SÅDAN AFSLUTTES ET FORHOLD I 9 TRIN (UDEN AT SKADE) - GEOGRAFIA - 2025

At afslutte et forhold til en elsket - kæreste, kæreste, mand eller kone - er uden tvivl en af ​​de mest stressende, udmattende og følelsesmæssigt bevægende situationer.

Imidlertid foretrækkes det mange gange, at forholdet slutter, især hvis det er giftigt, snarere end at fortsætte med et liv med ulykke og utilfredshed, plaget med utallige argumenter og konflikter.

Derefter vil jeg forklare, hvordan man kan afslutte et langt forhold uden at skade, hvad enten det er kærester, kærester eller par, der er etableret i årevis. Det er ikke let at bryde forholdet (især hvis du har været sammen i årevis) og kommunikere det til den anden person, men hvis du befinder dig i denne situation, kan disse 10 trin være en meget nyttig guide til at tackle problemet.

10 trin for at afslutte forholdet

1-Vær sikker på din beslutning

Før du beslutter noget så vigtigt som afslutningen på et forhold, skal du tænke dybt over det.

Alle par gennemgår krisestadier, og nogle kan komme stærkere ud af sådanne faser. Overvej at tale med din partner om de konflikter, der opstår, og prøv at finde en løsning.

Når du gør det, skal du tale om, hvordan du har det med denne eller den begivenhed eller situation, snarere end at tale om selve begivenhederne. Prøv at lytte til, hvad den anden person har at sige, uden at tænke på, hvad du vil svare, mens du lytter til dem. Forsøg at lægge dig selv i den anden persons sko.

Nogle gange kan parterapi hjælpe med at forbedre kommunikationen og overvinde konflikter.

Prøv at identificere, hvad du vil i en partner, og tænk, hvis du virkelig kunne finde det, du ønsker i din nuværende partner.

Husk, at det at forelske sig altid slutter, og når det sker, begynder du at se den anden persons mangler og problemer vises, men efter dette trin kan en dyb og moden kærlighed også opstå.

Du skal ikke tage beslutningen om at afslutte et forhold, når du føler dig vred. Det skal være en tankevækkende beslutning i et stykke tid uden at blive domineret af følelser som vrede eller harme.

Endelig, hvis du har tænkt over det godt, hvis ressourcerne til at redde parret allerede er opbrugt, og problemerne fortsætter, hvis du virkelig er fast besluttet på at stoppe forholdet, er der intet mere at tænke på, undtagen i en passende plan så alt ender bedst muligt, selvom der utvivlsomt vil være sorg og smerte på begge sider.

2-Ødelæg ikke forholdet, før det afsluttes

At fremhæve konflikter og argumenter, der prøver at få flere undskyldninger for at afslutte forholdet til din nuværende partner eller endda prøve at få den anden person til at beslutte at afslutte, er ikke en god ide.

Jalousi, klager og skyld vil helt sikkert føre til afslutningen af ​​forholdet, men det vil være en unødvendig smertefuld rejse. Du skal ikke prøve at lægge ansvar eller skyld på din partner, der prøver at dække din egen.

Mange forhold slutter efter en lang smertevej. Efter denne langsomme erosion indser et af parret pludselig, hvor ulykkelige de føler sig.

Bag denne situation generelt er der mange forsømmelser, respekt, argumenter og bebrejdelser, som blev givet over tid og endte med at ødelægge forholdet.

Forlæng ikke denne smerte. Hvis du virkelig ønsker at afslutte denne situation, er det på tide at sætte en stopper for det for godt.

3-Tal personligt og privat

Uden tvivl ville det være en grov handling at forlade en person på telefonen og med et par ord. Eller endnu værre ved sms, især hvis det var et seriøst forhold i en bestemt periode.

Du bliver nødt til at fortælle dem personligt (medmindre du frygter et tilbageslag fra den anden person) og på et passende sted. Det er uden tvivl en dårlig drik, en meget ubehagelig situation, men det er den eneste værd at gøre.

Det er ikke en god ide for nogen af ​​jer at gøre det, fordi det kan skabe en grim scene.

