HVORDAN MAN FOKUSERER FOR AT STUDERE BEDRE I 9 EFFEKTIVE TRIN - ECONOMIA - 2025

Kan du ikke studere? At lære at fokusere på at studere til en test er en af ​​de bedste vaner, du kan vedtage; Du får bedre karakterer, og du vil også have mere fritid.

I denne artikel vil jeg forsøge at kaste lys over dig ved at give dig en guide til at arbejde med fra en række punkter, der er facilitatorer for effektiv undersøgelse.

Kun disse oplysninger vil tilskynde dig til at koncentrere dig bedre: for at nå en optimal koncentrationstilstand tager det cirka 10 minutter. Hvis du bryder denne tilstand, bliver du nødt til at starte fra 0 og har brug for yderligere 10 minutter til at fokusere igen.

Det er som at køre; Du skal starte fra det første gear, gå gennem det andet, tredje og fjerde for at komme til det femte. Men hvis du pludselig falder fra femte til første, bliver du nødt til at starte forfra.

Denne guide kan hjælpe dig, hvis du har besluttet at vende tilbage til studier efter et stykke tid uden at studere, hvis du skal beskæftige dig med et stort antal fag og ikke har en metode, som du har det godt med, eller hvis den metode, du har brugt Indtil videre har det ikke været så effektivt, som du gerne vil.

Organisationsmæssige kvalifikationsunderskud er en af ​​de mange årsager til dagens dårlige akademiske præstationer. Derudover bør man tilføje et dårligt fungerende uddannelsessystem, der ikke motiverer eller vekker mange unges interesse.

Logisk set kan mange andre årsager tilføjes, da det er et meget komplekst problem, men formålet med denne artikel er ikke at gennemføre en detaljeret analyse om emnet.

På den anden side er situationen for den økonomiske krise og den manglende beskæftigelse, hvor vi befinder os, tilskynder (eller presser) mange mennesker, der stoppede med at studere for mange år siden til at gøre det igen. Hvis dette er din sag, hjælper trinene vi tilbyder nedenfor dig med at genvinde vanen.

God planlægning, et passende valg af studierum, passe på at spise og hvile, arbejde baseret på en struktureret metode og nyde rejsen er søjlerne, som denne guide bygger på.

Du er muligvis også interesseret i disse tricks for at studere bedre.

10 trin til at fokusere for at studere bedre

1-Organiser og planlæg din undersøgelse

Det første trin for at øge effektiviteten af ​​din undersøgelse er at blive organiseret. Find ud af alt, hvad der vedrører de emner, du skal evalueres på: eksamensdatoer, vurderbar pensum, bibliografi, du muligvis har brug for, dele af emnet fremhævet af læreren osv.

Sørg for at have alt det nødvendige materiale til at studere: noter, bøger, videoer osv. Hvis du mangler noget, så prøv at få det placeret så hurtigt som muligt. Når du har alt det forberedte materiale vil hjælpe dig med at fokusere din opmærksomhed på undersøgelsen.

Et meget hyppigt problem blandt studerende er overskydende materiale, og derfor vil vi dedikere et punkt senere.

Tid er en af ​​nøglerne til en god organisation. Planlæg realistisk både den tid, du vil dedikere til studiet, og den omtrentlige beregning af dagsordenen, som du vil være i stand til på det tidspunkt. Hvis du er for ambitiøs og sætter mål, der er for vanskelige at nå, vil både din motivation og din tillid til studiemetoden lide.

Det er vigtigt, at du, når du forbereder din kalender, tager højde for muligheden for uforudsete begivenheder, der får dig til at forsinke. Reserver, fra tid til anden, tid til at dække disse eventualiteter. Hvis disse uforudsete begivenheder ikke sker, kan du bruge den tid til at gennemgå indhold, gå videre eller blot give dig selv en pause.

Logisk set, hvis du forlader alt til sidst, har du ikke tid til at planlægge og organisere dit studium, meget mindre for at løse uforudsete begivenheder… så vær

opmærksom på din lærer og lad ikke det være i sidste øjeblik!

