ALEXITHYMIA: EGENSKABER, ÅRSAGER, KONSEKVENSER, BEHANDLINGER - ECONOMIA

Den aleksitymi er defineret som en personlighed karakteristisk for nogle mennesker, der ikke er i stand til at identificere og beskrive deres egne følelser. Det er et subklinisk problem; det er, at det ikke betragtes som en mental lidelse. Imidlertid kan det bringe alle slags vanskeligheder for mennesker, der lider under det.

De mest markante egenskaber ved alexithymia er en markant dysfunktion i opfattelsen af ens egne følelser, manglende tilknytning til andre mennesker og vanskeligheder med at opretholde romantiske forhold, hvad enten det er venskab eller kærlighed. Derudover har alexithymics ofte også svært ved at forstå andres følelser.

Kilde: pixabay.com

Generelt kan man tale om to versioner af dette problem: alexithymia som en tilstand og alexithymia som en egenskab. Den første er en midlertidig tilstand, ofte forårsaget af chok eller en traumatisk begivenhed. Den anden tværtimod er en del af personlighedens personlighed og er en del af ham hele sit liv.

Det er et relativt hyppigt psykologisk problem, der rammer cirka 10% af befolkningen. Derudover vides det, at det normalt forekommer sammen med mere alvorlige lidelser og andre vanskeligheder af samme art.

I denne artikel vil vi fortælle dig, hvad dets vigtigste symptomer er, hvad der kan forårsage det, og hvordan livet er for en person med alexithymia.

egenskaber

Symptomerne på alexithymia varierer meget fra person til person, da denne egenskab kan forekomme i forskellige grader. Imidlertid har alle dem, der besidder den, en række fælles egenskaber i større eller mindre grad. Dernæst vil vi se, hvilke er de mest almindelige.

Manglende evne til at forstå dine egne følelser

Det grundlæggende træk hos mennesker med alexithymia er en mere eller mindre alvorlig manglende evne til at forstå deres egne følelser. De fejler ofte deres følelser for enkle kropslige fornemmelser eller kan ikke forstå dem ud over enkle adjektiver som "glæde" eller "tristhed."

Dette betyder ikke, at alexitymik ikke føler følelser. Snarere oplever disse individer ofte følelser som tristhed, vrede eller endda angst. De forstår imidlertid ikke, hvad der forårsager dem, de er overrasket over dem, og de har få ressourcer til at styre dem.

Alt dette får dem til at se sig selv som automater. De fleste af disse mennesker føler sig koblet fra sig selv, og de bliver frustrerede over deres egne følelser. Dette grundlæggende symptom er også det, som praktisk talt alle de andre stammer fra.

Lille indre liv

Ud over manglen på analyse af deres egne følelser viser alexitymik også dysfunktioner i andre aspekter, der er relateret til selvundersøgelse.

For eksempel har de en tendens til at være meget kritiske over for sig selv; De sætter normalt ikke ambitiøse mål, og de bliver heller ikke ført væk af drømme eller fantasier.

Alt dette fører dem til at leve livet på "automatisk pilot": ved ikke at reflektere over deres egen adfærd eller tænke over, hvad de ønsker, har de en tendens til at blive revet med af begivenheder. Dette betyder normalt, at de ikke har meget kontrol over, hvad der sker med dem.

Mangel på empati

Mennesker med alexithymia er ikke kun ude af stand til at genkende deres egne følelser; de har også store vanskeligheder med at forstå andres.

Dette fører normalt til, at de oplever alle slags konflikter med menneskene omkring dem, som ikke føler sig forstået af dem og har en tendens til at ende frustrerede.

Alt dette har at gøre med en stor mangel på følelsesmæssig intelligens. Alexithymics mener, at andre er nødt til at tænke og reagere på samme måde, som de ville gøre i hver situation, så de har også en tendens til at være meget lidt tolerante og let blive vrede på andre.

Overdreven praktisk

Et andet af de mest karakteristiske træk ved mennesker med alexithymia er, at de er ekstremt fokuseret på her og nu. De er ikke interesseret i planlægning, tænker på de langsigtede konsekvenser af deres handlinger, og de ønsker heller ikke at reflektere over de etiske, filosofiske eller moralske aspekter af deres handlinger.

Hans tilgang er generelt meget praktisk og rationel, hvilket normalt ikke burde være en dårlig ting; Men nogle gange fører de dette til det ekstreme og ender med at handle på måder, der er kontraproduktive for deres eget velbefindende.

bogstavelige

Når en alexithymic taler om sine oplevelser, fokuserer han på detaljerne om, hvad der skete med ekstreme niveauer. For ham er den vigtige ting fakta; derfor har disse personer ofte problemer med at fortælle interessante historier eller holde andres opmærksomhed.