Det bedste ville være et offentligt sted, men ikke for overfyldt. Hvis du f.eks. Går på en restaurant eller en café, og den anden person reagerer dårligt (hvilket forventes), er det også muligt, at der er en scene, som du vil glemme.

Et godt sted kunne for eksempel være et lidt afsondret sted i en park eller et torv.

4-planlægge detaljerne

Det er heller ikke en god ide at improvisere i disse typer situationer. Planlæg, hvor du vil fortælle dem, og selv hvornår.

Hvis du fortæller dem om morgenen, vil du begge have det dårligt hele dagen. De bliver muligvis nødt til at gå på arbejde eller studere senere, og deres følelser tillader dem ikke at udføre tilstrækkeligt i disse aktiviteter. Det kan være bedst at fortælle dem om eftermiddagen efter at have forladt arbejde.

Fredage eller lørdage kan være en god mulighed, da begge har en hel weekend til at begynde at acceptere den nye situation og behandle den tilsvarende duel.

Prøv ikke at være på en særlig dato, såsom traditionelle helligdage, en fødselsdag eller Valentinsdag. Og selvfølgelig skal du ikke fortælle dem et sted, der betød noget vigtigt for parret, som stedet for det første kys eller noget lignende.

5-klarhed og ærlighed

Ifølge en undersøgelse af psykologer ved University of Kansas er "åben konfrontation" den mindst stressende måde at afslutte et forhold på.

Det er klart den bedste mulighed at fortælle den anden person, at forholdet er afsluttet, selvom det lyder meget negativt, fordi budskabet lettere bliver internaliseret af den anden person på grund af dets klarhed og oprigtighed.

Først og fremmest, når du formidler din intention om at afslutte dit forhold, skal du være meget klar og oprigtig over dine ønsker og udtrykke dig med respekt, uden bebrejdelse, uden at bebrejde dig selv eller den anden person for sammenbruddet.

På samme tid skal der være fasthed i dine ord, og du skal ikke vende tilbage fra skyldfølelse eller medfølelse. Den anden person vil helt sikkert blive meget vred eller trist, og du skal være forberedt på disse reaktioner.

Du kan vise empati for de følelser, du fremkalder hos den anden person, men undskyld ikke for den beslutning, du har taget.

Giv heller ikke hende håb om, at sammenbruddet kun vil ske i et stykke tid, hvis du virkelig ikke tror, ​​at det vil ske.

Undgå at angive en lang liste over grunde til, at du synes, at forholdet skulle slutte. Bare kom til punktet, angiv den generelle grund til, at du tror, ​​at jer to har nået denne situation, hvor du ikke længere kan fortsætte med at være et par, og det er det.

Og brug venligst ikke sætte sætninger. Disse er aldrig oprigtige, fordi de ikke kan afspejle den særlige situation for hver enkelt, så sig ikke ting som "det er ikke dig, det er mig" eller "helt sikkert vil du finde nogen speciel" eller "måske kan vi være venner".

Det vil kun forværre tingene, fordi det ikke er ærlige ord.

6-hold dig rolig

Den anden person reagerer sandsynligvis ved at udvise stort vrede eller vrede eller dyb tristhed. Det er muligt, at under følget veksler disse følelser.

Du skal være parat til at høre skrig, bebrejdelser eller hulke. Bliv rolig, prøv at observere situationen, som om du var en anden, og vær opmærksom på den anden persons reaktioner.

At være rolig vil hjælpe dig med at kontrollere situationen og afslutte det sidste møde, som du skal have som par på det rigtige tidspunkt og på den bedst mulige måde.

For eksempel, hvis din eks er rasende og begynder at gøre noget, kan du sige "det giver ingen mening for os at råbe, beslutningen er allerede truffet, og den vil ikke ændre sig, selvom vi kan tale om den, hvis du beroliger dig."

Men for at være i stand til at håndtere disse typer situationer bliver du selvfølgelig nødt til at være rolig.

7 - Tag din del af ansvaret

Forsøg ikke at bebrejde den anden person for din fiasko som et par. I en sammenbrud har I begge ansvar at tage på, altid.

Selvom du tydeligt vil udtrykke, hvorfor du har taget beslutningen om ikke at fortsætte med forholdet, vil ansvaret være på både jer og på den anden side, er du også fuldt ansvarlig for den beslutning, du har truffet.

