51 SPØRGSMÅL TIL TANKE OG REFLEKTION - PSYKOLOGI - 2025

De spørgsmål, vi skal tænke på, er et af de vigtigste redskaber i vores liv. Ifølge eksperter inden for psykologi og personlig udvikling er kvaliteten af ​​vores liv kvaliteten af ​​de spørgsmål, vi stiller os selv.

Og hvis du vil forbedre, hvordan du har det eller de situationer, du er involveret i, er der intet bedre end at lære at stille dig selv de rigtige spørgsmål.

Vi kan dog ikke finde de rigtige spørgsmål til os selv. Det er meget let at blive fanget i rutinen og fortsætte med at gøre det samme dag efter dag uden nogensinde at undre sig over, om det virkelig er, hvad vi vil, eller hvor det vil tage os til at gøre det.

Derfor i denne artikel bringer vi dig en liste over spørgsmål at tænke over. Nogle af dem vil hjælpe dig med at få mere klarhed omkring din daglige rutine, mens andre er designet til at få dig til at reflektere over mere komplekse aspekter af verden, om filosofi eller om dine værdier og overbevisninger.

Bemærk, at der ikke er rigtige eller forkerte svar på disse spørgsmål; hver af os må selv opdage, hvad vi virkelig synes, uden hjælp fra nogen.

Du kan også være interesseret i denne liste med åbne spørgsmål eller disse for at lære en bedre at kende.

Lad os tage derhen!

Liste over spørgsmål, der hjælper dig med at tænke og reflektere

1- Hvad vil du have, at folk skal sige ved din begravelse?

Dette spørgsmål er meget nyttigt til at indse, hvordan du virkelig ønsker at leve dit liv. Du finder måske ud af, at det, du laver lige nu, ikke virkelig er så vigtigt; Eller tværtimod, du kan opdage, at du er på det rigtige spor.

2- Hvis du mistede alt i morgen, hvem ville du gå til for at føle dig bedre?

Nogle filosoffer mener, at det vigtigste i livet er menneskelige forhold. Derfor får dette spørgsmål dig til at undre dig over, hvem der virkelig har en betydelig rolle i dit liv.

3 - Hvis du kunne sende en besked til hele verden, hvad ville du så sige om 30 sekunder?

Hvis du kun havde et halvt minut til at udtrykke, hvad du virkelig tror, ​​hvad ville du fokusere på? Hvad vil du have, at andre skal vide om dig, din måde at tænke og se verden på?

4- Hvis du kun kunne overføre 3 lektioner til dine børn, hvad ville de være?

Hvad er den vigtigste ting, du har lært i hele dit liv? Hvordan påvirker disse ideer den måde, du lever dag til dag? Når du har identificeret dem, er det næste skridt at finde ud af, om du virkelig følger dem, eller om du tværtimod er flyttet væk fra deres lære.

5- Hvis du havde nok penge til aldrig at skulle arbejde igen, hvordan ville du bruge din tid?

Mange gange drømmer vi om at vinde lotteriet eller at blive rig natten over, men hvad vil vi virkelig have de penge til? Hvad ville du gøre med dit liv, hvis du ikke skulle tilbage på arbejde i en anden dag?

Når du først har fundet ud af det, kan du begynde at arbejde for at komme tættere på dine drømme lidt efter lidt uden at skulle blive millionær.

6- Hvilke fem ord vil du bruge til at beskrive dig selv?

Hvordan ser du dig selv? Selvom det kan være vanskeligt at reducere vores egen personlighed til kun fem ord, er det meget nyttigt at vide, hvad vi værdsætter om os selv, og hvad vi ikke rigtig kan lide.

7- Hvad ville du gøre anderledes, hvis du vidste, at ingen ville dømme dig?