Generelt vil en person med alexithym opfattes som alvorlig, keder eller manglende fantasi på grund af dette symptom.

Seksuelle problemer

Et af de træk, der normalt forårsager mest ubehag hos mennesker med alexithymia, er udseendet af seksuelle dysfunktioner.

Hos mænd kan dette føre til impotens eller for tidlig ejakulation, mens der hos kvinder kan forekomme anorgasmia. Endvidere har begge køn normalt unormalt lav libido.

Overensstemmelse

Fordi de ikke forstår deres egne følelser og ønsker, har alexithymiske mennesker en tendens til ikke at overveje, hvad de virkelig ønsker at opnå i deres liv.

Derfor accepterer de normalt, hvad der sker med dem, og tilfredsstiller de middelmådige situationer, der ikke gør dem virkelig glade.

Dette kan f.eks. Oversættes til at opretholde usunde forhold, opholde sig i et job, der keder sig, eller en mangel på mål eller drømme, der motiverer dem.

impulsivitet

Endelig har folk med alexithymia en tendens til at overreagere på, hvad der sker med dem. Dette omsættes til to forskellige opførsler: udseendet af risikabel opførsel og pludselige følelsesmæssige udbrud.

Den første af adfærdene har at gøre med alexithymics tendens til at handle uden at tænke. Derfor er det mere sandsynligt, at de udfører adfærd som stofmisbrug eller hensynsløs kørsel end dem, der ikke præsenterer denne egenskab.

Den anden adfærd består i at overreagere til nogle stimuli i form af følelsesmæssige udbrud. Konfronteret med en bestemt situation har alexithymics en tendens til at handle på en overdrevet måde, som normalt viser vrede, tristhed eller angst.

Årsager

Alexithymia kan klassificeres på mange måder, f.eks. Om det er midlertidigt eller permanent, eller afhængigt af sværhedsgraden af dine symptomer. En af de vigtigste opdelinger er dog den, der skelner mellem de tidspunkter, hvor problemet er medfødt, og dem, når det ikke er tilfældet.

I tilfælde af, at dette træk er noget, som personen er født med, ville vi stå over for den primære alexithymia; Og når det kommer til noget erhvervet, er det kendt som sekundær alexithymia. Dernæst undersøger vi årsagerne til hver af dem.

Primær alexithymia

Denne type alexithymi har udelukkende at gøre med biologiske årsager, ofte til stede fra fødslen. Der kan være forskellige faktorer, der forårsager det, men de vigtigste er følgende:

- Problemer med informationstransmission mellem det limbiske system (ansvarlig for vores følelser) og hjernebarken (relateret til fornuft).

- Problemer med kommunikation mellem de to halvkugler. Højre er mere involveret i regulering og identifikation af følelser, mens venstre er den, der hovedsageligt er ansvarlig for sproget.

I tilfælde, hvor primær alexithymi vises fra fødslen, har det at gøre med medfødte og arvelige faktorer, der kan overføres fra forældre til børn. Det kan dog også forekomme senere i livet på grund af sygdomme som multipel sklerose, hovedtraume eller slagtilfælde.

Sekundær alexitymi

Den anden type alexithymi er forårsaget af miljøfaktorer, der opstår på et tidspunkt i personens liv. Normalt forekommer disse situationer i barndommen, men enhver tilstrækkelig ekstrem oplevelse i den enkeltes voksne liv kan potentielt få denne egenskab til at vises.

Den mest normale ting er, at oplevelsen var meget traumatisk, såsom mishandling, chikane eller voldtægt. Den person, der udvikler sekundær alexithymi, bevidst trækker sig ud af sine følelser for ikke at lide. Imidlertid kan dette på lang sigt føre til alle slags problemer.

Sekundær alexithymi ledsages ofte af visse psykologiske lidelser, såsom posttraumatisk stresslidelse eller depression. Det kan også opstå med visse problemer, såsom anoreksi, afhængighed (såsom mad eller alkohol) eller vanskeligheder med at håndtere vrede.

Konsekvenser

Livet for en person med alexithymia kan være meget kompliceret. På grund af alle de ovenfor beskrevne symptomer, har disse personer en tendens til at opleve alle slags problemer i deres daglige liv, der kan forårsage dem meget lidelse i det lange løb. I dette afsnit vil vi se, hvad der er de mest almindelige konsekvenser.

Vanskeligheder i interpersonelle forhold

Det måske mest almindelige problem, som mennesker med alexithymia støder på, er, at de ofte ikke forstår dem omkring dem. Fordi de ikke er i stand til at forstå deres følelser eller andres følelser, fører det dem til at have alle slags vanskeligheder med deres venner, familie og kære.

