SÅDAN FOREBYGGES ANOREKSI OG BULIMI: DE 3 VIGTIGSTE MÅDER - ECONOMIA - 2025

Forebyggelse af anoreksi og bulimi er vigtigt for at undgå de alvorlige virkninger på psykologisk og fysisk sundhed, som det kan forårsage hos mennesker, der lider af dem. Derudover er andre grundlæggende foranstaltninger at kende de tidlige tegn på disse lidelser og søge en behandling, der forhindrer deres komplikationer.

Husk under alle omstændigheder, at selv om flere af disse handlinger muligvis fungerer, er der ingen garanterede måder at forhindre disse spiseforstyrrelser.

Det er vigtigt at prøve nye former for forebyggelse, når man ser på disse statistikker:

• I Spanien har de seneste undersøgelser indikeret en forekomst af tilfælde af spiseforstyrrelser hos unge på 4,1 - 4,5%
• Specifikt er anorexia omkring 0,3%, bulimi 0,8% og uspecificeret spiseforstyrrelse omkring 3,1% af den kvindelige befolkning i alderen 12-21 år
• Ifølge Røde Kors vurderes det, at 1 ud af 100 unge lider af anorexia nervosa og 4 ud af 100 har bulimia nervosa
• Spiseforstyrrelser steg 300% i Mexico i løbet af de sidste 20 år.
• I USA er anorexia nervosa den tredje hyppigste kroniske sygdom blandt unge kvinder efter fedme og astma
• Dødeligheden af ​​spiseforstyrrelser er den højeste blandt dem, der påvises af psykiatriske lidelser
• Begyndelsesalderen i anorexia nervosa er mellem 13 og 18 år gammel, selvom der findes flere tilfælde hos både unge og voksne piger.

Måder at forhindre anoreksi og bulimi

For at forhindre anorexi og bulimi kan du handle på:

1-Primær forebyggelse: undgå forekomsten af ​​forstyrrelsen.

2-sekundær forebyggelse: opdages hurtigt med det formål at forstyrrelsen ikke bliver kronisk eller sætter sig.

3-tertiær forebyggelse: reducer forstyrrelsen, når den først har vist sig, og dens tilbagefald

Primær forebyggelse

Så du kan gribe ind, så forstyrrelsen ikke vises, er det nødvendigt, at du kender de faktorer, der forårsager dens udseende.

De vigtigste faktorer er:

• Den nuværende mode for tyndhed hos unge og unge, transmitteret af massemedierne. I dette tilfælde kan du kun handle ved at forhindre disse midler, diætprodukter og mode i at nægte at fremme ekstrem tyndhed.
• Oprettelse af uddannelsesprogrammer om anoreksi i skoler, gymnasier, universiteter og medier. Derudover anbefales det at skabe en kritisk holdning til de meddelelser, som medierne frigiver.
• Giv information om kost og ernæring: Diæter kan være forløbere for anoreksi, så det er vigtigt, at unge bliver informeret om, hvad en korrekt kost er baseret på og ændrer usund spiseadfærd.
• Information til forældre og pårørende om anoreksi og bulimi: det fremmes, at der etableres et behageligt klima i familien, undgå ekstreme krav og perfektionisme
• Programmer til at undgå mobning i skoler og institutter. I denne artikel kan du læse mere om mobning
• Fremme selvtillid hos børn og se mad og motion med en positiv holdning
• Undgå straf eller belønninger i forbindelse med mad
• Vær en rollemodel for mad og sundhed
• Fjern ideen om, at en bestemt diæt, krop eller vægt vil føre til lykke
• Undgå forældres side af at dømme andre efter deres fysiske udseende.

På den anden side er det godt, at du kender de faktorer, der disponerer for en person til at have anoreksi eller bulimi:

Udfældende faktorer

• Kropsbillede: mobning, kropsændringer, driller den berørte persons kropsbillede
• Stressfulde begivenheder: skilsmisse, skift af skole, opdeling, hurtig vægtøgning.

Prædisponerende faktorer

• Familiemedlemmer: psykopatologier hos familiemedlemmer, familiekonflikter, forældre, der er alt for bekymrede over de fysiske, overvægtige forældre
• Socialt: idealisering af tyndhed, socialt pres mod tyndhed
• Personligt: ​​at være eller have været overvægtig, være teenager, være en kvinde, lav selvtillid, perfektionisme, idealisering af tyndhed

Vedligeholdelsesfaktorer

• Fald i det basale metabolske ritual: det letter kronikken i tilstanden og vægtøgningen
• Menneskeres reaktion: der kan være mennesker, der styrker adfærden
• Frustration og sult: sænker selvtillid og øger niveauet for personlig hyperresponsivitet
• Restriktiv diæt: sult genererer angst, der reduceres ved at begrænse kosten for at vise, at du er i stand til at kontrollere dit indtag

Sekundær forebyggelse

Sekundær forebyggelse er beregnet til hurtigt at opdage forstyrrelsen og forhindre, at den skrider frem. Det vil være nødvendigt, at du ved, hvilke tegn der er tegn på, der tyder på, at anorexi eller bulimi allerede har vist sig at behandle dem så hurtigt som muligt og forhindre deres afvikling.

For at foretage en bedre vurdering er det bedre, at man ser på tegnernes globalitet, da ikke alle er til stede, og heller ikke alle angiver tilstedeværelsen af ​​anorexia eller bulimi isoleret.

De mest karakteristiske tegn på anoreksi er:

• Undgå sociale aktiviteter
• Ikke ønsker at klæde sig ud eller bære en badedragt
• At være lukket, frustreret eller irritabel
• Social isolation
• Hvis han er meget ung, vokser han ikke i samme takt som andre
• Bær altid løst tøj, varmt eller koldt
• Ekstrem tyndhed
• Undgå madindtag
• Stor selvopfordring og perfektionisme
• Brug af tid hos lægen med klager
• Hvis nogle af disse symptomer opdages, bliver forældre eller lærere nødt til at besøge en professionel - psykolog eller psykiater - for at vurdere sagen og diktere den behandling, der skal følges.

De mest karakteristiske tegn på bulimi er:

• Fremkaldelse af opkast, brug af afføringsmidler, medikamenter, der reducerer appetitten eller diuretika for at modvirke vægtøgning
• Restriktive diæter, der faste i en lang periode
• Ukontrollerbare trang til at spise mad med højt kalorieindhold; bingeing i korte perioder
• Lav intens træning
• Forstoppelse, tab af tandemalje, elektrolytubalance, håndskrubbe, lemødem, abdominal forstyrrelse
• Irritabilitet, søvnforstyrrelser, apati
• Fald i skolens præstation og forsømmelse i personlig pleje
• Låse dig selv på badeværelset efter at have spist for at fremkalde opkast, bruge stoffer eller afføringsmidler
• Endokrine lidelser og amenoré
• Det forekommer ofte hos mennesker, der før har haft anorexia nervosa med et interval mellem de to lidelser i flere måneder eller år
• Intens frygt for at gå op i vægt

Et simpelt instrument til tidligt at identificere tegn på anoreksi og bulimi er Eating Attitudes Test.

Et specifikt instrument til anorexia nervosa er indstillingsbetingelserne for Anorexia Nervosa skala.

Tertiær forebyggelse

Den tertiære forebyggelse af anoreksi eller bulimi har et fantastisk forhold til dets effektive behandlinger. Det er beregnet til at reducere tilbagefald, sygelighed og dødelighed i kroniske tilfælde.

Og hvad laver du for at forhindre anoreksi og bulimi? Jeg er interesseret i din mening. Tak skal du have!