Mange gange bruger vi vores liv på en bestemt måde af frygt for, hvad andre synes om os. Hvis du opdager, at du gør det, skal du spørge dig selv: tror du, at dette vil føre til, at du bliver virkelig glad? Hvad kan du ændre lige nu, så du er mere lig med hvad resten synes?

8- Hvad er de muligheder, som du mest fortryder at have gået glip af?

Måske handler det om et par, som du ikke fortalte, hvor meget du virkelig interesserede dig, eller den gang du var i stand til at tage på en tur, men ikke gjorde det. Under alle omstændigheder vil det at finde ud af, hvad du gerne ville have gjort anderledes, hjælpe dig med at tænke over, hvad du vil ændre i fremtiden.

9- Hvis du blev født igen, hvad ville du gøre anderledes?

De første år i vores liv kan være vanskelige, fordi vi stadig ikke ved, hvordan verden fungerer, eller hvad vores rolle er i den. Derfor, hvis du skulle blive født på ny, hvad ville du ændre med al den viden, du har nu? Hvordan kan du anvende denne viden i fremtiden?

10- Hvordan fejrer du de gode ting i dit liv?

Forskellige undersøgelser viser, at taknemmelighed er en grundlæggende komponent i menneskets lykke. Hvis vi kun fokuserer på, hvad vi ikke har, eller hvad vi mangler, er det praktisk umuligt at have det godt. Det er derfor, at det at lære at være taknemmelig for det gode, vi har, er en kritisk evne til at leve et værd at leve.

11- Hvornår var sidste gang du prøvede noget nyt?

Det er meget let at blive revet med rutine og slå sig ned i de samme gamle ting. Imidlertid har folk brug for nyhed, vækst.

Så hvis du finder ud af, at du ikke har udfordret dig selv i lang tid, hvad vil du gerne bevise, at du aldrig har gjort? At opdage det (og gøre det) bringer dig lidt tættere på livet i dine drømme.

12- Hvis nogen talte til dig på samme måde som du taler til dig selv, ville du stadig have et godt forhold til denne person?

Mange gange er vi vores værste kritikere. Vi slår os selv op for ting, der er uden for vores kontrol, vi torturerer os, når noget går galt…

Denne negative selvtælling hjælper os overhovedet ikke. Hvis du finder ud af, at du ikke taler til dig selv med den respekt, du fortjener, kan du altid bevise stemmen i dit sind, at den er forkert.

13- Hvad synes du virkelig om at gøre? Gør du det ofte? Hvis svaret er nej, hvorfor gør du det ikke mere?

Nogle gange er vi så travlt med forpligtelser, to-dos og rutine, at der ikke er plads i vores liv til de ting, vi virkelig nyder. Af denne grund er det vigtigt at spørge dig selv fra tid til anden, hvad det er, der virkelig motiverer os, og at tage dig tid til at gøre det.

14- Hvis du kunne rejse tilbage i tiden og ændre en ting, hvad ville det være?

Vi kan ikke altid være stolte af, hvordan vi har gjort det i fortiden. Find ud af, hvad du mest gerne vil ændre, giver dig en idé om, hvordan du virkelig ønsker at handle i fremtiden, hvis der opstår en lignende situation.

15- Hvis du kunne komme med et ønske, hvad ville det så være?

Hvad vil du mest lige nu? Når du har fundet dette svar, ved du allerede det næste trin: Gå ned på arbejde for at komme tættere på det lidt efter lidt.

16- Hvad kan du gøre nu, som du ikke kunne for et år siden? Hvad vil du gerne kunne gøre næste år?

En af nøglerne til lykke er at mestre evner gradvist. Vores hjerne er parat til at møde udfordringer, så hvis du giver den noget at tage sig af, vil den belønne dig med velvære og større glæde. Hvad vil du gerne lære i år?

17- Hvis du kun havde et år at leve, hvordan ville du bruge det?