Når en person, der er tæt på en alexithymic, har brug for støtte, plejer den, der har denne egenskab, ofte at afvise situationen eller føle sig overvældet. Derfor vil den anden føle sig afvist og ender med at distancere sig fra individet.

På den anden side, ved ikke at forstå deres egne følelser, føler alexithymics ofte ubehag i situationer, hvor de er nødt til at åbne op for en anden person; men samtidig søger de privatliv. Dette fører til, at de konstant flytter væk og bliver tættere på andre, hvilket danner et meget giftigt mønster i de fleste af deres forhold.

Manglende evne til at nå mål

Som vi allerede har set, ønsker alexitymiske mennesker normalt ikke at tænke fremad, planlægge eller reflektere over, hvad de ønsker at opnå. Tværtimod foretrækker de at leve i det nuværende øjeblik uden at bekymre sig om, hvad der vil ske senere.

Problemet er, at det ved mange lejligheder betyder, at disse individer tillader at blive ført væk af omstændigheder. Det er derfor almindeligt at se alexitymik i job, der gør dem ulykkelige, i ægteskaber, der ikke fungerer, med overdreven vægt eller økonomiske vanskeligheder.

Risikoopførsel

Impulsiviteten hos mennesker med alexithymia sammen med det ubehag, der er forårsaget af at undertrykke deres følelser og ikke forstå dem, fører dem ofte til at handle på ofte farlige måder. Hvis de ikke lærer at regulere sig selv, ender mange af disse mennesker med alle slags alvorlige problemer på grund af denne måde at være på.

Således ender blandt mange alexithymics ud med adfærd som usikker og udiskriminerende sex, overdreven udgifter, som de ikke har råd til, slagsmål af enhver art eller hensynsløs kørsel. I de mest alvorlige tilfælde kan de endda udvikle afhængighed, for eksempel til alkohol, stoffer eller spil.

Udseende af andre lidelser

At være frakoblet fra vores egne følelser er ikke godt for mental sundhed. Dette er grunden til at alexitymik ofte påvirkes af alle slags psykologiske sygdomme ud over deres problemer med at forstå følelser.

Blandt de hyppigste sygdomme, der optræder sammen med alexithymia, er depression, bulimi, seksuel dysfunktion og næsten alle patologier relateret til angst.

Behandlinger

Da alexithymia ikke betragtes som en lidelse, men et subklinisk problem, er der ikke meget forskning på, hvordan man bedst kan løse det.

Imidlertid takket være udviklingen af discipliner som følelsesmæssig intelligens, har vi i dag flere værktøjer, der kan hjælpe dem, der lider under det.

Generelt er det vigtigste at starte med at tackle det underliggende problem: den manglende forståelse af ens følelser. For at gøre dette kan du bruge alle slags teknikker, der sætter personens opmærksomhed på, hvad der sker inde; for eksempel brugen af følelsesmæssige tidsskrifter eller gruppeterapi.

Når personen er i stand til at registrere, hvad der sker med ham, er det nødvendigt for ham at lære at selvregulere. For at gøre dette får du undervisning i forskellige følelsesmæssige styringsværktøjer. Nogle af de mest almindelige er afslapning, tankestop, rationel debat eller opmærksomhed.

Endelig kan terapeuten arbejde en efter en med de problemer, der er forårsaget af alexithymia. For eksempel, hvis personen har vanskeligheder i deres forhold til andre, kan det at lære om selvsikkerhed eller øve sin empati hjælpe.

Det skal bemærkes, at det at være et så komplekst problem at helbrede de mest alvorlige symptomer på alexithymia er noget, der kan tage meget tid og kræfter. Imidlertid er det med de rigtige værktøjer muligt at opnå meget markante forbedringer.

Referencer

"Alexitimia" i: Webforespørgsler. Hentet den: 31. oktober 2018 fra Web Consultas: webconsultas.com.
"Alexithymia: Information, symptomer og behandlingsmuligheder" i: Handicappet verden. Hentet den: 31. oktober 2018 fra Disabled World: disbled-world.com.
"Ensomheden i alexithymia" i: Mental hjælp. Hentet den: 31. oktober 2018 fra Mental Help: mentalhelp.net.
"Alexithymia" i: Definition af. Hentet den: 31. oktober 2018 fra Definition Of: definicion.de.
"Alexithymia" på: Wikipedia. Hentet den: 31. oktober 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.

ALEXITHYMIA: EGENSKABER, ÅRSAGER, KONSEKVENSER, BEHANDLINGER - ECONOMIA - 2024