FACEBOOK-AFHÆNGIGHED: ÅRSAGER, SYMPTOMER OG BEHANDLING - ARTE - 2024

Den afhængighed af Facebook 's over - afhængighed hvornår du skal bruge denne sociale netværk til det punkt at forsømme aspekter af dagliglivet såsom arbejde eller social relationer ansigt til ansigt. Besættelse af denne online platform er en af ​​de seneste vanedannende lidelser forbundet med adfærd.

Forskning relateret til internetafhængighed og nye digitale medier har vist eksistensen af ​​en mulig afhængighed til Facebook, selvom eftersom det er en sådan nuværende forstyrrelse, er der stadig mange egenskaber, der skal defineres, for at give den den videnskabelige gyldighed, den fortjener.

Der er mange eksperter, der stadig ikke betragter afhængighed af Facebook som en afhængighed, der muligvis har brug for psykiatrisk hjælp som andre adfærdsforstyrrelser, indtil nu betragtes som mere alvorlige, som det er tilfældet med spilafhængighed.

Der er også kritiske stemmer som Griffiths, der bekræfter, at Facebook-afhængighed skal studeres baseret på de aktiviteter eller applikationer, der bruges på denne portal, snarere end at analysere webstedet generelt.

Der er dog almindelige symptomer, som viser, at dette sociale netværk kan blive en besættelse for internetbrugere, der bruger en masse tid på det.

egenskaber

Afhængighed af Facebook er en adfærdsforstyrrelse, da den består af gentagelse af visse adfærd, selv ved at vide, at disse kan påvirke daglige rutiner og mental sundhed.

I dette tilfælde er tvangsholdninger kontinuerlig adgang til dette netværk eller opholder sig i en alt for lang tid ved at bruge det. På grund af dens ligheder kan Facebook betragtes som en undertype af internetafhængighed.

Facebook er blevet et globalt fænomen, der ud over at revolutionere kommunikationsverdenen har ændret sociale forhold og påvirket meget intimt på individuelt niveau. Dette fænomen er steget med ankomsten af ​​mobile enheder, som giver dig adgang til din profil når som helst og hvor som helst.

Flere og flere mennesker bruger Facebook, ikke kun til at dele indhold med deres venner, men til andre aktiviteter, der tidligere blev udført gennem andre medier eller steder. Disse kan være så basale som at finde ud af aktuelle begivenheder, søge arbejde eller blot investere fritid.

Årsager til Facebook-afhængighed

Årsagerne til Facebook-afhængighed er ikke helt klare. Der er studier, der forbinder dem med de samme omstændigheder, der forårsager afhængighed af Internettet, selvom der er andre undersøgelser, der indikerer nogle personlige karakteristika, der antyder, at nogle individer er mere disponible for at lide af en afhængighed til denne online portal.

En undersøgelse udført af studerende fra Taiwan i 2014 påpegede, at det at have et mindreværdskompleks eller en depressiv karakter kan påvirke brugen af ​​Facebook, hvilket i mange tilfælde resulterer i en afhængighed af dette sociale netværk.

En anden prøve viser, at skyhed er tæt knyttet til brugen af ​​Facebook, skønt den ikke har en positiv indflydelse på antallet af venner, der er føjet til denne online portal. Denne undersøgelse indikerer ikke nødvendigvis, at generte mennesker skal være afhængige af Facebook, men de har tendens til at tilfredsstille deres sociale behov gennem denne digitale platform.

Narcissistiske mennesker, eller dem med lav selvtillid, er også Facebook-brugere, da de bruger dette medium til at få andres positive mening og bekræfte sig selv. Dette påpeges i en artikel af psykolog Soraya Mehdizadeh på sociale netværk og adfærd.

Symptomer

Afhængighed af Facebook er tæt knyttet til afhængighed af Internettet. Det kan klassificeres som en type cyberafhængighed, så dens symptomer er ens.

Dr. Kimberly Young, en psykolog og en ekspert inden for internetafhængighed, hævder, at der er flere undertyper af afhængighed, afhængigt af den brug, som den afhængige internetbruger bruger på nettet.

I henhold til disse anvendelser er der forskellige typer internetafhængighed, blandt andet afhængighed af sociale netværk, digitale platforme eller digitale samfund, hvor brugerne er dem, der producerer indholdet.

