SÅDAN KAN DU ELSKE DIG SELV: 11 PRAKTISKE TIP - ARTE - 2025

Er det muligt at elske dig selv ? Sikker på at du gør det, og det burde du faktisk også gøre. Det handler ikke om forfængelighed eller narcissisme, men om at værdsætte dig selv, acceptere dig selv og have en reel interesse i dig.

I denne artikel vil jeg lære dig, hvordan du lærer at elske dig selv, være glad og føle dig godt om dig selv igen og have god selvtillid. Hvis du helt tror på dig selv, vil der ikke være nogen, der er uden for dine midler.

Efter min mening er et aktuelt problem, at uddannelsessystemet og samfundet tilfører en række kvaliteter, som de ifølge dem skal være nødt til at være succesrige. Alle mennesker uddannes, som om de var lige, og medierne sælger os det image, som vi skulle have til at være attraktivt.

Men på den måde går al individualitet tabt. Den, der forlader den "masse" af mennesker, betragter sig selv som en sjælden, fårene, der forlader flokken. Jeg mener dog, at det er den bedste ting at gøre; ikke at blive ført væk af andre, kende vores potentiale, styrke dem og handle.

Hvis de kritiserer os, betyder det ikke noget, for den eneste måde, de ikke gør, er ved at stå stille og ikke gøre noget.

Hvis du så tror på dig selv, på dit potentiale og har stor selvforventning, kan du kun vokse. Jeg gentager igen; Det er ikke overlegenhed eller arrogance, men det er heller ikke konformisme. Det handler om at acceptere dig selv, værdsætte dig selv og tro på dine muligheder for vækst.

Hvordan kan du elske dig selv?

1-Tro på dit potentiale

Hvis du ikke tror på dig selv, gør andre ikke det. Og det er givet til en simpel kendsgerning: hvis du tror, ​​du kan, vil du handle i overensstemmelse hermed, får du resultater, og andre vil opfatte det.

Når du finder dig selv med noget, der er så normalt i livet som en hindring, hvis du tror, ​​du kan overvinde det, vil du handle og du kan mislykkes ved første forsøg. Men hvis du tænker "okay, jeg har fejlet, men jeg lærer at komme over det", er chancerne for, at du ender med at passere det. Hvis du på den anden side synes "dette er for meget for mig", stopper du automatisk med at prøve.

Tror du, at Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo eller Messi blev født de bedste i deres sportsgrene? Selvfølgelig ikke, og hvis du tænker over det, har de fejlet og tabt mange spil, men de har også vundet mange. Faktum her er, at de ikke opgiver og holder træning, hvilket leder dem til flere sejre. Der er dog mange andre af dine konkurrenter, der giver op og ikke går så højt.

I dette aspekt er det altid vigtigt, at du er opmærksom på dine tanker. Jeg mener, at den interne stemme, der fortæller dig "du kan", "du kan ikke", "du er den største", "du er den værste"… Og de fleste mennesker er ikke opmærksomme på det, fordi du er nødt til at gøre en indsats at observere det, stille spørgsmålstegn ved det og til sidst ikke acceptere det. Med øvet opmærksomhed bliver det lettere og lettere.

Dette kaldes selveffektivitet, og det kan defineres som følger: dommens individuelle vurderinger om deres evner, hvorfra de vil organisere og udføre handlinger for at opnå de ønskede resultater.

Henry Ford sagde det allerede:

Et eksempel:

Juan og Manuel forbereder sig til New York maraton i 6 måneder. Men dagen kommer, og de er ikke i stand til at afslutte den.

Juan mener "Jeg er ikke god til dette." Og Manuel tænker, "hvis jeg kan, selvom jeg er nødt til at træne mere, har dette hjulpet med at vide, hvad jeg har at træne."

Hvem tror du mest sandsynligt vil afslutte maratonet næste år?

2-Bekymre dig, hvorfor du tænker på dig selv, ikke hvorfor andre tænker

Nogle gange bekymrer vi os for meget for "hvad vil de synes", selvom de måske ikke engang tænker på os eller er interesserede i, hvad vi gør.

Har du dog nogensinde undret dig over, hvorfor du ikke overvejer, hvad du synes om dig selv så ofte? Nå, din grad af velvære og resultater i livet afhænger af dette spørgsmål.

Hvis du ikke værdsætter dig selv, vil du sabotere dig selv. Du får muligvis noget, du vil have, men hvis du har lyst til at du ikke fortjener det, vil du ikke nyde det og måske endda forkæle det.

På den anden side vil du være på udkig efter godkendelse af andre, et af de største, mest konfliktfulde og værste områder at føle sig lykkelige.

Hvis du værdsætter dig selv:

• Du får en høj selvtillid (det er uadskilleligt).
• Du vil have motivation.
• Du vil ikke stille absurde krav til dig selv.
• Du kan sige nej, når du vil.
• Du vil passe på dig selv, du vil hvile og du vil fodre dig selv ordentligt.
• Du vil altid være på samme niveau som andre.
• Du vil give din mening når du vil.

3-vend fortiden

Hvad du er, hvordan du føler og gør nu, afhænger af din nuværende overbevisning, ikke fortiden.

Det er rigtigt, at hvis du har været nødt til at gennemgå omstændigheder, hvor du har fået det til at føle dig dårligt, ikke er blevet værdsat, er blevet fornærmet eller mishandlet, vil du være mere tilbøjelig til ikke at værdsætte dig selv og derfor have værre selvtillid.

Men det er ikke uforanderligt, det er ikke en mur, der er bygget og ikke kan rives ned. At værdsætte dig eller ej afhænger af nu.

For eksempel:

Antonio og Miguel er gået i krig og er blevet mishandlet, fornærmet og alt værre end du kan forestille dig.

Antonio mener, at dette har gjort ham stærkere og vil hjælpe ham med at bekæmpe nye forhindringer, nu vil alt virke som en bagatell. Miguel mener imidlertid, at han er værdiløs, og at det vil påvirke ham resten af ​​sit liv.

Tilfælde som disse er der tusinder. To mennesker gennemgår de samme omstændigheder, og den ene kollapser, mens en anden er i stand til at fremstå stærkere.

I det øjeblik du tror, ​​at en eller anden negativ begivenhed vil hjælpe dig med at blive bedre og stærkere, ændrer alt sig.

4-Accepter, at du ikke er dine fejl

Dine tidligere fejl definerer ikke dig, hvad der definerer dig er hvad du tænker og gør nu.

Hvis du har begået nogen fejl, er det allerede sket, og det har været at lære. Desuden forbedrer du det. Tænk, at hvis du ikke havde begået det, er det sandsynligt, at du ikke ville have haft mulighed for at forbedre dig.

Tænk på, hvor god du er, og hvad du opnår.

5-Du har intet at bevise

Hvorfor skal du vise nogen noget for at værdsætte dig?

Med det ville du gøre din lykke og selvværd afhængig af andre mennesker.

Vær derfor glad og føl dig godt uden at have noget at bevise for nogen. Sæt mål og prøv at nå dem, men at din lykke styres af dig, ikke af andre.

6-Fortiden og fejl er værdifulde

Fra nu af kan du begynde at tænke på din fortid (selvom den var negativ) som værdifuld for dig og for andre. Fordi det har gjort det muligt for dig at lære, være stærkere og forbedre dig som person.

Når du accepterer dette, bliver dine svagheder styrker og giver dig mulighed for at vokse.

7-Lav en positiv forskel

Hvis du virkelig værdsætter dig selv og har positive forventninger til dig selv, vil du automatisk gøre en positiv forskel, vil du bidrage godt til verden.

Hvis du for eksempel tror, ​​at du er støttende, hjælper du folk.

Hvis du tror, ​​du er en iværksætter og har initiativ, vil du starte projekter.

Hvis du tror, ​​du er venlig, vil du være venlig over for andre.

8 - Omgiv dig med positive mennesker, der værdsætter dig

Hvorfor hænge ud med mennesker, der ikke værdsætter dig, når du kan hænge ud med dem, der gør det?

Hvorfor har du negative mennesker med mennesker, der får dig til at vokse?

Holdninger til livet er smitsom. Selvom din lykke afhænger af dig selv, "den, der kommer tæt på et godt træ, er beskyttet af en god skygge."

”Hvis jeg har været i stand til at se videre, har det været fordi jeg er klatret på skuldrene af giganter” -Isac Newton.

9-værdi din tid og krop

Begynd at passe på dig selv mentalt og fysisk, begge er vigtige.

Vores tanker er vigtige, selvom at passe på vores kost og træne også vil hjælpe med at få en positiv selvtillid.

På den anden side skal du fjerne dine vaner fra alt, hvad der slet ikke bidrager til din vækst og lykke. TV-programmer? Negative venskaber?

Tænk også på, om du har et job, du kan lide, og hvor du er værdsat. Vi bruger en tredjedel af vores liv på at arbejde. Er det værd at fortsætte i et, hvor du ikke er værdsat, eller som du ikke kan lide? Eller er det værd at tage risikoen og drage fordel af din tid?

10-Meditere og øve opmærksomhed

Alt det ovenstående giver dig mulighed for at udvide dine interesser og gøre nye ting i livet.

Gå til nye steder, møde interessante mennesker, gør nye ting.

12-omfavn kaizen

Kaizen er den japanske filosofi om konstant forbedring.

Hvis du vedtager denne filosofi, vil din vækst være konstant og vil altid gå opad.