At have dette meget klart vil også hjælpe dig med ikke at føle dig skyldig og opretholde en rolig tilstand, der giver dig mulighed for at kontrollere situationen.

8-Gå ikke ned igen

Sikkert, du nogensinde har hørt nogen, der tilsyneladende var "fast besluttet" på at forlade deres kæreste eller kæreste, men efter mødet, hvor alt skulle ende, viser det sig, at begge stadig er sammen, selvom de ikke synes meget glade.

Dette kan ske, hvis den person, der ønsker at afslutte forholdet, overvindes af følelser af medfølelse eller medlidenhed med den anden person. Skyld kan også spille et trick i denne henseende.

Derfor er det vigtigt at være meget sikker på beslutningen og derefter ikke vende tilbage, selvom du synes synd på den anden person eller for afslutningen af ​​et forhold, som du måske på et tidspunkt troede, ville være resten af ​​dit liv.

Hvis du allerede har tænkt det igennem og taget en beslutning, skal du ikke lade medlidenhed forlænge en situation, der kun bringer ulykke og utilfredshed. Du skal fortsætte med din plan, afslutte dette forhold og begynde at glemme at starte en ny fase.

9-Tilgi dig selv og tilgive

Som på alle livsområder er fiasko smertefuld. At acceptere, at forholdet ikke kan fortsætte, uanset årsagerne, vil medføre tristhed og sorg hos begge parter, og sandsynligvis også vrede og harme.

Som nævnt ovenfor har begge jer ansvar for, hvad der skete, og accepterer, at I havde taget forkert, og at den anden person tog fejl, er det første skridt til at tilgive og dermed befri jer fra vrede og smerter.

Vi er mennesker, vi begår fejl, og vi må tilgive os selv for at give os selv en ny mulighed, ikke kun i forhold, men på alle livsområder.

At acceptere det faktum, at erring er menneskeligt og være i stand til at tilgive den anden for deres fejl, og dig selv for dem, du måtte have lavet, vil befri dig fra mange negative følelser og vil hjælpe dig med at vende siden og begynde en ny fase i dit liv.

Tænk på følgende. Folk indtager visse holdninger og træffer visse beslutninger under hensyntagen til øjeblikket. Senere kan de muligvis se tingene fra et nyt perspektiv, som de ikke havde før.

Men de kan ikke bebrejde sig selv for at have handlet på denne eller den måde i fortiden, fordi de i det øjeblik simpelthen troede, at det var til det bedste, eller de handlede simpelthen efter, hvad de følte i det øjeblik.

Det eneste, der kan gøres, er at acceptere konsekvenserne af de fejl, du måtte have gjort, tilgi dig selv og også tilgive den anden person for de holdninger, der kan have påvirket forholdet til at ende (uanset om det er utroskab, negative holdninger eller problemer opførsel).

10-hold din afstand

Når forholdet er forbi, skal du markere en bestemt afstand. Det giver ingen mening, at du fortsat taler om de samme ting, for eksempel om årsagerne, der førte til sammenbruddet.

Ingen opkald eller tekstbeskeder, der ikke er strengt nødvendigt. Du skal ikke være interesseret i aktiviteterne fra den anden person eller tillade din eks at invadere dit private liv og ønsker at vide, hvad du gør på hvert øjeblik af dagen.

Dette er vigtigt, så det er meget tydeligt, at forholdet er forbi, at det ikke vil fortsætte, og at der ikke kan gøres noget ved det.

Hvis du har venner til fælles eller går på samme gym, kan du prøve at koordinere møderne og planerne på en sådan måde, at du ikke har en chance for at møde den anden person.

Returner de ejendele, der er tilbage i huset til den ene eller den anden (eller begge, hvis du boede sammen) så hurtigt som muligt, så du virkelig kan begynde den sorgproces, der følger efter afslutningen på et forhold.

Selvom du har fulgt alle disse trin, vil du naturligvis være meget ked af det i et par dage. Giv dig selv muligheden for at frigive disse følelser ved at græde, og efter et par dage vil du føle dig bedre.

Her er en videooversigt over artiklen: