IDENTITETSKRISE: ÅRSAGER OG LØSNINGER - PSYKOLOGI - 2025

En identitetskrise er et psykologisk begreb, der henviser til vanskeligheden ved at udvikle en stærk identitet på et specifikt tidspunkt i en persons liv. Generelt er det forbundet med ændringerne i ungdomsårene, men det kan også vises i voksenlivet.

Identitetskrisen kan få den person, der lider af den, til at føle, at de er nødt til at finde sig selv. Nogle af de mest almindelige symptomer er en mangel på selvtillid, ubeslutsomhed om, hvad man skal gøre, eller hvad man skal gøre, eller endda depression.

Udtrykket "identitetskrise" blev først brugt af den tyske psykolog Erik Erikson, der studerede de forskellige faser, som folk gennemgår under vores udvikling og modning.

Ifølge ham skal vi i hver fase være i stand til at besvare et spørgsmål om os selv, der får os til at udvikle en stærk identitet.

Årsager hos unge

Ungdom er et af de mest vanskelige øjeblikke i mange menneskers liv, og det hvor identitetskriser forekommer hyppigst.

I denne periode gennemgår både sind og krop hos teenagere mange forandringer, og individet er nødt til at finde sin plads i verden nu, da han ikke længere er et barn.

Derfor er det grundlæggende spørgsmål, som unge stiller sig selv, hvem de virkelig er. Manglen på et svar på dette spørgsmål er, hvad der kan føre den unge til at udvikle en identitetskrise.

Efter en barndom, der relativt er blottet for problemer, begynder den unge at lide en række konflikter, der får ham til at overveje sin plads i verden og sin egen identitet.

Ifølge Erikson har alle disse konflikter at gøre med udviklingen af ​​superego, en af ​​de grundlæggende dele af sindet ifølge psykoanalyse.

Dernæst skal vi se på nogle af de problemer, der kan føre til, at en teenager udsættes for en identitetskrise.

Valg af karriere

I ungdomsårene og i den tidlige ungdom skal personen vælge, hvad han vil gøre. Undertiden ser det ud til, at denne beslutning vil bestemme resten af ​​voksenlivet, så manglende evne til at træffe afgørelse om dette aspekt er et af de hyppigste problemer på dette tidspunkt.

Hvem er det virkelig?

I løbet af barndommen er mennesker mere eller mindre bestemt af, hvad vores forældre og referencer viser os.

Når vi når ungdom, begynder vi imidlertid at blive opmærksomme på os selv, og vi kan vælge, hvad vi vil gøre, hvem vi vil hænge ud med, eller hvad der virkelig definerer os.

Derfor eksperimenterer mange unge på dette stadie med forskellige identiteter, for eksempel ved at holde sig til en bestemt urban mode eller stamme.

Seksualitet og seksuel orientering

Uden tvivl er en af ​​de mest dybtgående ændringer, der sker i ungdomsårene, den seksuelle opvågning af personen. Når teenageren begynder at føle seksuel tiltrækning til andre mennesker, må han lære at styre denne nye variabel i sit liv og tiltrække dem, der vække ham.

På den anden side kan seksuel orientering også være en anden faktor i ungdommens identitetskrise.

Selv hos heteroseksuelle mennesker er det normalt på et tidspunkt at overveje en mulig attraktion for mennesker af samme køn. Og for homoseksuelle og biseksuelle har denne faktor en tendens til at forårsage en endnu større konflikt i forhold til deres egen seksualitet.

Politisk tilknytning og ideologi

I ungdomsårene begynder unge mennesker ofte at interessere sig for, hvad der sker i verden. Af denne grund er det meget almindeligt, at de begynder at spørge om politik, økonomi og sociale problemer.

Mange unge identificerer sig med en social bevægelse på dette stadie og ændrer deres måde at være på og handler for at tilpasse sig deres nye ideologi.

På den anden side har denne nye interesse for politik og samfund en tendens til at bringe mange konflikter med familien og referencegruppen, hvilket ofte forårsager udbrud af oprør og en følelse af ikke at blive forstået.

Årsager hos voksne

Trods det faktum, at identitetskriser normalt er relateret til ungdom, er sandheden, at hver livsfase bringer sine egne vanskeligheder. Derfor studerer psykologer også årsagerne til identitetskriser i ældre aldre.

Når den fase af identitetsdannelse, der er beskrevet i det foregående punkt, er passeret, er unge mennesker og voksne nødt til at møde nye spørgsmål om deres liv.

Hvis de ikke svarer dem korrekt, kan der forekomme en ny identitetskrise, der forhindrer dem i at føle sig opfyldt.

Generelt er der to hovedtemaer, der kan forårsage en identitetskrise hos voksne: søgen efter intime forhold og søgen efter et formål.

Søg efter intime forhold

Alle mennesker har brug for andre menneskers selskab, men på samme tid ønsker vi at være alene og være uafhængige.

Disse to modstridende kræfter betyder, at de fleste af os i voksenlivet skal finde mellemgrunden mellem vores egen uafhængighed og dannelsen af ​​venlige og kærlige forhold.

For mange mennesker er dette problem en stor kilde til kvaler og konflikter, idet den er den vigtigste årsag til identitetskriser mellem 20 og 35 år, ifølge undersøgelser om emnet.

Formål søgning

Det andet aspekt, som en identitetskrise kan producere hos voksne, er søgen efter mening i vores liv. Mange mennesker, fanget i rutinen fra dag til dag, spekulerer på, om deres eksistens altid vil være sådan, eller om der er noget andet.

Dette spørgsmål kan få en voksen til at føle sig deprimeret eller forvirret eller endda beslutte at droppe alt og starte forfra et andet sted eller på en anden måde. Dette emne er ofte relateret til den såkaldte "midlife crisis".

Mulige løsninger

Når vi gennemgår en identitetskrise, er det normalt at blive overvældet og deprimeret. Det er dog muligt at overvinde disse livsfaser og være komfortabel med dig selv igen. Nogle af nøglerne til at opnå dette er følgende:

- Accepter, at det, der fungerede før, ikke længere fungerer, og forpligt dig til at finde en ny måde at føle dig godt til dig selv på.

- Tag handling, for at undgå at blive lammet ved at overveje for meget, hvad der sker.

- Fokuser på det aktuelle øjeblik i stedet for at bekymre dig om fremtiden eller fortiden. Til dette er det meget nyttigt at bruge værktøjer som meditation eller mindfulness.

Referencer

1. "Identitetskrise" i: Britannica. Hentet den: 6. april 2018 fra Britannica: britannica.com.
2. "Identitetskrise" i: Very Well Mind. Hentet den: 6. april 2018 fra Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Identitetskrise" på: Wikipedia. Hentet: 6. april 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Sådan overvindes identitetskrise" i: AzCentral. Hentet den: 6. april 2018 fra AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Eriksons stadier af psykosocial udvikling" i: Wikipedia. Hentet: 6. april 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.