Det ser ud til, at vi nogle gange tror, ​​at vi vil leve for evigt. Realiteten er dog, at ingen ved, hvor meget tid du virkelig har; Så hvorfor ikke bruge mest på værdifulde aktiviteter og opgaver? Du behøver ikke være ved at dø for at overveje, hvad du vil gøre; du kan starte lige nu.

18- Hvordan bruger du det meste af din fritid, og hvorfor?

En af de mest almindelige undskyldninger, folk gør for ikke at gøre noget nyt, er, at de "ikke har tid." Men hvis vi undersøger deres vaner, bemærker vi det meste af tiden, at de tilbringer timer foran fjernsynet eller målløst surfer på Internettet. Stil dig selv et spørgsmål: Hvordan kunne du bedre bruge den frie tid?

19- Hvad skræmmer dig mest?

Eksperter siger, at frygt signaliserer det næste skridt at tage. Hvis noget skræmmer dig, så spørg dig selv hvorfor; Og spørg dig selv, hvad der forhindrer dig i at gøre denne frygt, og hvordan du kan befri dig selv fra dens dominans.

20- Hvem er du egentlig? Uden at bruge dit navn eller dit erhverv, hvordan ville du beskrive dig selv, hvis du skulle skrive om dig selv?

Et af de mest vanskelige spørgsmål at besvare er, hvem du virkelig er. Normalt tillader vi os at være mærket af resten, baseret på hvad vi normalt gør; men ved mange lejligheder repræsenterer dette os ikke rigtig.

Hvordan vil du virkelig gerne beskrive dig selv, og hvad kan du gøre for at få dig selv til at ligne lidt mere på den beskrivelse?

21- Hvad skal du gøre i morgen for at komme et skridt nærmere dine drømme?

De mest magtfulde spørgsmål er dem, der styrer handling. Reflektion er meget nyttigt, men generelt reflekteres der ikke ledsaget af ændringer i vores eget liv. Hvad vil du gerne ændre på kort sigt, og hvad kan du realistisk gøre for at komme tættere på det?

22- Hvad gør en person smuk?

Der er dem, der vælger det fysiske, hvad der kan ses, det "palpable", men gør det virkelig en person smuk? Andre hævder, at skønhed kommer indefra.

Mange gange lader vi os blive ført væk af det, der ses, og vi ignorerer det, den anden transmitterer til os, den energi. Et smukt ansigt bestemmer ikke, at en person er smuk, det er subjektivt. Skønhed er forskellig for hver person.

23- Hvor gammel ville du være, hvis du ikke vidste, hvor gammel du er?

Sikkert på et tidspunkt i dit liv har du stødt på mennesker, der ikke ser deres alder ud, eller som gør det, men hvis personlighed får det til at se ud til, at de er yngre eller ældre.

Dette er ikke relateret til selve kronologisk alder, men til den måde folk føler på. Det er bogstaveligt talt en holdning.

Hvis du har reflekteret over dette, har du måske også spekuleret på de oplevelser, du ikke lever nu, og som sandsynligvis er vanskeligere at gennemføre efterhånden som årene kommer.

24- Tror du på kærlighed? Overvejer du, at kærlighed forvandles?

Det har intet at gøre med romantisk, platonisk eller første øjekast kærlighed, men kærlighed som følelse, som den mest grundlæggende værdi af mennesket.

For hver person er betydningen af ​​kærlighed forskellig, men for at foretage en tilnærmelse kunne det siges, at det er det immaterielle, der får os til at føle os godt, i fred, styrkes, forener os til den anden og bringer os tættere på at gøre godt.

Har du reflekteret over denne slags kærlighed?

25- Hvordan reagerer du på, hvad andre siger om dig?

Der er to måder at svare på, hvad andre siger om os; reaktivt eller proaktivt.

Men du svarer, andres domme bestemmer ikke, hvem vi er som mennesker.

26- Identificerer du dig med helten eller med skurken?

Ved utallige lejligheder er der en tendens til at idealisere helten og nedbryde skurken. Hvis du nogensinde har stillet dig selv dette spørgsmål, er der intet galt med svaret til tider at du er skurken.

Det er heller ikke det rigtige svar, når du kun vælger helten, hver person kan være den ene eller den anden afhængigt af det stadie i sit liv, hvor han er.

27- Afhænger din lykke af hvor du er nu?

For nogle mennesker opnås lykke, når vi har drømmejobbet, når vi formår at bestå en karriere eller anden træning, eller når den person, der betragtes som "ideel" kommer ind i vores liv.

For andre afhænger lykke af penge, professionel succes eller opnåelse af andre typer mål.

Ifølge eksperter i positiv psykologi er det meste af tiden stadig ikke glade, når de får det, de havde ønsket så meget. Tværtimod, lykken afhænger af at have et minimum af økonomisk stabilitet og have gode personlige forhold.

28- Eksisterer skæbnen virkelig, eller bestemmes den af ​​vores handlinger?

Der er skrevet meget om forudbestemmelse. Selvom det er noget, der ikke er kendt med sikkerhed, kan det faktum, at du reflekterer over skæbnen, indikere, at du har brug for en ændring i dit liv, i din måde at tænke på, og hvorfor ikke, selv i din måde at håndtere resten.

29- Hvilken mulighed betragter du det værste? Mislykkes eller ikke har prøvet?

Nogle gange holder vi op med at gøre ting af frygt for at begå fejl på grund af konsekvenserne af at gøre disse ting ville bringe os, eller af mange andre grunde.

Hvis du forsøger at gøre det, fjernes enhver tvivl om, hvad der kunne være sket, hvis du ikke gjorde, hvad du vil gøre.

30- Hvis du kunne kende din fremtid, ville du vove at vide det?

Det er tæt knyttet til ideen om skæbne, at vide, hvad fremtiden har, kan være meget interessant og opmuntrende.

Selv om vi tværtimod kan støde på noget, der ikke er vores smag, kombineret med det faktum, at illusionen om at gøre ting og opnå mål ville blive fuldstændig fordrevet. Også at vide, hvad der vil ske, kan ændre begivenheden.

31- Hvor meget af hvad har du virkelig brug for?

Det er et spørgsmål, der er relateret til de huller, som folk forsøger at udfylde ved at fylde sig selv med materielle ting, enten af ​​tvang, eller fordi de bukker under for forbrugernes krav, som markedet for varer og tjenester i dagens samfund fremmer.

Har du brug for det, eller vil du bare have det?

32- Gør du det, du brænder for?

Først og fremmest, ved du, hvad du brænder for? Hvis du allerede har svaret på det spørgsmål, fantastisk! Men praktiserer du det? For at finde ud af det, bliver du nødt til at tjekke, om det fylder dig, behager dig og motiverer dig.

Hvis alle tre betingelser er opfyldt, er du en af ​​de heldige, der gør, hvad de elsker.

33- Overvejer du, at der mangler noget i dagens samfund? Hvad er det?

Samfundet har dyder og mangler, ved at stille sig selv dette spørgsmål vil afsløre, hvad du betragter som værdifuldt, og det kan også få dig til at reflektere over måder at implementere det på.

34- Er der evighed?

Det er almindeligt i livet at finde ud af, at ting, drømme, mål og situationer har en begyndelse og en ende, også vores egen eksistens.

Selvom nogle religioner rejser tanken om transcendens, er dette et spørgsmål, der altid er til stede i vores tanker.

35- Hvad har hidtil været den vigtigste lektion, som livet har lært dig?

Du har helt sikkert overvundet en masse forhindringer for at komme til det sted, du er nu og være den, du er nu. Det er også meget muligt, at nogle af dem ikke har været lette at overvinde.

Oplevelserne er altid individuelle, og i den rejse er det meget sandsynligt, at læringen har været der. Hvad har du lært?