2-undersøgelse på et passende sted

For at få mest muligt ud af din studietid skal du finde (og / eller tilpasse) det sted, hvor du skal arbejde. Nogle af de kendetegn, dette sted skal have, er:

Gør det stille uden støj eller distraktioner.

At det har plads til at lægge alt det materiale, du har brug for (noter, bøger, noter, computer osv.).

At det har god belysning og en god temperatur: undersøgelse i dårligt lys og / eller dårlige klimaanlæg favoriserer den tidlige begyndelse af træthed.

Har en behagelig stol: Hvis du sidder med en forkert holdning eller bruger en ubehagelig stol, kan du hurtigt føle ubehag i ryggen.

Noget, som vi også gerne vil anbefale, er at du bærer behageligt tøj, når du skal bruge tid på at studere. Det er ikke en god ide at bære stramme bukser eller ubehagelige sko, da du vil bruge mange timer på at sidde, og disse ubehag vil tage lidt af din energi.

3-Styr distraktionselementerne

Mobilen er uden tvivl distraherende stjerne. Opkald og beskeder fra venner, folk, der taler gennem en af ​​de mange WhatsApp-grupper, du har, e-mails, underretninger fra forskellige applikationer osv. Hvis du vil fokusere, skal du acceptere, at din mobil er din fjende.

Sluk for din mobiltelefon og lad den være et sted væk fra din stol, som du ikke kan nå uden at rejse dig op og gå et par meter. Dette vil give dig et par sekunder til at kontrollere dit momentum, hvilket vil være meget nyttigt.

Hvis du arbejder med computeren, og det altid fører dig til at ende på Facebook, Twitter og andre websteder, der fjerner din studietid, foreslår vi, at du installerer et antidistraktionsprogram.

SelfControl er et af disse programmer, der hjælper dig med at bekæmpe dine computerdistraktioner, da det blokerer din adgang til bestemte websider og programmer, og du kan selv redigere listen over distraktioner.

Du skal tage hensyn til alt, hvad der distraherer dig, ikke kun din mobiltelefon og Internettet. Har du et kæledyr, og underholder du dig selv ved at lege med det i stedet for at studere? Studerer du et sted, hvor det er let for andre at afbryde dig? Analyser dine distraktioner og fjern dem fra dig i løbet af din studietid.

4-Giv dig selv hyppige pauser

Det er meget mere effektivt at studere 30 minutter fokuseret på opgaven end at gøre det for 60 med lav opmærksomhed. Så hvis du har brug for et par minutters hvile hver X gang, skal du tage dem. Det er en investering, og kvaliteten af ​​dit studie vil bestemt øges.

Udvid naturligvis ikke en af ​​disse pauser til uendelig. Hvis det på dette tidspunkt er meget vanskeligt for dig at bevare din opmærksomhed, skal du starte med at hvile 5 minutter hver 20. studieperiode og se forlængelse af studieblokkene, når du bliver vant til det.

5-Vælg materialebrønden

Som vi har kommenteret i et af de foregående punkter, har mange studerende et problem med overskydende noter: De noterer - absolut - alt, hvad læreren siger, de udskriver de dias, som læreren giver, de laver resume af komplementær læsning osv.

På den anden pol er de, der har et underskud af materiale: de tager ikke noter i klassen og begrænser sig til at studere med et minimum (for eksempel de lysbilleder, som læreren viser i klassen).

Det er en meget vigtig opgave at vælge det materiale, du vil bruge til at studere godt. Uanset om du ender med at have for meget materiale eller for lidt, vil din effektivitet lide.

Målet er, at du har de nødvendige oplysninger for at tilegne dig den viden, der svarer til hvert enkelt emne, uden at det betyder, at du går så dybt, at det tager meget tid, og du er nødt til at tage det væk fra et andet emne. Hvis du gør det, fordi du brænder for det, skal du lade det være i en periode, hvor du har mindre arbejde eller studerer det i din fritid.

