dragonflies, giraffer, stjerner, flodheste, papegøjer, sommerfugle, aber og zebraer.

5- Semantiske felter

Det er meget nyttigt at arbejde på hukommelsen af ​​de ting, der er gemt i vores hjerne.

Faktisk bruger folk vores liv på at gemme minder og information i vores sind, men ofte gør vi ikke øvelsen med at huske mange af de ting, vi har gemt.

Når vi holder op med at gendanne den gemte information, er strukturer i vores hjerne, der indeholder den, svækket, så for at undgå at glemme ting er det praktisk at udføre hukommelsesøvelser.

For at gøre dette er en passende øvelse, hvad jeg har kaldt semantiske felter.

Dette spil består af at vælge et bestemt semantisk felt: drikkevarer, mad, møbler, tøjmærker, typer mad osv. Det valgte semantiske felt kan være af enhver art.

Når det er valgt, skal hver person sige et specifikt ord, der er inkluderet i det semantiske felt. For eksempel, hvis der vælges drikkevarer, kan den første sige vand, den anden øl, den tredje vin osv.

Ord siges (uden at gentage noget af ovenstående), indtil en af ​​gruppen ikke kommer til at tænke nye.

• Drikkevarer: vand, juice, soda, øl…
• Typer mad: grøntsager, frugt, fisk…
• Møbler: stole, borde, hylder…

Denne øvelse kan også udføres med andre typer minder, der ikke er semantiske felter, såsom ting, der skete på en bestemt dag, hvor alle deltagere var til stede, navnene på medlemmerne af vennegjengen fra de var små, navne på statspræsidenter osv.

6 - huske tal

En af de vigtigste former for hukommelse, som folk har, er arbejdshukommelse.

Denne type hukommelse er det, der giver os mulighed for at huske en kort række nye oplysninger i en bestemt periode (6-8 sekunder).

På denne måde bliver arbejdshukommelsen nøglen til at bestemme vores læring, da hvis den fungerer godt, vil vi være i stand til at huske et større antal information, og vi vil have flere evner til at gemme information i vores hjerne.

For at forbedre denne type hukommelse kan du spille et spil, der består af at huske række af numre.

Det er, at en person siger række af numre til en anden, og dette skal huske og skrive dem, når serien er færdig med at udtale.

For eksempel, hvis person A siger: 6-4, efter at have sagt serien, skal person B skrive den ned på et stykke papir.

Hver gang du matcher to eller tre numre, kan serien øges: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8 osv.).

Selvom det i første omgang er meget let at huske serien, da den bliver længere, bliver personen nødt til at gøre en større indsats for koncentration og memorering for at kunne huske den.

7- visuel hukommelse

Dette spil formår at udøve arbejdshukommelse som det foregående, men i dette tilfælde sker det i stedet for en verbal måde som at lytte og spille numre på en visuel måde.

Faktisk er visuel arbejdshukommelse næsten vigtigere end verbal arbejdshukommelse, da det giver os mulighed for at lære nye oplysninger gennem de ting, vi opfatter visuelt.

Spillet består af at lave en matrix med firkanter som den, der er vist nedenfor.

I dette eksempel indeholder matrixen 4 firkanter, men du kan oprette så mange du vil (8, 10,12,16,20 osv.).

Det er praktisk at spille holdkampen på en sådan måde, at hvert hold tegner en lige matrix med det samme antal firkanter. I dette eksempel tegner hvert hold en matrix på 4 firkanter.

Spillet består af ét hold (for eksempel hold A), der maler (uden at det andet hold ser) halvdelen af ​​matrixens firkanter. I eksemplet har vi vist, at du ville male to firkanter sort og lade to firkanter være tomme.

Det andet hold (hold B) forlader matrixen tom og venter på, at det andet team er færdig med at male deres.

Derefter viser en spiller fra hold A den malede matrix til en spiller fra hold B i to til tre sekunder.

Målet er, at spilleren af ​​hold B skal kunne huske, hvilke firkanter i matrixen, som deltageren i hold A har vist ham, er malet, og gengive dem identisk i sin matrix (som ikke tidligere er malet).

Hvis det gøres med en matrix på 4 firkanter, er det ganske enkelt, da du visualiserer matrixen i et par sekunder kan du nemt huske, hvilke var de to malede firkanter (den øverst til venstre og den nederst til højre i eksemplet)).

Men hvis antallet af firkanter i matrixen øges, vil spillet blive mere kompliceret. Prøv f.eks. At se, om du kan huske det næste billede og gengive det på en identisk måde ved at se det i kun 2 eller 3 sekunder.

Når matrixerne har mere end 10 firkanter, kan visningstiden øges, og deltageren fra hold B kan se billedet i 8 sekunder.

8- Fit får

I det næste spil kan du arbejde på korttidshukommelse. Du skal matche hver type får med hver silhuet.

9- Form par

Spillet med matchende par er en meget god øvelse til arbejdshukommelse, øjeblikkelig hukommelse og læring.

Dette berømte spil består af at lægge papirer (hvis du gør det selv) eller figurer (hvis du køber et af disse færdige spil) på en sådan måde, at der vises en tegning i bunden.

Hver tegning indeholder et par på en anden figur / papir, og spillet består af at løfte dem to efter to, huske hvilken tegning, der er kommet ud, for at kunne løfte to figurer, der indeholder den samme.

10- Kopiering og gengivelse af figurer

Endelig, for at arbejde på visuospatial hukommelse, kan der spilles et spil, der består af visualisering, kopiering og senere gengivelse af en figur.

Spillet består af medlemmet af en gruppe, der tegner en figur med de former og egenskaber, de ønsker.

Når det er gjort, skal du vise figuren til medlemmet af den anden gruppe, der skal kopiere tegningen på den mest identiske måde som muligt i et bestemt tidsrum (afhængigt af kompleksiteten af ​​den tegne figur, kan de få mere eller mindre tid).

Når du har kopieret den, vil tegningerne på figuren blive dækket, og du skal gengive den på den mest ensartede måde uden at kigge efter.

Efterhånden som tegninger er lavet, kan mere komplekse figurer konfigureres, så det koster mere at fremstille kopien, huske figurens egenskaber og være i stand til at gengive den uden at kigge efter.

11- Find forskellene

Find forskellene spil hjælper med at arbejde på korttidshukommelse.

12- Hvor er det?

Dette spil bruges til at forbedre din kortvarige hukommelse og øge hastigheden på opfattelsen. For at spille skal du først huske nogle ord. For at gøre dette skal du udfolde knappen og når 20 sekunder er gået, skal du lukke den igen:

Ord

NYSPAPER Cd-rom TEDDY BÆR SPEJRKUSBREMSET

Når du er klar, skal du finde objekterne i dette billede uden at se på listen igen.

13- Apps i rækkefølge

Tag et skærmbillede af layoutet på dine smartphone-apps. Giv det derefter til en ven eller en nær person, og de kan ændre ordren efter ønske. Når du er færdig, har du 3 minutter til at prøve at huske den rækkefølge, de blev placeret i begyndelsen.

For at kontrollere, om du havde hukommelse, skal du gå til skærmbillede og sammenligne hits og misser.

14- Stroop-test

Denne test forsøger at behandle vores opmærksomhedsspænd. I den originale test skal du sige farverne uden at læse ordet, hvilket svarer til en anden farve.

I dette tilfælde, for at prioritere hukommelsen, skal du se på billedet i et minut og forsøge at huske, hvilken farve der svarer til hvert ord. Efter en tid vil en anden person fortælle dig ordet, og du bliver nødt til at svare med den tildelte farve.

Derefter kan det gøres omvendt, og i stedet for at sige ordet, skal du nævne farven og lade den fortælle det tildelte ord.