Dr. Kimberly Young er også grundlæggeren af ​​Center for Internet Addiction, som har behandlet denne type forstyrrelser, der er forbundet med internettet siden 1995. Young opretter fem tegn, der kan hjælpe dig med at vide, om du har en Facebook-afhængighedsforstyrrelse:

Du deler for meget indhold

Dette signal indikerer, at vi planlægger for meget eller tænker for meget på de aktiviteter, vi vil udføre, og hvordan vi udfører dem på Facebook.

Du føler behov for at bruge Facebook mere og mere

Det vil sige, at du accepterer at konstant tjekke for opdateringer, selv når du ved, at du ikke har nogen nyheder på din profil.

Du bruger Facebook til at slippe væk fra dine personlige problemer

Når dette sker, spildes tid, der tidligere blev brugt i basale opgaver i den daglige rutine, og kan forårsage problemer med dem omkring dig på grund af uopmærksomhed.

Du føler dig urolig eller bekymret, når du ikke kan, eller når du er forbudt at bruge Facebook

Misbrugere til det sociale netværk kan opleve et slags abstinenssyndrom.

Du bruger så overdreven brug af Facebook, at det påvirker dine venskaber eller sociale forhold negativt

Pointen er kommet, hvor du foretrækker at tilfredsstille dine sociale behov gennem skærmen end ansigt til ansigt.

Hvordan ved du, om du er afhængig af Facebook?

En undersøgelse ved Universitetet i Bergen i Norge, ledet af Cecilie Schou, udviklede i 2012 en Facebook-afhængighedsskala, The Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Denne skala har 18 emner, blandt hvilke de 6 centrale elementer i afhængighed afspejles (fremtrædelse, humørsvingninger, tolerance, tilbagetrækning, konflikt og tilbagefald).

Her er et eksempel med nogle af disse top-scorende spørgsmål, så du kan kontrollere, om du er afhængig af Facebook eller ej. Alle spørgsmål scores på følgende skala: 1: meget sjældent, 2: sjældent, 3: undertiden, 4: ofte, 5: meget ofte.

I løbet af det sidste år…

1. Hvor ofte har du spildt tid med at tænke på Facebook eller planlægger at bruge Facebook?
2. Hvor mange gange har du følt behovet for at bruge Facebook mere og mere?
3. Har du ofte brugt Facebook til at komme væk fra dine personlige problemer?
4. Hvor ofte har du prøvet at stoppe med at bruge Facebook uden succes?
5. Har du nogensinde følt dig ængstelig eller bekymret, da du fik forbud mod at bruge Facebook?
6. Har du brugt Facebook i en sådan grad, at det har haft en negativ indflydelse på dit arbejde eller dine studier?

Disse spørgsmål vedrørende Facebook-afhængighedsskala, skabt af forskere ved Universitetet i Bergen, var på sin side relateret til andre spørgsmål i relation til andre afhængighed og endda til sovevaner.

Endelig, efter at have kontrolleret testens pålidelighed, blev det vist, at mange af symptomerne faldt sammen med andre afhængigheders, og endda at afhængighed af Facebook kan have virkninger, når det gælder forsinkelse af søvn.

Behandling

Center for internetafhængighed og gendannelse siger på sin hjemmeside, at misbrugere til Facebook og sociale netværk generelt skal vedtage en række foranstaltninger:

1. Indrøm, at der er et problem. Det er det første nødvendige skridt for at starte handling.
2. Sluk for alle meddelelser. På denne måde undgår du fristelsen til at kontrollere, om der er noget nyt i det sociale netværk.
3. Skift og begræns timerne med adgang til Facebook, for eksempel reducerer brugen af ​​det sociale netværk til to gange om dagen.

Ifølge Dr. Youngs center er det næste trin, når den tid, der bruges på applikationen, reduceret psykologisk hjælp til den misbrugende til at finde alternativer til at socialisere og kommunikere uden for skærmene.

Referencer

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, GS & Pallesen, S. Udvikling af en Facebook Addiction Scale. Psykologiske rapporter. 2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. En kvalitativ udforskning af Facebook-afhængighed: Arbejder mod at konstruere gyldighed. Addicta: The Turkish Journal on Addiction. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Soraya Mehdizadeh. Cyberpsykologi, adfærd og sociale netværk. August 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
4. Alexa - handlingsanalytisk analyse til internettet.