6-Brug din egen metode

Du skal selv opdage, hvilken er den studiemetode, der bedst passer til din smag og behov. For nogle kan den bedste måde være at læse eller understrege noter, mens det for andre kan være at lave resume, diagrammer, konceptkort, Power Point-præsentationer osv.

Prøv de forskellige studiemetoder i et stykke tid, og vælg den, der bedst passer dig til enhver tid. Afhængig af de emner, du står over for på alle tidspunkter, vil en eller anden metode være mere effektiv.

Resuméer og konturer har en tendens til at fungere godt til meget teoretiske emner, som du skal huske (f.eks. Historie), mens konceptkort kan fungere til mere praktisk indhold (f.eks. Markedsføring).

7-Pas på din krop

En god nats søvn, en god diæt og en aktiv livsstil er tre søjler, der skal ledsage dig hele dit liv. At leve med disse tre elementer hjælper dig med at opnå en tilstand af følelsesmæssig velvære.

Træthed er en stor fjende for studerende. Hvis du er træt, bliver du let distraheret og har svært ved at samle de oplysninger, du arbejder med. En afbalanceret diæt, god hydrering (en flaske vand, mens du studerer, vil aldrig skade dig) og dine 8 timers hvile giver dig en bonus, når du studerer.

Træning regelmæssigt giver dig mulighed for at arbejde på dine muskler, fjerne stress og distrahere din opmærksomhed.

8-kræv dig selv, men overskrid ikke dine grænser

Indsats, engagement og udholdenhed øger chancerne for, at du får succes med det, du vil gøre. Det er positivt at have et højt selvkrav, men glem ikke at det er meget vigtigt, at du nyder rejsen.

Hvis du sætter mål så krævende, at de praktisk talt ikke kan opnås, og du glemmer at nyde rejsen, vil din motivation hurtigt lide, og du vil finde det umuligt at nå dit endelige mål.

Så når du får en af ​​de dage, som vi alle har, når intet går vores vej, skal du tage en pause. Hvis du har en af ​​disse dage, slap af og føl dig ikke skyldig. Hvis du har fulgt god planlægning, kan du nemt sammensætte denne fridag.

9-Find dit element

Når de emner, du skal studere, handler om et emne, der interesserer dig, bliver alt meget lettere for dig. Udforsk hvad din lidenskab er, og når du opdager det, skal du gå efter den uden at blive styret af spørgsmål som jobmuligheder, som visse studier har, eller den løn, du vil modtage.

Desværre er det ikke almindeligt. Mange studerende, især under obligatorisk uddannelse (men også på universitetsniveau), studerer med det eneste formål at bestå en eksamen og opnå en bestemt grad.

Hvis du ikke ved, hvad din lidenskab er, skal du ikke blive overvældet. Ikke mange mennesker er heldige nok til at have det klart. Noget, der kan vejlede dig, besvarer dette spørgsmål: hvilket arbejde ville du udføre frivilligt?

Uanset hvor meget du kan lide, hvad du studerer, vil du altid ende med at gennemgå tider, hvor du er nødt til at møde hårde emner, eller som ikke tiltrækker dig for meget, så du bliver nødt til at være forberedt og have en metode til at tackle dem.

De ni punkter, der er skitseret i denne vejledning, er beregnet til at give dig vejledning til at hjælpe dig med at oprette din egen studiemetode. Hver person har visse smag og behov, så for nogle kan det være meget vigtigt, for eksempel det faktum at være på et roligt sted og uden støj at studere, mens det for andre ikke er et relevant punkt.

Vi håber, at denne guide kan hjælpe dig med at nå dine akademiske mål med succes. Og hvis du har læst denne artikel og har gået glip af noget, du synes er interessant eller gerne vil forklare din oplevelse efter anvendelse af disse tip, tøv ikke med at skrive til os i afsnittet "Kommentarer".