36- Hvad tror du ville være de tre ord, som andre ville bruge til at definere dig?

Vær ikke bange for svaret på dette spørgsmål, måske er disse ord kun en afspejling af, hvad andre ser, men ved ikke.

På den anden side kan vi vide, hvordan vi er, vores svagheder, bruges til at arbejde på dem og gøre dem til styrker.

37- Er du den slags ven, du gerne vil have?

Et andet spørgsmål, der opfordrer os til at reflektere over vores måde at handle på for andre, men især før de mennesker, vi vælger at elske uden at være vores familie: vores venner.

Undertiden forventer vi meget af andre uden at stoppe med at tænke over, hvad vi tilbyder, hvordan vi opfører os, eller hvis vi er kærlige eller ubetingede.

Hvis du forventer, at alle disse ting fra dine venner, skal du også give dig det.

38- Mener du, at slutningen retfærdiggør midlerne? Vil du bryde reglerne ved at være tro mod dine principper?

Det er altid godt at reflektere over, hvad vi ville være i stand til at gøre for at nå vores dybeste ønsker, idet der tages højde for faktorer som tid og kræfter, som disse mål kræver.

Derudover må vi også overveje, om vi ville være i stand til at sætte grænser eller ikke at nå vores mål.

39- Hvad er din motivation? Hvad er det der holder dig i gang hver dag?

Motivation er magtfuld, det gør det muligt for vores trin at nå mål. Det er nødvendigt at kontakte vores vilje og reflektere over, hvad der får os til at fortsætte, hvad der holder os interesseret.

Føler du, at noget driver dig? Deri ligger din motivation.

40- Er der nogen speciel hukommelse fra din barndom? Hvad får dig til at sætte pris på det?

Der siges et ordsprog: ”at huske er at leve igen”. Når vi husker, gengiver vi fornemmelser og følelser, som vi oplevede i fortiden.

Det er rart, når disse erindringer er spændt af glæde, da det altid er glædeligt at vende tilbage der.

41- Forlader du senere, hvad du kan gøre nu?

Nogle gange befinder vi os i en konstant holdning med at udsætte ting, opgaver, ansvar og fremsætte undskyldninger for at gøre dem.

Når dette sker, er det mest bekvemme at revurdere, hvad der motiverer os, og hvad vi brænder for.

42- Vil du være rig og berømt i bytte i 15 år i din forventede levetid?

Mennesker har en forventet levealder bestemt af vores gener, livsstil, erhverv, miljøforhold, blandt andre aspekter. Vi ved dog ikke, hvor mange år vi lever.

Hvis det var noget, du kunne vælge eller beslutte, ville det være værd at handle 15 år for berømmelse og penge?

43- Er der noget, du er stolt af?

Det betyder ikke noget, om det er på grund af en materiel ting, på grund af en situation, du har overvundet, eller på grund af en speciel person i dit liv.

Uanset hvad andre synes om det, er stolthed dig i en tilstand af glæde.

44- Finder du tilfredshed med at lære?

Læring er en handling i livet, der kun ender med vores eksistens. Alle situationer, mennesker, følelser, omstændigheder lærer os noget på et givet øjeblik. Kan du lide at lære af andre?

45- Hvad har du lært af dine fiaskoer?

Nogle hævder, at fiasko også lærer os, og at for at lykkes er det nødvendigt at gennemgå fiasko først.

Fejl giver værktøjer, der giver os mulighed for at evaluere vores handlinger og de skridt, vi tager for at nå vores mål.

Spild ikke fiasko, det er vigtigt at reflektere over, hvad du har lært at få succes i det næste forsøg.

46- Er der noget, der vekker din nysgerrighed?

Er der noget, der vekker dit ønske om at lære, kende, opleve? Mennesket og mange dyrearter er nysgerrige af natur, det vil sige nysgerrige. Men det skal også genkendes, når noget ikke angår eller angår os.

At vide, hvad der vekker din nysgerrighed, giver dig mulighed for at opdage de ting, du skal bruge tid på. På denne måde vil du nyde mere, du får mere viden og bliver bedre til det.

47- Har du grunde til at være taknemmelige for?

Hver dag er der grunde til at være taknemmelige for. Tænk over det et øjeblik, helt sikkert er du i bedre stand end andre mennesker.

Vær taknemmelig for det, du har, for det du er, fordi du kan føle og reflektere. For den enkle kendsgerning at være i live.

På den anden side vil du være taknemmelig for at være taknemmelig. Du kan ikke føle dig taknemmelig og trist på samme tid.

48- Kan du liste tre vidunderlige ting, der er sket med dig i dag?

Når du finder dig selv at tænke negativt om din dag, enten fordi du keder dig, eller noget ikke viste sig, som du forventede, så prøv at stille dig selv dette spørgsmål, da det minder dig om skønheden omkring dig.

49- Hvornår var sidste gang du var opmærksom på din vejrtrækning?

Samfundets dynamik "kobler" os undertiden ubevidst fra det, vi føler, vi går som "automatisk.

Dette er grunden til, at det er meget sandsynligt, at vi mister oversigten over, hvornår det var sidste gang, vi tog et øjeblik til at trække vejret dybt og tavse tankerne.

50- Hvad kan du tilbyde dig selv, der øger glæden hos andre?

Et godt levet liv er et liv, der får dig til at smile, når du ser tilbage. I sidste ende er formålet med livet at være nyttigt og at styrke andres lykke.

Jo mere vi overløber af lykke og føler os mere tilfredse med os selv, jo mere kan vi videregive vores kærlighed og glæde til andre. Fyld dig selv med glæde, så du kan berige livet for dem omkring dig.

51 - Er der nogen af ​​dem, der angår din frygt?

Frygt er følelsen af ​​angst forbundet med forventningen om en begivenhed eller oplevelse, som vi forestiller os. Det er ubehageligt, men det forhindrer os i at handle uforsigtigt.

De fleste af de gange, vi har en tendens til at forestille os det værst mulige scenarie, hvor en situation kan ende, er du en af ​​dem, der forestiller sig det værste? Synes det, du forestiller dig, ender med? Hvis svaret på det sidste spørgsmål er nej, står du muligvis over en ubegrundet frygt.

Referencer

1. "18 tankevækkende spørgsmål" i: Høj eksistens. Hentet den: 17. januar 2018 fra High Existence: highexistence.com.
2. "120 bedst tankevekkende spørgsmål at stille" i: Ice Breaker Ideas. Hentet den: 17. januar 2018 fra Ice Breaker Ideas: icebreakerideas.com.
3. "101 Tanke - fremkalder spørgsmål" i: Omnipositive. Hentet den: 17. januar 2018 fra Omnipositive: omnipositive.com.
4. "202 filosofiske spørgsmål" i: Konversationsstarters verden. Hentet den: 17. januar 2018 fra Conversation Starters World: talksstartersworld.com.
5. "74 tankevækkende spørgsmål" hos: Udemy. Hentet den: 17. januar 2018 fra Udemy: blog.udemy.com.
6. "Begynderens vejledning til at ændre dine negativtanker." Gendannet fra sundhedssessionerne: thehealthsessions.com
7. "10 spørgsmål, der vil transformere dit liv." Gendannes fra Huffpost: huffingtonpost.com
8. "Har reflekterende spørgsmål at stille i slutningen af ​​klassen." Genoprettet fra Brilliant eller Insane, Uddannelse på kanten: brilliant-insane.com
9. "22 spørgsmål om dit liv skal du stille dig selv." Gendannes fra Euroresidentes: euroresidentes.com
10. "30 dybe spørgsmål, der vil tvinge dig til at tænke og reflektere." Gendannes fra personlig udvikling: sebascelis.com.